篮球教学实习教案.docx

1、篮球教学实习教案 篮球教学实习教案教学实习内容（讲课、答疑、指导实验、课程设计、毕业设计等）篮球运动的胸前传球，原地肩上单手投篮，行进间变向运球，运球急停，交叉步突破，顺步突破，掩护、传切、关门、绕过、穿过等技战术。教学实习总工作量24教学班级、人数等2010级民体系篮球专选教学实习安排计划1篮球运动发展概况及锻炼价值；掌握直线运球，变向运球的基本技术。2复习直线运球、原地双手胸前传接球（含反弹传球）；学习原地单手肩上传球、行进间变向运球。3复习行进间变向运球、单手肩上传球；学习原地单手肩上投篮；学习行进间双手胸前传接球。4复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双胸前传球；学习运球急停和接传球急停

2、单手肩上投篮； 改进原地单手肩上投篮技术；掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领。5复习原地单手肩上投篮、运球急停和接传球急停单手肩上投篮；学习持球交叉步突破技术； 继续加强提高学生投篮于控制球的能力，提高动作的熟练性。6复习运球急停和接传球急停单手肩上投篮、持球交叉步、顺步突破技术；学习行进间单手高手和低手投篮； 提高投篮、持球突破技术的熟练应用能力；掌握行进间投篮技术。7学习传切配合及各种投篮技术；学习侧掩护配合技术，掌握侧掩护配合技术，继续加强篮球战术素养的培养。8复习穿过、绕过、关门防守技术；原地单手肩上投篮；学习抢防守篮板技术；加强防守技术的掌握与运用。9学习突分技术配合；复习

3、原地双手胸前传球、单手肩上投篮和行进间运球单手上篮；熟悉已学内容，提高篮球与华尔兹技动作的熟练程度。10复习原地双手胸前传球、原地单手肩上投篮和行进间运球单手上篮；教学比赛。熟悉考试内容、提高技术动作的熟练程度。备 注研究生教学实习外堂课教案周次：第 1 周课次：第 1 次课上课时间： 10:00上课地点：体育馆课的任务了解篮球运动发展概况及锻炼价值；掌握直线运球，变向运球的基本技术；掌握双手胸前传接球技术要领；重点难点注意传球的手型以及传球的位置课的部分时间min课的内容（手段）组织、方法及要求准备部分基本部分基本部分结束部分20min20min20min20min10min一开始部分（一）

4、教学常规1体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。2师生相互问好。3宣布本次课的内容和任务。4检查服装，安排见习生。（二）准备活动1环绕篮球场慢跑2徒手操(1)伸展运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动3关节与韧带的伸展拉二基本部分（一）简介篮球运动的概况及锻炼价值1篮球运动的起源与发展。（1）关键词：1891年、美国、詹姆士奈史密斯2）规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。2篮球运动的特点与价值。（1）严格而专门的规则、较强的集体性。（2）技术与战术的复杂性与对抗性。（3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。3现代篮球运动的特点与发展趋势。4我国篮球运

5、动的发展概况。（二）学习运球技术直线运球动作要领：a上体稍前倾，目平视。b五指张开，手指与指跟部触球，空出手心。c球落于同侧脚前外约20厘米处。d手脚协调配合，运球一次，跑两到三步。直线快速推进时五指张开，推球正后上方于体侧前，根据跑动速度调整球的落点与用力大小。重点：手部动作与脚步动作协调配合要求：先慢速后快速，两人间距3-5M（三）学习原地双手胸前传接球（含反弹传球）动作要领：身体成基本姿势站立，两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲，将球置于胸腹之间。传球时，后脚蹬地，重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，拇指用力，手腕外翻。用拇指，食指，中指的

6、力量将球传出。三结束（一）总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。（二）放松练习（一）组织队形要求：迅速、整齐、背光、精神饱满（二）组织与教法1两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。2成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。3队形如上。要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。（一）组织与教法组织队形如下图：场地器材实习指导教师意见： 签名： 研究生教学实习外堂课教案周次：第 2 周课次：第 2 次课上课时间：10：00上课地点：体育馆课的任务1复习直线运球、原地双手胸前传接球（含反弹传球）；2学习原地单手肩上传球、行进间变向运球；重点难点进行变向运

7、球时球的高度不要超过膝盖，幅度要大，球的落点要控制好课的部分时间min课的内容（手段）组织、方法及要求准备部分基本部分基本部分结束部分10min20min20min20min10min开始部分（一）教学常规1体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。2师生相互问好。3宣布本次课的内容和任务。4检查服装，安排见习生。（二）准备活动1围绕篮球场慢跑2徒手操(1) 伸展运动(2) 扩胸运动(3) 体侧运动二基本部分（一）篮球滑步移动技术的学习1侧滑步2前滑步3后滑步（二）复习直线运球、原地双手胸前传接球。要求：领会关键动作环节，运球要快速稳定，眼睛平视前方；传球要出手迅速有力，与胸齐高。(二) 学习

