三年级健康教案.docx

1、三年级健康教案 三年级健康教育教案 第 1 课时 团结友爱、尊敬师长 教学目标 : 让学生明白人与人之间文明礼貌、团结友爱、尊敬师长的重要性.教具准备: 挂图 重点 难点 掌握团结友爱的基本道理。 掌握常用的文明礼貌行为和用语。 德育 渗透 培养学生使用文明礼貌用语和文明礼貌行为的好习惯。 教学过程 :一、为学生讲发生在我们身边的有关文明礼貌用语和行为的小故事引入。 二、带读课文，讲解课义： 1、团结、友爱、尊敬之间的相互关系：团结是以人与人之间的，互相帮助、互相爱护、互相关怀的友爱行为作基础。友爱的大前提又在于人与人之间应有的礼貌和尊敬。 2、礼貌和尊敬体现在日常生活和学习的语言和行为中。因

2、此同学们一定要学会礼貌用语，用好礼貌用语，杜绝说粗话，自己取得了好成绩不骄不躁，同学有了失误，不能幸灾乐祸，嘲笑攻击，与人闹矛盾时应自省，不能推卸责任。我们应该用礼貌用语和行动作为人与人之间心灵沟通的桥梁，促进友谊维持正常的人际关系。 3、人与人之间为什么要团结友爱？首先用小竹签或小木片做一个“团结就是力量”的小实验，为学生演示一根竹签易折，而多条扎在一起折不断，讲解这就是竹签团结起来了的道理。如果同学朋友之间、家庭成员和邻居之间，都能做到、做好以上几点并长期坚持、养成习惯，自然就会形成一个良好的团结友爱、文明礼貌环境。生活在这样和睦的大家庭中，是温馨幸福的，身心是愉快健康的。有利于大家的生活

3、、学习，也有利于所有成员的性格健全和心理健康。 4、尊敬师长是中华民族数千年的优良传统，也是中国人民的美德。我们要学会珍惜师长的爱心和劳动，好好学习，成为有知识、有文化的人才。 作业 你能掌握礼貌用语吗？在日常的学习生活中我们应该怎样对老师表示礼貌？ 第 2 课时 人体的结构 教学 目标: 让学生了解正常人体的基本结构，为学习其他涉及人体生理的课程打基础。 教具准备 挂图 重点 难点 人体各部分的划分和位置。 各部分的名称的基本功能。 德育 渗透 养成正确的坐、立、行姿势，保持良好的形体美。 教学过程 : 1、 以与形体有关的话题引入。2、 对照挂图，朗读课文，选择生长发育指数达标的学生作正常

4、人体模特，以动态形象化吸引学生的注意力，提高学习效果和记忆率.3、 1、人体分哪四个部分？ 4、 2、指导学生用正确的术语说出：人体的四个部分在身体的什么部位。如： （1）、头：位于最上部，大脑是人的总指挥部，是最重要的部分。头部包括头发及脸部五官。（眼睛口鼻耳朵） （2）、颈：位于头与躯干之间，是躯干支撑头部的支柱。 5、 （3）、躯干是人体的主体：体前有胸、膈、腹，胸腔内有心脏和肺部及肝脏。心脏：主管血液循环。 肺部：主管呼吸过滤血液、给身体供氧。 肝脏：主要功能是清理生物垃圾，也是消化腺的组成部分。腹部内有胃肠主管营养的消化和吸收。体后有：背、腰、臀。 6、 （4）、双上肢和双下肢称为四

5、肢，也可称为双手和双脚。双上肢由肩膀与上臂、前臂和手掌相连。双下肢是大腿、膝关切、小腿和脚。 唱儿歌加深记忆：我们有个聪明的头，长在人体最高处， 头发耳朵眼睛嘴，灵敏的鼻子在正中。 颈部重要又脆弱，食菅气管在中间， 如果没有保护好，生命健康有危险。 躯干前面胸膈腹，后面背部和腰臀。 上肢：肩部长出两只手，一左一右分两边，上臂前臂和手掌，十个指头紧相连。 下肢：臀部连着大小腿，脚掌耐劳又灵活，膝盖结构真巧妙，方便站立和跑跳。 作业 正常人体分哪四大部分？心、肝、肺各器官长在哪里？各有什么主要功能？ 第 3 课时 课题 保护视力 教学目标 让学生了解正确用眼和保护视力的重要性 教具准备 挂图 模具

