法相岩小学教职工健康教育培训讲座.docx

1、法相岩小学教职工健康教育培训讲座健康教育培训记录主讲人：华祥茂时间：2012.09.06地点：会议室参加人员：全体教师培训内容：一、健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。二、健康教育在创建卫生校园是什么？1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。三、 健康的10条标准（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。（4）应变能力强，能适应外界环

2、境中的各种变化。（5）能够抵御一般感冒和传染病。（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。四、有害健康的八种行为是什么？1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。健康知识培训记录主讲人：张 炜时间：2013.03.10地点：会议室参加人员：全体教师会议内容：影响学生健

3、康的几个因素1、个人良好的卫生习惯少年儿童正处在各个行为习惯的培养和成型时期，许多文明卫生习惯的形成，健康向上的心理素质的培养，科学合理的生活方式的确立，都有赖于青少年期的培养和训练，而不良生活习惯的形成，有害健康的个人嗜好的出现往往也是从青少年期开始的，所以青少年期是容易出现健康问题的危险期，也是形成健康意识，养成健康习惯的关键时期。文明、健康的卫生习惯包括：改变不利于健康的行为，养成和发展有利于健康的行为；调整个人行为与社会行为之间的关系；养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行。2、合理营养与健康少年儿童长发育期，有着特殊的营养要求。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补

4、偿消耗及调节生理功能。如果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要原因。3、环境卫生与健康人类的一切活动都与环境息息相关。人们应合理地利用环境因素，消除污染，预防疾病，达到保护人群健康的目的。人们平均有90的时间生活在室内，对于青少年，家是他们的主要生活空间，然而一些豪华、舒适的家庭装修却隐藏着各种危害，孩子的健康受到急、慢性损害，甚至引发各种疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空气、水、环境的其它污染都会损害孩子的健康。学校要尽量改善学习环境，其教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以

5、及黑板、课桌椅的设置应当符合国家有关标准。4、运动与健康经常的体育锻炼对促进儿童青少年的身体、心理健康有极大的好处。它能促使身体快速长高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神紧张，提高记忆力和学习兴趣。青少年应经常参加体育锻炼，不断促进骨骼和肌肉的生长发育，达到强健体魄，不断提高对各种疾病的抵抗能力。健康知识培训记录主讲人：夏万里时间：2013.09.18地点：会议室参加人员：全体教师会议内容：生活小常识1、剩饭剩菜为什么要加热后再吃？饭菜剩下后，易被病菌污染。回锅热透，杀灭病菌，可防止食物中毒。2、发芽的土豆为什么不能吃？土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的

6、芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。3、四季豆为什么能引起食物中毒？四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。4、为什么要少吃烟熏食品？烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。5、怎样预防高血压？（1）生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；（2）避免参加或观看竞争性激烈的运动；（3）低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；（4）在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压；6、乙型肝炎的传播途径有哪些？乙型肝炎主要通过血液传播，如输血、输液、母婴传播。日常生活中密切接触也易传播，如共餐，共用

7、剃刀和牙刷等。7、怎样预防乙肝？（1）注射时一人一针一管；（2）实行同桌分餐制；（3）隔离患者，其生活用具和排泄物要严格消毒；（4）注射乙肝疫苗；（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。8、夏秋季肠道传染病健康教育处方肠道传染病的传染源是病人与带菌者，细菌或病毒通过大便排出后，可污染水源，还可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具，当健康人食入被污染的水或食物后就可能发病，又可传给其他人。肠道传染病的预防应采取以切断传播途径为主的综合措施；（1）搞好“三管一灭”（管理饮水、饮食和粪便，杀灭苍蝇），防止病从口入。灾区特别要保护好水源，不要随地大小便，厕所离饮用水源要有一定的距离。饮用水要消毒，不喝生水。不在苍

8、蝇满天飞的地方进食。瓜果要洗净，生吃去皮。阻断“粪一口”感染途径，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，搞好家庭、棚区及环境卫生。（2）提高人体抵抗力，根据需要可选用预防用疫苗，如伤寒、甲肝疫苗等。（3）控制传染源，管理好患肠道传染病的病人。健康知识培训记录主讲人：刘 辉时间：2014.05.25地点：会议室参加人员：全体教师会议内容：夏季锻炼的科学方法一、循序渐进 根据自己的具体情况来锻炼 传统医学认为夏炼的目的是以健脾养心、益气生津为主，锻炼的方式则是以静为主，以动为辅，动静结合，使人体适应夏季气候变化，增强体质，提高抗暑的能力。暑热逼人多流汗，易伤心血；暑热和暑湿损伤脾胃，使脾胃运化功能减