8、原地单手肩上传球双手持球于胸前（以右手为例），两脚平信开立。传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘关节外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰，右手托求，左肩对准传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指、中指拨球将球传出，球出手后重心前移，右脚向前跨半步。（传球力量大、速度快、距离远）(三) 学习行进间变向运球动作要领：右手运球向左侧变向时，右手拍球的右侧上方，使球从右侧反弹向左侧，同时右脚向左侧前方跨步，侧右肩向前，并迅速改用左手拍球的正后方继续运球向前。左手运球向右侧变向时，则与右手动作相反。三 结束总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后

9、练习。放松练习组织与教法1两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。2成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。组织队形：同上教法：1教师讲解技术要领。2带领学生进行动作的模仿。练习：沿球场边线依次做各种滑步。要求：移动时注意保持身体重心的高度与平衡，注意脚掌着地时的部位。教师重复运球与传球的技术要领组织学生练习：1两人一球相距5米进行传球练习。2三人一组传2球，要求在动作正确的基础上快、准、高度合适。然后过度到五人一组传3球。3以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球组织队形：同上教法：1.教师讲解要领并示范2.学生徒手模仿 3两位同学出队进行示范，教师根据情况

10、对不正确的动作纠正，使学生对正确的动作加深印象。4.练习：（1）两人或三人一球相距3米传球。（2）四人一组传2球。（3）四人一组一球，一人抢球，其他三人进行双手胸前传球（反弹），单手肩上传球，依次轮流。组织队形：同上教法：同上练习（如上图）：每人一球，沿球场边线行进间变向换手运球。 场地器材实习指导教师意见： 签名： 研究生教学实习外堂课教案周次：第 3 周课次：第 3 次课上课时间：10:00上课地点：体育馆课的任务（1）复习行进间变向运球、单手肩上传球；学习原地单手肩上投篮；学习行进间双手胸前传接球； （2）改进行进间变向运球技术；掌握双手胸前传、接球技术；掌握单手肩上投篮技术要领；重点难

11、点变向运球之后应加速往前走而不是原地变向，注意保持传球的手型以及位置课的部分时间min课的内容（手段）组织、方法及要求准备部分基本部分基本部分10min20min20min20min20min10min一开始部分（一）教学常规1体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。2师生相互问好。3宣布本次课的内容和任务。4检查服装，安排见习生。身体各部位的伸展练习（二）准备活动1环绕篮球场慢跑2徒手操(1) 伸展运动(2) 扩胸运动(3) 体侧运动(4) 体转运动3关节与韧带的伸展拉 二、基本部分（一）篮球基本移动练习1后退跑2跳步急停3跨步急停4攻击步（二）复习行进间变向运球与单手肩上传接球要求：传球

12、要求在动作正确的基础上快、准、高度合适；运球要求提高速度，控制球的高度，眼睛尽量平视前方，进一步提高控制球的能力。（三）学习原地单手肩上投篮动作要领：右手指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，左手扶球的左侧，右臂屈肘，置球于右肩上，前臂与地面接近垂直，两脚前后或左右开立，两腿微屈，重心落在两脚上，投篮时候，目视瞄准点，下肢登地发力，向前上抬肘伸臂，手腕下压，食指和中指用力拨球，通过指端将球投出，同时身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。易犯错误：肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误，全身用力步协调。（四）学习行进间双

13、手胸前传接球侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。要求：跑动积极，传球高度、力度适当。三 结束总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。放松练习组织与教法1两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。2成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。3队形如上。要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。组织队形：两排体操队形教法：1教师讲解技术要领。2带领学生进行动作的模仿。练习：沿球场边线依次做各种移动。要求：移动时注意保持身体重心的高度与平衡，注意脚掌着地时的部位。组织教法：1重复讲解运球与传球的技术要领以及易犯的错误。2

14、学生练习，重点强调易犯的错误。3练习中针对个体进行错误纠正。练习如下：1两人一球相距5米进行传球练习。2以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球。组织队形：两排队形沿三分线外弧站。教法：1.教师讲解技术要领并进行镜面、侧面示范。2.学生徒手模仿 3两位同学出队进行示范，教师根据情况对不正确的动作纠正，使学生对正确的动作加深印象。练习：1两人或三人一球相距3米做投篮的模仿动作。2分两列站立，一边投篮，另一边抢蓝板接球至排尾投篮。组织教法同上。练习：1. 两人一组一球，沿球场的右侧运球至篮下，然后从左侧运回。场地器材实习指导教师意见： 签名： 研究生教学实习外堂课教案周次：第 4 周课次：第

