关于大学生心理健康的标准.docx

1、关于大学生心理健康的标准关于大同学心理健康的标准 1、了解自我、悦纳自我。 对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价。 2、接受他人，善与人处。 能认可别人存在的重要性作用。能与他人互相沟通和交往，人际关系协调和谐。 3、热爱生活，乐于工作和学习。 在生活中尽情享受人生的乐趣。把工作、学习看作是乐趣而不是负担。 4、能够面对、接受并能够主动地适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。 既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。 5、能协调与控制情绪，心境合格。 虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但能适当地表达和控制自己的情绪。 6、人格和谐完整。 人格结构包

2、括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。 7、心理行为符合年龄特征。 具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。 一、新的健康观 理论研究与施行证实，人是生理、心理与社会层面的统一。 人不仅仅是一人生物体，而且是有复杂的心理活动，生活在一定的社会环境中的完整的人。世界卫生组织WHO提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。 并进一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲惫和紧张；二是积极乐观，勇于承当责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠合格；四是自我控制能力强，善

3、于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。因此，健康是生理健康与心理健康的统一，二者是互相联系，密不可分的，我们经常用心身疾病或身心疾病。 当生理产生疾病时，其心理也必定受到影响，会产生情绪低落，烦躁不安、容量发怒，从而导致心理不适；同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适，因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。 大同学心理健康的标准。 可以说，迄今为止关于心理健康还没有一个统一的概念。一般有四个标准，一是经验标准

4、，即当事人按照自己的主观感受来推断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；二是社会适应标准，以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的推断；三是统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较；四是自身行为标准，每个人以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。 事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是非常困难的，大同学心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题，如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。我们在研究大同学整体心理健康时，应将目光投向发展的健康观，即更多的大

5、同学在发展中面临许多人生的课题，心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。 二、大同学心理健康的标准 在施行中，我们认为，大同学心理健康应从以下几个方面把握： 一是智力正常。这是大同学学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应四周环境变化所必必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有激烈的求知欲，乐于学习，能够积极参加学习活动。 二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。 包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。 三是意志健全。 意志是人在完成一种有

6、目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。 意志健全的大同学在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所碰到的问题，在困难和挫折面前，能采纳合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。 四是人格完整。 人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。 一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、必

7、需要、目标和行动统一起来。 五是自我评价正确。 正确的自我评价乃是大同学心理健康的重要条件，大同学和自我观察、自我认定、自我推断和自我评价，做到自知，恰如其分地熟悉自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜爱自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 六是人际关系和谐。 合格而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。 乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极

8、的交往态度多于消极态度，交往动机端正。 七是社会适应正常。 个体与客观现实环境保持合格秩序。做客观观察以取得正确熟悉，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要依据环境的特点和自我意识的状况努力进行协调，或改革环境适应个体必需要，改造自我适应环境。 八是心理行为符合大同学的年龄特征。大同学是处于特定年龄阶段的特别群体，大同学应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。 正确理解大同学心理健康的标准应重视以下几个方面：一是标准的相对性，事实上大同学心理健康与不健康也并无显然界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个庞大的缓冲区域-灰色。 1、有适

9、度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 4、理智，现实，客观，与现实有合格的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 5、适度地接受个人的必需要，并具有满足此种必需要的能力。 6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 8、有切合实际的生活目标。 9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的必需要改变自己。 10、有合格的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不背离社会标准

10、的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的看法，有推断是非的标准。 扩展资料： 心理健康健康教育： 中小学心理健康教育是依据中小同同学理，心理发展特点，运用有关怀理教育方法和手段，培养同学合格的心理素养，促进同学身心全面和谐发展和素养全面提升的教育活动，是素养教育的重要组成部分，是落实跨世纪素养教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。 心理健康教育目标在于使同学不断正确熟悉自我，强化调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养同学健全的人格和合格的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的同学，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健

11、康的心理品质，提升心理健康水平。 参照资料来源：XX百科-心理健康 参照资料来源：XX百科-大同学心理健康 1、经验标准。即当事人按照自己的主观感受来推断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；重在关注当事人的主观心理感受，由于个体先天的遗传及后天的环境不同，经验标准更强调其各别差异。同样的生活事件，当事双方由于自我认知不同，自我体验不同，自我评价也不尽相同。 2、社会适应标准。以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行其心理是否健康的推断。例如：大同学依据生理、心理与社会发展应当具有独立生活与处理生活中面临的事务的能力，而如果有的大同同学活能力低下不能

12、打理自己的日常生活，这便必需要引起重视。 3、统计学标准。依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较。这个标准更多的应用于心理学研究之中，一般而言，我们都要将个体的心理测验结果与常模对照，来推断其心理健康状况。 4、自身行为标准。每个人在以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是不现实的，大同学心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题。如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。我们在研究大同学整体心理健康时，应将目光投向发展的健康观，即更多的大同学在发展中面临的许多人生课题，心理危机与心

