花样跳绳兴趣小组教案.docx

1、花样跳绳兴趣小组教案 蕉城五小乡村少年宫花式跳绳社团 活 动 教 案学 期_第二学期 小组名称 花样跳绳 执 教何雅梅 林小英 蕉城区第五中心小学_3月花样跳绳兴趣小组活动计划 一.指导思想 本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。 二、活动内容 主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内

2、容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。 三、时间安排和对象 每周五下午二至五年级学生 四、跳绳训练计划【学习目标】理解基本术语的含义，发展速度与耐力素质，提高身体灵敏性，增强腿部力

3、量，掌握跳绳的基本花样，能利用长绳锻炼身体，培养运动兴趣和创新精神，增强团结协作、克服困难的优良品质月周活动进度安排备注3月1计划制定理论学习2个人花样：开合跳4月1 “清明”放假2个人花样：提膝踢腿3理论学习（观看教学片）5月12双人花样：双人单绳跳13双人花样：双人单绳跳24双人花样：双人双绳15双人花样：双人双绳26月1双人花样：双人双绳32复习考试内容3考试4机动花 样 跳 绳 兴 趣 小 组 名 单序号姓名班级序号姓名班级1雷雨婷五（2）21钟昌强四（2）2彭漫妮五（2）22钟婷婷二（9）3张文燕五（2）23张昱浩二（8）4冯子涵四（1）24邱叶晴二（7）5黄雨欣四（1）25乐琳祥二

4、（6）6钟晓霞四（1）26何丽榕二（5）7彭 亮三（3）27兰嘉华二（4）8陈 锋三（3）28黄彬彬二（3）9吴 涵三（3）29林佳琳二（2）10吴坤洋三（2）30魏子杰二（1）11郑雨欣三（2）31陈思楷一（2）12王秀蕊三（2）32蒋庆炜一（2）13叶思宏三（1）3314林育萱三（1）3415黄雨洁三（1）3516朱伟彬五（1）3617李汪洋五（1）3718五（1）3819兰茂杰四（2）3920陈丽凤四（2）40活动时间活动人数32活动课题跳绳长度的调节练习活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解跳绳长度的调节

5、的作用。2、教师示范跳绳长度的调节的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题理论学习（观看教学片）活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、到阶梯教室学习二、基本部分1、教师讲解花样跳绳的理论。2、观看教学视频。3、制定自己本学期的目标三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活

6、动效果活动时间活动人数活动课题个人花样：开合跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解个人花样：开合跳的作用。2、教师示范个人花样：开合跳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题步伐组合：提膝交叉活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分

7、1、教师讲解步伐组合：提膝交叉的作用。2、教师示范步伐组合：提膝交叉的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题个人花样：交叉跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解个人花样：交叉跳的作用。2、教师示范个人花样：交叉跳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师

8、巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题个人花样：后踢跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解个人花样：后踢跳的作用。2、教师示范个人花样：后踢跳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动

9、人数活动课题个人花样：提膝踢腿活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解个人花样：提膝踢腿的作用。2、教师示范个人花样：提膝踢腿的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题个人花样：双摇活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解个人

10、花样：双摇的作用。2、教师示范个人花样：双摇的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题步伐组合：开合交叉活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解步伐组合：开合交叉的作用。2、教师示范步伐组合：开合交叉的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束

11、部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题步伐组合：开合后踢活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解步伐组合：开合后踢的作用。2、教师示范步伐组合：开合后踢的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题

12、步伐组合：提膝踢腿活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解步伐组合：提膝踢腿的作用。2、教师示范步伐组合：提膝踢腿的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题考试活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师宣布考试内容。2、学生自己练习

13、。3、考试，教师评级。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题双人花样：双人单绳1活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解双人人花样：双人单绳的动作。2、教师示范双人花样：双人单绳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见

14、。活动效果活动时间活动人数活动课题双人花样：双人单绳2活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解双人人花样：双人单绳的动作。2、教师示范双人花样：双人单绳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题双人花样：双人双绳1活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六

