中学生学习方法知识系列讲座45566666.docx

1、中学生学习方法知识系列讲座45566666中学生学习方法知识系列讲座发布人：安鹏宇 发布时间：2001-03-18 09:08:00 浏览次数：323 前言：学校应该教什么？全世界都在争论这个问题，最重要的是两个科目：学习怎样学习和学习怎样思考。只有把学习过程本身作为认知对象，进行自我感知、自我识别、自我选择、自我调控、自我反馈、自我评价，才能提高学习效率，学生如果意识不到这个过程的积极作用，就难以学会如何学习。我们常说：要好好学习！那么怎样才叫好好学习？我们现在有不少同学一个劲的耗费时间、挑灯夜战，大量做习题，闭门苦读，死记硬背，付出了辛勤的劳动，能收到理想的效果吗？著名物理学家爱因斯坦有句

2、名言：成功=艰苦的劳动正确的方法少说空话学习这一活动，本身是由多种因素构成的一个复杂的过程。这一过程不会一次完成，而是一个实践认识再实践再认识的过程。这个过程是一个螺旋式上升、波浪式前进的过程。是一个循序渐进、由浅入深、由易到难、由低到高、不断加深的过程。具有层次性和阶段性特征。要成为学习的主人，取得良好的学习效果，掌握真正的知识和本领，就必须研究和探讨科学的学习方法，探索和掌握学习规律。这样才能由“学会”变为“会学”，使自己成为21世纪社会所需要的高素质人才。武汉师范学院黎世法教授，80年代，通过对武汉地区43所学校10350名中学生的调查研究，提出了八环节学习法，组成了一个比较科学完整的学

3、习方法体系。下面就按照这八个环节，分别谈谈如何学习和掌握这一科学的学习方法。八环节学习法：（1）制定计划（2）课前预习（3）专心上课 （4）及时复习（5）独立作业（6）认真改错（7）系统小结（8）课外学习四轮学习法：（四轮学习方略聂立珂）（1）预习，查出障碍。（2）听课，破除障碍。（3）复习，扫除障碍。 （4）作业，学会应用。作为一个学生，对学习方法的思考，可能是最重要的思考，这关系到我们怎样学习。第一讲 制定计划人的一生都应在计划中度过。国家搞经济建设需要有一个国民经济计划，我国每五年都要制定一个五年计划。一个家庭过日子也应有一个计划，我们常说：“吃不穷、穿不穷、计划不到就受穷。”人的一生是

4、很短崭的，初中学生就应有一个大概目标了，想一想自己的一生干点什么。当你有了大目标时再给自己相对制定一个中短期目标，三年、五年之内干什么？这一年里我干什么？排出一个基本上能实现的日程表，让自己的每天、每个小时都不虚度，过一个有意义、有价值的人生。一个好老师总是在不断鼓励学生设定他们自己的目标，计划他们自己的未来。（一）为什么要制定计划？许多学生认为，怎样学习是老师的事。只要按照老师的要求上课，专心听讲，课下认真复习，完成作业就可以了，不知道学习还应有计划。老师的教学过程是针对全班同学进行的，很难照顾到个别，而每个学生的学习情况都是不一样的，所以，必须针对自己的情况制定一个适合自己的学习计划，这样

5、才会取得最佳的学习效果。有的老师也让学生定计划，但把计划交给老师就完事了，没起什么作用，说明同学们对制定计划存在许多模糊认识。计划是实现目标的蓝图，一个好的学习计划，对于提高学习质量，明确学习目的，充分利用学习时间有着重要意义。（二）制定计划的主要作用1 科学合理的利用时间。同学们的学习时间可以分成两部分：一是常规学习时间 二是自由学习时间常规学习时间：上课、完成作业、消化当天所学新知识。一般受老师支配、控制，大部分同学能充分利用这部分时间。自由学习时间：完成作业后归自己支配的学习时间。如自习课、早晨、晚上、双休日、节假日等。由于没有计划或没有明确的学习目标，不知道学什么、做什么，时间白白浪费

