中学乒乓球兴趣小组课教案.docx

1、中学乒乓球兴趣小组课教案乒乓球教案 第 1 课时教学内容1.了解乒乓球运动概况及常用术语；2、.初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；3、初步学会平挡球，4、身体素质：发展下肢弹跳力。课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数准备部分一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1、介绍乒乓球运动概况及常用术语；2、学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；3、学习平挡球； 4、身体素质：蛙跳。（四）注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操

2、： 组织： （成体操队形） 内容：1. 颈部绕环2. 扩胸运动 3. 体转运动运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环4848484848基本部分80一、理论： 组织： （成密集队形） 内容：（一）介绍乒乓球运动概况起源发展国际乒乓球联合会当今世界乒坛格局（二）常用术语球从本方球台弹起后的五个时期击球的九个部位击球的五条线路击球点三种板型 30基本部分二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图） 直拍

3、握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）（二）站位和准备姿势 方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动 方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移

4、动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 组织：讲解时成密集队形 练习时成体操队形 教法：1）教师示范、讲解 2）学生练习 3）教师检查纠错15555基本部分三、学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回

5、。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习 要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点四、素质练习 内容：蛙跳 组织： 251010x3组结束部分5一、放松、整理二、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结 乒乓球 教 案 第 2 课 时课的任务： 1.理论：（1）介绍教学内容及考试方法；（2）介绍球拍、海绵及胶皮的性能和特点； 2.初步学会反手推挡球技术； 3. 身体素质：发展上肢力量。课的部分时间课 的

6、 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 介绍教学内容及考试方法以及球拍、海绵、胶皮的性能和特点；复习平挡球；3. 学习反手推挡球；4. 身体素质：俯卧撑。二、准备活动（略） 510基本部分80一、理论：介绍教学内容及考核方法1.教学内容：基本技、战术、裁判法、教学比赛。2.考核方法：正手攻球达标技评同时进行。 （二）介绍球拍、海绵、胶皮的性能及特点 组织： 徒手练习时成密集队形 单球练习时两人一台二、复习平挡球 组织： （成体操队形） 教法：1）教师进一步示范讲解 2）学生徒手

7、模仿练习，体会要点 3）学生单球练习4）教师检查纠错 要求：注意触球的部位、时机、拍形1525课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数基本部分三、学习推挡球（反手快推） 特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。 动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习四、素质练习 内容：俯卧撑301015次3组结束部

8、分5一、放松、整理二、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结乒 乓 球 教 案 第 3 次 课教学内容：1. 提高反手推挡球技术； 2. 初步学会正手近台攻球；3. 身体素质：发展下肢力量。课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习推挡球；2. 学习正手近台攻球；3. 身体素质：单足跳。二、准备活动（略） 5 10基本部分80一、复习反手推挡球 教法：1）教师进一步示范讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要

9、点 3）学生单球练习 4）教师检查纠错 要求：1）注意触球的部位、时机、拍形 2）注意肘内收、前臂外旋二、学习正手近台攻球 特点：站位近、动作小、速度快，借力还击，能缩短对方准备回击时间争取主动，为进攻创造条件也可直接得分。 动作要领：（以右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前， 引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约 成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部（图）。3040课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数

10、基本部分 组织：讲解时成密集队形 练习时一人一台 教法：1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）学生练习（一攻一挡） 4）教师检查纠错 要求：掌握正确拍形，以小臂发力为主，发力方向前上。四、素质练习 内容：单足跳1030米6结束部分5一、放松、整理二、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容（对镜子徒手攻球100次/天4）三、宣布下课32课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 4 次课课的任务： 1.进一步学习正手近台攻球； 2.初步学会并步移动和左推右攻； 3.身体素质：发展灵敏性和腿部爆发力。 课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时

