中国舞蹈家协会考级教材教案第二级.docx

1、中国舞蹈家协会考级教材教案第二级中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级一、大脚丫小脚丫勾绷脚练习二、牙刷火车头部练习三、不倒翁腰部练习四、亲爱的爸爸妈妈腿的柔韧练习五、时钟在说话手的方位练习六、宝宝要睡觉手臂练习七、拍皮球跳跃练习八、老鹰捉小鸡节拍与应变练习九、芭比时装秀表演与造型练习十、礼貌歌表演组合一、大脚丫小脚丫勾绷脚练习第1页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。b.勾脚（单、双） : 脚踝用力，脚跟往远

2、蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。c. 绷脚（单、双） : 脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。d.勾脚双开脚：保持勾脚状态， 髋关节带动两腿最大限度外旋。 e. 绷脚双开脚：保持绷脚状态， 髋关节带动两腿最大限度外旋。3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐 （两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段 （两个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）第2页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双吸坐

3、）7-8头脚还原（2） 1-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6双吸坐7-8正步位绷脚伸坐第二段 （八个八拍）（1） 1-2右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8头脚还原（2） 1-2双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4双绷脚，上身还原5-8重复 1-4（3） 1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚（4） 1-2双勾脚第3页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）- （8）重复第二段（ 1）- （4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬

4、腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a.勾脚与绷脚时要做到最大限度。b.勾脚与绷脚的双开脚，注意运用肌肉带动骨骼向外旋转。c.动作过程中要保持后背直立、挺拔。5.教育意义：通过比较妈妈和宝宝脚丫的大小养孩子的观察力。6.歌词：谁的脚丫大 妈妈的脚丫大 妈妈的脚丫啪啪啪 高兴的踏踏踏谁的脚丫小 宝宝的脚丫小 宝宝的脚丫啪啪啪 高兴的到处爬二、牙刷火车头的练习第4页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材1.训练目的：进一步认识头的运动方式，训练颈部的灵活性。2.主要动作及规格：a.低头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏找锁骨，颈后肌肉最大限度拉长，颈前

5、肌肉最大限度收缩，眼视下方。b.仰头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏向上仰起，颈前肌肉最大限度拉长， 颈后肌肉最大限度收缩， 眼视上方。c.点头：仰头与低头的连续动作，幅度略小，重拍向下。d. 倾头：后背直立，双肩平正固定不动，颈部一侧肌肉最大限度收缩，一侧肌肉最大限度拉长眼视前方。e.转头：后背直立，双肩平正固定不动，头保持平行向两侧转动f.摇头：在转头的基础上， 幅度变小频率加快， 下巴颏微微扬起。g.小牙刷舞姿：握空拳，伸出食指 , 表示小牙刷拿在手上。h.火车跑舞姿：手指上下快速摆动， 在嘴前或一侧向另一侧行进。i.大嘴巴舞姿：左手胸前，右手头顶前斜上位，右手拍向左手同时点头四次，

6、最后一次头回正。3.组合动作与顺序节奏准备位置：右脚在前盘坐双手叉腰不动。准备音乐 （一个八拍）（1） 1-8 准备位第5页 共31页7-8第三段中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材第一段 （四个八拍）（1）1-2 右手小牙刷造型，同时向右倾头3-4 手右叉腰头回正5-8 反面（2）1-8 大嘴巴舞姿四次（最后一拍头回正）（3）1-4 左手叉腰，右手火车跑动作，同时左倾头5-8 反面动作（4）1-6 刷牙舞姿同时摇头7-8 身体回正，眼视一点，手保持不动第二段 四个八拍（1）1-4 仰头两次5-8 低头两次（2）1-4 左转头两次5-8 右转头两次（3）1-4 左手叉腰，右手火

