芭蕾基训教学大纲.docx

1、芭蕾基训教学大纲 芭蕾基训备课 一 、课程名称：芭蕾基训 二 、课程性质：专业技能课 三 、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的基础。 四 、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习可以训练学生身体各部分肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。 五、 教学内容： 这一学期主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开.绷.直.立的意识。 教学目标： 第一学期分四个单元 （1）掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向；（）掌握手位、脚位、手形的准确位置； （）将站姿，手位，脚位，编成双手扶把的组合

2、，做到身体直立、手脚协调配合； （4）在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练，解决中间站立的体态 。 重点：体态、正确的手位、脚位 难点：掌握身体的直立，手位中两臂的延伸 第一周 .站姿：可以在把杆和中间练习。 .方向：舞台的个点.enface（正面）.epaulement（头和肩的位置）.en dehors .en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞开） .脚位：先学习一.二位脚，在学三.五位脚，最后学习四位脚。 .手位：先学习一.二.三.七位手，在学四.五.六位手。 .扶把：扶把的手行和姿态。 .将站姿，手位，脚位编组合训练。 .tendu（擦地）：先学

3、一位向旁的，再学前.后的。先学双手扶把的再学单手扶把的，用；的音乐进行分解练习。 .plie（蹲）：先学demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）。先学一.二.五位的再学四位的，先学双手的再学单手的。用.的音乐进行分解练习。 .tendu（五位）：和一位tendu训练方法相同。用.的音乐进行分解练习。 .allonge（延伸）：在把下训练手位时加上。 第二周 .jete（小踢腿）：先练前.后的再练向旁的。用的音乐进行分解练习。 .plie: 继续学习，开始grand plie的训练，并将demi plie和grand plie编成一个组合。 .a tere（划圈）：先学习dem

4、i a tere（半圈），先练习前.旁.后的再练习后.旁.前的， 。用.的音乐进行分解练习。 .port de bras（手和腰的组合）：在中间进行。用.的音乐进行分解练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习，用.的音乐进行练习。 .fondu（单腿蹲）：先学向旁的再学前.后的，。用.的音乐进行分解练习。 .a tere：开始学习grand a tere（整圈），并和demi a tere 汇编成一个组合。 .frappe（小弹腿）：先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前.后的， 用的音乐进行分解练习。 .tendu（中间）：和把上一样。 .五位tendu（中间）：和把上一样。 第三周 .adagi

5、o（控制）：先学向旁的再学向前.后的腿的高度度，用.的音乐进行分解练习。 .grand jete（大踢腿）：先学向旁.后的再学向前的，可以直接单手扶把训练。用.的音乐进行分解练习。 .saute（小跳）：先学一.二位的，用的音乐进行分解练习。 .tendu .五位tendu .jete .fendu .frappe，加快练习速度。 第四周 1.tendu: 从新编排组合，使tendu更加流畅。但要简单。一般以前旁.后旁或旁前.旁后为益。 2.plie: 可以单手扶把开始练习，加上手位。 3.五位tendu: 可以单手扶把进行练习，还采用原组合或新编排简单组合，加手位。 4.把下的手位组合换因组

6、合，可以和脚位组合allonge组合汇编。 第五周 1.atere: 可以进行单手扶把训练。组合不便或新编简单组合，加上手位。 2.jete: 可以进行单手扶把训练，组合要求简单.加上手位。 3.fondu：可以进行单手扶把训练，组合要求家但，加上手位。 4.assmble（单起双落）：练习单一的assmble腿交换进行。先分解的进行练习。音乐 用4/4或2/4的，直接在地面进行练习。也可以先在把上练习。 第六周 1.frappe: 单手扶把训练。组合要求简单，加上手位。 2.adagio: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。 3.grand jete: 单手扶把进行训练，组合要简单，加

7、上手位。 4.arabesque（阿拉贝斯）：先练习单一的arahesage舞姿，再编排成组合，直接在把下进行训练。（注：arahesage是成舞姿） 第七周 把下 1. saute: 学习四位和五位saute。然后和一.二位saute汇编成组合。 2.adagio: 在地面上进行训练，组合要简单，加上手位。 3.五位tendu: 加上手位，提高组合的难度。 4. assmble:：连贯起来进行训练。 5.changement (五位换脚跳：进行慢速单一的练习。 6.ecappe （二.五位换脚跳）：进行慢速单一的练习，要加上手位。 第八周 1.tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。