11、间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 改进反手快推；2. 复习正手近台攻球；3. 学习并步移动和左推右攻；身体素质：听口令往返跑（40秒4组）二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：（略） 组织：成体操队形510（48）8基本部分80一、改进反手推挡球 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1）教师进一步示范讲解 2）学生单球练习（一点推两点及推长短球） 3）教师检查纠错 要求：1）注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量 2）注意手臂的发力方向，做到有效地控制落点二、复习正手近台攻球

12、组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1）教师进一步示范讲解 2）学生模仿练习 3）学生单球练习（一攻一推打定点） 4）教师检查纠错 要求：1）引拍要到位，以收小臂发力为主 2）主动迎击球 3）击球的上升中期2030挥拍100次课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数基本部分三、学习并步移动和左推右攻（一）并步 特点： 此步法比单步的幅度要大，由于移动时没有腾空动作，有利于快速移动并保持身体重心的稳定。 方法： 移步时，先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。 教法：1）教师示范讲解 2）学生练习（二）左推右攻

13、特点：站位近，速度快，有利于提高摆速，先发制人。 方法：如图所示 并步移动 教法：1）教师示范讲解 2）学生练习 3) 教师检查纠错四、素质练习 听口令往返跑 25520540秒4组结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容（徒手左推右攻100次/天4）三、宣布下课32课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 5 次课课的任务： 1. 基本掌握反手推挡球； 2. 初步掌握正手近台攻球； 3. 通过教学比赛提高实战能力； 4. 身体素质：发展速度耐力。 课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委

14、整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务巩固提高反手推挡球；改进正手近台攻球； 复习左推右攻； 教学比赛身体素质：并步结合徒手左推右攻二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：同上课（略） 组织：成体操队形510（48）8基本部分80巩固提高反手推挡球 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1）学生单球练习（一点推两点及推不定点） 2）教师检查纠错 要求：1）注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量 2）注意手臂的发力方向及手腕的辅助加力，做到有效地控制落点和加强球速。改进正手近台攻球 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1）教

15、师进一步示范讲解 2）学生单球练习（正手斜线一攻一推） （正手直线一攻一推） 3）教师检查纠错 要求：1）注意时机的掌握，做到借力还击 2）注意小臂的发力方向、拍形及腰胯的协调用力 3）击球一瞬间手腕稍内收，合理控制力量1525课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数基本部分复习左推右攻 组织：讲解时成密集队形 练习时一人一台 教法：1）教师进一步示范讲解 2）学生单球练习 3）教师纠错 要求：1）推挡、攻球的动作不要变形 2）注意手脚的协调配合，身体重心不要偏教学比赛 方法：自找对手，五局三胜，赛后小结。身体素质：并步结合徒手左推右攻（快速）15151013组结束部分5一、

16、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容（摆速练习1/天4）三、宣布下课32课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 6 次课课的任务：1. 基本掌握推挡球和攻球；2. 初步学会交叉步正手发下旋球和正、反手搓球； 3. 通过教学比赛提高实战能力； 4. 身体素质：发展上肢和腰腹力量。 课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 巩固提高正手近台攻球；学习交叉步，练习左推右攻；学习正手发下旋球和正、反手搓球教学比赛；身体素质：仰

17、卧撑二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：同上课（略） 组织：成体操队形510（48）8基本部分80熟悉球性 内容：反手推挡球二、巩固提高正手近台攻球 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1）学生单球练习（正手斜线一攻一推） （正手斜线对攻） 2）教师检查纠错 要求：1）注意上肢和腰胯的协调用力 2）注意落点和节奏的控制三、学习交叉步，练习左推右攻 交叉步方法：击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。一般在来球角度大的情况下采用这种步法。 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台101510课的部分时间课 的 内 容和

18、组 织 教 法练习的时间和次数基本部分 教法：1）教师示范讲解 2）学生模仿练习 3）学生左推右攻结合交叉步单球练习4）教师纠错四、学习正手发下旋球和正、反手搓球 规则对发球的要求：空间、抛球、时机、遮挡、警告。（一）正手发下旋球 动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向下方转动，使球拍从球的中部向下方磨擦。（二）正、反手搓球 搓球可分为正、反手搓快搓和慢搓反手慢搓动作要领：身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。击球时，前臂内旋配合转腕动作向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出。 反手快搓动

