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1、常按这几个穴到就能把毒排乾净常按這幾個穴到就能把毒排乾淨，至少多活20年阿！我們人體有7個“排汙口”，找到“排汙口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排汙口很好找，他們都“窩”在關節的部位。我們人體有7個“排汙口”，找到“排汙口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排汙口很好找，他們都“窩”在關節的部位。腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。肘窩當妳出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打510分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每壹到兩周壹次，可保這口排汙井

2、的通暢，排出心肺毒素。膝窩膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有壹個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口，如果這裏不通 暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處510分鐘至淤斑痧點顯出，每壹至兩周拍打壹次。陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裏深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手 指按揉這裏，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證壹天總共10分鐘以上。如果妳體內有脾濕，按這裏會疼，但是堅持按揉，妳會發現疼痛再逐漸減輕，說明妳的脾濕在好轉。足三裏是治脾健胃的

3、第壹穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。 該穴是壹個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出 去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，壹天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裏3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體壹身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經

4、 的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕壹按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山壹段時間後，我們會感覺身上微微 發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者壹定要註意記住這壹保健大穴，合理地在生活中使用。豐隆穴配合足三裏 按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨壹樣排出去。 從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成壹條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是妳兩指的寬度，和剛才那個中點 平齊，在附近壓按，最感酸麻沈重或者痛感明顯的地方，就是

5、豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。每周拍腹排毒壹次，就可無毒壹身輕在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝壹杯溫水，能加速排毒。每周拍壹次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排幹凈了，減肥自然就快。每天敲天樞穴排便減肥法天樞穴屬於胃經，又聯係大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人壹敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10

6、分鐘，敲至小腹發熱為止。每天揉腹三次，勝吃人參壹支民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。每天早、中、晚各揉壹次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為壹件很容易的事。以上三種方法為您提供了壹套絕佳的減肥方案。通過調節經絡，既能減脂，又能降壓。隨著體形壹天天的瘦下去，身體也逐步地健康起來。開始行動吧，“減肥三

7、步曲”讓您輕松實現健康與苗條。 按這些穴位讓經絡暢通就能有健康身體！ 中醫認為：一、麻：表明氣能過來，而血過不來。二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。五、痛：單純性的痛則是因為有血淤六、癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。1、足三裏功能：一是扶正培元，強脾健胃；二是促進新陳代謝，強壯肌體；三是提高內分泌係統功能，增強免疫能力。叩拔足三裏，對消化係統、神經係統、血液係統、循環係統、內分泌係統、泌尿係統、生殖係統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化係統的

8、疾病、功效更為明顯。主治：胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、消化不良、肝炎；神經衰弱、癲癇、失眠、頭痛、貧血、偏癱、高血壓、低血壓、動脈硬化；冠心病；糖尿病、遺尿癥；陽痿、早泄、遺精、月經不調、月經過多；傷風感冒；膝關節炎、下肢關節炎等疾病。2、關元穴功能：一是培根固元。二是培腎壯陽，補腎壯陽，調經固沖，清熱利濕，此穴有培腎固本，調氣回陽，主生殖，主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。三是補虛固本。此穴能增強生殖係統功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。主治：陽痿、早泄、遺精、月經不調、宮頸糜爛、子宮脫垂、盆腔炎、不孕癥、遺尿、尿閉、尿失禁、膀胱炎、腎炎、尿道炎、陰濕

9、疹；痢疾、疝氣、脫肛、高血壓、糖尿病；健忘、神經衰弱；虛脫、身體虛弱。3、中脘穴功能：一是能調脾胃；二是能降逆化滯。此穴有調胃和中、補虛益氣、納穀化濕，降逆止嘔之功效。主治： 胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、胃脹滿、消化不良、嘔吐、口臭、腸炎、十二指腸潰瘍、痢疾、闌尾炎、便秘、肝炎、膽囊炎、黃疸、高血壓、心絞痛、中暑、癲癇、 癔病、神經衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宮脫垂、月經不調。最主要是治療消化係統疾病，更是治療各種胃病的重要穴位之一。4、內關穴功能：一是能理氣活血；二是能安神定誌主治： 胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、胃脹滿、消化不良、嘔吐、口臭、腸炎、十二指腸潰瘍、痢疾、闌尾炎、便秘、肝炎、膽囊炎、

