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1、职业生涯规划设计书范文职业生涯规划设计书姓 名：性 别：学 院： 手 机：固定电话： 电子邮件：撰写时间： 2011 年 01 月 02 日职业生涯规划设计书1 自我认知1.1 性格类型探索1.2 职业兴趣探索1.3 工作价值观探索1.4 职业能力探索1.5 自我认知小结2 职业认知 2.1 外部环境分析 2.2 目标职业分析2.3 职业认知小结3 职业决策3.1 确定职业发展目标和路径3.2 SWOT分析4 计划与路径4.1 制定行动计划4.2 近期、中期、长期计划5 自我监控4.1 评估行动方案4.2 我的备选方案前言我们每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。在当今分工非常细密的市场经济社

2、会，每个人擅长于某一领域，而不可能样样精通。要想在当今社会有一个好的发展，首先我们要对自己的性格、特长、能力、兴趣等等有一个清楚的认识；其次是要对自己的职业生涯有一个合理的规划。如果说人生是一次旅行，而规划则是一幅地图，它可以帮我们选择合理的路线，以最短的时间，走最少的弯路，达到目的地。人生是需要用心规划的，像预先计算好的框架，等待着你的星座运行。如期待改变我们的命运，首先要改变心的轨迹。一、 自我认知1、性格类型探索a.我在性格各个方面的偏好清晰度如下图所示:为了便于更好地理解，下面是每个维度的简单解释：一、我们与世界相互作用的方式外向外向的人更关注自己如何影响外部环境，将心理能量和注意力聚

3、集于外部世界和与他人的交往上。外向的人最喜欢的活动是聚会、讨论、聊天。内向的人更关注外部环境的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重内心体验。内向的人喜欢独立思考，看书，避免成为注意的中心，聆听比表达多。内向二、我们获取信息的主要方式感觉感觉的人关注由感觉器官获取的具体信息，重视看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。他们关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能。 直觉的人关注事物的整体和发展趋势，重视灵感、预测和推理。直觉特征的人富于想象和创造，喜欢学习新技能，但容易厌倦，喜欢使用比喻、跳跃性地展现事实。 直觉三、我们的决策方式思考思考的人重视事物之间的逻辑关系，

4、喜欢通过客观分析做决定。他们理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。情感的人重视自己和他人的感受。他们富有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感影响，认为人情比原则更重要。情感四、我们的做事方式判断判断的人喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。他们重视结果（重点在于完成任务）、按部就班、有条理、尊重时间期限。知觉的人灵活、适应环境、倾向于留有余地，喜欢宽松自由的生活方式。他们重视过程、随信息的变化不断调整目标，喜欢有多种选择。知觉b. 我的性格类型特点: 我有计划、有条理，喜欢遵照固有的模式处理问题，喜欢解决问题，通常在认真思考之后行动。在同一时间内，我一般只专注做

5、一件事情。 我喜欢独处，性格复杂，有深度，是独立的思考者。我忠诚、有责任心，常通过认同和赞扬与别人进行沟通，具有很强的说服力，我可以成为伟大的领导者。 我有敏锐的洞察力，相信灵感，努力寻求生活的意义和事件的内在联系。我有坚定的原则，就算被别人怀疑，也相信自己的想法和决定，依靠坚韧不拔取得成功。 他人能随时体会到我的善良和体贴，但不太了解我，因为我总是很含蓄。事实上我非常重感情，忠于自我的价值，有强烈的愿望为大家做贡献，有时候我也很紧张和敏感，但表现的深藏不露。此外，我更倾向于拥有小范围的而深长久远的友谊。 c.我的卡特尔16种人格测验(16PF-大学)【乐群性】被试人倾向于生硬、冷酷、多疑、离

6、群。他对物品比对人更喜爱,常独自做事情,对不同意见不愿和解,按刻板生硬的方式和个人的准则做事。【聪慧性】我有一定的抽象思维能力、理解力和推理能力，处于平均水平，和大多数人差不多。我的学识和才能足以对付一般的学习任务，但对有些高级的智力活动可能存在难度。【稳定性】我的情绪经常在沉稳和激动之间摇摆，有的时候能够很稳重的处理面临的事务，也能很好的调节自己的情绪，但是有时候有很容易为一点小事而烦恼。【恃强性】被试倾向于谦让、温顺,安于现状,缺乏自信,易适应环境和依赖别人,对指责易产生焦虑,坦白而通融。【兴奋性】我的兴奋性处于中间水平，冷静和兴奋的特性同时存在我的身上，通常我处事很严肃而且谨慎，但是在一

