针对孩子注意力训练集锦.docx

1、针对孩子注意力训练集锦针对孩子注意力训练集锦 1、我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！ 21 12 7 1 20 6 15 17

2、 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 2、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一

3、阵，注意力会有所提高。 3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。 4、玩开火车游戏。 这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动火车。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：北京的火车就要开。

4、大家一齐拍手喊：往哪开？父拍手喊：广州开，于是，当广州站的儿子要马上接口：广州的火车就要开。大家又齐拍手喊：往哪开？儿子拍手喊：上海开。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。火车开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。 5、玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境

5、中，训练注意力的高度集中。有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说掉了！掉了！他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。 6、训练专注性的好办法有：（1）复述数字。就是让别人出一组数字，如5473869，你就重复它，可以从七位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天玩

6、10分钟左右，共玩一个月左右。效果相当不错。 （2）学播音。广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则你就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到跟得上，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常玩玩，以训练自己的大脑。 （3）抄书。将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。儿童注意力训练(上)第一阶段：儿童注意力训练1、吉米诺骨版2、让儿童看画有线条的图，数出

7、共有几条线。3、让儿童在8-30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。4、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1-10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法）6、让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。7、 成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（快速反映训练法）公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝8、 成人无规则地说出人体器官的名称，让儿童快速指出来。然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出

8、相应的器官。9、让儿童把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。10、成人把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把米柴棒一根根地拿起来。要求在拿起米柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的米柴棒被触动。（延时训练法）11、成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在儿童进行叠加时，成人要指导儿童尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。12、让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能

9、将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。13、让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。14、妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别是名人生平等。15、妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来，事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请孩子记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。16、你和孩子有空时

10、可以玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一起想办法把它们按照一定的顺序（从前往后、从后往前）记住。当然，其中有一个秘密，就是可以通过编一个故事，来记住这些词语。比如：1、太阳、2、鞋子、3、膝盖、4、门、5、蜂厢、6、手杖。你可以设想一些荒谬的画面，一本书在燃烧，因为太阳藏在里面；你把鞋子扔到邮箱里所以得整天单脚跳；一匹大马踩在你的膝盖上-哎哟，好疼；你的卧室门打不开了，因为一张巨大的邮票把它帖得牢牢的；你打开收音机，被里面蜂厢里涌出的大群蜜蜂给蛰了一顿；你用手杖来搅一杯茶等17、宝宝画册：家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子他看到些什么？回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所看到的内容全部画下来，

11、并把这些画集结成册装订好。这个游戏孩子一定喜欢，而且还能练习他的绘画能力，等孩子长大一些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。连锁记忆法就是运用了这个记忆规律。它告诉人们，当需要记忆大量独立的信息时，可以人为地创造一种联系，使许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果。例如，幼儿要记忆许多动物的名称，大象、老鼠、猫、狗、猪、鸡家长可以这样指导幼儿运用连锁记忆法。先教幼儿把大象与老鼠联系起来，如可以这样想象老鼠钻到大象的长鼻子里了。再把老鼠与猫联系起来，如可以这样想象猫抓住了老鼠，再想象狗与猫在打架，再想象狗与猪是好朋友，再想象鸡站在猪的身上这样就把这些内容连锁起来了：只要一提到大象就会想到钻

12、到它长鼻子里的老鼠，然后就会想到猫抓住了老鼠第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段1、 找不同训练法通过让儿童寻找两种材料之间的不同之处，从而达到训练注意力和记忆力的目的。2、 找相同的训练法找出两种材料（或两种以上材料）之间的相同之处，从而达到训练作童的注意力和记忆力的目的。3、 合成训练法例：父母与儿童一起数数，每人依顺序数3个数。如父亲：1，2，3， 母亲：4，5，6儿童：7，8，9父母拿出一些书，然后与儿童一起整齐地摆到书架上。要求父亲一次摆一本，儿童一次摆2本，母亲一次摆3本。4、在围棋盘或象棋盘上，摆上7，8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。儿童注意力训练(中)第

13、三阶段：记忆增强训练1、 信息减少训练法A 成人在桌子上摆出下列玩具，让儿童看一分钟，然后家长让儿童闭上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，让儿童说出减少了什么。书，小汽车，铅笔，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子B 成人先说了下面第一句话，然后再说第二句话，让儿童说出第二句话比第一句话少了什么字。第一句：树上有5只小鸟，飞起了4只，还剩下1只，后来有1只非常大的鸟飞到树上来了。第二句：树上有5只小鸟，飞起了4只，后来有1只飞到树上来了。2、 信息增加训练法A 成人先念第一句话，然后再念第二句话，让儿童说出第二句话比第一句话多出了什么字。第一句话：一辆大汽车装了很多东西，有