6、了，许多同学的学习成绩，就是在自由学习时间里拉开了距离，出现了明显差距。有人问达尔文你身体这样衰弱，且常有病，为什么还能取得这样大的成就呢？达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一小段时间。”鲁迅说：“时间就象海绵里的水一样，只要你愿意挤，总还是有的。”如何利用自由学习时间？主要做三件事：（1）补课，查漏补缺。（2）巩固新知识。以复习为主，加深对新知识的理解、记忆和运用。（3）预习、扩大知识面。或预习、或学习课外知识，提高、加深对知识的理解。成绩差的同学，可以以补课为主。中等成绩的同学，可以以巩固新知识为主。成绩好的同学，以提高为主。2 磨炼自己的学习意志，养成良好的学习习惯。计划一旦制定

7、，就要严格按计划执行。制定一个学习计划并不难，难就难在能否严格、认真地执行计划。在执行中会遇到各种困难、干扰、诱惑，这既是对我们学习意志的培养和锻炼，又是对我们养成良好学习习惯、生活习惯的过程。如果我们每个同学都能长期坚持按计划学习，就会使学习过程建立起一种良性循环，这对提高学习成绩是会非常明显的。（三）计划种类：从内容上：预习计划；补课计划；复习计划；课外学习计划；一日学习生活计划。从时间上：学年总计划；学期计划；月计划；周计划；日计划（四）计划内容：1 学习目的、目标。2 为了实现这一目的、目标所要学习的详细内容。（要有明确的量化目标）3 根据自己的学习情况、学习目标和学习内容所作的时间安

8、排。4 保证计划实施的主要措施。（五）制定学习计划的注意事项1 明确目标，自觉制定学习计划。有的同学制定学习计划，是根据老师或家长的要求，自己并不考虑计划中要解决的问题，而是为了应付“差事”，这样的计划就会成为一纸空文。制定计划首先要认真思考，明确自己的学习目标，要解决什么问题。如果你把具体目标写出来，过一段时间再来核对，你会发现自己原来取得如此大的进步，你会为自己拥有的潜能而骄傲。2 订计划要从自己的实际情况出发。每个同学的学习基础、学习方法、学习习惯、家庭情况、学习环境、薄弱学科、薄弱环节都不一样。因此，计划必须根据自己的实际情况来定才能有效，照抄别人的计划是不能取得好效果的。有的人喜欢晚

9、上学习，有的人喜欢早上学习；有的人喜欢独自一人阅读，而有的人在群体中学的更好；有的人喜欢坐在椅子里学习，而有的人则喜欢躺在床上或地板上学习。适合自己的学习方法，才是最好的学习方法。3 注意计划的科学性和可行性。从科学性看：要使计划符合用脑科学，符合科学规律，符合生理心理活动规律。（1）完整时间，应安排自己不太喜欢或自己觉得学习枯燥、困难的科目。零星时间安排自己感兴趣的科目。要根据自己对每门课的学习情况，合理安排所需时间，弱项应多安排一些时间，要从微观上计划，目标分配的越精细越明确越有利于提高学习效果。（2）文理科要交替学习，相近的学习内容不要集中在一起学。如历史和政治不应集中在一起学。（3）把

10、有关的记忆性学习任务安排在自己认为合适的时间里背记。例如安排在清晨或睡觉前一段时间，效果好、记得牢。变换学习方式和内容可以使大脑皮层某个部位由抑制转为兴奋，从而解除神经细胞的疲劳，使大脑得到休息。（4）一般学习一门功课的时间应在一小时左右为宜，换另一门功课时休息1015分钟。（5）学会根据心情和大脑状态安排学习内容。一般来说，人在心情不好或大脑不太兴奋时，学习效率较低，这时可安排比较容易的科目或比较感兴趣的内容学习，经过一段时间，心情或大脑状态好转后，再学习较难的不太感兴趣的内容，这叫“因境而学”。从可行性看：计划要符合自己的实际情况，不定自己做不到的计划。（1）学习计划要长短结合，先制定一个