7、些特殊的场合我也会表现得很兴奋，把自己的情绪表现得很明显。【有恒性】被试倾向于性格严峻,有强烈责任心,有道德、稳重、守法、有计划,善宽容,比较喜欢勤奋聪明的人,细心周到善始善终,这些特点是出自于内心的迫切需要。【敢为性】在遇到困难时我一般可以应付，但有时也怀疑自己的能力，想要退缩。在人群中我不太矫揉造作，但也有一些顾忌和掩饰。我愿意参与一些活动，但不够热心，随时可以退出来旁观。【敏感性】在敏感性方面，我处于中等水平。我时而理智现实，时而感情用事。我有时沉湎于幻想，有时脚踏实地。我既喜欢文学艺术，又重视实际技能。【怀疑性】被试倾向于依赖随和,安全感强,无嫉妒心,易接受别人的意见,易相处,但容易受

8、人欺骗而上当。【幻想性】在现实与幻想方面，我两者兼而有之。我既有注重现实情况的一面，又有富于幻想的一面。我通常做事比较稳重，合乎常规，但有时有点异想天开，不够实际。【世故性】待人接物时我有世故的一面，也有天真的一面，有时候会很谨慎，但是有时候也会很坦率而且毫无顾虑的发表自己的见解。【忧虑性】我多数时候沉着安详，有时会感到忧虑和烦恼。我对自己的能力有比较清楚的认识，比较自信，但有时也会估计不足。我有一定的安全感，能较好地应付一般事物，对生活不感到悲观。【实验性】我有时候比较传统，有时候也比较激进，崇尚自由，但是不会脱离现实，生活方式比较传统，但是也能了解新生事物，了解潮流发展的方向。【自律性】我

9、有一定的自我约束能力。一般情况下我能较好地控制自己的行为，并对他人的需要给予一定尊重。但是我难以始终如一地做到自律严谨、言行一致，有时会放弃对自己的克制。【紧张性】我有时心平气和，有时容易紧张激动。我可以在一定程度上保持心境不乱，平静地处理事务，但难免会受外界影响，引起情绪波动。【独立性】我有独立的一面也有依赖性的一面，能够独立完成一些平常的任务，但是在面临非常具有挑战性的任务时，还是会求助于他人。基本能坚持自己的想法，但是在强烈的压力下，也容易放弃自己的看法。2、 职业兴趣探索a.不同的岗位对人有不同的要求。找到适合的岗位会让你如鱼得水，更好地施展自己的才能。下面是依据你的特点推荐出的适合岗

10、位特质： 工作要符合你的个人价值观和信念，能让你在性格上和职业上都保持诚实正直的品质 工作环境要友好，没有紧张的关系，不论你的想法或是努力都需要得到他人的精神支持和重视 工作最好能提供创立新颖观点和方法的空间，有计划的解决工作中出现的各种问题 最好能有一对一开展工作的机会，实施自己的想法，为他人提供帮助或服务，促进别人的成长和发展 要有能够独立工作的机会，能自由地表达，并自主安排自己的时间及环境，对自己的工作进程和工作成果有极大的支配权 你倾向于工作的结果是一种你所信赖并为之自豪的产品或服务 b. 大量的研究数据显示某种性格类型的人在某一些职业中聚集特别多。依据你的优势特点，我们推荐了一些适合

11、你的职业：你的优势特点对应的典型职业你爱学习、重知识，运用知识帮助别人对你来说是一大乐事。社会工作者、文科类教师、职业治疗师 你对审美要求高，期望把自己的观点和想象力融入而创造出独特的作品，常常也要求独立工作不受干扰。媒体策划、室内/商品设计师、作家、编辑/影片制作 你对个体或社会问题负有使命感，能尽职尽责。人力资源专员、营销人员、策划人员、口译/笔译人员、项目经理 在商业领域里，通过与人打交道来解决问题，营造有效的工作环境也是你所喜欢的。营销工作也会很欢迎你的创造性。但要记住：商界只有某些领域才能使你独特的天赋 和才能得以施展，需要你仔细规划。企业组织发展顾问、企业培训人员、职业顾问、技术顾

12、问 3、 工作价值观探索一、价值观和职业价值观1价值观的涵义价值观是指推动并指引一个人采取决定和行动的的、的、科学的、的、道德的、的、宗教的原则、信念和标准，是一个人思想意识的核心。2职业价值观的涵义职业价值观是价值观的重要组成部分，是人们依据自身的需要对待职业、职业行为和工作结果的比较稳定的、具有概括性和动力作用的一套信念系统。例如大学生再就业时通常会考虑一些问题：是去政府单位还是去私人公司?是去技术岗位还是岗位?是要工作轻松还是要高工资福利?左右学生选择的，就是职业价值观。很多大学生把充分发挥自己的才能作为择业的第一标准。二、当代大学生职业价值观的现状由于我国的体制的问题，很多大学生缺乏社