14、2个西瓜，3张桌子，5包书和1台电视机。第二句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，2个苹果，3张桌子，5包书和1台电视机。3、 信息增失训练法成人把下列物品摆在桌子上，让儿童看1分钟，然后让儿童闭上眼睛，拿掉尺、水杯、钥匙、汽车；加上苹果、饼干、圆珠笔、夹子、火柴盒。物品： 橡皮 书 水杯 眼镜 钥匙 积木 汽车 小刀 磁带 尺子 硬币4、 动作训练法A 成人依次做下面4个手势，让儿童注意看，成人做完后让儿童按顺序重做出来。第一个动作：双手握拳。第二个动作：双手伸出大拇指。第三个动作：双手伸出中指和食指。第四个动作：双手伸出小拇指。B 成人依次做下面3个动作，让儿童注意看，成人做完后，让儿

15、童按顺序重做出来。第一个动作：把一块糖放到茶杯里，然后倒进一些凉水，再把杯盖盖上。第二个动作：用4块积木任意组成一个图形。第三个动作：用铅笔在杯子上敲一下，在积木上敲两下。5、 连续命令训练法A 这种训练法的做法是：成人连续发出几个命令让儿童按顺序去完成。成人依次把下列3个命令告诉儿童，待说完后，让儿童按顺序完成。第一个命令：把门打开。第二个命令：把茶叶放到杯子里，盖上盖子。第三个命令：把3个玩具（成人任说3个儿童常玩的玩具）拿到桌子上来。B 成人依次把下列3个计算题念给儿童听，念完后，让儿童按顺序说出3题的答案。第一题：1加上2等于多少？第二题：2加上3等于多少？第三题：1加上4等于多少？6

16、、 自由回忆训练法A 这种训练法的做法是：成人连续发出几个命令让儿童按顺序去完成。成人依次把下列3个命令告诉儿童，待说完后，让儿童按顺序完成。第一个命令：把门打开。第二个命令：把茶叶放到杯子里，盖上盖子。第三个命令：把3个玩具（成人任说3个儿童常玩的玩具）拿到桌子上来。B 成人依次把下列3个计算题念给儿童听，念完后，让儿童按顺序说出3题的答案。第一题：1加上2等于多少？第二题：2加上3等于多少？第三题：1加上4等于多少？7、 广度训练法这种训练法的做法是：念给儿童听一些记忆材料，听完后立即让儿童复述出来。具体训练题举例：家长把下列四组汉字依次念给儿童听，每隔一秒钟念一个字。念完后，立即让儿童复

17、述出来。第一组：书 球 第二组：电 水 车 第三组：好 吃 天 风 第四组：走饭 花 灯 狗家长把下列四组数字（每组两批数字）依次念给儿童听，每隔一秒钟念一个，念完后，让儿童倒复述出来，如家长念：2-4，儿童念4-2。第一组：2-4 0-8第二组：3-7-4 6-2-8第三组：5-2-7-9 4-3-8-5第四组：6-5-2-7-3 9-4-8-6-1家长依次念下列三组材料，每组必有汉字和数字。家长每隔一秒钟念一下，念完后先让儿童按顺序复述数字，然后再让儿童按顺序复述汉字。如：家长念：8-天-6-纸-2-车儿童：8-6-2；天-纸-车。第一组：8-天-6-纸-2-车 第二组：3-好-4-水-2

18、-画-7-灯 第三组：9-跑-6-球-4-床-5-电7、数字记忆：从两位数开始，任意说一些数字，如12，15，19，28，每个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数字增至三位，依此类推，增至四位。五位，看孩子能记住哪些数字，记住几位数字，还可以让孩子记忆门牌号，电话号码，历史年代等数字材料。8、实物记忆：观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文具盒里的物品，然后背诵盒中共有多少件东西；观察公园里的花坛，然后背诵有几种颜色的花等第四阶段：强化记忆训练阶段（1） 对偶训练法这种训练法的做法是：同时让儿童识记两种相互关联的材料，然后让儿童根据一种材料回忆相关联的另一种材料。（2）

19、 顺序训练法这种训练法的做法是：让儿童按顺序识记一些材料，然后遮住材料并逐个把材料内容显露出来，每显露出一个材料，让儿童回忆出下面紧接着的内容。具体训练题举例：成人找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的顺序一个个显露出来让儿童识记。给儿童看3遍后，把图遮上，然后每露出一个，让儿童说出下面的一个是什么。成人让儿童看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的顺序把数字显露出来，每显露1个数字，让儿童说出它右边的数字（如果儿童第一遍完成不好可重做）。1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20（3） 插入训练法这种训练法的做法是：先让儿童识记一些材料，识记完