6、 重点 难点 教会保护视力的具体方法 注重用眼卫生 德育 渗透 从小养成保护视力的良好习惯 教学过程 1、 看图思考，分析模具引入新课。 2、 讲解课义： 1、保护视力的重要性： 眼睛是心灵的窗户，是我们学习、生活、感知世界产生视觉的主要器官，如果失去视力，眼睛就丧失了它应有的功能，还给生活、学习造成很多不便和麻烦。（教师要求全体同学闭上眼睛，再请班长到讲台前来做动作，问同学们能不能看见，知不知道班长在做什么？让学生体会能看见与看不见的区别。再请已患近视眼或视力不良的同学，现身说法，说说视力不良对自己学习、生活造成哪些影响） 3、 2、引起视力不良的原因： （1）长时间、近距离、看书、写字，书

7、写的字体太小。 （2）乘车时走路时或姿势不正确时看书、写字，如躺着看书，爬着写字等。 （3）看电视或玩电脑游戏时间过长，导致视力疲劳或被电磁波幅射损伤眼睛。 （4）学习环境不良的影响：如采光不足室内太暗或阳光直射反光刺眼，黑板反光等。 （5）学习用具不合适所致，如笔芯色彩太浅、线条太细或长期书写的字体太小、太潦草，致眼睛疲劳。 （6）严重的沙眼及其他眼疾，没有及时治疗或治疗不彻底，用不干净的手或手帕揉擦眼睛，细菌感染诱发炎症，导致视力下降。 （7）体质瘦弱或长期营养不良，特别是维生素A等缺乏。 4、 3、保护视力的主要方法： 眼保健操 （1） 除以上几条要尽量避免外，教师应强调做好眼保健操的重

8、要性，必须长期坚持做好眼保健操，是保护眼睛最便捷、最直接、最有效的方法之一。 （2） 详细讲解眼保健操的四要求：双手要干净、指甲要剪短、穴位要准确、用力要适当。 （3） 做眼保健操四要点：揉、挤、按、刮的基本手法，如：“揉”是手指用力时，带动肌肉在穴位的局部作局限性运动，而不是手指与皮肤，作相对的无限制运动，那样就不是“揉”，而是叫“擦”了。教师要及时性地纠正学生的错误动作及不正确穴位，每个要点，选一个做得准确的学生来作示范。 （4） 看书、写字要做到“三个一”，一是眼睛距离书本一尺（25-35CM）。二是胸口距离课桌沿一拳头（68CM）。三是握笔的手指距离笔尖一寸（2-3CM）。 （5） 读

9、书、写字姿势要正确，不要养成弯腰驼背、歪歪扭扭的坏习惯，这样既不利于学习，不但影响视力还影响形体健美。 （6） 连续看书、写字30分钟-1小时，要让眼睛休息5-10分钟。 （7） 课间休息时间应该起来活动、活动四肢，远眺绿色树木和花草，可缓解视疲劳。 （8） 积极参与体育锻炼，课余多到户外活动，晒晒太阳可促进体内维生素A和D的合成，维生素A和D有利于视力的保护及身体骨骼的发育和健康。 （9） 合理的摄入均衡的各类营养素，适当补充对保护视力有帮助的食物，如蛋类、包括蛋黄，奶类、豆类、鱼类特别是要多吃海鱼、海虾等海产品，必要时补充维生素A和D，动物肝脏、葫萝卜等。5、 思考：1、我们在日常学习和生