11、长远计划，据此再确定一个短期安排来促使长计划的实现，就是要把一学期、一学年的计划落实到每一周、每一天的计划中去。（2）制定计划要注意劳逸结合。除学习外，还要给文体活动、睡眠等以合理安排。一天的活动要富于变化，各有固定的时间和步骤，健康有规律的生活才是有效学习的基础。（3）计划不应订的太满、太死。要留有机动时间，便于调整计划。（4）个人计划要与老师教学协调起来，不能与老师的教学相冲突。4 注意效果，及时调整。任何计划都不可能十全十美、一成不变，在执行中总会有考虑不周需要调整的地方。一旦发现漏洞或不可行之处，就要及时调整，使学习计划更符合实际情况。5 磨炼意志，严格执行。法国著名生物学家巴斯德说：

12、“告诉你使我成功的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。”制定计划是一回事，能否按计划执行是另一回事。对于学习意志薄弱的同学、缺乏良好学习习惯的同学，更要注意磨炼自己的意志，严格按计划学习。每天到规定的时间就要开始相应科目的学习，排除各种干扰，做到“今日事、今日毕。”（1）坐下后尽量在最短时间内投入学习。（2）到规定的时间马上停止现在的学习内容，干所安排的其它内容。（3）学习桌上不放与学习无关的东西，以免受干扰。（4）提前完成学习任务，可进入休息或自我奖励。（5）学习时良好的心情是提高学习效率的重要条件，因此在学习前可用3分钟放松一下，想一想自己以前遇到的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快进

13、入最佳学习状态。（6）也可以让家长帮助和监督自己完成学习计划。第二讲 课前预习学习如同作战，不打无准备之仗，不打无把握之仗，只有认真准备，知己知彼，方能百战不殆。学习过程中，许多同学不重视课前预习或不会预习，究其原因有以下几种说法：（1）反正老师上课还要讲，预习不预习没关系。（2）作业多，没时间预习。（3）预习太麻烦，太浪费时间。（4）预习就是把书看一遍，没多少用，还不如多做些题。（5）想预习，但不会预习。（6）预习还不如不预习，预习后觉得自己已会了，上课反而不注意听讲了。以上种种归结起来有两方面的原因：一是对预习的作用缺乏认识，没有搞清楚预习与上课、作业的关系。二是缺少预习的基本方法和技能，

14、不会预习。那么首先要解决这两个问题。（一） 预习的作用：1 增强课堂学习的目的性，便于把握课堂所学内容的重点、难点，变被动听课为主动学习，提高听课的兴趣和注意力。（会听课）有的同学听课效果不好，关键是处于一种被动听课状态。表现在：（1）不知道这一节课究竟要学哪些内容，重点、难点是什么？哪些懂，哪些不懂？这节课要达到什么目的？哪些知识要背记，哪些知识要会运用？心中无数。（2）只能是老师讲什么，自己听什么。老师在黑板上写什么，自己在笔记本上就记什么。老师让干什么，就干什么。（3）讲课中，老师讲的知识，有的同学没听懂，但来不及“想”，老师又讲下边的内容了。（4）有的同学似懂非懂，跟着听讲，知识衔接不

15、上，越听越糊涂，索性不听了，思想开“小差”，听课的兴趣越来越低。究其根本原因就是听课处于一种被动“听”的状态，很难发挥学习的主动性。如果课前有预习，听课时就会处于主动获取知识的最佳状态。因为通过预习，对课堂所讲内容已经做到了心中有数，老师要讲什么，这节课内容自己哪些会，哪些不会，已经比较清楚，很自然地就会把注意力集中起来，听老师讲自己不懂的或把握不准的内容，听一听老师是如何思考、解决这一问题的。一旦听懂，就会有一种恍然大悟、豁然开朗的感觉，伴之是一种成功的喜悦和跃跃欲试的学习激情。使自己的学习兴趣、情感、注意力处于一种良好状态，长此以往，学习必然会有大的进步。2 课前预习，可以培养同学们独立思