7、车跑动作，同时左倾头5-8 反面动作（4）1-6 刷牙舞姿，同时摇头身体回正，眼视一点，手保持不动两个半八拍第6页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材（1）- （2） 重复第一段（ 1） - （2）（3）1-4 刷牙舞姿，同时摇头4.教学提示：a.大嘴巴舞姿最后一拍把头回正。b.仰头、低头、转头时刷牙舞姿手保持不动。5.教育意义：通过学习刷牙的动作，培养孩子养成刷牙的好习惯。6.歌词：小牙刷手中拿 张开我的大嘴巴牙刷火车出发啦 嘁擦嘁擦 呜上刷刷 下刷刷 左刷刷来右刷刷牙刷火车嘴里跑 嘁擦嘁擦 呜刷完牙 笑哈哈 漏出牙齿白花花三、不倒翁腰的练习1.训练目的：训练脊椎伸

8、展、弯曲、转动的能力。2.主要动作及规格：a. 松腰：上身按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次迅速下沉放松，后背呈弧线。b. 提腰：身体迅速按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次第7页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材迅速提起，后背直立。c.旁弯腰：手扶地时，肘要放松，另一侧旁肋最大拉长。d、转腰：骨盆固定不动，以腰为轴，腰以及腰以上的身体部位向左或向右最大限度转动。e.喜的表情：手指提起在脸颊两侧呈笑脸状。f.怒的表情：双手握拳按在脸颊两侧呈生气嘟嘴状。g.哀的表情：双手握拳于眼前转动做伤心状。h. 乐的表情：双手形成摆剪刀状于眼旁做乐呵呵（手心向前）。3.

9、组合动作与顺序节奏：准备位置：盘坐（左腿在前），手自然位于膝盖上准备音乐：（两个八拍）（1）- （2） 准备位第一段 （八个八拍）（1）1-4 松腰5-8 提腰，同时喜的表情（2）1-2 旁弯腰，左手单手撑地，右手抬起至上位，扩指碎摆手3-4 回正5-8 反面动作（3）1-4 松腰第8页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材5-8 提腰，同时怒的表情（4）重复（ 2）的动作（5）1-4 松腰5-8 提腰，同时哀的表情（6）1-2 双手旁按位转腰至 3 点方位3-4 回至 1 点方位5-8 反方向动作（7） 1-4 松腰5-8 提腰，同时乐的表情（8）重复（ 6）的动作间

10、奏 （两个八拍）（1）1-2 保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地3-4 保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地5-8 重复 1-4 动作（2）1-2 保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地3-4 保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地5-8 盘腿坐姿，手自然位于膝盖上第二段 （五个半八拍）（1）- （4）重复第一段（ 1）- （4）的动作第9页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材（5）重复第一段（ 6）的动作（6）1-4 乐的表情4.教学提示：a.用语言启发孩子做出喜怒哀乐四种情绪b.四种表情在完成组合教学的基础上，可以启发学生自编其他表情。c.转腰时肩时以腰为轴最大限度转动，后背保持直

11、立。5.教育意义：让小朋友认知喜、怒、哀、乐，并学会正确表达自己的情绪。6.歌词：说你呆 你不呆 胡子一把 样子像小孩说你呆 你不呆 推你倒下 你又站起来四、亲爱的爸爸妈妈腿的柔韧练习1.训练目的：前腿和旁腿的柔韧性训练2.主要动作及规格a. 坐压前腿：正步位绷脚伸坐，上身保持直立，骨盆固定不动，向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长。b. 旁压腿：坐地旁开腿，上身保持直立，骨盆固定不动，向旁折第 10页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材叠下压于腿上，后背延伸拉长。c. 吸腿抱团身： 双腿最大限度收回， 双手手腕交叉， 右手在上抱于小腿上，额头贴膝盖。d.双分手：双手掌形，

12、经体前、正上位，向旁打开到旁斜下位，感觉双手在身部上方画一个弧线然后落下。3.组合动作与顺序节奏：准备位置： 双吸坐，托腮花型手准备位音乐：（两个八拍 +两拍）（1）1-8准备位（2）1-8正步位双吸坐右、左四次倾头（3）1-2 绷脚直腿伸坐向前，同时双手打开旁斜下位点地第一段（四个八拍）（1）1-2左倾头，同时右手折臂到嘴前，指尖点唇（亲吻状）3-4反面动作5-6双手打开经前平位，带动上身折叠下压，贴于腿上，后背保持平直，目视腿面。7-8双手打开旁斜下位点地， 同时起身回到正步位直腿伸坐（2）1-4 吸腿抱团身5-6滑至前压腿第 11页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文