10、活中用眼不卫生的现象有哪些？ 2、有哪些地方做得不够好，需要调整？ 3、看书、写字眼睛距书本的正确距离是多少？ 作业 你的裸眼视力能达到5、0吗？如果不能，快到眼科去检查原因。 养成良好的个人卫生习惯 教学目标 让学生懂得从小养成良好的个人卫生习惯的意义 自觉养成良好的个人卫生习惯 教具准备 挂图 重点 难点 让学生懂得从小养成良好的个人卫生习惯的具体内容 教育学生经常保持良好的个人卫生习惯 德育 渗透 常规自我保健教育 教学过程 1、 教师带读课文，首先要让学生明白，个人卫生习惯于与生长发育和健康有着密切的联系，诱发学生的学习兴趣，看图导入。 2、 以图为引，讲解课义： 1、为什么睡前和早起

11、要洗漱？清洁口腔是保护牙齿和预防口腔疾病的重要措施之一。 2、勤更衣的目的是：保持整齐干净的仪表美和降低细菌数，杜绝细菌的繁殖机会，内衣每天换洗一次，外衣隔天一次。 3、3、洗手是个人卫生行为的第一关，因为人类的手，会接触自己生活环境中的所有必须物件，而这些东西上面染有大量的细菌，会污染我们的双手，如果饭前便后不洗手，就有直接污染食物和其他干净物品的可能性。 4、指甲：是藏污纳垢的所在地，许多肉眼看不见的寄生虫卵、细菌藏在指甲缝里，且不易清洗，所以指甲长了要剪短。 5、勤洗澡、勤洗头、勤理发，是为了保持皮肤的正常生理功能和清洁的需要。 6、饮食应有好习惯，尽量做到一日三餐定时定量，不偏食、不挑

12、食、不暴饮暴食，少吃零食。预防营养不良或过剩的情况出现，影响身体的生长发育。 7、读书、写字、坐、立、行时都要讲究正确的姿势，除可保持仪表美之外，对健康也大有好处。 8、要养成良好的自我卫生保健习惯，不与别人共用毛巾、脸盆、水杯，预防消化道和皮肤传染病的发生，如肝炎、疥疮等。 作业 我们要养成哪些良好的个人卫生习惯？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师： 岑万泉 第 6 课时 课题 维护公共场所卫生 教学 目标 让学生了解维护公共场所卫生与健康的关系。 从小养成维护公共场所卫生的好习惯好品质。 教具准备 挂图 重点 难点 让学生了解维护公共场所卫生与健康的关系。 培养学生维护公共场所卫生的好

13、品质。 德育 渗透 常规卫生保健教育 教 学 过 程 一、 首先让学生懂得保护环境讲卫生、爱清洁、爱集体、爱劳动是一种美好品质。 二、 请学生讲一讲自己身边有哪些不卫生的现象，当见到这种现象时，自己有什么不舒服的感觉，参照实例，形象地讲解课义： 1、 哪些地方是公共场所？公园、广场、运动场、影剧院、商场等。让学生明白这些场所是公众学习、活动、休息娱乐的地方，优美、舒适、整洁的环境，给人一种清新美好的感受，使人心情舒畅、愉快，情绪稳定，学习效率高，也有利于身体健康。反之，则令人心情不快，易引起疾病的发生，流行和蔓延。 2、 2、 为什么说要保持公共场所卫生；首先要做到不随地吐痰？随地吐痰和摁鼻涕

14、是不文明的坏习惯。对不干净的东西表现出厌恶，是人类的天性和本能，因为聪明的人类知道，凡是不洁的东西与疾病是孪生兄弟，会给人类带来身体的伤害和痛苦。 3、 3、 保护公共设施、不乱画乱刻：公共场所的优美和洁净要靠大家来共同维护，随意刻画会损坏公共设施和公众共同享有的美好环境。 4、 4、 不随地大小便：大小便不但又脏又臭，造成环境污染，其带有大量的病菌和病毒及寄生虫卵，会混在灰尘中，通过空气到处飞扬，或苍蝇的携带、雨水的冲刷传播疾病。 5、 5、 讲究文明不乱丢瓜皮果壳：在公共场所用餐或烧烤后把废弃物品统统带走，扔到垃圾桶里，保护优美的环境。 6、 不随意践踏和采摘花草树木。 作业 维护公共场所