8、2.plie: 在原来组合的基础上加上头的方向。 3.五位tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。 4.（把下）port de bras: 在原来组合的基础上加上头的方向。 5.atere: 加上头的方向。 6.jete: 加上头的方向。 7.frappe: 加上头的方向。 8.adagio: 加上头的方向。 9.grand jete: 加上头的方向。 10.（把下）saute: 将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。 第九周 1.（把下）assrnble: 学习向前和向后的assrnble。 2.（把下）jete: 学习单一的jete,分解练习。 3.changemen: 连贯起

9、来进行练习. 4.echappe: 连贯起来进行练习，并加上方向（单一的二.八点方向） 5.passe（吸腿）：在把上进行单一的passe训练只学 向前和向后的passe训练。 6.tendu: 重新推组合，加上勾.绷脚。 7.plie: 重新推组合，在组合中加上portde bras. 8.五位tendu: 重新推组合，在组合中加上sourenu（五位并立）。 9.a tere: 重新推组合，组合中加上portde bras。 第十周 1.jete: 重新推组合，组合加快速度。并加上balale（摇摆）。 2.fondu: 重新推组合，组合速度加快。 3.frappe: 重新推组合，组合速度

10、加快，脚换成包脚的cou de pied（摇摆）。 4.adagio: 重新推组合，组合加上passe。 5.saute: 在组合中加上chanuernent。 6.（把下）jete: 连贯起来加快速度。 7.sissonne ferme（双起单落分腿跳）：直接在地面进行练习，只练习向前的ferme，音乐用3/4拍的。 第十一周 1.petit batlemente（钟摆）：在把杆上进行单一的训练，音乐用2/4或4/4的。 2.grand jete: 重新推组合，速度可以适当加快，可以在组合中加入plie。 3.assmble: 和左.右的assmble 汇成一起来训练，前后的可以加手位，速度

11、稍快. 4.（把下）jete: 加快速度进行训练。 5.sissonne ferm: 学习向旁的和向后的，分解练习。 第十二周 1.echappe: 加快速度，重推组合，加上头和手位。 2.assmble: 加快速度，将前.旁.后汇编在一起来训练。 3.chasse（趋步）：在把下进行单一的训练。先练习向前的，在练习向旁和向后的，分解练习（音乐用4/4或2/4的）。 4.（把下）jete: 可以在组合中加上temps lie（连接动作）。 5. sissonne fendu: 可以在组合中加入ferme进行训练。 6.chasse：速度加快，编排组合可以加入assmble和coupe（切割）共

12、同练习。 第十三周 巩固与复习 第二学期 这个学期主要训练学生对开.绷.直.立的规范性与协调性，以及对跳.转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的一页。 教学目的： 第二学期分三个单元 （1） 解决把上练习的开、绷、直； （）中间部分的稳定性、协调性 （）熟练掌握跳的基本要领 重点：中间部分跳的练习、 难点：在跳的过程中膝盖的灵活运用 第一周 1.tendo: 可以适当加快速度，或空拍出脚，也可以加入plie进行训练。 2.plie: 手位可以变化，可以加入releve（立半脚尖）.adagio.port de bras。 3. 五位tendo: 可加快速度，或空拍出脚以及demi plie 。 4.

13、satue: 可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。 5.efface: 可以加入前.后的方向。 第二周 1.a tere: 可以使用五位脚，可以加入demi plie.grand jete entournant（空中画圈的大踢腿）和attitude（鹤立式舞姿）。 2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。 4.(把下jete: 可带方向。 第三周 1.assmble: 可加入entrechas. 2.jete:可加入poinet（脚尖点地），速度可加快。 3. fr

14、appe:可加入passe .releve .换成绷脚的cou de pied. 4.（把下）jete;可加入emboite（单起单落换脚跳） 第四周 1. grand jete:可换方向或加入duble（双的）和单手的8点方向的后grande jete. 2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme .ouvert .pirouette（转）.和soubreaut（五位移位跳）。 3.en l air : 女生可以加入 fouetle（挥鞭转）男生可以加入a la seconde(旁腿转。 4.dereloppe(吸抬腿：可以加入releve tembe（倒步）。 plie.grand jete entournant（空中画圈的大踢腿）和attitude（鹤立式舞姿）。 2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。 4.(把下jete: 可带方向。 第五周 1.piruette（转）：进行把下单一训练，音乐用3/4的。 2.pas de chat（曲腿大跳）：进行把下单一的训练。音乐3/4的。 3.grand jete（大跳）：进行把下单一的训练，音乐4/4 .2/4的。 第六周 1.toua chaine（平转）