1、芭蕾基训教学大纲 芭蕾基训备课一 、课程名称:芭蕾基训二 、课程性质:专业技能课三 、本课与相关课程的关系:芭蕾基训是一门基本能力训练课程,是各种各类舞蹈训练的基础。四 、设置目的:芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础,通过这门课程的学习可以训练学生身体各部分肌肉的能力,改变学生原有的自然体态,解放肢体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。五、 教学内容: 这一学期主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开.绷.直.立的意识。教学目标: 第一学期分四个单元 (1)掌握双手扶把的基本体态,正确的舞台方位,头肩的方向;()掌握手位、脚位、手形的准确位置;()将站姿,手位,脚位,编成双手扶把的组合,做到身体直立
2、、手脚协调配合;(4)在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练,解决中间站立的体态 。 重点:体态、正确的手位、脚位难点:掌握身体的直立,手位中两臂的延伸第一周.站姿:可以在把杆和中间练习。.方向:舞台的个点.enface(正面).epaulement(头和肩的位置).en dehors .en dedans(向外和向里).croise和efface(交叉和敞开).脚位:先学习一.二位脚,在学三.五位脚,最后学习四位脚。.手位:先学习一.二.三.七位手,在学四.五.六位手。.扶把:扶把的手行和姿态。.将站姿,手位,脚位编组合训练。.tendu(擦地):先学一位向旁的,再学前.后的。先学双手
3、扶把的再学单手扶把的,用;的音乐进行分解练习。.plie(蹲):先学demi plie(半蹲)再学grand plie(深蹲)。先学一.二.五位的再学四位的,先学双手的再学单手的。用.的音乐进行分解练习。.tendu(五位):和一位tendu训练方法相同。用.的音乐进行分解练习。.allonge(延伸):在把下训练手位时加上。第二周.jete(小踢腿):先练前.后的再练向旁的。用的音乐进行分解练习。.plie: 继续学习,开始grand plie的训练,并将demi plie和grand plie编成一个组合。.a tere(划圈):先学习demi a tere(半圈),先练习前.旁.后的再练
4、习后.旁.前的,。用.的音乐进行分解练习。.port de bras(手和腰的组合):在中间进行。用.的音乐进行分解练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习,用.的音乐进行练习。.fondu(单腿蹲):先学向旁的再学前.后的,。用.的音乐进行分解练习。.a tere:开始学习grand a tere(整圈),并和demi a tere 汇编成一个组合。.frappe(小弹腿):先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前.后的,用的音乐进行分解练习。.tendu(中间):和把上一样。.五位tendu(中间):和把上一样。第三周.adagio(控制):先学向旁的再学向前.后的腿的高度度,用.的音乐进行分解练
5、习。.grand jete(大踢腿):先学向旁.后的再学向前的,可以直接单手扶把训练。用.的音乐进行分解练习。.saute(小跳):先学一.二位的,用的音乐进行分解练习。.tendu .五位tendu .jete .fendu .frappe,加快练习速度。第四周 1.tendu: 从新编排组合,使tendu更加流畅。但要简单。一般以前旁.后旁或旁前.旁后为益。2.plie: 可以单手扶把开始练习,加上手位。 3.五位tendu: 可以单手扶把进行练习,还采用原组合或新编排简单组合,加手位。4.把下的手位组合换因组合,可以和脚位组合allonge组合汇编。第五周1.atere: 可以进行单手扶
6、把训练。组合不便或新编简单组合,加上手位。 2.jete: 可以进行单手扶把训练,组合要求简单.加上手位。 3.fondu:可以进行单手扶把训练,组合要求家但,加上手位。4.assmble(单起双落):练习单一的assmble腿交换进行。先分解的进行练习。音乐用4/4或2/4的,直接在地面进行练习。也可以先在把上练习。第六周1.frappe: 单手扶把训练。组合要求简单,加上手位。2.adagio: 单手扶把进行训练,组合要简单,加上手位。3.grand jete: 单手扶把进行训练,组合要简单,加上手位。4.arabesque(阿拉贝斯):先练习单一的arahesage舞姿,再编排成组合,直
7、接在把下进行训练。(注:arahesage是成舞姿)第七周把下1.saute: 学习四位和五位saute。然后和一.二位saute汇编成组合。 2.adagio: 在地面上进行训练,组合要简单,加上手位。3.五位tendu: 加上手位,提高组合的难度。 4. assmble::连贯起来进行训练。5.changement (五位换脚跳):进行慢速单一的练习。6.ecappe (二.五位换脚跳):进行慢速单一的练习,要加上手位。第八周1.tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。2.plie: 在原来组合的基础上加上头的方向。3.五位tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。4.(把下)p