15、卫生与健康有什么关系？要注意哪5个方面？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师： 岑万泉 第 7 课时 课题 饮食卫生习惯 教学 目标 让学生了解良好的饮食卫生习惯与营养的吸收、身体的生长发育、疾病的预防有密切的关系。 从小养成良好的饮食卫生习惯，防止“病从口入”，保障身体健康。 教具准备 挂图 重点 难点 让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。 在日常生活中注重饮食卫生，养成并坚持良好的饮食卫生习惯。 德育渗透 养成良好的饮食卫生习惯 教 学 过 程 一、 以常见的胃肠道疾病如：腹痛、呕吐、腹泻等为实例，引入新课。 二、 让学生对照健康与不健康的两组彩图，与现实生活联系起来分析、思考，哪些饮食情

16、况不符合卫生要求？为什么？在设疑与直观对比的情境中，讲解课义：“病从口入”分为两大类，一是细菌感染性的，二是“非感染性”的，后一种情况比较复杂，多以饮食无规律性、无节制所致，如暴食暴饮、酗酒、偏食、挑食，一日三餐不定时定量等引起的“胃肠功能失调综合症”。按本课的要求是以，细菌感染性和非感染性“病从口入”均为为讨论主题： 1、细菌在什么地方？细菌是很小、很小的、肉眼看不见的“致病微生物”，它们广泛的存在于空气中和大自然的一切物体上，如河水、粪便、泥土、灰尘、栏杆、车把手、玩具、钞票上等。如果说我们没有饭前便后洗手好习惯，就有把细菌直接吞进去，导致消化性或其他疾病的可能。 2、致病菌是怎样污染我们

17、的食物的呢？致病菌在温暖、潮湿不清洁的环境中繁殖，它们的传播途径有很多，这里重点谈谈，昆虫和接触传播两种类型： （1）昆虫传播：苍蝇、老鼠、蟑螂在布满致病菌的环境中活动，再叮、咬、爬我们的食物，这样我们的食物就被污染了，当我们吃用了这些被污染过的食物，就会把致病菌吃进去而生病。 （2）接触性传播：有时候，食物是干净的，但进食前忘了洗手，手上所沾染的致病菌，把清洁的食物污染了，可说是自己的双手，充当了传播疾病的媒介。 3、预防“病从口入”的主要措施：（1）保持双手干净，常剪指甲，做到饭前便后都洗手。（2）不能用饮料代替饮用水，喝水要喝符合卫生标准的饮用水。（3）不吃过期、变质的食物和不清洁的食物

18、。（4）水果及其他一些生吃的食品，一定要彻底洗干净，除细菌外，农药和防腐剂残留物也会使人生病。（5）一日三餐要定时定量，吃好吃饱吃科学，不挑食、不偏食，在保证营养均衡的情况下，防止营养过剩的现象，克服不良的饮食习惯，如暴食暴饮，不让疾病有可趁之机。（6）情绪不良和过多进食零食或冷冻食物会影响食欲，导致肠胃功能失调，影响营养的消化吸收，甚至引起消化系统的疾病。 作业 1、食品清洁、餐具和手不清洁行吗？2、为什么饭前便后要洗手？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师： 岑万泉 第 8 课时 课题 游戏与安全 教学 目标 让学生明白在游戏和课外活动时要注意安全 避免意外事故的发生 教具准备 挂图 重

19、点 难点 了解日常生活中的安全知识 怎样避免意外事故的发生 德育 渗透 常规安全教育 教 学 过 程 一、了解学生平时喜欢什么游戏，在游戏中得到了什么样的快乐和启示，有没有遇到过什么类似意外伤害的麻烦？ 二、以学生所熟悉的事例为引，讲解课义：小学生的心理和生理还处于发育未成熟阶段，易冲动、缺乏分析、解决问题的能力，也缺乏安全意识和应变能力，在游戏中易受伤或伤及他人。所以在游戏时一定要注意安全： 1、 先要选择合适的场所，不要不分场所、时间随意游戏。注意做到游戏活动安全“七个不”： （1）不要在马路上追逐打闹、踢球、玩耍，也不能在马路上骑单车、溜旱冰玩。马路上车多人杂，易出意外。 （2）不要玩尖