19、作要领：身体靠近球台。击球时，拍面稍后仰，前臂配合手腕动作向前下方送出，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出。 正手搓球动作要领：两脚平行或右脚稍前站立。击球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。击球时，前臂和手腕向左前下方挥动，在来球上升期或下降期磨擦球的中下部，将球搓出。 组织：讲解时成密集队形 练习时一人一台教法：1）教师示范讲解 2）学生模仿练习 3）学生练习（用搓球接发球，发、接球同步练习） 4）教师纠错五、教学比赛 自由对抗，一局定胜负，每人分别对抗三人，赛后小结。六、身体素质： 内容：仰卧撑2515515次3组结束部分5一、放松、整理二、小结课堂纪律情况课的任务完成情况 3）课后

20、应注意练习的内容 三、宣布下课32课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 7 次课课的任务： 1. 初步掌握发、接下旋球及搓球；2. 初步学会发、接侧上、下旋球； 3. 通过教学比赛提高实战能力； 4. 身体素质：发展腿部弹跳力。课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务熟悉球性练习：推挡、攻球、左推右攻；复习发、接下旋球、搓球；学习发、接侧上、下旋球；教学比赛；身体素质：腿部弹跳练习。二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈徒手操：同上课（略） 组织：成体操队形510（

21、48）8基本部分80熟悉球性练习：（一）推挡（二）攻球（三）左推右攻 要求：1）在能控住球的前提下尽量降低球的弧线、加快球速。 2）落点稳定，掌握节奏。二、复习发、接下旋球及搓球 组织：讲解时成密集队形 练习时一人一台 教法：1）教师进一步示范讲解 2）学生单球练习（一发一接或发接后对搓下旋球） 3）教师检查纠错 要求：1）注意发球时尽量向前下摩擦球的中下偏底部 2）注意发球时击球点不宜过高，尽量靠近身体 3）接发球、搓球时应注意判断球的旋转，同时根据旋转不同相应改变后仰拍形和发力的大小、方向25 10课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数基本部分 三、学习发、接侧上、下旋

22、球 正手发侧上、下旋球动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球的中部向左上方磨擦。发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左下方磨擦。如图： 反手发侧上、下旋球动作要领：右脚在前，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。当球下落与网同高时，前臂和手腕同时发力，触球瞬间手腕向右上方转动，使拍从球的中部向右上方磨擦。发右侧下旋球时，手腕向右下方转动，使拍从球的中部向右下方磨擦。如图： 接发球可采用的技术：接发球关键在于判断球的性质，包括旋转、落点、快慢，然后迅速合理移位，采用正、反手快、慢搓

23、、推挡、攻球等已掌握的技术进行回击。 组织：讲解时成密集队形 练习时一人一台 教法：1）教师示范讲解 2）学生单球练习（一发一接或发接后形成相持） 3）教师检查纠错四、教学比赛（同上课）五、身体素质练习： 同伴骑坐于肩上做10次半蹲起和10次快速提踵为一组2015103组结束部分5一、放松、整理二、小结 1）课的任务完成情况 2）课后应注意练习的内容 （耐力练习）三、宣布下课32课后小结乒 乓球 教 案 第 8 课时 课的任务： 1. 基本掌握推、攻、发、搓球及简单步法； 2. 初步学习正手拉弧圈球； 3. 通过教学比赛提高实战能力； 4. 身体素质：发展耐力素质。 课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数开始部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装、安排见习生；（三）宣布课的内容与任务熟悉球性练习：推挡、攻球、左推右攻发、接下旋球，搓球；复习发、接侧上、下旋球；学习正手拉弧圈球；素质练习：定时跑 二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操（略） 组织：成体操队形510 （48）8基本部分80一、熟悉球性练习：（一）推挡（二）攻球并步及