13、字教材7-8打开手起身到直腿伸坐。（3）重复（ 1）（4）1-4 吸腿抱团身5-6开胯到对脚盘坐，双手握住脚弓处；7-8打开旁开腿，直膝绷脚，双手旁斜下位点地。第二段（四个八拍）（1）1-4在旁开腿上做亲吻舞姿 2 次 （先右手再左手）5-6双分手到旁斜下位7-8双手掌形胸前折臂搭手（右上左下），同时右旁压腿，后背保持平直，头倾于手上，目视1 点（2）1-6重复（ 1）1-67-8双手掌形胸前折臂搭手（左上右下），同时左旁压腿，后背保持平直，头倾于手上，目视1 点（3）1-2 双脚收回对脚盘坐，双手旁斜下位3-4合胯到双吸坐，双手旁斜下位5-6绷脚伸坐前压腿，双手经旁向前7-8起身回到直腿伸坐

14、 , 双手旁斜下位（4）1-4 双吸坐对腕花型手右左倾头5-8双吸坐，双分手至旁点地第 12页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材结束段 （ 四拍）（1）1-2 在吸坐上，两脚绷脚碎步点地3- 双手亲吻同时开胯到对脚盘坐4- 前平位掌心向前， 上身前倾，目视前方（4）教学提示：a. 压腿时，后背保持平直，双膝伸直。b.双吸坐对腕花形手，肘尖放在膝盖上。c.旁压腿时注意上身拉长，绷脚。（5）教育意义：通过边唱边舞，增进孩子与父母的感情及让孩子懂得感恩。（6）歌词：亲爱的妈妈 我要谢谢你梦里陪伴我找寻 甜美的香气亲爱的爸爸 我要谢谢你灌溉我每一天 满满的勇气亲爱的妈妈 我

15、要谢谢你梦里陪伴我找寻 甜美的香气亲爱的爸爸 我要谢谢你灌溉我每一天 满满的勇气第 13页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材啦啦啦啦啦五、时钟在说话手的方位练习1.训练目的：训练手的方位的准确性2.主要动作及规格：a、时针、分针舞姿：一手旁平位，一手正上位，五指并拢，手心向前（左手平位时是 3 点钟，右手平位时是9 点钟）b、时钟表盘：想象一个以身体为中心的表盘，时针秒针在表盘上运动，五指并拢，正下位（手心向里）、旁斜下位（手心向下）、旁平位（手心向下）、旁斜上位（手心向下）、正上位（手心向前）两拍一动。c、时间滚滚：双手由正上位握空拳相互缠绕至胸前，松腰低头。d、

16、时钟布谷：双臂屈肘于体前，双手握空拳顶碗，食指伸出，身体前倾 45（模仿钟表里的小鸟报时）3.组合动作与顺序节奏：准备位置：身向一点，前人双跪坐，后人站立，双臂收体侧准备音乐：（两个八拍 +四拍）（1）- （2）+四拍 准备位第 14页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材第一段 （四个八拍 +四拍）（1）1-4 右臂旁平位右转头，手心一点5-6左臂正上位左转头，手心一点7-8双臂收准备位，头视一点（2）同（ 1）反面（3）1-8 时钟表盘（4）1-4 时钟滚滚5- 收准备位6-8 不动（5）1-4 点头两次，重拍在下第二段 （四个八拍 +四拍）(1)1-2 双臂斜下位

17、，手心向下； 3-4 斜上位5-6 身前倾做布谷鸟状； 7-8 收准备位(2)反复 (1)(3)-(5)+ 四拍 反复第一段 (3)-(5)第三段 （四个八拍 +四拍）（1）- （5） 反复 第一段第四段 （三个八拍）（1）- （3）反复第一段（ 1）- （3）第 15页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材结束（一拍）（1）1- 右臂落至旁平位3.教学提示：a.注意手的方位的准确性，强调一拍到位，有机械感。b.时钟布谷动作要做出布谷鸟快速从时钟里探出身体的感觉。5.教育意义：通过时针、分针、秒针、时间滚滚等动作帮助小朋友们树立珍惜时间的观念和意识。6.歌词：听谁在说话

