小学生安全教育主题班会优秀教案15篇.docx

1、小学生安全教育主题班会优秀教案15篇小学生安全教育主题班会优秀教案15篇（一）“交通安全教育”主题班会 一、班会目的1、通过班会使学生了解生命的可贵，掌握有关的交通安全知识，认清学习目的，增强学生安全意识。2、以“增强交通安全意识，提高自我保护能力”为指导方针，切实加强安全教育与管理，确保学生安全。3、引导学生在活动中认识生命的意义，在自我体验中发挥潜能，丰富自我生命，提升生命意义。进而教育学生关爱生命、尊重生命、敬畏生命、激扬生命、热爱生命、保护生命。4为加强对学生法制与交通安全的教育与管理，使学生增加法制观念，做到这法、知法、守未能确保身心健康，平安完成学业，制定本制度：5通过学习有关安全

2、知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。二、班会过程（一）谈话引入：同学们，我们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。在生活中我们应时时刻刻注意安全，如饮食安全、旅游安全、交友安全、用电安全、交通安全等，今天我们就来谈谈交通安全。首先请大家欣赏一段小品肇祸）（二）小品表演：（主要讲述一个肇事司机逃逸的事件）2、表演中故意设计一些错误，在小品结束后向学生提出。学生表现比较踊跃（比如打电话报警110，不是119；又比如打电话报警的人应该首先告

3、诉警察出事的具体地点，而不是简单地说：“你们快来，这儿有人被撞了！”）这个环节的设计更好地让学生掌握了交通安全的知识，印象深刻。3、学生有感而发，谈看小品后的感想。 （三）感谢以上同学的精彩表演，下面我们进入第二个环节行人交通安全规范知识问答。我们实行抢答方式，每答对1题得1分，答错不扣分。A、行人过马路的方法：行人过马路有几种方法？（走人行横道，走地下通道，走天桥。）交通标志种类有哪些？有何含义？交通信号有灯光指挥信号，交通指挥棒信号和手势指挥信号三种。A交通信号灯是以不同醒色的信号来实现交通控制和安全的重要手段。交通信号灯分为以下三类十种。1.指挥灯信号及其含意指挥灯信号主要用于交叉路口，

4、它分为五种。(1)绿灯亮。准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行。(2)黄灯亮。不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进人人行横道的行人，可以继续通行，右转弯的车辆和T形路口右边无横道的直行车辆在小妨碍被放行的车辆和行人通行的情况下，可以通行。(3)红灯亮。不准车辆和行人通行，但右转弯的车辆和T形路口右边无横遭的直行车辆，在不妨碍被放行的车辆和行人通行的情况下，可以通行。(4)绿色箭头灯亮。准许车辆按箭头所示方向通行。(5)黄灯闪烁。车辆和行人须在确保安全的原则下通行。以上规定，均适用于列队行走和赶骑牲畜的人员。2人行横道灯信号人行横道灯信号主要用于城市的主

5、要路口和快速道路，调节人、车混行的人行横道灯有三种：(1)绿灯亮。准许行人通过人行横道。(2)绿灯闪烁。不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行。(3)红灯亮。不准行人进人人行横道。3、行人行走必须遵守哪些规则?A、行人必须在人行道上行走。B、多人同行时应注意避免三人以上并行而妨碍别人通行。C、在没有设置人行道的路段，行人应在非机动车道右侧1米范围内行走。D、靠路边行走，是指行人从路边（左或右）算起的一人通行道路所需空间，徒手时为0.7米，手提物时为0.9米，行人在上述活动空间内行走时，车辆不应侵犯其安全通行空间。E、如果道路因施工、交通事故、或其他原因而暂时封闭或阻塞，行人要看清