9、弱，导致人体食欲不佳，体倦乏力。因此，夏炼应采取不劳形神，不伤津液的方式进行锻炼。 夏季参加体育活动必须讲究方法，才能收到好的健身效果。 第一，最好在清晨或傍晚天气凉爽时，进行室外运动锻炼，清晨起来应到公园、湖边、庭院等空气较为新鲜的地方活动。 第二，运动量要适度，不要过度疲劳。切忌炼得大汗淋漓、疲劳不堪。在剧烈运动后，不宜过量、过快地进食冷餐或冷饮。可适当喝些盐开水，最好洗个热水澡。 第三，多吃些碱性食品，防止酸碱平衡失调。夏季体育锻炼后，常常汗流浃背，致使体内大量的盐及钾离子流失，此外，由于体育活动大量消耗体力，此时血中的碱贮备下降，易引发血液的酸碱平衡失调。为了维持正常的酸碱度（PH），

10、必须增加血液碱的贮备。 二、科学健身有处方 想做到维持或减轻体重，应该满足能量的收支平衡：每天从摄入食物中获得的能量要等于或小于每日消耗的能量。减肥者进行体育运动时，一定要根据自己的健康状况量力而行，选择合适的运动项目和强度，建立一套个人运动档案“运动处方”，这样才能达到利于健康的目的。 世界卫生组织将“运动处方”概括为：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料?包括运动试验及体力测验?，按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼、达到健身或治病的目的。实践证明，按照运动处方

11、进行科学的锻炼，既安全可靠，又有计划性，可在短期内达到健身保健和治疗疾病的双重目的。 个人运动处方应由从事运动科学研究的专业机构设定。以一位28岁的男性为例，假设A先生是一位企业白领，身高175厘米，体重80公斤，他的BMI指数为26。此指数适用于体格发育基本稳定以后的成人，一般18岁以上。评价的标准：女性在20-25、男性在19-24为正常。超过30即为肥胖，属于轻度肥胖，而经过测算，A先生的理想体重应该在73.5公斤以下，那么他的每天所需消耗的能量应该是以下三项相加：维持生命基础能量消耗1500千卡活动能量消耗870千卡进食自身能量消耗150千卡2520千卡，也就是说A先生每天自摄入食物中

12、获得能量应等于或小于2520千卡，这就是他的合理饮食。 运动是人类保持健康生活必要的手段。随着物质条件的改善，生活水平的提高，人们的生活趋向电气化、机械化、自动化，“运动不足病”肥胖、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等都迅速繁衍，尤其肥胖与运动不足的关系更为密切，所以运动是肥胖的一种重要治疗方法。 三、怎样有氧代谢锻炼 健康成年人的一般心率为7080次分钟，但也有的人会快点儿或者慢点儿。 运动后的心率、脉搏：安静心率20左右（小强度）；40（中强度）；60（大强度）。最大心率，因人而异，年轻人高，中老年人低，一般情况最大心率220年龄。运动因人而异，不要生搬硬套。运动锻炼要根据自身情况，综合考虑数

13、量、强度。要循序渐进，运动过量会发生问题。 任何时候开始运动都不晚。70岁也可以开始锻炼，十几岁更应当健身。但开始前最好检查一下身体，如果有慢性病要遵照医嘱，了解哪些可以做，哪些不可以做。最好先做一下体质测定。开始时，起点可以低一些慢慢提高运动量，每个人都有一个运动适应能力。 运动如果出汗，可以稍微脱掉一点衣服，运动后是抵抗力最弱的时候，冬天注意保暖，夏天注意防暑，热了，一件一件脱，等锻炼完，要一件件加上。运动时，要穿底子有弹性的鞋，硬底子鞋对身体的冲击不好。 步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速

14、度一般应控制在每分钟100至130米，每次步行持续不少于20分钟。 每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境幽雅的场所步行。 慢跑。慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个60岁的人，其慢跑时的心率应为每分钟180-60120次，运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。跑走交替。跑走交替有两种方法：一种是先走后跑，即走1分钟后跑1分钟，交替进行。每隔两周可调整增