10、黃疸、高血壓、心絞痛、中暑、癲癇、 癔病、神經衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宮脫垂、月經不調。最主要是治療消化係統疾病，更是治療各種胃病的重要穴位之一。4、內關穴主治：心絞痛、心肌炎、風濕性心臟病、心動過緩、心律不齊；休克、昏迷、暈厥、暈車、失眠、癔病、癲癇、精神病；胃病、胃痙攣、嘔吐、呃逆；膈肌痙攣、妊娠惡阻、低血壓、無脈癥等。對各種心臟病、各種精神病和神經係統疾病療效較好。5、合穀穴功能：一是能清熱解表；二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。功能：一是能理氣活血；二是能安神定誌主治：感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經痛、麵神經麻痹、癲癇、精神分裂癥；腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙

11、痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、結膜炎、耳聾、急性肩風濕、五指痙攣、難產、麻疹、多汗、失語癥等。尤其對感冒後引起的頭痛治療效果更佳。6、湧泉穴功能：一是清腦醒神，二是安神定誌，三是清熱散風。對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液循環，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。主治：休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經痛；癲癇、癔病、精神病、小兒驚風；腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、麵部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關節痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。7、陽陵泉功能：

12、一是通筋活絡；二是疏經利節；三是清熱利膽。主治：下肢及腰背部疾病，如膝關節炎、踝關節炎、坐骨神經痛、腓神經麻痹、脈管炎、類風濕、腰痛等病。也是治療肝膽疾病的要穴，對肝炎、膽囊炎、黃膽的治理作用也較好。同時還對高血壓、癲癇、遺尿、腳氣等病有治療作用。8、風池穴功能：一是清心明目；二是清熱散風；三是通竅活絡。主治：腦血栓、腦震蕩、腦膜炎、健忘、癲癇、精神病、偏正頭痛，失眠、眩暈、甲狀腺機能亢進，落枕、青光眼、夜盲癥、視神經炎、視網膜炎、鼻炎、咽炎、高血壓、耳鳴、瘧疾、耳聾等。9、殷門穴功能：一是通經活絡；二是疏通筋脈。主治：腰痛、坐骨神經痛、腰間盤突出，下肢肌肉風濕癥，癱瘓。10、命門穴功能：一是

13、補腎調經；二是理腸固脫。主治：遺精，陽痿、月經不調，痛經、遺尿、腰痛、頭痛、耳鳴、痔瘡、便秘。实用的传世秘方！一、流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，这是武当道家方法，简单但是理论高深摸测。（這是內經里的“束悗”之法。瘧論云：“瘧之且發，必從四末始也，陽已傷，陰從之，故先其時，堅束其處，令邪氣不得入，陰氣不得出”。張志聰對其中機理的解釋是“導其氣之通達也”，而鼻衄正是肺氣鬱熱所致，故氣鬱頭痛亦效。雜病另有“痿厥為四末束悗乃疾解”）二、牙疼选择劳宫穴最为长效，合谷只有临时疗效。按压，掐，都可以有效。送给牙疼的盆友。三、降血压，有一个简单办法就是指甲掐耳尖，用血糖针放几滴血会有奇效。可

14、惜就是不能有长期效果。但是能缓解紧急情况。四、偏头痛可以按摩此处。部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子，王文德老师介绍的，感恩二位老师。我自己的办法是白萝卜绞汁棉棒沾汁塞鼻孔，止疼有效。五、脚跟痛从下向上的艾灸痛点有很好的效果。部分可以治愈。可以尝试。缺点是必须艾灸一周以上，每次至少30分钟。六、过敏性咳嗽在不合适的时候令人尴尬，我有个应急的穴位对付这种情况，很多我的学生见过我上课时突然干咳，讲课不能维系，处理一下这个穴位当时就好了，我用针，按摩一样有效。写出来给同样受此困扰盆友。各种咳嗽都有临时止咳效果。七、鼻塞用一个东西贴鼻子是很可笑的，我常用液门按摩针刺通鼻窍，针灸可以做到10秒，按