16、维的学习能力、学习品质和学习习惯。（会思考）我国的传统教学模式，是老师一步步教，学生一步步学，老师是为了把学生“教会”。因此，教学仅仅停留在老师将结论、即老师思维的结果传授给学生。用老师的思维代替了学生的思维，而学生则满足于记住，背过老师教的结论，即满足于“学会”。而不敢、不想或根本不知道要在“会学”上下功夫。这也正是部分同学随着年级的升高，学习科目的增多，成绩下降的一个重要原因。根据现代生理解剖学的成果，我们知道人的大脑功能主要表现为四个方面：（1）认知（感觉、观察力）（2）记忆（记忆力）（3）思维（思维力）（4）想象（想象力）传统的教学方法侧重于开发大脑的记忆能力，对其它几项功能则注意的很

17、不够，而课前预习是开发学生思维、想象能力的重要途径。在预习过程中，要求学生不依赖于老师，能够独立地提出问题、分析问题、解决问题，学会思维方法，培养独立思考问题的能力，养成独立思考的习惯，逐步培养起自学能力。培养独立思维能力有两个意义：一是可以改变你的心理状态，提高学习效率，使学习更主动、更有效。二是培养了自学能力，为今后个人的学习、发展打下坚实的基础。（二）预习的种类根据自由学习时间和本人的学习能力强弱，可采用不同方式。主要有三种：1 课前预习：上课前一天预习老师要讲的内容。这主要是为了接受新知识，作好充分准备。这种预习，内容少，难度小，与学过的内容衔接紧密，较容易掌握，适用于自学能力较差的学

18、生。（每门课大约510分钟）2 周预习：预习下周新课内容。3学期预习：预习下学期所学新教材内容。2、3两种预习适用于自学能力较强的学生，学期预习一般在寒暑假内完成，平时不宜占用更多时间。（三）怎样进行预习？（预习中学会预习）1 克服依赖思想，树立学习的自信心。许多学生在学习上产生一种依赖性，认为老师不讲自己怎么能懂，有的老师也这样想，我讲他都听不懂，自己能学懂吗？旧的注入式教学，就是压抑学生学习的主动性和积极性。学生只满足于“记”，而懒得“想”，总想依赖老师这根“拐杖”。所以要想搞好预习，首先要克服学习的依赖性，树立自信心。自信心是搞好预习的心理基础。2 要学会独立思维善于发现和提出问题，学会

19、多问几个“为什么？”爱因斯坦说过：“提出一个问题，总比解决一个问题更重要。”有的同学之所以感到预习不起作用，问题就在于把书看了一遍，却提不出问题，或者觉得都懂，没什么问题，或者似懂非懂，抓不住问题，这正是预习失败的关键所在。所以看预习有没有效果，首先就是看你通过预习，能不能提出问题、提了多少问题。这里老师要求学生预习时，应有一个预习提纲，预习提纲应是老师在备课中发现和提出的问题。（问题可先由老师提出，逐渐变成学生主动提出。）随着思维能力的增强，同学们应逐步养成多问几个“为什么”，的好习惯。学会把实质性的问题提出来。自己给自己列出预习提纲，然后根据自己提出的问题，看自己能分析解决多少。这样才能逐

20、步提高自己的预习质量。3 学会看书（1）精读教材：阅读教材不同于看小说，它属于精读。不能浮光掠影、一目十行，而应当读的慢、读的细，对于不懂得地方，还应反复阅读、思考，尽力弄懂每一个词语、概念。例如，读课文的标题，标题是课文的“眼睛”，读懂标题，正确领会含义，进而探索课文的中心内容并准确把握课文的精神实质。语文课就要明确新课的题材形式、中心思想、课文结构和写作特点等。数学、物理要明确新的章节主要证明哪些定理、公理、公式及证明的方式方法。（2）阅读教材还可以借助工具书、参考书把不懂的地方尽量搞懂。（3）阅读时还应联系已学过的旧知识，注意旧知识与新知识的关系。（4）阅读时，应当养成“不动笔墨不读书”