13、会实践经验，理论与实践没有相统一，不知道毕业以后做什么，怎么做等一系列问题，造成了学生择业价值观扭曲。当代大学生职业价值观主要有以下特点：1择业“眼高手低”，很多大学生都是中学的优秀学生，上大学后都怀着一种轻松的心态，而且往往以“天之骄子”自居，对将来的工作往往充满很大的期望，希望毕业后能从事高收入、高福利的工作，不愿从基层做起，这也是造成学生就业困难的重要原因。2择业意向的相似性，造成了大学生就业的困难很多大学生都希望去好的单位、发达的地区工作，择业意向很相似，但是择业意向的相似直接造成了竞争的激烈，往往使很多竞争力不强的学生惨遭淘汰，而经过多次打击的学生，往往会形成自卑、厌世等的障碍，这也

14、更导致他们的就业困难。3择业观念的落后，造成了大学生就业的困难很多大学生的择业思想还停留在80年代，他们希望自己能去国有企业、事业单位、公务员，希望工作稳定、收入高，对一些私人公司往往嗤之以鼻，甚至连考虑都不考虑，造成了就业选择的局限性，直接影响了大学生的就业。因此，树立“先就业，后择业”的观念势在必行。三、价值观在职业选择中的地位和作用价值观对动机有导向作用，人们行为的动机受价值观的支配和约束，价值观对动机模式有重要的影响，在同样的客观条件下，具有不同价值观的人，其动机模式不同，产生的行为结果也不同。因此不同的价值观在职业选择中也有不同的作用。1负面的价值观阻碍职业的选择负面的价值观经常会影

15、响学生择业的过程。有些学生在择业中会使自己产生失望、彷徨等消极的心理状态，导致心理不和谐。因此，如何培养学生正确的价值观成了学校应重视的问题。2正确的价值观促进职业的选择正确的价值观可以促进学生找到适合自己的职业。例如，在职业价值观中看重发展因素的学生，其自我满意度较高，自我灵活性也较好。这些学生往往具备很强的竞争力，并且对所选单位比较了解，就业准备充分，具有较强的进取心，善于学习。因此，学校应着重发展学生具有积极向上的人生态度。4、 职业能力探索a.我的动力测试结果这部分将具体描述关于我动力特点。所谓动力是指我们做事情的内在驱动力。如果把我们比作是火箭，那么动力就是推动火箭的燃料。下图显示了

16、我的动力测验结果。图中的分数是我的动力人群指数，表示与他人相比我在人群中的相对位置。如果我的影响愿望为70，则表明我比70%的人影响愿望高。一般而言75以上为高分，25至75为中分，25以下为低分。成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。我的成功愿望一般。具体表现是：- 做事有特定的目标和方向；愿意承担一定的责任。- 面对新尝试时（比如组织同学的特别活动等），我往往会参照以前的经验和方法 来进行。- 对人和事的要求不高不低，这种“中庸”也让我和周围的人感到自在，而不至于压力太大。给我的小建议：如果想激发自己达到更强的动力，我可以尝试逐渐提高自己的标准。影响愿

17、望：是引导或说服别人按照我的想法行事的愿望。我的影响愿望属于中等程度。具体表现是：- 我想要引导他人的愿望一般，不会特别主动表现得很想去影响他人。- 通常会比较主动地说出自己的想法，但不强求别人接受。- 会注意自己的行为影响力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。- 需要时会想办法汲取他人的支持，必要时愿意承担一定的组织和管理工作。给我的小建议：要提升影响力，多在人多的场合发表见解自己的演讲，更有目的更主动地去沟通都是很好的练习方法。一些需要影响和互动岗位，比如：教师、管理、市场宣传等，是我能得心应手运用影响力的职业。挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪

18、以及可能的举动。我的挫折承受力居中。具体表现是：- 遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。- 能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙。- 新事物或新环境出现时，虽然会有点害怕，但还是会小心地试水挑战。给我的小建议：提高耐挫力能帮助我更有力地抵御挫败感的伤害，自我调整或者找人倾诉都是很好的途径。人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好的人际关系。我在人际交往动机上处于中等程度。具体表现是：- 和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。- 愿意与人为善，乐意和他人合作。- 不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。给我的小建议：适当地