15、摩3分钟以上就好了。八、产后瘦身关键是在生孩子之后，没有血压高问题的马上喝一碗参汤，身体就能在产后瘦回去。马上喝的好处就是有些人当夜就能下床自己去厕所。红参十克熬水放保温杯，手术下来就喝。血压高的不能用此方。九、感冒我常用中成药，流鼻涕用荆防冲剂，夏天感冒不管啥情况首选藿香正气水，病毒性感冒早喝板蓝根冲剂。感冒一周考虑小柴胡冲剂，关键是早期服用，至少喝三天。小代价解决大问题。十、小孩子不睡觉 ，可以尝试按摩下图的奇穴，一般一会就睡着了。大人也有用。我是看报告文学说林元帅睡不着，就让警卫员掐合谷。我考证应该是合谷上，临床很有效。十一、夏天感冒首选霍香正气水，最便宜那种。效果很好。受不了味道的可以

16、用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。效果也好。十二小儿发烧多数与食积有关，系平时喂养不当，违背古训要想小儿安，三分饥和寒。食积容易生内热，造成扁桃体发炎，平时要注意喂养要少，不要过饱。嘴中一旦有口气，就要用些中成药。我推荐大山楂丸，成分全食品，效果很好。没有食积，不容易发烧的。大山楂丸不限品牌，便宜好用。十三、女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好 。解决不了再吃药。十四、婴儿三岁以下大便开始稀溏，可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上，做二十一下，大便当天就能成型十五、眼睛干涩或者见风流泪，我喜欢用下面穴位，对流泪效果快，

17、对干涩要按摩一会儿。送给在电脑前奋斗的盆友。纠正眼功能失调有卓越效果。每日按按，眼睛保健。十六、减肥第一招，就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯，饭量减一半。十七、腰痛疼痛时按摩手穴腰痛点很有效，按摩区域如下，朋友送的标志贴，在此表示感谢。实在腰痛不能动，就使劲哭，大量泪出会治疗腰痛，具体原因不明，我有多个哭好的病案。做没办法的办法备用。十八、哮喘病人按掐鱼际穴可以急救，迅速缓解哮喘症状，给去医院急救换来时间。十九、急性胃痛在肘窝刮痧止痛很快，如果能在下点放出几滴血，效果就是秒杀了。二十、高血压按摩点是曲池穴，可以迅速减低血压，主要对高压敏感。这个也是送给各位盆友的，孝敬爸爸妈妈的好穴

18、位。预防偏瘫，每天要按一按。二十一、血脂高会带了严重的心血管问题。丰隆穴经常按摩或者敲敲有很好的保健效果。临床上有治愈的病例，不错的穴位。二十二、过敏的童鞋，可以考虑在肚脐上拔一罐，效果超级好。可以快速脱敏。二十三、针灸要靠精确地辩证才可以达到最佳效果，比如鼻塞流清鼻涕，属于受寒引起的，艾灸大椎五分钟就会大大缓解症状，早期可以艾灸治愈感冒。二十四、耳鸣按摩此处有保健效果。二十五、隆重推出戒烟穴，中指肚下就是 。能缓解烟瘾，改变烟口味，烟瘾来时掐掐有暂时缓解效果。适合不抽烟场合，这个比我家传秘方戒烟糖差很多，但是这个免费不花钱。二十六、打嗝很讨厌，尤其手术后打嗝牵连刀口疼。按摩此处立即制止打嗝。

19、搞不定取纸条刺激鼻孔打喷嚏一定搞定。打嗝为肝木病，用肺经或者取嚏取金克木本意。二十七、冠心病有一个妙穴在脚上，如下图标注，心前区不适可以马上缓解。每天按摩，比吃药效果还好，缓解发作。在标注周围找痛点就好。二十八、足跟痛的特效按摩点，经常按摩三分钟，可以缓解足跟痛。足跟痛早期可以治愈。足跟痛时在标记出找最痛点按摩，用牙签压迫效果更快。二十九、缺乳少乳让婴儿全家焦虑的事，在现在奶粉这么不靠谱的时代，那就是给孩子断粮了。下边这个穴位下来手术台就要开掐有很大好处，晚几天也可以，长掐多掐，乳通也会足，可以尝试。三十、咽部不适，比如疼干痒异物感 都可以按摩此处一站式解决，效果很不错的，给各位辛苦在教学教课