15、加一次运动量，缩短走的时间，增加跑的时间。另一种是由走开始锻炼，渐渐过渡到由慢跑代替行走。运动时间可持续20至30分钟，每周不少于4次。 游泳。游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、磨擦力，以及人体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动，适合于各类人群。游泳健身运动的强度与跑步大体相似，每分钟心率可控制在180减去年龄数，再减去10,比如一个60岁的人，其游泳时的心率可控制在每分钟180-60-10110次，运动时间不少于30分钟，每周不少于3次。 健康知识培训记录主讲人：华祥茂时间：2014.09.20地点：会议室参加人员：全体教师会议内容：喝酒的危害喝酒的危害 长期过量饮酒能引起

16、慢性酒精中毒，对身体有很多危害。比如，使心肌变性，增加心脏负担，降低呼吸道的防御功能，破坏肝细胞的正常结构，导致多发性神经炎、胃溃疡、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中枢麻痹等疾患。这些病都会影响人体对营养的吸收。 一、引起体内营养素的缺乏 1、蛋白质、脂肪、糖的缺乏。其主要原因是由于长期饮酒的人约有一半以上进食不足。酒能使胃蠕动能力降低，造成继发性恶心，使嗜酒者丧失食欲，减少进食量。 2、蛋白质的消化率下降。 有关专家在通过对胃的活组织检查发现，约有1/4 的长期嗜酒者患萎缩性胃炎，其胃酸及胃蛋白酶也都低于正常人。 3、多种维生素的缺乏。 饮酒最容易造成的是叶酸缺乏，其次为维生素B1、烟酸及维生素

17、B6的缺乏。这是由于小肠对维生素B1、维生素B12 及叶酸等吸收率降低的缘故。临床表现主要有神经疾病、舌炎、贫血和血细胞减少等。 4、钙、镁、锌等元素缺乏。由于酒精影响小肠的结构和对消化腺体的损害，常可出现脂肪痢，从排便中同时损失多种无机盐，也可使无机盐从肾的排泄增多；另一方面，嗜酒者从饮食中获得的无机盐的量减少，可使血液中锌、铜、镁等的水平下降。二、损害肝脏 酒精的解毒主要是在肝脏内进行的，大约9095的酒精都要通过肝脏代谢。因此，饮酒对肝脏的损害特别大。酒精能损伤肝细胞，引起肝病变。连续过量饮酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎，进而可发展为酒精性肝硬化，最后可导致肝癌。狂饮暴饮（一次饮酒量过多）不

18、仅会引起急性酒精性肝炎，还可能诱发急性坏死型胰腺炎，严重者危及生命。三、损害消化系统 酒精能刺激食道和胃黏膜，引起消化道黏膜充血、水肿，导致食道炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡等。过量饮酒是导致某些消化系统癌症的因素之一。四、增高乳腺癌发病几率 有研究表明，常喝含酒精饮料的妇女，患乳腺癌的机会增多。因此，限制饮酒可能减少患乳腺癌的危险。五、导致高血压、高血脂症和冠状动脉硬化 酒精可使血液中的胆固醇和甘油三酯升高，从而发生高血脂症或导致冠状动脉硬化。血液中的脂质沉积在血管壁上，使血管腔变小引起高血压，血压升高有诱发中风的危险。长期过量饮酒可使心肌发生脂肪变性，减小心脏的弹性收缩力，影响心脏的正常功能。

19、六、诱发事故和暴力行为 长期饮酒者的中枢神经系统往往处于慢性乙醇中毒状态，有的发展为酒精中毒性精神病和酒毒性动觉症。 患者时有伤人、毁物等冲动行为。酒精能使人失去自控能力，有增加事故和暴力行为的危险。全世界的交通事故和工作事故1/3 以上是由酗酒引起的。 导致贫血酒精等毒性物质被吸收入血液后，能刺激、侵蚀红细胞及其他血细胞的细胞膜，会引起血细胞萎缩、破裂、溶解，从而不断减少。贫血患者体内往往缺乏制造血液的营养物质，而酒精等毒性物质又会破坏摄入的营养素。这样，就会进一步导致血细胞制造障碍，还可使红细胞、白细胞及血小板等越来越少，从而造成严重贫血。酒精还能干扰骨髓、肝、脾等造血器官的造血功能。七、