15、 4 次课上课时间：10:00上课地点：体育馆课的任务1）复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双胸前传球；学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮； 2）改进原地单手肩上投篮技术；掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领； 重点难点原地单手肩上投篮时要注意全身的协调用力，活用膝盖，用食指和中指拨球课的部分时间min课的内容（手段）组织、方法及要求准备部分基本部分基本部分结束部分10min10min20min20min20min10min一开始部分（一）教学常规1体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。2师生相互问好。3宣布本次课的内容和任务。4检查服装，安排见习生。（二）准备活动1环绕篮球场慢

16、跑2徒手操(1) 伸展运动(2) 扩胸运动(3) 体侧运动(4) 体转运动3关节与韧带的伸展拉 二、基本部分（一）复习原地单手肩上投篮要求：学生正确理解动作要领，建立正确完整的技术概念，强化手型和手法。(二) 复习运球、行进间双手胸前传球（三）学习运球急停和接传球急停运球急停在行进间运球时,突然降低身体重心按拍球的前上方,做急停动作,原地运球,眼睛看前方,上体前倾,屈膝,前脚尖内扣.运球急起时，后脚迅速登地，同时上体前压，按拍球的后上方，突然向前加速跑动运球。（特点是动作突然，启动快，线路多变，攻击力强，易摆脱防守）接传球急停跳起投篮在快速移动中接球，用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降，突然

17、向上跳起，同时双手举球于头上，当身体跳至最高点时，前臂向前上方，手腕前屈，食指，中指拨球将球拨出。（特点是速度快、动作突然、难防守、攻击力强）三 结束（一）总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。（二）放松练习。（三）师生再见。组织与教法1两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。2成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。3队形如上。要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。组织队形：两列纵队面向篮板站立。教法：1老师着重强调单手肩上投篮的技术要领及易犯错误。2实际投篮练习(如图)组织：两列体操队形站于一边端线练习：先进行直线运球，然后变向运球；最后双手

18、行进间胸前传接球。组织：同上教法：1. 教师讲解动作要领并示范若干次2. 先进行原地跨步和跳起急停的动作练习。3. 行进间原地跨步和跳起急停的动作练习。练习（如下图）：1队员沿球场端、边线做运球急停急起。先无球模仿再有球练习2两人一球，一队员运球做急停急起，另一队员防守，互相交替练习。3三人一组一球，其中一人传球，另外两人依次接球做急停跳起投篮模仿练习。4分两组，一组急停跳起投篮， 另一组抢蓝板。场地器材实习指导教师意见： 签名： 研究生教学实习外堂课教案周次：第 5 周课次：第 5 次课上课时间：10:00上课地点：体育馆课的任务1）复习原地单手肩上投篮、运球急停和接传球急停单手肩上投篮；学

19、习持球交叉步突破技术； 2）继续加强提高学生投篮于控制球的能力，提高动作的熟练性重点难点交叉步突破时要把握中枢脚，避免走步。课的部分时间min课的内容（手段）组织、方法及要求准备部分基本部分基本部分结束部分10min20min20min30min10min一开始部分（一）教学常规1体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。2师生相互问好。3宣布本次课的内容和任务。4检查服装，安排见习生。（二）准备活动1环绕篮球场慢跑2徒手操(1) 伸展运动(2) 扩胸运动(3) 体侧运动(4) 体转运动3关节与韧带的伸展拉 二基本部分（一）复习原地单手肩上投篮易犯错误：投篮时习惯于收腹和收腿。纠正方法：反复原

20、地跳起双手和单手摸蓝板；助跑起跳摸蓝板；运球急停起跳做投篮动作。强调不收腹和不收腿。（二）运球急停和接传球急停跳起单手肩上投篮要求：动作连贯，投篮的准确率要有所提高。(三) 学习持球交叉步、顺步突破交叉步突破：两脚开立，屈膝降低重心，持球于胸副之间。突破时，左脚稍向左侧跨步，同时身体向左侧虚晃做假动作，然后左脚前脚掌内侧迅速登地向右前方跨出一大步，上体 右转，左肩前探下压，右手腿球后上方着地，中枢脚登地向前跨出迅速超越防守者。顺步突破；突破时，身体稍向前虚晃向左做假动作，然后左脚内侧前掌迅速蹬地，右脚快速向右前方跨出一大步，上体向右转前压探左肩，重心跟进，右手运球，左脚迅速向右前方跨步突破防守