20、老师们的礼物。三十一、地球人都知道的常识，心脏不舒服尤其心率不齐，按摩内关超级有效，非原创但需要传播给家有心脏病老人的盆友，平时保健天天按摩更好。不根治但控制。三十二、婴儿由于神经系统发育不完善，经常有受到惊吓而身体失衡的情况，最常见就是腹泻青色便和两眼之间青筋明显。这种惊吓处理就是掐掐老龙，就是如下图。每次五百下，直到青筋消失。必须处理惊吓，后来的多动注意力不集中学习困难都起源于此。三十三、肩周炎按摩足三里下一寸左右，疼点就是按摩区。边按摩边活动肩周，会有不可思议效果。三十四、痔疮用白萝卜熬水外洗效果很好。我有个病人用这个办法洗竟治愈。肺与大肠相表里 ，萝卜是肺药，真是有道理。安全不花钱，痔

21、疮盆友可以试试，控制症状很快的。三十五、风昏倒急救就是在十个指肚头放血。三十六、颈椎练习我介绍用下图的方法。我用过很多锻炼方法治疗我自己的颈椎病，后来找到这个真正解决问题的方法。临床表明，颈椎病是脊柱病的局部表现，要锻炼要从整个脊柱锻炼才是对的。古人太了不起了，这个他们早知道了。三十七、小儿扁桃体发炎发烧的温度很高，在大拇指上用血糖取血针放几滴血退烧很快，部分可以靠此法治愈。居家必备技术，大人同样有效 ，处理的好不用打吊瓶。三十八、五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决，范围从腰到尾骨，从下到上十次，红润为度。部分类型腹泻初期，一次就搞定。早治疗有奇效。三十九、吃多了腹胀，可以用牙刷沾点盐刷刷

22、牙龈。古书上说如汤泼雪。效果很好。牙龈属肾经。肾为胃关，这是内经讲的。古代人生活方式很多值得我们学习。四十、小孩子不吃饭，四缝穴效果很好。用指甲每天刺激50下，可以刺激食欲改善症状。中成药选择大山楂丸。四十一、晕车是个很讨厌的事，买张伤湿止痛膏把肚脐眼盖住就能控制症状。肚脐眼里放姜再盖上更好。四十二、蚊子咬了，用艾灸灸到皮肤稍痛一会就好。没有艾条用香烟可以取代。热度皮肤稍烫才行。有一年去山上采药，咬的太多都恶心，用艾条灸十分钟就都不痒了。香烟我也代用过，稍差也能用。四十三、烧伤烫伤第一时间把白糖加水湿敷到创面上，立即止痛修复的。家居必备技术。创口不破都能用。四十四、腰疼同志练这个动作会痊愈的。

23、不要低估古人智慧。我有一次腰疼下不来床，练了一会腰就好了。腰疼没办法时，尝试练练，节省银子办大事。没效再去找医生。四十五、小儿常备三种药，一捻金，王氏保赤散，猴枣散。便秘用一捻金，腹泻保赤散，发烧猴枣散，使用得当，基本搞定三种病。服用无效再去医院。百病从腿养，这些养腿之法你知道吗？一、百病从腿养保健涌泉穴：可以补肾、补血、补气，还可以预防感冒，可以说是保健要穴。菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分钟后，把它倒在盆里，或倒在一个桶里，泡脚或泡腿，每次泡15到20分钟，背部微微出汗为宜，每周泡两到三次。二、百病从腿养之慢性前列腺炎1.涌泉穴，然谷穴，阳交穴，外丘穴。2.车前绿豆米粥：将车前子

24、60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。3.泡腿药方：苦参60g，半枝莲60g。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。三、百病从腿养之亚健康1.阳陵泉，公孙穴2.柴胡的用法：60克，煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。连泡3天。3.泡腿药方：苏木150g，煎煮30分钟后，待水温40度左右后，浸泡双下肢20-30分钟，后背微微出汗为宜。四、百病从腿养之腰椎间盘突出1.飞扬穴，委中穴2.草乌的用法：10克15克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。切忌内服。五、百病从腿养之便秘1.上巨虚穴，下巨虚穴，太冲