20、导致肥胖过量饮酒可使一些人发胖 这是因为酒精发热量较高，进入人体后首先被吸收、氧化，对同时或酒后吃下的食物却不能及时地消化和利用。这些食物在体内被转化为脂肪储存起来。中老年人因运动量减少，更易发胖。八、降低人体免疫力 酒精可侵害防御体系中的吞噬细胞、免疫因子和抗体，致使人体免疫功能减弱，容易发生感染，引起溶血。九、诱发胎儿先天性畸形酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用。 若这种受毒害的细胞发育成胎儿，则有可能成为智力迟钝的低能儿，将给家庭、社会造成沉重的负担。孕妇饮酒，酒精能通过胎盘进入胎儿体内直接毒害胎儿，阻碍胎儿脑细胞的分裂。酒精也是一种致畸因素，能诱发胎儿先天性畸形。 1、血液中的乙醇

21、浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。2、酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒就是损害肝脏。慢性酒精中毒，则可导致酒精性肝硬化。3、此外慢性酒精中毒，对身体还有多方面的损害。如可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。还有人注意到，长期大量饮酒，能危害生殖细胞，导致后代的智力低下。常饮酒的

22、人喉癌及消化道癌发病率明显增加。过量饮酒：危害不浅 虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“穿肠毒药”，过量饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命断送在这酩酊酣热之际，多少健康消失在瓶罐之间。 健康教育培训记录主讲人：华祥茂时间：2015.03.28地点：会议室参加人员：全体教师培训内容：如何预防火灾如何预防火灾1、怎样预防电器引发的火灾 预防电器火灾，包括四个方面的内容：一是电器的选择，二是导线的选择，三是安装和使用，四是不要擅自使用大功率电器。对电器应选择名牌厂家生产的合格产品，安装要符合规定，使用要按说明书的要求，不乱拉电线。教学工作必须使用较大功率电器时，要请专业

23、电工人员安装专用线路，不得与其它电器同时混用。平时不用电时，要断掉电源。下面列举一部分常用电器的火灾预防：（1）电视机的防火措施 连续开电视4-5个小时需关机休息一会儿，特别是气温高的季节。不要靠近热源，看电视时不要用电视罩覆盖电视机。防止液体或昆虫进入电视机。室外天线要有避雷装置和接地设施，用室外天线雷雨天不要开电视。不看电视时要切断电源。（2）洗衣机防火措施 不要让电机进水短路，不要因衣物多或硬物卡住电机而造成闷机现象导致发热着火。不要用汽油、乙醇清洗电机上的污物。（3）电冰箱防火措施 冰箱散热器温度很高，不要在冰箱后面放易燃物品。不能用冰箱存乙醇等易燃液体，因为冰箱启动时产生火花。不要用

24、水洗冰箱，以免短路引燃冰箱组件。（4）电褥子防火措施 不要折叠以免损伤电线绝缘层，造成短路而引发火灾。不要长时间使用电热毯，离开时一定要断电，以免过热发生火灾。（5）电熨斗的防火措施 电熨斗温度很高，能引燃一般的物质。所以电熨斗使用时一定要有专人看护，通电时间不宜太长，用完一定要断电，放在隔热的架子上自然降温，防止余热引起火灾。（6） 微机的防火措施 防止受潮和液体进入微机，防止昆虫爬进微机中。微机使用时间不宜过长，风扇的散热窗要保持空气通畅。不要接触热源，保持接口插头接触良好。注意消除隐患。微机室电气线路、设备多而复杂，材料多为易燃性材料，人员聚集、流动性大、管理混乱等问题都是隐患，应有针对

25、性地落实防范措施。（7） 灯具的防火措施 灯具的开关、插座、照明器具靠近可燃物时，应保证隔热、散热措施。白炽灯当电流通过时，可产生2000-3000摄氏度的高温而发光，由于灯泡中充满惰性气体可以导热，所以玻璃表面的温度也很高，功率越大，升高的温度越快，白炽灯与可燃物距离应大于0.5米，灯泡下方不应放可燃物。晚间看书学习时，不要将照明灯具放在被褥上。2、怎样预防吸烟引发的火灾 烟头虽小，可危害性大，它的表面温度在200300摄氏度之间，中心温度可达700800摄氏度左右，一般可燃物（如纸张、棉花、柴草、木材等）的燃点均在130350摄氏度之间，都低于烟头的温度，所以烟头可以引燃大部分物质，因此乱