6、交通标志所指示的方向，改行其它路线，服从管理人员的指挥。F、行人在道路上还应注意不要人事与交通无关的活动，如不能在道路上进行滑板、滑旱冰等游戏活动，更不能在道路上扒车追车、强行拦车或抛物击车。4.横过马路又必须遵守哪些规则？A、使用行人过街设施B、横过车行道，要走人行横道、人行过街天桥或地下通道等到行人过街设施。没有这些设施时应直行通过，不要斜穿或追逐猛跑，也不要在车辆临近时突然横穿。要让司机有足够的时间发现行人后停车，保障行人安全。有交通信号控制的人行横道，须按信号规定通过，没有交通信号控制的人行道，须注意车辆，在保证安全的前提下通过。5.如何横过交通繁忙的道路？A当路上交通繁忙，车辆密集且

7、车速较快，以致不能安全通过时，除非该处有人行横道，否则不要横过道路。如果车辆来往时密时疏，则应耐心等候，待车流较疏时才通过，而不能在行行停停或缓慢行驶的车辆之间穿过。B在交通繁忙的路段一般都设置有人行道、车行道护栏，用以人阻止行人过马路，行人不能穿越或倚坐。行人如果强行穿越的话，会使驾驶员措手不及，不能及时采取有效措施，而造成交通事故。6.如何在天气恶劣时横过道路？（在天气恶劣时横过道路要格外小心，特别是倾盆大雨或大雾时更要留神，因为在这种情况下，驾驶员较难看见行人，而行人也难看见附近车辆。行人应调整好雨具，看清路面情况，待没有车辆驶近时才可横道路。）7.在晚间横过道路又应注意哪些事项？（夜间

8、步行时，要尽量选择有路灯的地方横过马路。因为在夜间，车流量少，车速一般较快，同时驾驶人较难看见行人，而行人也难估计车辆的速度。）8.另外，横过马路切忌遇车就退，过马路途中若遇到有车辆驶近时，应按照当时的环境停步，不要突然后退，尽量要让驾驶员知道自己的去向。可能的话利用划分行车道的白线或路中央的分界线作为紧急停留的地方，切忌不看身后而直接后退，因为身后很可能有已经驶近或正在驶近的车辆，导致发生交通事故。B、乘车须知：乘坐汽车，应注意什么？A、尽可能坐在有安全带的座位，并把安全带系上。如坐在前排一定要佩带安全带。在车辆行驶过程中不可随意触摸车上的控制器，如车门锁等；不要向车外抛物品。不可将身体任何

9、部位伸出窗外，更不能中途跳车。为了你及他人的安全，绝不能携带酒精、汽油之类的易燃易爆危险品乘车。B使用安全带。安全带是防止和降低交通事故损害程度的一种切实有效的装置。安全带把人和汽车结成一个整体，能够避免乘客撞上方向盘和玻璃，以及被抛出车外的危险。C乘坐公共汽车。公共汽车一般行驶固定的路线，并在指定的车站上、下客。公共汽车站有标志指明，在路面划有停车站标线。在公共汽车站候车时，不要太靠近车行道，应排队等候。公共汽车靠站时，待汽车完全停稳后，方可上车。如公共汽车没有分出口和入口，乘客应本着先后上的原则上、下车。D下车后要横过马路的乘客，须待公共汽车离去，能够看清道路两边的情况时再横过马路。如公共

10、汽车仍然停在站上，要远离公共汽车才可横过马路，不要在公共汽车前面横穿。E乘坐出租车。需要坐出租车时，应在路边伸手示意，切不可站在车行道上拦截，要在出租车站或者出租车可以停车的地方上、下车。一般在上车后再告示诉司机前往的地址，这既可以防止司机拒载，又不会因为站在车外对话而发生意外。C、中小学生骑车须知：近年来中小学生骑车的人数越来越多，随之而来的是，自行车车祸也开始增多。造成学生自行车车祸的原因，主要是平时缺乏教育，安全意识淡薄，不遵守文通规则。诸如骑“飞”车，骑车横穿马路，强行超车，嬉戏打闹，带人骑车等，都不少见。有些中小学生自我意识强，喜欢在众人面前表现自己，常常把自行车当做施展“才华”、表