25、穴2.大黄的用法：大黄 50克，番泻叶50克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。3.泡腿药方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与开水同入泡足桶中，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90左右，但要防止烫伤，待水温下降至50左右时，再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心。每天1次，每次30分钟左右。六、百病从腿养中风1.水泉穴2.天麻的用法：35片煮水泡茶喝。3.泡腿药方：用伸筋草、红花各20克。加水2000毫升，煮沸10分钟(汤液温度降低须再加热)，每日1次，先泡上臂，后泡腿，浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动，连续2个月。七、

26、百病从腿养肥胖月见草120克，煎煮20分钟后泡腿。每周23次，每次30分钟，以背后微微出汗为宜。八、百病从腿养降血压钩藤50克，夏枯草30克，地骨皮20克煮水20分钟后，兑入木桶中洗泡双腿30分钟，以背部微微出汗为宜。九、百病从腿养治失眠晒干的剩绿茶煮开，兑入盆中洗泡双腿，泡至背部微微出汗为宜，每周23次，去火安神，促进睡眠。十、百病从腿养降血糖小药方：黄芪，桂枝，苍竹，党参，红花，桃仁，以黄芪为主药，基本上都要50克，黄芪100克。十一、百病从腿养预防膝关节骨性关节病生姜50克、泽兰30克或50克、红花30克这三味药放到一起煮，生姜可以先煮，多煮一会儿，然后再把另两味药放到里面煮，煮完以后泡

27、腿或者泡脚，每周做两到三次，可以预防膝关节骨性关节病。十二、百病从腿养之感冒风寒感冒：1.腿疗：麻黄20克30克，放锅内煮10分种，时间不宜久，然后倒桶里泡腿。泡腿时上身可穿厚一点有助于发汗。2.穴位：泡腿后，按揉足通谷穴5分钟。每天学点穿衣打扮关注微信：gouda52031(长按可复制)风热感冒：1.腿疗：金银花30克，可煮时间较长一点，然后泡腿。2.穴位：按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。暑湿感冒：1.腿疗：藿香正气水两小瓶倒入桶中泡腿即可。2.穴位：泡腿后掐按金门穴。风寒感冒简便方:切姜片适量，煮五六分钟后倒入四十度左右的桶中泡腿，可发汗祛风寒、预防感冒。十三、百病从腿养之小儿腹泻小

28、儿腹泻食疗方：1.伤食：用淡豆豉冲水喝。2.脾胃虚：5克到8克山药粉开水调和后服用。腿疗法：藿香5克到8克煮完水后洗脚，可以预防感冒、治外邪腹泻。穴位经络健脾、除积、止泻法：1.健脾开胃止泻的穴位：按揉大都穴2.开胃除积止泻：从上往下揉胃经巡行线3.治疗腹泻：来回推大肠经4.来回推脾胃经：调整脾胃功能，来回300下5.七节骨和长强：往上推止泻，往下推治便秘小儿四大保健法：第一个揉腹，以肚脐为圆心，压住抚摸，一般三分钟到五分钟，顺时、逆时均可。第二个补脾，顺大拇指面一个方向往上推，两分钟左右就可以。第三个揉足三里，小孩和成人足三里位置是一样的，按揉即可。十四、百病从腿养之美容预防褐斑腿疗方法：丹

29、参50克，益母草50克，煎煮后泡腿。每周三次，每次2030分钟，以背部微微出汗为宜。并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。养胃腿浴配方：生黄芪50克，当归50克，甘草50克。以后背微微出汗为宜。再配合揉按足三里穴位。桑叶，桑枝，茺蔚子，各15克，用一块豆包布给包起来，或者你不用包，用一个锅给煎，大概煎30分钟吧，煎完以后用这个水泡脚，对于肝肾阴虚的患者来说，每天泡泡脚，有缓解的作用九种活血中药 补出红润女人女人要气血充足才能拥有健康的肤色，排毒补气血抗衰老，九种中药是天生的调养高手。当归粉补血活血当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故

30、专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归黄芪补气中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。金银花清热解毒银花味甘性寒，气味芳香，既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。配以连翘、牛蒡子、薄荷、荆芥，则疏表解热。配以鲜生地、玄参、连翘、竹叶卷心等，则清营泄热；配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，则解毒疗疮。配以黄耆、当归、甘草，则托毒消