排球兴趣小组活动记录.docx

1、排球兴趣小组活动记录兴趣小组活动记录活动课题正面下手发球参加人员胡成矫等1、示范讲解正面下手发球动作，23次。2、徒手练习：1学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习810次2二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动作8*23二人一组轮流抛球做发球练习8*24二人一组相距810米，做发球练习，也可以在中间隔一低网或长绳，做正面下手发球练习1015次。在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移。4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-1

2、5次。）活动效果：学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题正面下手发球参加人员胡成矫等1、准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习：4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）活动效果：学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题正面下手发球参加人员管丽媛等1、复习准备姿势和移动2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。讲解正面下手发球的理论要求徒手练习：4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）小

3、力量，定点发球练习。5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）活动效果：学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题正面下手发球参加人员胡成矫等1、正面下手发球，集体做徒手模仿练习（8-16次），注意动作的连续性、协调性。2、8人一组，分别站于球网两边距网各5-6米，做发球过网的练习（10-15次）。3、正面下手发球练习。练习过程中进行正面下手发球的理论讲解，讲解注意事项。徒手练习：4、各组均在端线外做发球练习。5、教师在巡回辅导，重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动。活动效果：学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题正面下手发球参加人员胡成矫等。1、

4、姿势和移动的基本练习。2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。找学生口述正面下手发球的技术要点徒手练习：4、集体做准备姿势和移动听消音做5、模仿练习动作，并边做边讲解6、8人一组，分别站于球网两边距网各5-6米，做发球过网的练习（10-15次）7、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）教师在巡回辅导，重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动要跟上步法的移动。活动效果：学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题复习移动和传垫球参加人员管丽媛等一、在准备活动后半部分做徒手的移动练习，1看手势做移动练习一分钟。2二人一组，做击腿游戏一至二分钟，注意移动中重心要低，出手击对方的小腿

5、时，动作要果断。二、分组练习1012分钟，1将学生分成68性恶论，一人固定传球，其他人轮流垫球，垫球后绕传球人快跑一圈2一人固定垫球，其他人传球，方法同13学生46人一组，相互传球，但每人传、垫球时，先要自传一次；4一传一垫，练习中前一位同学传球，后一位同学则要垫球，再一位同学传球，余类推。5学生24人一组，做传、垫球的练习，要求每次传球后下蹲一次，每次垫球后向上跳一次，三、教师进行个别辅导活动效果：学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题复习传、垫球参加人员胡成矫等1、提问传、垫球的动作做法，并示范23人次。2、24人一组，分两边面相对距离46米站，做传球练习810分钟。1连续传、垫球2先原地自

6、传垫球一次，再将球传垫给对方3先向前一米处传球，迅速跟上，再把球传垫给对方，然后退回原处。3、4人一组，各距46米站立，做传垫球练习57分钟，注意练习的要求，练习时做一次对角传、垫球，接着做一次向左侧的传、垫球。4、二人一组，轮流做传垫球练习（8*2）5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）另一人做接发球练习。用垫球技术。活动效果：学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题复习正面下手发球和正面双手上手传球参加人员胡成矫等1、结合准备活动做23分钟脚步移动练习。2、发球练习810分钟1将学生分成四至八组，各站在发球区内成一路纵队。每人连续发球5次，发球成功

7、得1分，失误不计分，全组发完球后，以累计得分多的组为胜2为提高发球的准确性，可在场内画一定区域，做向规定区域发球的练习。3、将学生分成两组，各成两路纵队距4米面对球网站 立，做平行于球网的传球练习，传球后，到本队队尾，依次进行。练习中要求移动及时，取位正确，传球时，要侧对球网，控制好传球方向，避免将球传过网810分钟。找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习：对学生的练习进行纠正。活动效果：学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题学习体侧双手垫球参加人员管丽媛等1、讲解并示范23次。2、二人一组，相距46社，一人向对方左右1米处抛球，另一人移动后做体侧垫球，二人交换练习1015次*23、三人

8、一组，相距46米，一人正面向对方左右12米处垫球，另一人移动后做体侧垫球1015次*2.4、二人一组，相距56米，一人发球，另一人移动中灵活运用正面垫球和体侧垫球的技术接发球。1015次*2注意拪侧垫球时，垫球的部们和击球部位与正在垫球有所不同，所以在体侧垫球时，手臂击球的平面应对准垫球的方向，否则达不到预想的目的。活动效果：学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题学习体侧双手垫球参加人员管丽媛等1、讲解并示范23次。2、二人一组，相距46社，一人向对方左右1米处抛球，另一人移动后做体侧垫球，二人交换练习1015次*23、三人一组，相距46米，一人正面向对方左右12米处垫球，另一人移动后做体侧垫球