11、演“技能”的“道具”，在上学途中，在返家路上，相互追逐，相互“逼车”。遇上道路拥挤，车辆多，行人多，路面滑，就免不了要出车祸。还有有些中小学生的自行车缺乏保养、维修，刹车失灵，车铃不响，也是闯祸的一大原因。自行车肇事，不仅给肇事者本人带来皮肉痛苦，乃至残废、死亡，而且给他人、家庭和社会也带来损失。因此为了确保安全，骑车的学生应该接受交通安全教育，自觉遵守交通规则，避免骑快车、相互追逐等违章行为。骑车时，除超车外，最好单排行车，不准扶身搭肩并行、互相追逐或曲折竞驶。骑自行不准攀扶其他车辆，也不准牵引车辆或被其他车辆牵引。自行车不准安装机械动力装置。因为通常情况下，自行车是在非机动车道上行驶的，也

12、有将自行车道和人行道划在一起的路面情况。当自行车安装动力装置后速度大增快，遇到行、残疾人和其他正常行驶的自行车时，就可能因避让不及而发生碰撞事故。（四）、对开始时的小品重新表演，当然是在纠正错误之后的表演。最后主持人总结本课主题，在这次主题班会之后，希望同学们时刻牢记：交通安全，生命之友。（二）主题班会教案 教学目的：让学生尽快进行自我调整，明确奋斗目标，进入最佳的学习状态。 教学内容：重温规章制度，拟定新学期打算。 教学时间：一课时 教学过程：一、常规教育1、重温小学生守则和小学生日常行为规范，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。2、作

13、息时间的安排：早上清洁时间、早读时间、午自习时间、放学时间、作业时间，并严格按照科学的作息时间(强调必须遵守)。3、集体活动：要遵守学校的规章制度。4、早读：书本教材、按学习进度读书、背诵。5、课前准备：按课程表准备下节课的学习用品、相关书籍齐全。6、上课听讲：坐姿端正、积极思考、发言大胆、不影响他人学习。7、下课活动：注意安全、团结友爱互帮互助、上下楼梯不拥挤，课间不得在过道、走廊上追逐打闹、高声喧哗，不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动。8、集合整队：快、静、齐。9、午读：课外阅读资料，成立图书角，完成有关阅读习题。10、放学要求：按时回家，不进三室一厅，不结伴玩耍

14、，注意交通安全，严格站路队回家。二、安全教育1、不要将危险物品带到学校，美术课需要的小刀，不要随便拿出来玩。使用时要小心，以免受伤。2、下课活动时要团结友爱互帮互助，上下楼梯不拥挤，走右边，不要跑。不趴在走廊外的栏杆上。不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动。切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。3、走出校园也要注意交通安全。(行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。)饮食安全(不吃过期、腐烂食品，有毒的药物，不购买用竹签串起的食物和油炸的食物：竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。)同学们我们要将安全知识时时记，

15、注意安全处处提。三、卫生习惯1、教室里将桌椅摆放整齐，抽屉内无杂物。地面无纸屑，教室墙壁、桌面无乱贴乱画痕迹。值日生将黑板擦净，讲台上的物品摆放整齐。2、每个学生要养成“三要”、“四勤”、“八不”的个人卫生习惯。“三要”：早晚要刷牙，饭前便后要洗手，饭后要漱口。 “四勤”：勤洗澡，勤理发，勤剪指甲、勤换衣。“八不”：不喝生水，不共用茶杯，不吃零食，不挑食，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不吸烟。四、总结：谈谈新学期打算，提出奋斗目标。（三）安全在我心中 主题班会教育目标:教育学生在放国庆长假中注意安全，遵守交通规则，学会保护自己与他人的生命.一、理解交通事故的危害性和造成悲剧发生的原因

16、。1、让学生说一说发生在自己身边的交通事故。2、让学生说一说听到这些悲惨的交通事故以后自己的想法或带给我们的启示。3、时代的前进、社会的发展需要文明的交通环境，人们的生活、工作需要安全、顺畅、有序的每一天。车轮下真实的死亡报告，给我们带来的不仅仅是震惊和痛心，更重要的是警醒和反思。是什么造成了这场悲剧？4、让学生说一说造成悲剧发生的原因，学生可以各抒已见。二、珍爱生命，注意遵守交通规则。1、同学们，当你听到这些振憾人心的数字时，当你听到这一桩桩悲剧时，你将会对人们说些什么？（如司机、行人、亲人、交通管理部门等等）2、同学们，交通规则并不复杂，只要稍加用心，谁都能熟练掌握。我们每个公民都有责任和