26、扔烟头很容易引发火灾。吸完烟后应将烟头“掐死”，放在烟灰缸或金属、玻璃等不易燃器具内，不要随意乱扔，更不能在禁烟场所吸烟。1、点燃的蜡烛、蚊香应放在专用的架台上，不能靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。2、到床底、阁楼处找东西时，不要用油灯、蜡烛、打火机等明火照明。3、不能乱拉电线，随意拆卸电器，用完电器要及时拔掉插销。4、发现燃气泄漏时，要关紧阀门，打开门窗，不可触动电器开关和使用明火。5、阳台上、楼道内不能烧纸片，燃放烟花爆竹。6、吸烟危害健康，学生不要吸烟，躲藏起来吸烟更危险。7、使用电灯时，灯泡不要接触或靠近可燃物。据火灾统计表明，老人、妇女、儿童、病人因其体弱力薄，生理或心理上不健全，往往是众

27、多火灾的觊觎者和直接受害者，他们是火灾中的“弱者”。保护和关心他们是全社会与火灾斗争的共同责任。 1994年12月8日下午4时45分许，新疆克拉玛依市友谊馆正在进行着学生汇报表演，突然台上聚光灯引燃幕布而发生火灾，致使325人死亡，其中288名是9至14岁的少年儿童；2000年7月28日2时46分，黑龙江省大庆市青少年宫发生火灾，致14名6至12岁的少年儿童死亡；2001年6月5日凌晨0时15分许，江西省广播电视艺术幼儿园发生火灾，13名幼儿窒息死亡。少年儿童是祖国的花朵，民族的未来，没有什么比“花朵”更能恰当地形容他们的天真无瑕和活泼烂漫了。但一朵艳丽的鲜花需要雨露的滋润和阳光的亲吻，需要汲

28、取大地的精华，需要人们无微不至的呵护!火的疯狂却如暴风骤雨般将稚嫩的花朵摧残，多少家庭承受着火灾的重创与摧残。发人深省的是少年儿童虽然是许多灾害的受害者，但他们同时也是多起事故的直接肇事者。据统计，我国每年约有10的火灾是由少年儿童玩火引起的。所以，老师们一定要教育学生，不要玩火，发生火灾要学会自救。健康教育培训记录主讲人：张 炜时间：2015.09.09地点：会议室参加人员：全体教师培训内容：教师心理压力的调节一、 教师心理健康的标准1.能积极地悦纳自我即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。2.有良好的教育认知水平能面对现实并积极地去适应环境与教育

29、工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。3.热爱教师职业，积极地爱学生能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。4.具有稳定而积极的教育心境教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。5.能自我控制各种情绪与情感繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。6.和谐的教育人际关系有健全的人格，在

30、交往中能与他人和谐相处，积极态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等）。7.能适应和改造教育环境能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。二、 新教师常见的心理冲突第一，负担过重，过分疲劳。教师的工作是艰苦的脑力劳动和体力劳动，教师除了上课，还要批改作业，出各种练习题或考试题，如果是班主任就还得处理班务，进行个别教育，组织各种活动以及家访等。有一部分新教师一工作就当班主任，由于年轻加上经验不足，工作中往往疲于奔命，这样会导致心理冲突。第二，现实与理想之间反差巨大。新教师刚刚走出大学校园，对未来充满了憧憬。但客观现

31、实往往让他们感到迷茫，社会现实和社会理想之间存在明显的反差，“应该”与“是”之间存在冲突：应该做的做不到；不应该做的有时还必须去做。也就是说，新教师普遍感到，应该坚持社会理想，用理想模式来塑造自己，但难免在现实中处处碰壁；力求避免与现实中的不良因素同流合污，但有时又难免随波逐流；主观上想驾驭现实，但实际上又力不从心。如学校本来不应片面追求升学率，但又不得不为之。领导的要求，家长的愿望，社会的议论等压得许多教师喘不过气来。老教师如此，新教师可想而知。理想的自我与现实的自我之间存在某种不一致，这种不一致对个体的成长和发展具有两面性。一定程度的不一致可以促进个体的发展，但如果对理想自我要求太高，反而容易使个体丧失信心，出现各种各样的问题。美国人本主义心理学家罗杰斯的很多研究结果都表明，理想自我与现实自我的过分失调往往是产生神经症等心理障碍的主要原因。这种理想与现实的冲突在新教师身上表现得尤为突出，使他们感到困惑、紧张、焦虑、抑郁、孤独。第三，个人的需要、理想等主观需求与这些需求难以实现之间存在矛盾。新教师刚踏入社会，认识问题和解决问题的能力还不特别强，面对个人主观需要与客观上难以满足个人主观需要的矛盾，往往无所适从。比如，