19、多和人打交道，那样我会在人际交往中变得更从容。 b.我的动力类型解释下图表示的是在我努力实现目标的过程中我通常会表现出来的特点。我的类型为：“满足型 ” 彩色所在区域是“满足型”类型。面积越大说明程度越强。 我认为找到适合自己的领域来发挥自身价值比什么都来得重要，凡事我大多喜欢顺其自然，通常不会设置太高的目标来强求自己，所以可能给大家留下容易满足和贪图安逸的印象。我在集体中不追求领导地位，喜欢接受指派，把分配给我的特定任务尽职尽责地完成，是很好的团队成员；我比较顺从，不会刻意去影响说服别人。总体而言，我注重适应环境而不是改变环境。生活中我是一个受大家欢迎的人，通常大家也会觉得和我交往没什么压力

20、，很自在。有得必有失，生活并不是一番风顺的，从小到大我们都会遇到各种各样挫折。这时我是抓住可能的机会积极进取还是为了避免再次失败消极等待？下图显示了我身处逆境时的动力类型。从图上可以看出我是“坚守型 ”颜色所在区域是“坚守型”类型。面积越大说明程度越强。 我做事谨慎，不轻易决断，对可能的风险和失败比较敏感。事情开始前我会仔细考虑失败的可能性，但一旦决定就会坚持完成，即使难度和挑战性超乎寻常。遇到了阻力我也能够坚持不懈。在学习或者工作中我属于稳扎稳打型，非常稳重和踏实，但也许也会被人评价为保守和固执。我的韧性和责任心对完成任务很有效，但如果变化频率太快或者需要做很多快速决定时，我会力不从心，感觉

21、跟不上节奏。5、 自我认知小结1. 我为人诚实正直，从而使别人能重视我的想法 2. 我专注于那些我认为很重要的事情，执着于自己信仰的事业 3. 组织能力高、说服能力强 4. 极富创造力，能提出独树一帜的解决办法 5. 能融洽的与别人交流感情，提前想到别人的需要，并且把真正的关心表达出来，愿意帮助别人成长和发展 6. 能看到事情发展的趋势，看到行动背后的涵义 7. 能理解复杂的概念 8. 个人信念强，能独立完成任务 9. 渴望做出成绩，不达目的不罢休。 10. 有稳定平和的心态，淡泊名利 11. 有韧性，在困境中不轻易放弃 二、 职业认知1、 外部环境分析1 家庭环境分析我出生于河南省罗山县一个

22、普通农民家庭。人们常说“穷人的孩子早当家”，我深有体会。在家乡时，父亲是一位在外打工的农民工，母亲是地地道道的农民。父亲每次外出打工都要一年左右才回家一次，田里的农活就落在身体单薄的母亲身上，而我也挑起了家务活的担子，五岁时就开始学着养家禽、家畜。七岁时便会做一些简单的饭菜。我读小学的时候父母都到广东打工，而我便跟年迈的奶奶一起生活，在放学之后常常会帮奶奶干一些家务活。在故乡生活的十八年，我学会了独立自主、尊敬长辈、吃苦耐劳。来到温州大学之后，在大学里跟同学谈各自的童年生活，同学总是会说去过什么样地方旅游，玩过什么样的游戏，看过什么样的动画片，吃过什么样的美味-而我却很自豪地说：“我的旅游地就

23、是那绿色的田野，我的游戏就是饲养家禽、家畜，或者是和一些伙伴们玩耍，吃的是粗茶淡饭，动画片就更没得看了，因为小时候家里根本就没有电视。”同学们难以想象我的童年就是这样过来的，可是我觉得我的童年过得很充实，而且无形中我多了一些同龄人不具备的宝贵财富。家庭环境父亲是一位在广东省佛山市打工的工作人员父亲是一位工作诚恳的人母亲是一位在家务农的农民，现在在家带妹妹上学母亲纯朴的农民精神影响着我一生父母感情很好，相濡以沫这为我以后的家庭生活树立了榜样家庭经济不富裕，能维持基本开销来自生活的压力促使我现在努力学习父母为人正直、诚实、宽容我也继承了父母这些良好的品质父母对我做的事都非常支持有利于我的职业选择和