17、义务来维护交通安全，遵守交通法规。生命是可贵的，每个人都应该珍惜自己宝贵的生命。3、让学生从自身做起，说说在交通方面应如何注意安全。作为一名少先队员，我想我会用自己的实际行动为交通秩序做出自己应该做的事。同时也希望我们每一个人都应该珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，让我们共同生活在交通有序，安全而又轻松的社会大家庭里，共同撑起一片和谐、安宁、幸福的蓝天。安全知识知多少主题班会一、活动目的:1.让学生初步掌握一些卫生知识和急救技术，学会保护自己。2.用知识竞答、讲故事表演等形式巩固并拓展学生对“自护”知识的理解和运用，培养学生各方面的能力。3.形成学习、宣讲安全知识的氛围，培养学生自我保护的意识和

18、能力，为他们的健康成长打好基矗二、活动准备:1.收集健康教育课本和活动课学过的“自护”知识和急救技术2.录音机、“自护”小奖章若干枚、卫生包、盐水、纱布、清凉油、电话机、扇子、毛巾、纯净水、木棍、电线。三、活动过程:（一）简介本次活动的意义：为了使我们更加健康安全地成长，为了响应我校创“安全学校”活动，为了使同学们掌握更多的安全知识和急救技术，我们精心筹备了一台“自护”活动主题班会。（二）1、“自护”能力表演和知识竞赛：事故：效游途中，一位同学不小心擦伤了，怎么办呢处理方法：先用盐水冲洗伤面，再用消毒棉球扶干，而后用碘酒涂擦伤面，再用酒精球涂擦。轻者不必包扎，重者盖上清毒纱布包扎。包扎最常用方

19、法是把绷带的尾端对半剪开，而后打结。2、知识问答（1）我国把每年的哪一天定为“全国中小学生安全教育日”（2）路口的交通指挥信号有哪些3、小品我们学会了保护自己片断1：活动老师给大家讲故事报警。片断2：炎热的夏天，放学回家的路上，一位同学发生中暑。救护方法：立即将病人抬到阴凉的地方，让患者仰卧，解开衣扣，可同时用扇子扇风，帮助散热。可用清凉油擦患者的太阳穴，也可用凉水轻轻地喷洒。片断3：回到家中，亮亮发现奶奶因煤气中毒而躺在地上，他连忙用学校学到的急救办法对奶奶进行急救。抢救方法：将病人立即移到空气流通的地方，同时打开门窗，解开衣服的扣子，再给病人喝点醋，最后拨打急救电话“120”。4、知识问答

20、（1）如果因不慎，你身上被火燃着，你是顺风跑，还是逆风跑 ?（2）如果你在炒菜时，油锅突然起火，在你面前放有三种东西：锅盖、灭火器和水，你采用哪种方法处理 ?（3）刚吃过晚饭，亮亮就吵着要爸爸带他去游泳，这样对吗为什么?5、舞蹈21世纪的中国娃事故：一群快乐的小学生在上学的路上，不小心碰到一根带电的电线，怎么办呢在这危急关头，孩子们用自己的聪明智慧解决了问题，保护了自己。急救办法：用木棍将触电者挑开。（要注意，不能用手直接去拉触电者的身体，以免传电。）（三）结束语: 时代召唤跨世纪人才，而跨世纪人才首先要学会生存。同学们，别忘了，日常生活中一定要注意安全，学会保护自己，让我们戴上“自护”小奖章