18、 叮咚 叮咚 时钟在说话 叮咚 叮叮咚时钟啊提醒我 时间不停在溜走 时钟啊我知道 时间走了不回头听谁在说话 叮咚 叮咚 时钟在说话 叮咚 叮叮咚谢谢它提醒我 做事不要慢慢拖 谢谢它提醒我 用功才会有收获听谁在说话 叮咚 叮咚 时钟在说话 叮咚 叮叮咚六、宝宝要睡觉手臂练习（1）训练目的：训练手臂的表现力及手臂运动路线的认知。（2）主要动作及规格：a. 单臂立圆： 扩指手型，手心向外， 经体前由下到上至旁斜上位划立圆。第 16页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材b.双撩手：双臂由大臂带动肘、小臂、腕和手指尖，依次提起和落下，手臂弧线圆长。c.静悄悄舞姿：握空拳，食指伸

19、出，指尖向上放于嘴前做“嘘”状，屈膝。d.微风舞姿：双臂与肩同宽正上位， 掌心相对， 小臂右左摆动，模仿柳枝在随风飘荡。（3）组合动作与顺序节奏：准备位置：正步位站立准备，双手在身体两侧垂直向下准备音乐：（一个八拍）（1）1-8 保持准备位不动，目视 1 点第一段：（四个八拍）（1）1-2 右臂单臂立圆掌心向外至旁斜上位，右脚向 3 点迈步旁移，左脚旁点地3-4 左臂单臂立圆掌心向外至旁斜上位，重心移至左腿5-8 双手锁骨前抖手指，掌心向内，左右移动重心（2）1-4 双撩手原地平脚碎步，掌型5-8 正步位屈膝半蹲，静悄悄舞姿（3）1-4 微风舞姿，右左移动重心5-8 双手锁骨前抖手指，掌心向内

20、，左右移动重心第17页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材（4）重复（ 2）动作第二段（两个十二拍）（1）1-8 双撩手同时平脚碎步向前移动，掌型9-12 正步位屈膝半蹲，静悄悄舞姿（2）1-12 重复第二段（ 1）1-124.教学提示：a.移动重心时，经松膝转换重心，上身随动。b.双撩手向上时下巴颏微扬眼视前斜上位。5.教育意义：在柔美的音乐之中， 引导孩子养成早睡早起， 生活有规律的好习惯。6.歌词：星星在闪烁 月光柔柔照 鸟儿不再闹 宝宝要睡觉微风轻轻吹 花儿弯弯腰 听着妈妈故事 宝宝要睡觉哼嗯哼嗯宝宝要睡觉 .七、拍皮球跳跃练习1.训练目的：训练正步位跳跃，提

21、高跳跃能力2.主要动作及规格：a、正步位跳跃：双手叉腰，正步位准备，经蹲推地跳起，第 18页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材空中直膝，双腿并拢，落地时先蹲后起。b 、 拍皮球：左手插腰，右手扩指作拍球状，双腿配合屈膝。3.组合动作与顺序节奏：准备音乐：（两个八拍）（1）1-8 插腰，面对面正步位站立（2）1-8 保持第一段 （五个八拍）（1）1-4 拍皮球两次，对面同学双手插腰正步位屈膝两次5-8双手胸前击掌两次，双腿配合屈膝两次。对面同学正步位跳跃两次（2）1-8两人（ 1）动作互换（3）1-8拍皮球四次（4）1-8正步位跳跃四次（5）1-8平脚碎步牵手旋转换位