20、锐具有伤害性危险的物品。如：竹杆、木棒、铁条、小刀、剪子等。以免伤人伤已。 （3）不要玩易燃易爆物品。如火柴、打火机、烟花、爆竹等。易燃易爆物品，可能引起火灾、损伤眼睛或身体其他部位的残疾，造成无法挽回的损失。 （4）不要攀爬树木和工地棚架，以免坠落，引致伤亡。 （5）不要在危房及高压线、水塘、山崖边、附近玩。 （6）不能单独到游泳池或江、河、湖、海中去游泳。 （7）不要追逐拥挤，如上下楼梯，上学放学注意交通规则等。 2、思考：在没有老师监督的节假期及课外时间里，我们在游戏活动中要注意哪些安全事项？ 作业 游戏时要注意哪些安全事项？为什么要注意安全？ 城西小学三吸年级健康教育教案 任课教师：

21、岑万泉 第 9 课时 课题 计划免疫 教学 目标 让步学生了解打预防针可以预防多种疾病，消除怕打针的恐惧心理，愉快接受各种预防接种。 教具准备 挂图 重点 难点 打预防针与健康的关系。 打预防针为什么可以预防疾病？ 德育 渗透 常规保健教育 教 学 过 程 一、教师向学生了解他们接受接种的亲身体验，对表现勇敢的同学，给予赞扬和鼓励，让那些有怕打针恐惧心理的同学有了仿效的榜样，以后就会坚强起来。 二、指导学生看图，以学生自己的体验为实例，讲解课义： 1、什么是计划免疫？ 计划免疫是国家防疫部门，针对某些疾病流行及病理特点，有计划性的接种疫苗或菌苗，使人体产生对疾病的免疫力。（抵抗力） 2、为什么

22、要打预防针或吃防疫糖丸？ 传染病是由致病微生物引起的一系列疾病的统称。有一些烈性传染病危害极大，它不单给患者自己带来病痛，甚至留下后遗症，还会通过患者传播给健康的但没有抵抗力者，打预防针或吃防疫糖丸，就是增强人体对某种疾病的抵抗能力，使他们不得病、少得病或既使发病也很轻微、快痊愈。 3、哪些重大疾病可以接种疫苗来预防？ 小儿麻痹症（脊髓灰质炎）乙型肝炎、乙型脑炎、麻疹、肺结核、百日咳、白喉、破伤风、狂犬病等。这些病一旦发作，轻则痛苦万分，病程重且长，难以痊愈。重则夺人性命或留下终身残疾，如小儿麻痹症，会使患者留下不同程度的肢体变形残疾，甚至残废。结核病、白喉所致肺心病，终身不愈，甚至缩短寿命。

23、乙脑会致智力缺陷。乙肝经久不愈会诱发或转变成肝硬化、肝癌等。 4、接受预防接种时要注意什么呢？ 感冒发烧不舒服不宜接种。注射部位要保持清洁，不要用手抠，以免感染发炎。用为了身体健康的信念来战胜怕打针的恐惧心理，勇敢地接受预防接种。在接受接种时要听从老师和医生的安排，按秩序、守纪律。 作业 为什么要打预防针？对我们有什么好处？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师： 岑万泉 第 10课时 课题 牙齿的构造与功能 教学 目标 让学生了解牙齿的构造和功能，为保护牙齿掌握理论知识。 指导学生掌握正确的口腔保健方法、从小培养良好的口腔卫生习惯。 教具准备 挂图 模具 重点 难点 牙齿的功能与健康的关系

24、指导学生掌握牙齿的基本构造，如何保持口腔清洁，预防龋齿。 德育 渗透 从小养成良好的个人卫生习惯 教 学 过 程 一、 以与牙齿有关的实例，引入新课。 二、看图、对照模具讲解课文： 1、牙齿的分类和构造：分类：前切牙（门牙）侧切牙（尖牙、犬牙）磨牙（臼齿）。 人的一生有两副牙齿，第一副是出生到78岁时的乳牙，67岁时开始更换的是恒牙。无论是乳牙还是恒牙其构造是一样的，主要成份是钙质，最里面的是牙髓腔，中间是牙本质，最外面的是牙釉质，是保护牙齿的坚硬外衣。 2、 2、牙齿的功能：为了身体的健康和生长发育的需要，我们所需的营养要靠吃很多的 食物来补充，这些食物进到体内的第一关，就要靠牙齿来帮助咀嚼