8、ort de bras: 在原来组合的基础上加上头的方向。5.atere: 加上头的方向。6.jete: 加上头的方向。7.frappe: 加上头的方向。 8.adagio: 加上头的方向。9.grand jete: 加上头的方向。10.(把下)saute: 将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。第九周1.(把下)assrnble: 学习向前和向后的assrnble。2.(把下)jete: 学习单一的jete,分解练习。3.changemen: 连贯起来进行练习.4.echappe: 连贯起来进行练习,并加上方向(单一的二.八点方向)5.passe(吸腿):在把上进行单一的passe训练
9、只学 向前和向后的passe训练。6.tendu: 重新推组合,加上勾.绷脚。7.plie: 重新推组合,在组合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推组合,在组合中加上sourenu(五位并立)。9.a tere: 重新推组合,组合中加上portde bras。第十周1.jete: 重新推组合,组合加快速度。并加上balale(摇摆)。2.fondu: 重新推组合,组合速度加快。3.frappe: 重新推组合,组合速度加快,脚换成包脚的cou de pied(摇摆)。4.adagio: 重新推组合,组合加上passe。5.saute: 在组合中加上chanuernent。6
10、.(把下)jete: 连贯起来加快速度。7.sissonne ferme(双起单落分腿跳):直接在地面进行练习,只练习向前的ferme,音乐用3/4拍的。第十一周1.petit batlemente(钟摆):在把杆上进行单一的训练,音乐用2/4或4/4的。2.grand jete: 重新推组合,速度可以适当加快,可以在组合中加入plie。3.assmble: 和左.右的assmble 汇成一起来训练,前后的可以加手位,速度稍快.4.(把下)jete: 加快速度进行训练。5.sissonne ferm: 学习向旁的和向后的,分解练习。 第十二周1.echappe: 加快速度,重推组合,加上头和手
11、位。2.assmble: 加快速度,将前.旁.后汇编在一起来训练。 3.chasse(趋步):在把下进行单一的训练。先练习向前的,在练习向旁和向后的,分解练习(音乐用4/4或2/4的)。4.(把下)jete: 可以在组合中加上temps lie(连接动作)。5. sissonne fendu: 可以在组合中加入ferme进行训练。6.chasse:速度加快,编排组合可以加入assmble和coupe(切割)共同练习。 第十三周 巩固与复习第二学期这个学期主要训练学生对开.绷.直.立的规范性与协调性,以和对跳.转的最初接触,进入芭蕾技术技巧的一页。教学目的:第二学期分三个单元 (1)解决把上练习
12、的开、绷、直;()中间部分的稳定性、协调性()熟练掌握跳的基本要领重点:中间部分跳的练习、难点:在跳的过程中膝盖的灵活运用第一周1.tendo: 可以适当加快速度,或空拍出脚,也可以加入plie进行训练。2.plie: 手位可以变化,可以加入releve(立半脚尖).adagio.port de bras。 3. 五位tendo: 可加快速度,或空拍出脚以和demi plie 。4.satue: 可以加入方向性以和bouaae(插秧步)。 5.efface: 可以加入前.后的方向。第二周1.a tere: 可以使用五位脚,可以加入demi plie.grand jete entournant(
13、空中画圈的大踢腿)和attitude(鹤立式舞姿)。 2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以和adagio3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以和方向。4.(把下)jete: 可带方向。第三周1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet(脚尖点地),速度可加快。3. frappe:可加入passe .releve .换成绷脚的cou de pied.4.(把下)jete;可加入emboite(单起单落换脚跳) 第四周1.grand jete:可换方向或加入duble(双的)和单手的8点方向的后g
14、rande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度,加入ferme .ouvert .pirouette(转).和soubreaut(五位移位跳)。3.en l air : 女生可以加入 fouetle(挥鞭转)男生可以加入a la seconde(旁腿转)。4.dereloppe(吸抬腿):可以加入releve tembe(倒步)。plie.grand jete entournant(空中画圈的大踢腿)和attitude(鹤立式舞姿)。2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以和adagio3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.
