培训课热身小游戏20个.docx

1、培训课热身小游戏20个课前热身小游戏1、雨点变奏曲一、目的：活泼气氛，增强学员的注意力。二、时间：5分钟三、场地：不限四、道具：无五、步骤：1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨、“中雨、“大雨和“暴雨的动作：“小雨手指相互敲击“中雨两手轮拍大腿“大雨大力鼓掌“暴雨跺脚2、培训师说：“现在开场下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨，最后雨过天晴可用于演讲和欢送嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接六、分享：如使用散乱变成有序？2、来来歌一、目的：教室上课前学员精神不集中时或活动开场及迎嘉宾。二、时间：10分钟三、道具：清唱或配以

2、录音带、卡拉OK四、步骤：1、先教唱一遍正确歌词配合拍手。“来来来朋友们，将你的头儿抬(举)起来，向前摆，向后摆，转个圈圈放下来。两遍2、主持人可接着说为让各位放开心情，现在要借各位的身体“用一用，现在请大家跟着我的动作一齐唱。3、配合改编歌词，继续唱“右手、“左手、“右脚、“左脚及“屁股。唯最后在做屁股动作时，是全场最易欢笑时候，可夸点或请学员再示一遍。4、尾奏：可加爱的鼓励。六、分享：1、视时间或学员情绪将改编歌唱予以选择。唱到来来来应做招手状。2、音不可太高，要将歌曲的喜悦及心中的快活自然流露出来，节奏渐快，注意动作变化3、萝卜蹲一、目的：轻松活泼团队气氛，体会团队合作。二、时间：10分

3、钟三、道具：无四、场地：室外、室五、步骤：1、队形：各组人员手拉手或肩搭肩形成圆形，但组与组分开来，指导员立于中央。2 每组取一个名字，如：红萝卜、白萝卜、紫萝卜。3、同组一起下蹲，并大声念口诀。如，指导员指定红萝卜组先蹲，全组人员一起下蹲，并同时大声念口诀：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜或紫萝卜蹲。被念到的一组必须马上开场下蹲并同时念口诀。5、考前须知：1全体组员选定的下一个组必须是同一个组，否那么认输，承受惩罚；2被念到的下一组组员，下蹲时必须蹲、起动作一致，否那么罚输。六、分享：哪些因素有利于小组达成一致？4、兔子舞一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。二、时间：5分

4、钟三、道具：无四、步骤：1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。3、培训师开场引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。5、请配合音乐。5、当我们同在一起一、目的：营造轻松、快乐的气氛。二、时间：8分钟三、道具：歌曲投影片四、步骤：1、教唱?当我们同在一起?一歌：当我们同在一起在一起在一起当我们同在一起其快乐无比你对着我笑嘻嘻我对着你笑哈哈当我们同在一起其快乐无比2、大家围成

5、一圈，把双手伸出来，手心向上，右手放在右边学员的左手心上。第一拍用右手拍右边学员左手，第二拍拍自己的右大腿，第三拍拍自己的左大腿，第四拍拍自己的左手背，第五、六拍重复拍自己左手手心。练习2遍。3、一边唱，一边做以上的动作，一遍比一遍快通常做三遍。然后换手做。6、教师说一、目的：引发注意力，使大家精神集中。二、时间：5分钟三、道具：无四、步骤：1、全体站立时如上课回教室时，宣布游戏规那么：讲师口念“教师说1时，请大家把手举起来；当“教师说2时双手平放，当“教师说3时双手与身体成45度。2、活动正式开场时，讲师念“1、“2、“3时必须说“教师说1、“教师说2参加人员才可做动作，行进速度宜逐渐加快，

