大学生心理素质拓展训练方案3篇.docx

1、大学生心理素质拓展训练方案3篇大学生心理素质拓展训练方案3篇Training program of College Students psychological quality大学生心理素质拓展训练方案3篇前言：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。本文档根据不同类型策划书的书写内容要求展开，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】

2、1、篇章1：大学生心理素质拓展训练方案 2、篇章2：大学生心理素质拓展训练方案 3、篇章3：大学生心理素质拓展训练方案篇章1:大学生心理素质拓展训练方案 为增强大学生的心理素质，并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，更好的宣传中学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐心灵的理念，为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，增强团队凝聚力，以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20XX年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动，活动已经圆满结束，现将本次活动的情况总结如下:一、活动概括 本次活动首先是分学院举行，在专业比赛结束后，学生可自由

3、组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容，xx学院的活动是“千足虫”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学同学依次排成一列，手搭在前一位同学的双肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，听到出发口令齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出;xx学院的活动是“坐地起身”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对9人，各队先要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出。xx学院的活动则是“十人九足”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10

4、个同学排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。二、活动的成果 1、本次活动参与面非常的广。xx学院与xx学院每专业都派出男女各两队共40人参加，xx学院则每专业派出男女各两队共36人参加。 2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好，自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后，学生自行组队的时候，只要人数达到一定的数量，就可以参加比赛。 3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都可以参加我们的活动。 5、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动都给大

5、家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了学生的校园生活，增进了大家的友谊，也使得同学们更加团结，增加了班级的凝聚力，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。三、不足之处 本次活动虽然已经结束，但是也存在一些遗憾之处; 1、由于是第一次举行这样的活动，同学们对于拓展训练活动 并不是真正的理解，在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。 2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔，而不是饼干，下次 如再有类似的活动，可适当增加笔的数量。 3、有个别学生对活动并不积极参与。篇章2:大学生心理素质拓展训练方案【按

6、住Ctrl键点此返回目录】 本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，学会生活，健康成长，培养团队意识，全面提升心理素质，最终达到运动中促进协作，运动中焕发激情，运动中得到锻炼、感受喜悦、分享快乐在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。为此我班承办“背对背夹气球”活动项目。一、活动主题:“激扬青春”二、活动目的及意义 为展现当代大学生积极、向上、阳光的风貌，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，

7、同时以活动为载体，增进同学之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生，因此XX与xxx学院特举办“心理素质拓展运动会”，鼓励学生参加户外运动，以增强体质、磨练意志为宗旨，培养同学们自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我，都能在全面合格的基础上发现自己的个性优势和特长，促进学生的身心健康，顺应当代高校大学生教育理念。三、活动内容安排 活动时间: 20xx年x月xx日 活动负责人:XX 前期准备: 1.有本班文艺委员、宣传委员共同组织同学画展板及2张海报进行宣传，以及通过微信、贴吧、Q群、微博等网络媒介进行宣传，呼吁大家加入其中。 2.有生活委员负责购买活动所需的气球、胶带、纸

8、张、等物品。 3.有班长支书及体育委员负责桌、帐篷的搬运及音响等物品。 活动宣传: 1.时间:20xx年x月xx日 2.由学生会组织各承办班级于xx餐厅门口，统一打印宣传页，发放给各个班级，进行宣传页宣传。 3.参赛者进行活动项目报名。四、活动举办（x月xx日） 1.参赛方式:一小组为单位（5人一组） 2.规则:三位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球，直到夹爆为止，半分钟内夹爆十个即可过关。 3.比赛结果分三个名次，过关队伍根据时间长短决出第一、二、三名，分别获得一、二、三等奖。 4.活动流程 （1）各项目负责人根据所负责的项目自行安排人员检录。检录后，由领队带至比赛场地。 （2）比赛开

9、始前，各工作人员就位，裁判向参赛人员宣布比赛规则，比赛开始。 （3）现场报名人员在该项目比赛最后编队进行比赛。 （4）比赛结束后，记录人员将各参赛队员成绩汇总取前三名，并进行公示。 在学院综管部和团总支的精心组织，各班班委及全体同学的积极参与下，我院心理素质拓展运动会如期举办，我班承办的项目“背对背夹气球活动”场面十分火爆，即将毕业的学长学姐也在凑热闹。 在本次运动会中，我班同学积极参与，取得了不错的成绩。班级中获得的团体奖有:优秀组织奖，背对背夹气球项目一等奖、二等奖，心中第六感项目二等奖，个人奖有:趣味保龄球项目胡开榜同学获得三等奖，闫帅帅同学在其他项目中获得二等奖。更重要的是，本次活动增

10、进了同学间的友谊，给每一位同学提供了展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，也减轻了同学的学习压力，更主要的是唤起了同学们的对生活的热情。五、活动不足 由于活动准备阶段，宣传力度不太够，所以参赛人数并没有达到自己的预想。篇章3:大学生心理素质拓展训练方案【按住Ctrl键点此返回目录】一、活动目的 1.激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。 2.培养学生积极向上，乐观豁达的态度。 3.激发学生的自我效能感。二、训练的具体环节 1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 进行破冰

11、起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识 2、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。 活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这项活动。 项目： 1、游戏名称：松鼠与松树 2、游戏道具：（无） 3、游戏规则 角色设置 松鼠、松树猎人（精灵）、

12、监督员 口令设置 1）猎人来了-松鼠逃跑，松树原地不动 2）森林失火-松树逃跑，松树原地不动 3）地震了-松树和松树全部逃跑 角色具体说明 1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置 2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置 3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的 人数 不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数） 步骤 1）先任命一个监督员 2）随机抽一名队员充当精灵 3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数 4）报1.3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞 5）报2

13、的队员充当松鼠，蹲在树洞一里 6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间 7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动 奖惩 每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点（教官） 此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容 三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。 一种心态：积极心态六、注意事项 1.严禁个人单独行动，任何个人都必需服从安排要以大局为重，坚持少数服从多数的原则。任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人承担。 2.请在进行活动时注意环保，活动结束后清理现场，此外还

14、要维护校园公共设施的安全。 3.现场的工作人员有义务随时制止任何有危险性的活动。七、活动原则 1.自主性原则：活动的主体是参与其中的同学们，活动的设计与开展都必须以参与者为中心，参与者的自主性要得到充分的尊重。 2.开放性原则：活动的参与不受专业、年级和院系的限制，鼓励同学们进行大范围的交流，不同专业背景，不同年龄的学生相互沟通。 3.多样性原则：活动的种类多样参与者也多样。 5.柔性原则：在实施计划的过程中不用硬指标评价，重在参与，追求真正的学习，倡导用人性化的标准来评价参与者的表现，让参与者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。 开展大学生素质拓展训练活动，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员各方面资源服务大学生综合素质的提高。活动能够帮助参与者开发自己的潜能树立对自身能力的信心，让同学们在快乐中认识到自己在团队中的作用，从而积极主动、负责的参与到团队的工作中去。- Designed By JinTai College -