21、的好习惯。还可以规定一些符号，如着重号“”，不懂号“？”，记忆号“”等。对书中的定义、公式、知识点，可以用不同符号“”等划出来，以便在上课听讲或复习时使用。（5）对自己不懂的问题或读书时的一些想法，应随时在书的空白处写下眉批或准备一个预习本，写在预习本上，这对于搞懂老师讲课中的问题非常有利。（6）查找出理解上的障碍，目标明确，注意力集中指向极待解决的问题，从而形成了期待老师解疑的心理定势。4 选作练习题，验证预习效果。在教材中，每一课、每一章节后边都有一些练习题，预习后，应把书上的练习题选作一遍。通过作题，就会发现原来已经搞懂的问题，并没有真正掌握，又会出现一些新的“为什么”，针对这些问题，再

22、去看书思考，会使预习质量进一步提高。实在不懂的问题，记下来，放到听课时解决。作题，这是预习中不可缺少的环节。5 克服困难，养成良好的预习习惯。有些同学自学能力差，没有养成良好的阅读习惯、思维习惯，认为预习太困难。这些同学可以先从自己感到最难学的学科开始，逐渐培养自己的预习能力。只要在这一学科取得成功，必然会增强预习的自信心和兴趣，逐步使预习常规化。学习中有无预习环节，对听课效果会大不一样，能带着预习中的问题听课就是最好的预习。没有预习环节，听课时就会出现似懂非懂，作业必然会遇到很多困难，花费很多时间。如果听课前有预习，作业前有复习，很多障碍已在前边环节中解决，作业必然省时省力，这就是我们常说的

23、“磨刀不误砍柴工”。只要我们养成良好的学习习惯，学习就会形成一种良性循环。预习是提高学习效率的关键环节。第三讲 专心上课专心就不是分心，知识都是一环扣一环的，一节课没听好就会影响后面的学习。听老师讲课，是获取知识的最佳捷径。在学校里，按照双休日，每周上五天课，每天6节计算，一周要上30节，每学期以20周算，就有600节课。中学阶段大约是6000课时，一节课可以学到几十年、几百年积累下来的知识。课堂上的每个45分钟，是每个学生一生的重要组成部分，所以我们要为提高生命的含金量，听好每节课。课堂学习是获得各科知识的主要途径，能上好课，你的学习就成功了一半。反之，就将是一种失败的学习。那么怎样才能上好

24、课呢？（会上课）关键是“专心”二字。这既是一个老问题，又是一个复杂的问题。“专心”指的是什么？它的内容可以包括两个方面：一是注意，二是思维。只有这两个方面都做好，才可以称为专心。（一）关于注意1 什么是注意？注意是人的心理活动的一种选择性特征。人集中注意某一事物时，就会在大脑皮层相关部位，产生一个兴奋中心，这时注意对象提供的信息进入这个兴奋中心，并进行编码和贮存，产生及时清晰的印象，而对其他事物的反映则模糊不清甚至得不到反映。兴奋中心强度越大，大脑皮层其它部位的抑制也就越深。例如：我国著名数学家陈景润走路看书时，由于精神太集中，撞在电线杆上，还连声说：“对不起！对不起！”哲学家黑格尔，在泥泞的

25、路上思考哲学问题，烂泥把鞋粘掉了，他赤脚赶路却毫无知觉。他说明：人的大脑表现的不象是录像机、摄象机，它到象个过滤器，只对那些经过“过滤”进入大脑的事物，才给以最清晰最及时的反映。人的这种心理活动选择性特征，并不是一样的，有着很大差别。主要表现在注意的范围、注意的稳定性、注意的专著性、注意的转移、注意的分配等方面。这种差别是一种能力的差别，我们把这种能力叫作注意力。我们看到在班里，一些学习较差的学生，往往是听讲不能集中，听课效果不好。上课他们注意什么？也许窗外的鸟叫、周围球赛的喧闹、小声哼流行歌曲、飞过的一只苍蝇、同学的一件新衣服等，至于老师讲什么，他们视而不见、听而不闻。2 注意的特点注意是一