20、后不马上让儿童回忆，而是接着让儿童做一些其他的事情，然后再让儿童回忆前面识记过的内容。（4） 数字训练法这种训练法的目的是，通过让儿童记忆大量的数字，达到发展记忆能力的目的。前面谈到过数字是最难记忆的材料，因而也是一种最好的训练记忆能力的材料。（5）频度训练法这种训练法的做法是：反复向儿童出示一些材料，其中有一部分材料出现多次，让儿童记住这些材料出现的次数。具体训练题举例：家长准备7种动物的图片，如：兔子、狗、马、猴子、大象、长颈鹿、羊。然后按下列顺序呈现给儿童看，每个图片一秒钟。然后让儿童说出，兔子和大象的图片出现过几次。如儿童完成不好，可重复一次。兔子、猴子、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马

21、、猴子、大象、兔子、猴子、大象、长颈鹿。家长依次把下列数字念给儿童听，每秒钟念一个。念完后，让儿童说出5，6，这两个数字各念了几遍。如果儿童完成不好，可重复一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7儿童注意力训练(下)第五阶段：多种能力协同训练阶段1） 找规律训练法找规律训练法是一种训练儿童发现事物之间的规律，并灵活运用这种规律的方法。具体做法是：让儿童观察一些材料，使儿童通过这些材料的前后顺序关系，找出其中的规律。（2） 找关系训练法找关系训练法是一种通过让儿童找出两种事物之间的关系，训练儿童的比较、概括和综合能力的方法。具体训练题举例：成人把下列句子念给儿童听，让儿童

22、回答问题： 太阳与白天的关系，就如同月亮与什么的关系？爷爷与爸爸的关系，就如同爸爸与谁的关系？ 农民与农田的关系，就如同工人与什么的关系？（3） 找同类训练法找同类训练是一种通过让儿童寻找一些词之间的关系和理解它们的含义，从而达到训练儿童抽象能力和判断能力的方法。具体训练题举例：成人把下列5个词念给儿童听，让儿童找出哪个词与其他4个词不属于同类。椅子 桌子 凳子 沙发 躺椅（4） 创造能力训练法创造能力训练法是通过让儿童学习一些简单的创造技法，从而提高儿童创造能力，培养儿童创造意识的训练方法。具体训练题举例：成人把下面的例题念给儿童听，让儿童想出一些类似的，把几个物品组合起来，以达到创造出一个

23、新的物品的目的。 人们把汽车和船的特性组合起来，制造出了水陆两用汽车，这种汽车既能在水里航行，又能在公路上行驶。 直升飞机能街垂直起飞，但是速度没有喷气式飞机快，人们把直升飞机和喷气式飞机组合起来，制造出了既能垂直起飞，起飞后又能变成喷气式飞机的两用机。家长要指导儿童怎样去把物品组合起来，使儿童明白组合的原理是要把原来物品的优点结合在一起，而不是盲目地乱组合。成人把下面的例句念给儿童听，然后让儿童说出小刀除了用来削东西外，还有什么用。以上是最常用的一些训练创造能力的方法，家长要引导儿童开动脑筋，从各方面想问题，说出小刀的用途越多越好。例句：杯子除了能用来喝水外，还有以下的用途- 用来养小鱼。

24、用于去商店买盐、油等。 用来煮食物。 用来插花。 倒过来用于插蜡烛。（5） 逻辑推理训练法逻辑推理训练法是一种通过让儿童掌握各种逻辑推理方法，学会归纳和概括的能力，从而训练儿童逻辑推理能力的方法。具体训练题举例：成人先把第一组逻辑推理念给儿童听，让儿童判断推理等是否正确，然后再让儿童推理出第二组逻辑推理题的结论。第一组： 所有的生物都会死去。 狗是生物。 所以狗会死去。第二组： 所有的桂花都在八月开花。 现在公园的桂花都开了。 所以家长先把第一组逻辑推理题念给儿童听，让儿童判断推理的结果是否正确，然后再让儿童推理出第二组逻辑推理题的结论。第一组： 苹果、梨、香蕉、西瓜都是水果。 苹果是水果。