21、，迈出通向21世纪的起跑线；记所有的孩子们天天快乐，日日平安。诚信伴我成长主题班会一、活动理念:1.“诚实守信”是我们中华民族的传统美德2.我国的中学生行为规范第二条“诚实守信，礼貌待人”指出学生要尊重老师和同学。3.诺丁斯曾指出：“教育的主要目的应当是培养有能力、关怀的、充满爱心并且受人喜爱的人。”强调道德教育应该具有关怀性。4.诚信是一种文明，诚信是一种品德，更是一种责任。让学生们心怀一颗诚信的心，积极地面对生活。5.本节活动课本着以“学生为道德学习的主体”的教育理念，德育活动的开展会充分注重学生的“自主、合作、探究”，使学生们实现道德认知到道德行动的转化、由品德心理建构的偶然实现到道德品

22、质的个性化。二、教育目的:1.使学生理解什么是诚实守信，懂得诚实守信是中华民族的传统美德，也是我们每个少年儿童立身做人的基本道德准则。2.懂得诚实守信的重要性，诚实守信是我们少年儿童自已的一份责任，从小事做起，用诚信立学，用诚信立行。3.感受他人诚实守信的事例，学会做一个诚实守信的。三、课前准备:多媒体课件四、活动过程:（一）讨论什么是诚信诚-忠诚老实、实事求是 信-言而有信、信守承诺（二）阅读故事，感悟诚信1、狼来了从前，有个放羊娃，每天都去山上放羊。一天，他觉得十分无聊，就想了个捉弄大家寻开心的主意。他向着山下正在种田的农夫们大声喊：“狼来了！狼来了！救命啊！”农夫们听到喊声急忙拿着锄头和

23、镰刀往山上跑，他们边跑边喊：“不要怕，孩子，我们来帮你打恶狼！”农夫们气喘吁吁地赶到山上一看，连狼的影子也没有！放羊娃哈哈大笑：“真有意思，你们上当了！”农夫们生气地走了。第二天，放羊娃故伎重演，善良的农夫们又冲上来帮他打狼，可还是没有见到狼的影子。放羊娃笑得直不起腰：“哈哈！你们又上当了！哈哈！”大伙儿对放羊娃一而再再而三地说谎十分生气，从此再也不相信他的话了。过了几天，狼真的来了，一下子闯进了羊群。放羊娃害怕极了，拼命地向农夫们喊：“狼来了！狼来了！快救命呀！狼真的来了！”农夫们听到他的喊声，以为他又在说谎，大家都不理睬他，没有人去帮他，结果放羊娃的许多羊都被狼咬死了。小结：说谎是一种不好

24、的行为，它即不尊重别人，也会失去别人对自己的信任。我们应该培养诚恳待人的良好品质。2、曾子杀猪取信曾子是孔子的得意门生。一天他妻子要上集市买东西，儿子曾参哭闹着不让去，曾妻为摆脱儿子的纠缠，便哄骗他说：“你在家好好玩，你爹回家让他杀猪给你煮肉吃。”等曾妻赶集回来一看，家里那只黑猪已变成一堆白肉。“怎么把猪杀了？”曾子说：“你既然已答应孩子了，就应该算数。今天你在孩子面前言而无信，明天孩子就会像你那样去哄骗别人。一口猪杀了是小事，教育孩子从小知道做人的根本，可是关系他一辈子的大事。”（我认为曾子不仅是个诚信的人，而且是一个很伟大的父亲。从古至今，为人诚实的人，都能得到别人的尊重和信任。）3、我不

25、能失信有一次，宋庆龄一家要去伯伯家，宋庆龄也非常想去，因为伯伯养了几只可爱的鸽子，还答应送一只给宋庆龄。可真当全家要出门时，宋庆龄突然想起下午还要教同学小珍折花篮，于是就毫不迟疑地决定留下来等小珍。家人劝说宋庆龄可以向小珍说明情况改天再教，可宋庆龄怎么也不答应。她说，答应了别人的事，一定要做到，不能失信。听了这些诚信的故事，同学们从中都获得什么启示？（三）诚信拍手歌你拍一，我拍一，诚信道德是第一。 你拍二，我拍二，诚信小孩人人爱。你拍三，我拍三，诚信教育记心间。 你拍四，我拍四，诚信做事要求实。你拍五，我拍五，诚信脚步不落伍。 你拍六，我拍六，诚信丰碑心中留。你拍七，我拍七，诚信引导新时期。（