25、，咀嚼得越细 就越容易消化、吸收和利用。健康的牙齿对人体的健康是至关重要的，如果牙齿有病，不但影响咀嚼，还有引起全身性疾病的可能性。 3、各类牙齿的分工：第一种切牙，也是叫门牙，主要是切断食物，第二种是侧切牙，也叫尖牙或犬牙，主要作用是撕碎食物；第三种是磨牙，也叫臼齿，作用是磨碎食物。 4、为什么要早晚刷牙？牙齿的使用率高，使用时间长，恒牙几乎要伴随我们一生。进食后，残留在牙齿上的食物残渣，会腐蚀牙齿引起牙病，要好好地保护自己的牙齿，必须天天早晚刷牙齿，进食后濑口，保持口腔清洁，预防蛀牙的发生。 5、牙齿坚固耐用要注意什么？注意：营养均衡、口腔卫生、选择合适的含氟含钙牙膏、以增强牙齿的硬度，提

26、高牙齿的抗腐蚀能力。有了牙病及早治疗，采取补救措施，不让有问题的牙齿散失功能或累及健康的牙齿。 作业 牙齿的主要功能是什么？龋齿是怎样发生的？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师： 岑万泉 第 11 课时 课题 怎样选择牙刷和牙膏 教学 目标 指导学生怎样选择牙刷和牙膏。 掌握正确的口腔保健方法，从小培养良好的口腔卫生习惯 教具准备 挂图 模具 重点 难点 指导学生怎样选择牙刷和牙膏。 保持口腔清洁为什么要早晚刷牙、饭后濑口。 德育渗透 从小养成良好的个人卫生习惯 教 学 过 程 一、检查学生的口腔清洁、换牙情况，让患龋齿的同学谈谈：龋齿给自己带来什么痛苦的亲身体会？采取了哪些治疗补救措施。

27、 预防牙病“牙防五步曲”： 1、 长期坚持早晚刷牙，进食后濑口，最好选用含氟元素的儿童牙膏，其可帮助预防蛀牙，增加牙齿的硬度。 2、 多吃对牙齿保健有好处的食物，宜荤素搭配，营养丰富、均衡，宜粗细搭配，不挑食，不偏食，教案三年级健康教育教案()。 3、 少年儿童时期牙齿发育尚未完成，还不够结实，要少吃太坚硬的食物。含糖量太高、粘性太强的食品，如糖果、饼干、糯米糍粑等，吃后要立即漱口或刷牙，以免粘蚀、损伤牙齿或产生蛀牙。 4、 积极参加体育锻炼，增强体质，多到户外活动晒晒太阳，能促进维生素A、D的合成，有利于牙齿和骨骼的生长钙化，使牙齿和骨骼更结实、更健康。 5、 定期到口腔科检查，以便及早发现

28、牙病隐患，早治疗、早控制、早痊愈。 二、什么食物对牙齿有害？ 什么时候要刷牙、濑口？重温“牙防五 步曲”，抽查学生的复述率。 三、选择牙刷“四要、四不要”： （1）牙刷头要小的，不要大的。少年儿童使用大牙刷，转动不灵活，效果差。 （2）牙刷头要园的，不要方的。方型牙刷棱角分明，易损伤牙龈。 （3）牙刷毛要软的，不要硬的。硬毛无法进入牙缝进行清洁，而且容易损伤牙龈，致牙龈出血、发炎。 （4）牙刷毛要疏的，不要密的。过密的刷毛不方便清洁和干爽，牙刷始终潮湿，会藏污纳垢、成为细菌繁殖的场所。 思考：为什么说身体健康牙齿也健康？ 什么食物对牙齿健康有好处？ 作业 把口腔保健的注意事项读三遍并牢记。长期