6、出错的人请出列。3、教师说3个字，亦可改为我说。请出错的人给大家表演个节目。7、动机练习一、目的：让学员感受到奖励与动机的关系，引发注意，导入课程目标。二、时间：5分钟三、道具：无四、步骤：1、培训师说：“请大家举起右手，保持一会儿后大家。提问学员“你们为什么举手？答复可能是“因为你要我们这么做，或者“因为说了请。2、得到3至4个答案后，培训师说：“请大家站起来，并把椅子举起来。绝大多数的情况下，没有人会采取行动。3、培训师继续说：“如果我告诉你们，在椅子下有钞票，你们会不会站起来并举起椅子看看？绝大多数人仍然不会行动。4、于是，培训师说：“好吧，我告诉你们有几椅子底下确实有的通常，2至3个学

7、员会站起来，然后很快，所有人都会站起来。于是有人找到了纸币，叫着“这里有一。五、分享：1、为什么第二次请你做事时，要花费更多的努力？2、是否能鼓励你？3、鼓励人们的唯一正确法是什么？参考：是让人们自己想去做8、伊比压压一、目的：轻松一刻。二、时间：10-15分钟三、道具：无四、步骤：1、教唱歌曲：伊比亚亚、伊比伊比亚，伊比亚亚，伊比伊比亚，伊比亚亚，伊比伊比亚亚伊比伊比亚亚，伊比伊比亚亚亚压压拍拍敲敲拉拉。2、排队：面向讲台或讲师排成一列或数列纵队，当在室外或晚间活动，可围成一个或数个同心圆，面向反时针向。3、一边唱一边动作：“压压双手搭在前面学员的肩上，随歌曲节拍往下压，类似于做按摸动作；“

8、拍拍双手拍打前面学员的背部；“敲敲双手握拳捶前腰部；“拉拉双手拉住前面学员的耳朵，依节拍往下压，像做眼睛保健里捏耳朵的动作。4、每作完一个动作，要求全体向后转，重复做一次，到达互相按摸的效果。五、分享：1、让男女分开穿插，增加趣味，且不准让直线或圈圈断掉，可规定罚那么。2、主持人应注意“气氛的营造。熟记歌词及动作，声音宏亮，动作纯熟，以便充分掌握笑闹场面。9、让大家安静下来的好方法一、目的：在上课前、小组讨论过后，让学员安静下来，或者把他们的注意力重新吸引到培训者身上来。二、道具：下述步骤中提到的东西三、步骤：1、让大家安静下来的最有效手段是需要讲究艺术性的。换句话说，就是防止使用惯用俗言例如

9、：“请留神听我讲或者“请安静下来好吗？。而要用一些约定俗成的式来提请大家注意。举例来说，你提示“一流品质，学员马上用“静悄悄回应，你可以仅仅吹一声口哨，也可以摇几下过去学校用的上课铃，还可以利用一个定时器，甚至可以动用一种乐器比方录音机、三角铁、口琴或者笛子等。2、用手势来代替语言也能收到同样良好的效果。美国男童子军多年来一直用举起三要手指的简单军礼来示意“大家安静。培训者仅需用一个相仿的手势来引起大家的注意，然后自会有人把这个信息传播开来。3、有些培训者那么是用录音机播放一支尽人皆知的主题歌。4、有些培训者制作了三个示意牌即3-2-1，或绿灯黄灯红灯。当讨论完毕在即时，他们就把示意牌放在醒目

10、的地作为提示。5、还有一个方法，就是在开场时对大家说清楚，在每次休息或小组讨论后，你都会立即讲一个你最拿手的幽默故事。然而，讲故事时，要把声音压到最低，这样一来，只有那些安静下来的人才能听见你的故事！10、中国功夫1、全体站立，面向讲台培训师，相互间有一定间隔。2、培训师口颂指导语一句，全体学员复颂一次，并跟着做动作。3、第一招：“双手插腰，右脚向右一点，左脚向左一点，再左一点再右一点，双腿向下蹲，右脚裤管拉起，左脚拉起，这招叫做露出马脚。4、第二招：“双手向前伸，右手抓一抓，左手抓一抓，右脚抓一抓，左脚抓一抓，这招叫做毛手毛脚。5、第三招：“双腿分开30前面指一指，后面指一指，左边指一指，右