13、理困难也都是在发展的大背景下产生的。有的心理疑惑属于某一群体所特有的，比如多重压力之于大同学，他们的人生期望、职业抱负、学业期待引发的学业压力、就业压力、情感压力等都必需要应付。有些心理问题具有阶段性，当个体心理成熟后会自愈。 人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。个体在这种状态下，能够与环境有合格的适应，其生命具有活力，能充分发挥其身心潜能，就可被视为心理健康。据此，人的心理健康水平大体可分为三个等级：一是一般常态心理，表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成与同龄人发展水平相适应的活动，具有调节情绪的能力；二是轻度失调心理，表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相

14、处略感困难，生活自理能力较差，经主动调节或通过专业人员帮助后可恢复常态；三是严重病态心理，表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活和工作，如不及时治疗可能恶化成为精神病患者。 是否可以解决您的问题？ 1.了解自我、悦纳自我一个心理健康的人能体验到自己存在的意义。对自己的能力、性格子和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的非分的期望和要求；对自己的生活目标和理想能制定出切合实际的短、中、长期计划；同时，也会努力发展自身的潜能。但对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。 2.接受他人，善与他人相处心理健康的人乐于与人交往，不仅接受自己，也接纳他人，悦纳他人，认可别人存在的重要性和作用。

15、既能与他人互相沟通和换位思索，又能获得别人的理解和接受；在集体中能与他人融为一体，与挚友同聚之时共享欢乐，独处深思之时无孤独感；在与人交往的活动中积极的态度如尊重、友善、信任、理解等总是大于消极的态度如敌视、嫉妒、畏惧、猜疑等；在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。 3.正视现实，接受现实心理健康的人对四周的事物和环境能作出客观的熟悉和评价，并能与现实环境保护合格的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望之中；在社会生活中能主动的去适应四周，进而获得改变现实的机会，而决不会选择逃避。 4.能协调与控制情绪，心境合格心理健康的人能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不

16、绝，胜不骄，败不馁；在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧；关于得不到的东西不过于贪求，在社会同意范围内满足自己的必需要；对自己现有的一切心怀感激；愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪占优势，也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但持续时间不会太长。 5.热爱生活，乐于生活心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣；在工作中尽可能发挥自己的个性和聪慧才智，并能从工作的成果中获得满足和激励。 6.人格完整和谐人格结构包括：气质、性格、能力、兴趣、动机、理想、信念、人生观等，心理健康的人在以上这些方面能够得到平衡的发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现

17、出来；思索问题的方式是适中和合理的，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，待人接物能采纳恰当灵活的态度；与社会的步调合拍一致。 7.智力正常，智商在80分以上智力是人的观察力、记忆力、想象力和操作能力的综合。智力正常是人生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标志。 8.心理行为符合年龄特征在生命发展的不同年龄阶段，都会有对应的心理反应，形成不同年龄阶段独特的行为模式。心理健康的人具有与同龄人相符合的心理行为特征。 一、大同学心理健康的标准 1、智力正常 一般来说，大同学的智力都是正常的，而相比同龄人，智力的总体水平偏高，那么如何衡量大同学的智力呢？我们主要看大同学的智力是否能正常充分地发挥效能

18、。 2、情绪健康 其主要标志是情绪稳定和心理愉快，这也是大同学心理健康的一个重要指标。 3、意志健全 意志健全的大同学能在碰到问题的时候适时地作出决定，并运用切实有效的方法来解决生活或者学习中所碰到的各种问题，在碰到困难和挫折的时候能采纳合理的反应方式，而不是畏惧困难、优柔寡断。 4、人格完整 人格完整就是指大同学必需要拥有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。 5、自我评价正确 大同学心理健康的重要条件是正确的自我评价。大同学是通过在现实环境、与他人的互相关系中，在施行活动中，熟悉自己的。 6、人际关系和谐 能与他人建立和谐的人际关系，乐意与人交往，为人友善，对他人随时充满

19、理解、同情、尊重、关怀和帮助，有合格而稳定的人际关系，并能与他人分享快乐，分担痛苦。 大同学心理健康应从以下几个方面把握： 一、是智力正常。这是大同学学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应四周环境变化所必必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有激烈的求知欲，乐于学习，能够积极参加学习活动。 二、是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。 三、是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的

20、心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大同学在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所碰到的问题，在困难和挫折面前，能采纳合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。 四、是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、必需要、目标和行动统一起来。 五、是自我评价正

21、确。正确的自我评价乃是大同学心理健康的重要条件，大同学和自我观察、自我认定、自我推断和自我评价，做到自知，恰如其分地熟悉自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜爱自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 六、是人际关系和谐。合格而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。 七、是