29、坚持早晚刷牙进食后濑口。 城西小学三年级健康教育教案 任课教师： 岑万泉 第 12 课时 课题 体育锻炼与健康 教学 目标 让学生知道体育锻炼与健康的关系 自觉的经常参加体育锻炼 教具准备 挂图 重点 难点 体育锻炼与健康的关系和意义 预防运动创伤、体育锻炼与安全的要求 德育 渗透 常规安全教育 教 学 过 程 一、 了解学生对体育的爱好，并让学生说说自己的锻炼体验。安全的要求 二、 以实例与挂图对照，讲解课义： 1、锻炼对人体有什么好处？体育锻炼有助于增强体质，提高健康水平和身体对环境的适应能力，促进新陈代谢，增强神经系统功能、心肺功能、增进食欲，促进少年儿童的智力和身体的生长发育，肌肉强健

30、、反应敏捷，精神饱满、记忆力增强，学习效率提高。 2、 体育锻炼的安全注意事项：（1）运动前必须做好准备活动。 （2）运动要循序渐进，应根据年龄、性别、健康状况和训练水平量力而行。如男女生体质体力有别，有心脏病、慢性肝炎、肺结核病等均不宜参加剧烈运动，或遵医嘱适当锻炼。 （3）运动时间不宜太长，过度疲劳易发生意外。 （4）课外活动或上体育课时，要服从命令，听指挥，免发生意外。 （5）运动时应穿上合适的运动服和运动鞋，有利于活动和减少脚部损伤。 （6）运动前要检查：场地、器材，发现器材有损坏失修时，不要勉强进行体育锻炼，免造成不必要的运动损伤。 （7）运动后要做好整理工作，将用具和器材归还原处。

31、 （8）做好运动后的保健工作，及时将运动时脱下的衣服穿上，适当休息和补充水分。但是，剧烈运动后不能立即大量饮水和进食，反之，刚刚饱餐后也不能立即剧烈运动。正确的方法是：休息片刻后再进行饮食。 作业 运动时怎样注意安全？ 拒绝体育锻炼运动，这样理解“安全”对吗？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师： 岑万泉 第 13 课时 课题 环境的美化 教学 目标 让学生了解美化环境的意义，养成美化环境保护环境的好习惯。 教具准备 科教挂图 重点 难点 掌握美化环境的意义，懂得花草、树木的作用 自觉做环境保护的小天使。 德育 渗透 培养学生自觉爱护花木的优良品德。 教 学 过 程 一、让学生回忆旅游及逛公

32、园所观看到的：让人赏心悦目的美丽风光和神清气爽的愉快情景，启发学生联想，大自然与人类生存不可分割的关系，由此意识到保护环境的重要性，激发和培养学生爱惜花草、树木，热爱大自然并能自觉保护环境、保护大自然的高尚情操和品德。 二、讲解课义： 1、花草、树木对人类的作用和贡献：花草、树木的美丽芳姿，供人们观赏能美化、清洁我们的环境，陶冶我们的情操。 （1） 保土、保水：缺少树木的地方，水土流失、沙化，寸草不生。 （2） 清洁空气：树木能制造氧气、吸收二氧化氮吸附灰尘、降低噪声和防御风沙。 （3） 杀菌除虫：树木散发出的植物菌素，可杀死结核、伤寒、白喉杆菌。如松树，可以说它一身都是宝：树杆是很好的木材，它的气味不但能杀菌、除虫，还能用松脂制成香料、香精，松香等，用途很广泛。 （4） 遮阴、防暑、降温：有树荫的地方，比空旷地方气温低3-5度，潮湿的地方，气温甚至低更多，是人们消暑、休息、疗养的好场所。 （5） 保护视力：绿颜色可缓解或消除视疲劳，也可以说营养视神经，而起保护视力的作用。 （6） 为人类的保健、医疗作贡献：很多美丽的花卉，还是珍贵的药材。 2、 美化环境的意义：优美、舒适、整洁的环境，给人一种清新美好的感受，使人心情舒畅、愉快，消除疲劳、情绪稳定，也有利于学习、生