15、bourre以和方向。4.(把下)jete: 可带方向。第五周1.piruette(转):进行把下单一训练,音乐用3/4的。 2.pas de chat(曲腿大跳):进行把下单一的训练。音乐3/4的。3.grand jete(大跳):进行把下单一的训练,音乐4/4 .2/4的。第六周1.toua chaine(平转):进行把下单一训练,每四拍转半圈,音乐2/4.4/4.6/82.grande fouette(变身跳):进行把下单一训练,音乐4/4.2/4 七八周 复习与巩固。第九周1.tendu: 推新组合,可以加入adagio .rotation(关开大腿).plie2.plie: 推新组合
16、,可以加入developpe .adagio.entolonung3.五位tendu: 推新组合,可以加入全脚的tendu .double.tendu.balace.(摇摆)4.jete: 推新组合,速度加快,可加入banlce .passe .releve . 第十周1.a tere: 推新组合,可以加入plie,adagio.grand jtet.en l air.2. foude: 推新组合,可以加入passe.battu (打击)3.frappe:推新组合,可以加入battu.五位转。4.adagio:推新组合,可以加入pique.attitude.pirouette. 十一周1.en
17、 l air: 推新组合,强调练习en l air的准确和连贯。2.grand jete: 推新组合,可以加入double jete.和developpe.3.adagio(把下): 推新组合,可以加入tour(原地转)十二周1.tendu(把下):推新组合,可以加入带方向的tendu和pirouette.2.fondu(把下):推新组合,可加长releve的时间长度。3.grand jete(把下): 推新组合,可以加入developpe .assmble ,chasse,pirouette.十三周1.saute: 推新组合,可以加快速度.手位和方向。2.echappe: 推新组合,可以加快
18、速度以和battu(打击),entrechat(五位空中击腿跳)。3.assmble: 推新组合,可以加入battu assmble .chasse .tombe .entrechat.4.sissoone ferme: 单一训练,可加入entrechat ,assmble .十四周1.sissonne ouvert: 推新组合,可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie(连接动作)2.grand jete(把下):可以提高难度,做左右交替的。3.glissade pas de chat: 可以提高难度,做一个glissade三个pa
19、s de chat.4.tour chaine:提高难度,两圈一停5.entrlace:提高难度,用舞姿接entrlace. 十五十八周 复习与巩固。第三学期这一学期主要训练腿部的灵活和对跳、转的表现力以和对芭蕾的深度了解。 教学目的:第三学期分三个单元 (1)加强把杆上腿部能力的训练;(2)熟练掌握中间部分的稳定性后,增加难度;()基本掌握中间转的单一练习。 重点:把杆上腿部的柔韧性,中间控制的稳定性 难点:在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。第一周1.tendu: 推新组合,可正反面连着做,可以加入大量的plie .rereve .以和adagio.2.plie: 推新组合,可
20、以加入更多的rereve以和adagio.3.五位tendu: 推新组合,可以加入balance .adagio以和对方向性的变化,提高速度,可以正.反面连着做。4. jete: 推新组合,可以加入带方向性的pointe和releve.提高jete的速度以和灵活性.第二周1.a tere: 推新组合,可加入attitude.gland jete en l ail和releve.2.fondu: 推新组合 ,提高relrve的站立时间。3.frappe:推新组合,提高frappe的速度,可加入battu.pointe和releve。4.adagio: 推新组合,提高releve和adagio的时
21、间可以在adagio上做舞姿的变换。第三周1.en l air: 推新组合,提高en l air的速度,可加入fouette和en dedons转。2.gland jete : 推新组合,可以上套课的程度推组合。3.(把下)fondu: 推新组合,速度放慢提高relrve的时间,可加入bourre.4.(把下)adagio: 推新组合,提高adagio的时间,以和在releve的舞姿时间。第四周1.(把下)gland jete: 推新组合,可加入 releve.ecarte(旁腿倾身舞姿)和方向性。2.pirouette: 同上套组合不变。3.soute: 推新组合,可以在soute上加上方向
22、coupe(切入)和assmble.4.echeppe: 可照上套组合难度推。第五周1.assmble: 推新组合, 加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne(小弹腿跳).battu assmble.raval(五位换脚击腿跳),pas de chat.2.(把下)jete: 推新组合,可加入ballonne(摇摆). ferme.assmble. 3.(把下)gland jete(斜线大跳):编排成组合可以加入balance(舞步).sissonne.soubresaut(五位移位跳).assmble.coulu(跑步)以和glissade pas-