22、社会适应正常。个体与客观现实环境保持合格秩序。做客观观察以取得正确熟悉，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要依据环境的特点和自我意识的状况努力进行协调，或改革环境适应个体必需要，改造自我适应环境。 八、是心理行为符合大同学的年龄特征。大同学是处于特定年龄阶段的特别群体，大同学应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。 大同学心理健康的标准 大同学的普遍年龄一般在1825岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。 大同学的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特别群体，大同学又不能完全等同与社会上的青年。心理是否健康一般采纳量表测量，其标准不是固定不变的。 心理健康标准随着时代变迁、文化

23、背景变化而变化。依据我国大同学的实际状况，评判大同学的心理健康水平应从以下几个标准给予着重合计： 一是智力正常。 智力，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及施行活动能力等的综合，包括在经验中学习或理解的能力，获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。这是大同学学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应四周环境变化所必必需的心理保证，因此，衡量大同学的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有激烈的求知欲，乐于学习，能够积极参加学习活动。 二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。 包括的内容有：愉快情绪多于负性

24、情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的必需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。 三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。 意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大同学在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所碰到的问题，在困难和挫折面前，能采纳合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏

25、惧困难，顽固执拗。 四是人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。 人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的必需要、目标和行动统一起来。 五是自我评价正确。正确的自我评价是大同学心理健康的重要条件，大同学在进行自我观察、自我认定、自我推断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地熟悉自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜爱自己，接受自己，自尊、自强、自制

26、、自爱适度，正视现实，积极进取。 六是人际关系和谐。合格而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。 其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。 七是社会适应正常。 个体应与客观现实环境保持合格秩序，既要进行客观观察以取得正确熟悉，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又要依据环境的特点和自我意识的状况努力进行协调，或改变环境适应个体必需要，改造自我适应环境。 八是心理行为符合大同学的年龄特征。 大同学是处于特定

27、年龄阶段的特别群体，大同学应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。 正确理解大同学心理健康的标准应重视以下几个方面：一是标准的相对性。 事实上，大同学心理健康与不健康也并无显然界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个庞大的缓冲区域灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。这说明，对多数大同学而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。 与此同时，个体灰色区域也是存在的，大同学应提升自我保健意识，及时进行自我调整。人的健康状态的活动是一个发展的问题，当一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。 在心理

28、上形成心理冲突是非常正常的，而且是可以自行解决的。二是整体协调性。 把握心理健康的标准，应以心理活动为本视察其内外关系的整体协调性。从心理过程看，健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。 事实说明，熟悉是健康心理结构的起点，意志行为是人格面貌的归宿，情感是熟悉与意志之间的中介因素。从心理结构的几个方面看，一旦它们不能符合规律地进行协调运作时，就可能产生一系列的心理困扰或问题。 从个性角度看，每个人都有自己长期形成的稳定的个性心理，一个人的个性在没有显然的剧烈的外部因素影响下是不会轻易发生变化的。从个体与群体的关系看，每个人在其

29、现实性上可划分成不同的群体，不同群体间的心理健康标准是有差异的。 三是发展性。事实上，不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题，随着个体的心理成长而逐渐调整而趋于健康。 大同学心理健康正确理解大同学心理健康的标准应重视以下几个方面：一是标准的相对性。 事实上，大同学心理健康与不健康也并无显然界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个庞大的缓冲区域灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。 这说明，对多数大同学而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。 与此同时，个体灰色区域也是存在的，大同学应提升自我保

30、健意识，及时进行自我调整。人的健康状态的活动是一个发展的问题，当一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。 在心理上形成心理冲突是非常正常的，而且是可以自行解决的。二是整体协调性。 把握心理健康的标准，应以心理活动为本视察其内外关系的整体协调性。从心理过程看，健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。 事实说明，熟悉是健康心理结构的起点，意志行为是人格面貌的归宿，情感是熟悉与意志之间的中介因素。从心理结构的几个方面看，一旦它们不能符合规律地进行协调运作时，就可能产生一系列的心理困扰或问题。 从个性角度看，每个人都有自

31、己长期形成的稳定的个性心理，一个人的个性在没有显然的剧烈的外部因素影响下是不会轻易发生变化的。 从个体与群体的关系看，每个人在其现实性上可划分成不同的群体，不同群体间的心理健康标准是有差异的。 三是发展性。事实上，不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题，随着个体的心理成长而逐渐调整而趋于健康。 心理健康的标准是一种理想尺度，它一方面为人们提供了衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指出了提升心理健康水平的努力方向。 如果每个人在自己现有基础上能够做不同程度的努力，都可追求自身心理发展的更高层次，从而不断发挥自身的潜能。 大同学心理健康的基本标准，是他们能够进行有效地学习和生活。如果正常的学习和生活都难以维持，就应该及时予以调整。