24、事业发展有一个妹妹在读小学希望以后大学以后找到好工作，供妹妹读书，为家庭减轻经济负担父母总是教导我“自己动手，丰衣足食”培养了我自尊、自强、独立自主、有责任心的品质2 学校环境分析a. 学院概况我现在就读的是温州大学数学与信息科学学院，它是由原温州师范学院数学与信息科学学院和原温州大学数学与信息科学学院合并组建。其前身是始建于1956年的温州师范专科学校数学教育专业。1958年温州师专升格为温州师范学院后开始招收数学本科生，随后学校几经变迁，1988年又恢复招收数学教育专业本科生。数学与信息科学学院设有数学与应用数学、信息与计算科学、统计学三个本科专业和应用数学、课程与教学论（数学）两个硕士点

25、。数学与应用数学专业为浙江省重点专业，信息与计算科学专业为校品牌专业。 学院现有教职工58位，其中教授10位、副教授17位、博士20位。有9位教师入选浙江省151、温州市551人才工程，3位教师获浙江省中青年学科带头人称号，4位教师入选省青年教师资助计划。目前有本科生739人，研究生77人。 学院科研氛围浓厚，近几年承担国家级科研项目13项（其中参与973项目2项，主持863项目子课题1项，主持国家自然科学基金10项）、省部级8项、厅局级15项、横向项目3项（学生参与）；共发表论文200余篇，其中被SCI、EI检索100余篇，教科研论文20篇。 出版专著、译著6本，教材及教学参考书近20本；获

26、省科技进步奖3项，省部级教学成果奖1项，省高校科研成果奖6项，省自然科学优秀论文奖近30篇。 学院注重学生专业知识的掌握以及专业技能、创业能力的培养，学院成立的“0+1”创业工作室为学生创业提供了平台，并且现在我也是该工作室的一名成员，近几年在数学建模竞赛中获国家级奖10余项。学风建设及团学工作成绩可喜，曾获“全国三好学生”、“全国优秀班级”等荣誉称号。 学院将继续以学科建设为龙头，以师资队伍建设为支柱，加强本科专业和硕士点建设，并力争建成数学一级学科硕士点，为地方经济建设与社会发展提供更多服务。b. 专业介绍数学与应用数学本科专业(师范)本专业培养既有较强的数学基础和数学思维能力，又有良好的

27、教师基本素质和师范技能的中等学校数学教师。毕业生能够从事教学、研究和管理工作，也能继续攻读数学或教育、管理等相关方向的研究生学位。开设主要课程：数学分析、高等代数、高等几何、概率统计、微分方程、复变函数、数学模型与实验、中学数学教学法、中学数学研究、中学数学教学技能训练、教育学、心理学等。数学与应用数学本科专业本专业培养具有较宽厚的基础理论，对社会需求具有广泛适应性的应用型高级专门人才。毕业生能在科技、教育、经济和企事业等部门从事数学研究、教学工作或在生产经营及管理部门从事实际应用、开发研究、信息管理和统计分析工作，也能继续攻读数学或管理、经济、计算机等相关方向的研究生学位。开设主要课程：数学

28、分析、高等代数、微分方程、概率论与数理统计、复变函数、微分几何、近世代数、实变函数、计算方法、离散数学、运筹学、数据结构、程序设计、多元统计分析、数学模型与实验等。信息与计算科学本科专业本专业培养具有良好的数学基础，掌握信息与计算科学的基本理论、方法与技能的应用型人才。毕业生能在科技、信息产业、经济金融、教育等部门从事研究、管理、信息处理和应用开发等工作，也可以攻读数学、信息、计算机等专业方向的研究生。开设主要课程：数学分析、高等代数、离散数学、微分方程、计算方法、信息科学基础、高级语言程序设计系列课程、数据结构、操作系统、软件工程、计算机网络、数据库系统、信息安全、数学模型与实验等。统计学本

29、科专业本专业培养具有扎实的数学基础、统计学基础，了解和掌握经济学基本原理与方法，适应企事业单位和经济管理部门的统计调查、统计信息管理、预测与决策、数量分析等开发应用和管理工作，以及学校或科研部门教学科研工作的应用型人才。开设主要课程：数学分析、高等代数、概率论、统计学概论、应用随机分析、西方经济学、现代统计分析方法、计量经济学、经济决策、抽样调查、保险学原理、精算学、会计学原理、风险管理、统计软件等。小结：根据我的爱好，我会选择信息与计算科学本科专业。3 社会环境分析a. 信息与计算科学专业信息与计算科学就业趋势，毕业生在毕业以后，可以在信息与计算科学、计算机信息处理、经济、金融等部门从事研究、教学、应用软件开发或者是管理部门从事一些实际应用、开发研究或者管理工作。或者在信息与计算机信息专业去读研究生。学生毕业后适合在企事业单位、高科技部门、高等院校、行政管理和经济管理部门，从事科研，教学和计算机