26、四）诚信守则小学生守则第十条：诚实、勇敢、不说谎话事例1：小王和小杰是好朋友，他们曾经许诺，不管谁遇到困难，一定要互相帮助。这天小王想抄小杰的作业，小杰没同意，他生气地说：“这点忙都不帮，真不讲信用。”讨论：你对这件事怎么看？事例2：小娟的爸爸参加了援藏医疗队。最近，她妈妈得了重病住进了医院。爸爸来信问到家里的情况，王娟不知道该不该把妈妈生病的事如实地告诉爸爸。讨论：她应该怎么办（？）（五）判断1、李佳说：“小晶要我帮她学电脑，可我已答应与小芳一块儿去练琴，所以我没答应小晶。”2、小宁与小森约好星期天下午两点去军属王大爷家帮助整理卫生，可他看电视入了迷，不想去了。妈妈批评他，他说：“见了小森编

27、个理由就行了。”3、王晓与张红约好星期六上午去科技馆学电脑。可星期五晚上她感冒了，高烧39度，第二天不能去科技馆了，它就让妈妈给张红打了个电话，说明情况。4、小明不想做作业，就叫好朋友张林也不要完成作业，张林果然不完成作业，小明说：“张林真讲信用。”（六）真心话大胆说出来1、列举出班上有哪些诚信的同学，说说他们的事迹。在我们的周围又有哪些不诚信的行为，具体表现在哪些方面？不信假如你的同学、老师、父母、警察、司机、医生不正直、诚实，结果会怎样？请看平安离不开诚信，生命离不开诚信，教育离不开诚信。2、列举出自己有哪些诚信的事，哪些不诚信的行为，具体表现在哪些方面？（七）如何坚守诚信 那么我们该怎样

28、做才能坚守诚信？我们的诚信可以这样建立：（供参考）1、在校按小学生守则做到每一点； 2、对父母孝顺体贴；3、对同学互助友爱； 4、对每一个人都礼貌；5、不轻言承诺，诺则一诺千金； 6、不做损人的事；7、 不开过火玩笑 8、不与人比吃穿，只比学习进步（八）总结诚实守信诗一首同学们，要知道，诚实守信很重要。 弄虚作假咱不要，犯了错误快改掉。平等公平去竞争，争做文明小学生。承诺一定讲原则，害人害已不去做。培养诚实好品质，不断进步创新高。记住：诚信由你我做起，诚信就在你我身边。防溺水 主题班会（一）班会目标：1.使学生了解生命的来之不易与宝贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。2.使学生懂得溺水的主要原因和

29、自救的方法，强化防溺水的意识。班会形式：讨论、交流形式。班会过程：一、导入1.出示课件实例。现在正是天气逐渐转热季节，潍坊青州一名初中男生在南阳河畔玩耍时不慎滑落水中。路过此处的第二炮兵士官学院参谋沈星立即跳下水救人，用尽最后一丝力气将男生托出水面，交到前来帮忙的人手中，自己却沉入河底，31岁的年轻生命陨落了。（班主任老师还可以结合自己了解的实例教育学生）老师：听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失？此刻，你在想什么？请同学谈谈你的看法。2.学生发言学生踊跃发言谈出自己的感想，以及自己以后该怎么做。3.老师总结：人，应该珍爱生

30、命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命防溺水教育。二、关于防溺水我们要严格遵守四不:未经家长老师同意不去； 更不能到河塘捞鱼摸虾；深水的地方不去； 不熟悉的江溪池塘不去。三、溺水原因主要有以下几种：不会游泳； 游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病； 盲目游入深水漩涡。四、做到防溺水的几点：为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1.不要独自一人外出游泳，更不能到河塘捞鱼摸虾，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。3.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞

31、能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。4.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。5.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。五、掌握自救：A、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。B、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：