9、1015次*2.4、二人一组，相距56米，一人发球，另一人移动中灵活运用正面垫球和体侧垫球的技术接发球。1015次*2注意拪侧垫球时，垫球的部们和击球部位与正在垫球有所不同，所以在体侧垫球时，手臂击球的平面应对准垫球的方向，否则达不到预想的目的。活动效果：学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题复习正面下手发球参加人员胡成矫等。1、姿势和移动的基本练习。2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。找学生口述正面下手发球的技术要点徒手练习：4、集体做准备姿势和移动听消音做5、模仿练习动作，并边做边讲解6、8人一组，分别站于球网两边距网各5-6米，做发球过网的练习（10-15次）7、二

10、人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）教师在巡回辅导，重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动要跟上步法的移动。活动效果：学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题复习移动；复习传、垫球参加人员管丽媛等1、移动练习1提问移动的做法，并找学生示范，让学生讲评23人次。然后，教师进行总评；2将学生分成人数相等的若干组，每组成一路纵队站立在端线外，听信号各组第一人按要求做好准备成领会撑或跪撑，听口令快速起立做移动68米46次；3各组成一路纵队在羰线外面向场内站立，听口令第一人出发，用滑步或交叉步做异程6米、9米往返接力跑46次4练习时，教师要随时提醒学生降低重心，快速移动。2、传、垫球练习（1）14人

11、一组做传垫球练习2030次。每次传垫球后下蹲，手触地一次，起立后做下次练习（2）分组同“1”，每次传、垫球后，快速转体一周，再做下次练习2030次。注意体转时，不要连续向同一方向转体，在转体时要维持好身体的平稳。同时还要控制好传、垫球的速度，保证动作质量。活动效果：学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题正面上手发球参加人员胡成矫等1、示范讲解正面上手发球12次。2、徒手练习；1学生随教师做徒手模仿抛球，挥臂击球练习1015次；2两人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助纠正10次*2.3两人一组，相距810米，做轻力量发球练习1520次4两人一组，相距810米，做轻力量发球练习1520次；也

12、可以在中间隔一低网或拉一根长绳，做发球练习。在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰；击球沓，手击球的部位要准确，保持一定的紧张程度，同时，还要注意身体重心随之前移。活动效果：学科 :排球 兴趣小组活动记录活动课题复习正面上手发球。参加人员管丽媛等1、集体做抛球，挥臂、击球的徒手模仿练习，注意动作协调。2、8人一组，分别站 于球网两边相距810米，做发球过网的练习810次。3、各组均丫在羰线，做发球练习710分钟1规定每组发球次数。看谁的发球成功率高。2限定发球区域左半场，或是右半场。在规定的数量内，看谁的准确性高。3、二人一组，相距56米，一人发球，另一人移动中灵活运用正面垫球和体侧垫

13、球的技术接发球。1015次*2活动效果：学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题复习发球，垫球。参加人员管丽媛等1、提问：发球，垫球的做法及在比赛中的作用，并让学生示范发球、接发球的练习方法24人次，教师进行讲评。2、3人一组，一人发球，另二人轮流接发球10次*33、3人一组，一人发球，一人接发球，相距79米，第三人站 在两人之间，接应垫起的球，调正给发球人10次*34、三人一组，一人发球，二人接发球当一人接发球后，另一人快速移动将垫起的球传给发球人10次*353发3垫练习：一组在发球区内轮流发球，另一组接发球，其中，一人做二传，接发球者应将球准确地垫到二传人附近不上网，二传人将球传起后另一人将球

14、传、垫过网活动效果：学科:排球 兴趣小组活动记录活动课题复习体侧双手垫球；传、垫球比赛参加人员胡成矫等。1、根据以前的学习情况，有重点的讲清体侧垫球的手型、击球部位、垫球方向。2、练习方法1一抛一垫二人一组，相距45米，抛球者向垫球人左、右11.5米处抛球，垫球者向左、右跨步移动做体侧垫球10次*22一传一垫，方法同上，抛球改为传球；3传垫球比赛二人做连续传、垫球练习57分钟，在夫定的时间内传、垫球次数多的队为胜。规则和要求：一人不得连续击球两次；不得越线传垫球，球落地后，捡回球断续进行。球少时，可分成若干小组进行。重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动要跟上步法的移动。活动效果：学科

15、:排球 兴趣小组活动记录活动课题学习原地正面扣球参加人员管丽媛等1、 示范动作，讲解做法12次，2、 学生成四列体操队形站立，随教师口令万做原地扣球的徒手模仿练习（先分解、后完整1015次）3、 学生做徒手模仿练习1030次，发现完成动作好的这生，可让其做示范，并对示范动作进行讲评。4、 分组做练习，1每组有一人抚育球双手高举，其他同学轮流做原地扣固定球1015次2每组分成两小组，而相对距67米站立，一边向鼍一边抛高约3米的球，另一边的贘做原地正面扣球1015次。5、分组练习时，教师到各组进行辅导，重点提示：扣球时，大臂发力带动小臂，小臂加快挥臂 速率，做出鞭打动作，手掌包住球，手腕下甩，并有向前推压动作。活动效果：学科:排球