25、梨也是水果。 香蕉、西瓜也都是水果。第二组： 汽车、火车、飞机、轮船都是交通工具。 汽车是交通工具。 火车也是交通工具。 （1） 字词练习法1利用简单的字词，训练自己的文字流畅，例如列出与流字同部首、同音、同韵的字。列得越多越好，当你想不出来时，翻翻字典，你会发觉还有好多的字是你会的，但却没想出来；这时问自己为什么？经过练习几次后，必会文思泉涌，思考比较流畅。2 文字接龙也是很有趣的字词练习法，比如由下班的班接班长，然后由长接长高，如此接下去越长越流畅。长高高兴兴奋奋斗斗士士林林口口粮粮食3 叠字词是利用字词重叠，如妈妈家家或只叠上面一个字，如绿油油、冷清清也可以想出一些上下都重叠的字，如明明

26、白白、劈劈啪啪让你想到一些叠字词，把握时间尽量多列。4 字头、字尾也是训练文字流畅的方法，例如冒险冒充冒泡这是字头词；而冒险危险好险则是字尾词。字词练习还有很多方式，如同义、反义字词，成语接龙，字词比拟，提出一个字词来自由比拟，如童年像一张张白纸，像一棵小树，像字尾词的训练同样有相同作用。例如鲜红紫红粉红淡红（2） 变通力训练题目：轮船快沉没了，哪些东西可以救你一命 要求：举出四件物品分，十件100分。当然是可以浮的物品，或是有运输工具载你离开。首先不妨从能浮的物品做思考，在船上有哪些是木板制的物品，且越宽大越好；能浮在水面的任何物品，还有哪些材料可提供你浮在海面上的需求？想出该物品后，再引伸

27、出以该物品制成的成品，然后试着使用蜘蛛网式思考看看。题目：从顶楼到一楼有几种方法下楼？ 要求：举出五种方法60分，十一种100分。如果你想到楼梯、电梯、电扶梯、跳楼答案，这些都很正确，但未免也太落伍了，在创意的领域内，这几个答案并不能给分，因为这是不靠努力得到的。善用大楼建材或房间设备，应该会给你一点启示，或是利用现有的交通工具；甚至也可以从玩具、卡通里找寻灵感，只要能下楼，不要担心想的答案太荒谬，而怕别人笑。题目：太阳是什么？要求：说出八个句子60分，十六个100分。如果太阳是燃烧的球，它像什么？如果天空是一块白板，太阳在白板上是什么？如果把太阳的缓慢移动加以想象，它是什么？如果天空是一片薄

28、而发亮的纸板，在天空这块大板上，它是什么？不同的思考方向，促使新颖多样的创意产生，这不是直线式思考所能做到的。拿十个塑胶袋，组合成一件独特的视觉造形。单单一个塑胶袋就可以摆出很多形状，这种可塑性相当大的物品提供我们广大的想象空间；把塑胶袋吹满气，就鼓得像个气球；稍微放出一些气，所产生的皱纹别具风味；放光了气，压平后像纸一般；拿刀割成一条条的，可粘连也可分列；甚至用火烧它，扭曲得不成物样。十个更有得瞧了，除了上述几个方法外，还有什么妙招吗？培养注意力的有效方法培养孩子的注意力有多种方法，下面介绍的几种方法对提高孩子注意力很有帮助：1、拼图、下棋：让孩子学会拼图，并逐渐增加拼图的快书。学习简单棋类

29、的玩法。2、在听故事前先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答。还可以要求他听完故事后把故事的内容复述给你听。3、经常让孩子帮助你拿各类小东西，从一件到几件不等，要求在一次中完成。请你帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。经常让孩子做传口信的人。告诉外公，今天晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。从简短的到长一些的语句。4、让孩子听和看录音磁带和图书画面内容相一致的那种配套图书。它和电视的不同之处在于，孩子对电视故事的理解取自于画面，也就是用来看理解故事，并且长时间看电视对眼睛有损害。而这种图书却是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习方法，对孩子将来的学校学习有非常

30、大的帮助。孩子在听、看的过程中不仅丰富了他的知识，提高了他对事物的理解能力，同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。5、增加一些专门的训练：让孩子把在纸上大小不同，次序也被打乱的1-100的数字，依次找出。让孩子把1-100基至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有趣味的画面。让孩子把你规定的几样东西看上1-2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请孩子猜出是什么东西被撤掉。教孩子跟随你说话，你完整地说一句话后，你说前面的半句，让孩子来说后面的半句。把几种不同形状的东西放在孩子看不见的口袋里，让孩子闭上眼睛去摸，然后提问孩子：有几样东西？都是些什么？你怎么知道的？家长若能按照以上方法对孩子坚持进行训练，在短时期内就可以大大提高孩子对事物的注意力。我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！2112