21、者。要求：动作协调，严禁走步。三 结束总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。放松练习（一）组织队形 要求：迅速、整齐、背光、精神饱满（二）组织与教法1. 两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。2. 成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。3队形如上。要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。组织：每人一球原地进行动作的回顾并练习。教法：教师着重提醒易犯的错误以及动作要求。练习：1持球在三秒区外不同的地点投篮2沿球场边、端线做运球急停练习。3. 分两组，一组急停跳起投篮， 另一组抢蓝板。组织：同上教法：1教师讲解技术要领并示范。2带领学生进行无球模仿

22、。练习：1学生自己持球原地做交叉步2学生自己持球原地做瞄篮后接交叉步突破。3自己抛球后接球急停做交叉步突破。4三人一组一球，一人传球，一人防守，一人接球急停后做交叉步突破。场地器材实习指导教师意见： 签名： 研究生教学实习外堂课教案周次：第 6 周课次：第 6 次课上课时间：10:00上课地点：体育馆课的任务1）复习运球急停和接传球急停单手肩上投篮、持球交叉步、顺步突破技术；学习行进间单手高手和低手投篮； 2）提高投篮、持球突破技术的熟练应用能力；掌握行进间投篮技术； 重点难点顺步突破时应先放球再落脚，避免走步，突破动作注意沉肩，加速课的部分时间min课的内容（手段）组织、方法及要求准备部分基

23、本部分基本部分结束部分10min10min30min30min10min一开始部分（一）教学常规1体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。2师生相互问好。3宣布本次课的内容和任务。4检查服装，安排见习生。（二）准备活动1环绕篮球场慢跑2徒手操(1) 伸展运动(2) 扩胸运动(3) 体侧运动(4) 体转运动3篮球球性练习：（1）胯下8字绕环滚球。（2）胯下8字绕环传接球。（3）胯下8字绕环运球。二、基本部分（一）复习运球急停和接传球急停单手肩上投篮（二）复习持球交叉步、顺步突破技术要求：继续强调动作的协调与实用性，重心下沉。（三）学习行进间单手高手和低手投篮行进间单手投篮：向前跑动或运球前进时

24、，右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力登地起跳。举球于肩上，当身体接近最高点时右臂向前伸直，手腕前驱，食、中指用力拨球，通过指端投出。行进间单手低手投篮：脚步动作与持球动作同行进间单手肩上投篮，当身体跳至最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托求，并充分向求兰的上方 伸直，接着屈腕，食、中指柔和用力拨球，通过指端将球投出。结束总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。放松练习组织与教法1两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。2成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。3组织：成体操队形。教法：教师示范讲解，学生模仿练习。要求：动作准确协调。教法：

25、教师重点讲解技术的关键部分以及需要注意和易犯的错误。练习：1一人运球沿球场边线做运球急停急起。22人一组一球沿球场一边做运球急停急起。（一人防守，另一人进攻）3. 三人一组一球，一人传球，一人防守，一人接球急停后做交叉步或顺步突破。组织：两排体操队形沿三分线外站。教法：1. 讲解动作要领并示范2. 学生徒手模仿练习3. 学生助跑体会身体腾空的感觉，在腾空后伸出手臂，尽量伸向篮圈。练习：1半场行进间单手高手和低手投篮。2。行进间接传球单手高手和低手投篮。场地器材实习指导教师意见： 签名： 研究生教学实习外堂课教案周次：第 7 周课次：第 7 次课上课时间：10:00上课地点：体育馆课的任务1）学

26、习传切配合及各种投篮技术；学习侧掩护配合技术2）掌握侧掩护配合技术，继续加强篮球战术素养的培养； 重点难点传切配合要多加练习，培养队员之间的默契，把握好时机课的部分时间min课的内容（手段）组织、方法及要求准备部分基本部分基本部分结束部分10min10min20min20min20min10min一开始部分（一）教学常规1体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。2师生相互问好。3宣布本次课的内容和任务。4检查服装，安排见习生。（二）准备活动1环绕篮球场慢跑2徒手操(1) 伸展运动(2) 扩胸运动(3) 体侧运动(4) 体转运动3关节与韧带的伸展拉 二、基本部分（一）复习传切配合要求:看好时机，迅速摆脱，假动作要逼真，加强默契，养成良好的战术意识。（二）复习投篮技术1原地单手肩上投篮2行进间上篮（三）学习侧掩护配合技术侧掩护是指掩护队员站在同伴的防守者侧面（稍后一点），用身体挡住他的移动路线，使同伴得以摆脱防守的一种方法。传球给后跑到5的侧后方做掩护，接到球后做突破或投篮假动作吸引防守，看到掩护到位后，持球从5的右侧突破投篮。要求：掩护时，动作要合理避免造成犯规，掌握好掩护的时机。持球突破的队员尽量不要暴露突破的意