26、种心理活动，但不能独立存在，只能伴随着人的某种心理活动而存在。如注意听、注意看、注意记、注意想等，并和人的需要、兴趣紧密相连。特点一：注意的指向性。注意使人的心理活动指向某种对象，如果没有注意，人就不可能进行有效的活动。魏书生的注意训练：在黑板中间画上一个点，让学生注意这个点510分钟。特点二：注意的集中性。注意又使人的心理活动集中在指向的对象上。例如：有人做过一个实验，在注意力高度集中时，只要阅读7遍就能背诵的课文，而在注意力涣散时竟需要100遍，才能记住。注意是学习的窗口，是心灵的门户，它与人的学习效率、工作效率有着密切的关系，从小要养成良好的注意习惯。有的同学学习专心致志，一心一意去做。

27、而有的同学做什么事都心浮气躁，踏不下心来，注意力很容易分散。学习上能否取得优异成绩，不单取决于学习时间，更主要的是取决于是否能够专心致志地学习。3 课堂学习与注意力。在上课时怎样才能集中注意力呢？（1）做好课前准备。 做好知识准备复习旧知识，预习好新课。 做好生理准备课前喝水，上厕所。 做好物质准备将上课的书本、文具准备好。 做好心理准备上课不说话、嬉戏，不对老师抱成见。（2）保持课堂安静。这是课堂学习，集中注意力的第一要素。安静，就是一种强刺激。安静的课堂上只有老师讲课的声音，大家的注意力自然就集中在老师身上了。（3）坐姿端正。人的姿式同注意力很有关系，当肌肉处于紧张状态时，注意力就会自然专

28、注。（4）认清课堂学习的重要性。寄希望于课堂而不是课下，提高课堂利用率是提高学习效率的重要途径。上课前，从心理上要使自己深信，每节课都是非常重要的。课堂上所学的各种知识都是有用的，都与今后的学习、生活、工作有着密切的联系，这种信念就会使上课注意力集中。（5）培养广泛的兴趣。一个饥饿的人对食物容易引起注意，一个喜欢下棋的人容易对棋类活动引起注意。努力培养自己对各门学科的兴趣，兴趣广泛的同学注意的范围就大，遇到与这些知识相关的知识时注意力就强，往往上课时注意力就较集中。相反兴趣狭隘的同学，或上自己不喜欢的课时注意力就可能分散。（6）用坚强的意志与各种干扰作斗争。学习必竟不是看电影、玩游戏，不可能都

29、有兴趣，要时刻想到自己的学习任务、学习目的，培养坚强的意志，排除各种干扰，强化自己的注意力。在日常的学习生活中，不看刺激性强的小说，不做过于激动的事情，善于节制自己的情感。（毛泽东在青年时期，为了锻炼自己的抗干扰能力，故意到闹市街口去读书。）（7）学会听课。会听课的同学总是不断思考老师的讲解，听老师是怎样提出问题、分析问题、解决问题的。他的思路象一个探照灯的光束，紧紧追踪着老师的思维活动。而不会听课的学生，在课堂上不会思考问题，只听到老师的声音，大脑处于一种昏昏欲睡状态，一节课上完，不知老师讲了些什么。（8）有时需要同时做两件或两件以上的事，例如听讲、记笔记、看黑板，所以注意的分配能力很重要。

30、上课听讲，只有注意力高度集中，才会有良好的听课效果。下面是提高注意力的一些训练方法，供同学们参考：（1）两只手各拿一支笔。第一次左手画，右手同时写1、2、3、4、第二次左手画，右手按顺序写1、2、3、4每次15秒，要同步，不能分先后。（2）倒背数字，从100到1。找一同学听，然后再反过来，看谁的错少。（3）读一篇短文，尽量避免错字、漏字、颠倒顺序。（4）圈字训练。在一页纸上打印不规则的阿拉伯数字，把两个相邻的相加得10的数字圈起来，让家长计时。（5）挑豆训练。在一碗里放入若干黑豆、红豆、黄豆，让自己在规定时间里挑出一种颜色的豆。（6）关注训练。用手持一线，线头系一坠，让坠对准纸上的一点，先目视3分钟，然后可不断延长时间，15分钟、20分钟（二）关于思维学习是一个复杂的过程，知识是以理论的形式存在于书本之中，（另一种是以实践的形式存在于人脑之中）学生要想获得知识，必须通过积极的心理活动，即感知、记忆、想象、思维等心理