22、间奏（一个八拍）（1）1-8 双手插腰面对面正步位站立准备第二段 （五个八拍）（1）- （5）重复第一段（ 1）- （5）的动作结束 （一个八拍）第 19页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材（1）1-8 重复间奏的动作3.教学提示：a 注意两个人的相互配合。 b 腾空时，空中膝盖伸直。c整个跳跃过程中要保持身体直立。d强调跳跃时蹲的重要性5.教育意义：在舞蹈中提高小朋友相互配合与协作的能力。6.歌词：大皮球 圆又圆 拍一拍 跳一跳拍的轻 跳的低 拍的重 跳得高我的皮球接住了八、老鹰捉小鸡节拍与应变练习1.训练目的：训练顺序节奏、平踏步、队形与调度认知2.主要动作及规

23、格a.平踏步：双膝微曲放松，平脚交替行进，踏地有声。b.小鸡舞姿：体旁曲臂折腕，掌形。 c. 小鸡展翅：五指并拢，旁斜上位顶腕d.小鸡学飞：五指并拢，由旁按手位到小鸡展翅第 20页共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材e. 小鸡啄米：面对一点为例，双手于身体 4、6 点斜下方扩指抖手，掌心相对，俯身向前，后背保持平直f.老鹰飞：双臂由大臂带动肘、小臂、腕和手指尖，依次提起和落下，手臂弧线圆长。手是爪型。3.组合动作与顺序节奏：准备位置：（小鸡）双腿跪坐，双手旁按手（母鸡）正步位站姿，双手旁按手准备音乐 : （一个八拍）(1)1-8 保持在准备位不动第一段：（六个八拍）（1

24、）1-2 母鸡起左手“小鸡舞姿”，眼睛看左手3-4 小鸡做母鸡的镜面动作5-6 母鸡起右手“小鸡舞姿”，眼睛看右手7-8 小鸡做母鸡的镜面动作（2）1-2 母鸡起左手“小鸡展翅舞姿”，眼睛看左手3-4 小鸡做母鸡的镜面动作5-6 母鸡起右手“小鸡展翅舞姿”，眼睛看右手7-8 小鸡做母鸡的镜面动作（3）1-2 “小鸡啄米”舞姿第 21页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材3-4 回准备位手型5-8 小鸡动作相同（4）重复（ 3）1-8（5）1-4 母鸡和小鸡同时做小鸡学飞动作两次，两拍一动5-6 起右腿上步，左腿跪立7-8 起左腿，双腿正步站立（母鸡不动）（6）1-8

25、平脚踏步，小鸡和母鸡站成一排，双手搭腰（母鸡双手到旁平位左转身在小鸡队伍的最前面）第二段 （六个八拍）（1） 1-4 平脚踏步右脚启动，一拍两次，转头看一点5-8 小鸡学飞舞姿两次，同时双腿屈伸（2）重复（ 1）（3）重复（ 1）（4） 1-8 左转身到教室的六点方向（5） 1-4 平踏步到准备位置5-8 母鸡转身对小鸡（6） 1-4 右腿跪，左腿跪5-8 跪坐（母鸡双手由旁平位到旁按手位）第三段 （六个八拍）第 22页 共31页中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四版教材第二级文字教材（1） - （6）重复第一段（最后一个八拍老鹰飞平脚踏步二点方向上场）第四段 （五个八拍）（1） 1-4 平踏步右移（老鹰平踏步左移）5-6 右弓箭步，右倾头（老鹰左腿重心，旁斜上位扩指）7-8 回正（老鹰右腿重心，旁斜上位扩指）（2) 1-8 重复（ 1）做反面动作(3)-(4) 老鹰、母鸡、小鸡都做双撩手玩老鹰捉小鸡的游戏老鹰向后带成半圆(5)1-8 老鹰在半圆前面跌倒，最后一拍造型结束4.教学提示：a.母鸡的动作与小鸡的动作是镜面动作。b.强调游戏性，老鹰的动作鼓励小朋友们自己创编， 保留平踏步。 c. 平踏步在节奏中进行，一拍两步。5.教育意义：培养孩子们的应变能力和合作意识。6.歌词：老鹰抓小鸡 老鹰抓小鸡 哎呦呦 老鹰 跑东又跑西小鸡跟着母鸡跑呀 哎呦呦 哎呦呦