23、de chat.4.enterlact(剪式变身跳):编排成组合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-out.bourre.pirouette. 六八周 复习.纠正.巩固和练习跳转技巧。第九周1.tendu: 推新组合,可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新组合,可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新组合,可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.(把下)adagio: 推新组合,可加入gra
24、nd plie.pirouette.passe.attitude.puel(主力腿的原地转)第十周1.satue: 推新组合,可加入chancement(五位换脚跳)。速度一拍一次。2.assmble: 推新组合,可加入移动的 assmble速度一拍一次。3.jete: 推新组合,速度加快一拍一次,可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新组合,提高releve的时间,可加入en l air .a la seconde(旁腿转)。第十一周1.a tere: 推新组合,可加入adajio.attitude.grnd jete.2.(把下)tendu: 推新
25、组合,可以变换不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。3.(把下)jete: 推新组合,可加入 temps lie.emboite(单起单落换脚跳).assmble.第十二周1.frappe: 推新组合,训练勾脚的cou de pied以和 battu和releve和压脚跟的协调性。速度一拍一次。2.adagio: 推新组合,提高releve上的 adagio以和舞姿的时间长度。3.en l air: 推新组合,提高releve上的时间,en l air全部在一拍内做双圈。4.(把下) fondu: 推新组合,组合要简单,提高releve的时间长度。
26、第十三周1. saute: 推新组合,可加入空转,assmble.2.grand jete: 推新组合,可加入releve.passe.3.echappe: 推新组合,可加入battu.entrechat以和各方向的echappe的变换。十四至十八周 巩固训练。第四学期这学期主要训练学生的综合能力,让感觉、技巧汇成一体。使学生对芭蕾基训所练习的东西能贯通融汇。教学目的:第四学期分三个单元(1)把杆上半脚尖和控制的稳定性;(2)提高中间控制的高度和跳的连贯性;()掌握连续转的要领重点:半脚尖,控制的高度。难点:在控制到一定高度时,要做到主力腿和动力腿的开绷直。第一周1.tendu: 推新组合,可
27、加入passe.releve.adagio.a tere attitude.2.plie: 推新组合,可加入releve以和在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3.(五位)tendu: 推新组合,速度可以加快到两拍三次,可加入cou de pied.soutenu.arabesque.suiri(五位脚尖旁走)。第二周1.jete: 推新组合,可加入dalance.pointe.可以在releve上进行jete还可以加入flic-flac(鞭子抽地)。2.a tere: 推新组合,可加入en l air.adagio.soutenu.atittadu.dere
28、leppe.3.fondu: 推新组合,主要训练脚尖与脚跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l air. 第三周1.fyappe: 推新组合,主要训练绷脚与勾脚 cou de pied的速度以和yeleve与压脚跟同时与battu.fyappe的关系,可加入 pour batterie(battu的练习)2.adagio: 推新组合,可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l air.attitude.ectrte.训练在releve上的dadgio的个舞姿的转换。3.en l air: 推新组合,主要训练女
29、生在把杆上的fouette和男生在把杆上的a la seconde可加入pique.adagio.组合长度可以增长到4个8拍。 第四周1.pour batterie: 主要训练在releve上的旁和后的pourbatteire速度尽量向最快做,只单一训练。2.grang jete: 推新组合,主要训练在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l air.3.a la seconde: 在把杆上进行单一的训练。(女生)做fouette的训练。第五周1.adagio: 推新组合,可采用芭蕾舞剧的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.(全脚的原地移动).attitude转en tournant.ecarte en l air(跳接的)。2.(把下)tendu: 推新组合,主要训练各凡响的左右脚交换的tendu.可加入en tournant.chasse.adagio,releve.3.fondu(把下):推新组合,主要训练在releve上的各舞姿稳定性,可以加入balence(地面舞姿的),releve .atlitude ecarte.soutenu.attitude转endohors
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