11、边指一指，这招叫做好胆别走。6、第四招：“右脚向前伸，高跪，双手抱拳，前后左右各一拜，这招叫做大爷饶命。7、第五招：“(双手举起齐眉)向前看一看；向后看一看向左瞄一瞄，向右瞄一瞄，这招叫做春光外浅。8、第六招：“右手伸出去，右边拍一拍，左边拍一拍，后边拍一拍，这招叫做乱拍马屁。五、分享：1、培训师动作尽量夸、活泼，以带动气氛。2、可由参加人员自动设计动作，扩大参与感。11、我爱你VS不要脸听上去有些“暧昧，实际上是个练反响的好游戏。规那么：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你，对右边的人说“不要脸。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。亮点：当游戏到达一定速度时，反响跟不

12、上的人，往往会出现“我不要脸或“不我爱你之类的经典“自白。11、找出兴趣共同点适用人数：20 人以上，可分组也可不分组，特别是彼此之间并不太熟悉操作法：在限定的时间如10 分钟寻找他人，找到5 个两人之间的共通点可以是兴趣或其它面，然后再寻找下一位。一样时间寻找到最多人的人为优胜者。小技巧：可事先写好一些备选项，以供他人选择，那么进程会快很多。另外，注意要他人签名一定要清晰。12、手牵手人数队形：分两组，各组人数不拘，并选出一领袖，排成两排。游戏法：A二组人面对面坐下，手牵着手；B领袖叫出植物或动物的名称组员把手放开，叫到植物时，全部的人要将双手上举，叫动物时那么放下，如果连叫两次植物或动物就

13、保持上举或放下的动作；C例如：芹菜上举、兔子放下、狐狸放下、菊花上举. D两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰，经过几次后剩下人数较多的那组获胜。13、扮怪兽形式：12 人一组为最正确时间：5-10分钟玩法：培训师给出要求：团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有11 只脚，4 只手在上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。14、猎人打兔子适合人数：不限游戏道具：无游戏步骤：1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V字样代表兔子，面朝自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手枪式样代表猎人拿着手枪，面朝自己。2、当左手代表手枪靠近右手代表兔子时，右手要跑，边跑边

14、说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手枪本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反响。一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。15、运动一下玩法：站起身，双手穿插，向上、向前、向左右各伸展三次，可以起到调整情绪、驱散疲劳的作用。16、龙凤字操目标：让学员休息参加人数：随意讲师向各学员说明: 1)请学员根据白板上的字活动头部2)讲师可在白板上写下简体或繁体的龙字或凤字17、按摩目标：活泼气氛参加人数：随意讲师向各学员说明: 1)请学员面对讲师站成两列或三列2)请学员把双手搭在前面一人的肩上，为其按摩，然后为其敲敲背；3)请学员向后转

15、，把双手搭在前面一人的肩上，为其按摩，然后为其敲敲背参考：在学员进展活动时，讲师可以要求学员相互问一问：要重一点还是轻一点；对效劳是否满意讨论：在你为他人效劳的同时，别人也在为你效劳。18、造反运动人数队形：10-20 人为宜，围成一个圆圈游戏法：A参加者围成一个圆圈，培训师站中间；B主持人说“右，全部人就将头转左；说“左，全部人就将头转“右；说“前那么所有人的头向后，也就是要做和口令相反向的动作；C裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局；D最后剩下的人即为获胜。注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。19、集体握手形式：全体学员人数20-100人均可时间：10分钟活动目的让与会人员认识至少一半以上的其他与会人员。操作程序请所有人围成两个大圆圈，一个套在另一个里面。圈的人转过身来，面对外圈的人，迅速地彼此进展自我介绍，然后向右移动。外圈的人持续左移，圈的人持续右移，直到一个圈的每个人对另一个圈的所有人都做了自我介绍。20、击鼓传花形式：十几人或几十人围成圈坐下成排坐也行，主持人背着大家或蒙眼击鼓也可以是敲桌子，鼓响传花，鼓停花止。花在谁手中，谁就摸彩。按纸条规定行事，多是唱歌、跳舞和答问等安康有益的活动，