15、节。二、基本部分1、教师讲解双人人花样：双人双绳的动作。2、教师示范双人花样：双人双绳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题双人花样：双人双绳2活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解双人人花样：双人双绳的动作。2、教师示范双人花样：双人双绳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正

16、不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。4、师生再见。活动效果活动时间活动人数活动课题双人花样：双人双绳3活动过程一、准备部分1、整队结合报数。2、教师宣布本课内容。3、慢跑200米。4、做徒手操六节。二、基本部分1、教师讲解双人人花样：双人双绳的动作。2、教师示范双人花样：双人双绳的动作。3、学生分组进行练习，教师巡视。4、请学生示范并纠正不足。5、学生再次练习，教师巡视指导。三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。2、师生一同做放松活动。3、宣布下节课的学习内容，收拾器

17、材。4、师生再见。活动效果 花 样 跳 绳 （第1次课）课时计划学习内容正摇、反摇跳短绳场地器材篮球场地一块 多媒体音箱一台教学目标认知目标：引导学生重新熟悉跳绳运动，根据学生的情况适当激励学生学习的兴趣。技能目标：本节课是大部分学生掌握简单的跳单绳，发展学生身体的灵敏性和协调性，培养时间和空间感觉。情感目标：在学习中体验成功带来的愉快感和失败时克服困难的决心。学习重点通过跳短绳发展全身协调型学习难点停绳技术和死绳后的快速启动顺序时间内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成效果）练习分量组次时间强度准备部分8一课堂常规1体育教师提前到场地检查是否安全，体育委员整理队形，向老师报告人数。2师生问

18、好，宣布本节课的内容及练习目标。二、热身活动1跑的专门性练习2韵律操3绳操一、1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。2教师宣布本课内容，学生认真听讲。二、1教师口令指挥学生充分热身2随音乐师生同做教师语言提示3随音乐师生同做教师语言提示一、体委整队 四列横队精神饱满 服装整齐报告出席情况 组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、注意力集中教师语言指挥注意安全防止外伤组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

19、 一、学生集合快、静、齐注意力集中学生精神饱满二、1.多种形式的跑，发展学生不同肌肉群。2使学生关节得到充分预热。3激发学生的兴趣。学生充分热身，防止和避免外伤出现。11112222小小小小基本部分32一、短绳1正摇单脚跳2正摇双脚跳3反摇单脚跳4反摇双脚跳二停绳三、死绳后快速启动一、教法1教师讲解示范2学生分组练习3有序指导练习1教法：摇绳时，从体后摇至体前，绳将要触地时双脚跳起。最简单的跳法，激活学生跳绳的运动感。二、教法教师讲解停绳方法并示范，停绳时左脚脚跟点地，绳越过脚尖，卡在脚跟处。三、教法教师讲解并示范，学生模仿练习，尽量掌握。一、组织队形：* * * * * * * * * *

20、* * * * * * * * * * * * * * 1. 四列横队 体操队形2分组练习共同参与3注意运动损伤二、组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2明确所学动作要领三、组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * .认真练习 尽量掌握一、学生通过练习，重新熟悉跳绳运动，体验运动的愉快感。二、学习停绳技术，激发学生学习的积极性。三、死绳后快速启动使学生明白在运动中要学会克服困难。455121010中小中结束部分5一、整理放松二小结三、布置回收器材四、师生再见一、

21、教法音乐伴奏师生同做二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结三布置收还器材四、师生再见一、组织队形：二、* * * * * * * * * * * * *边做边调整呼吸认真放松身心在音乐的伴奏下，师生共同放松身心，自我评估和互相评估15小运动负荷预计练习密度 455 % 平均心率 115 5 次/分 最高心率 125 次/分 花 样 跳 绳 （第2次课）课时计划学习内容单人花样基本跳法（一）场地器材篮球场一块 多媒体音箱一台教学目标认知目标：引导学生了解单人花样基本跳法的概念，激发学生对跳绳的热情。技能目标：学习单人花样基本跳法（一），掌握正确的摇绳及起跳时机。情感目标：尝试简单的组合

22、，培养学生成功后的喜悦感。学习 重点正摇深蹲跳学习难点正确的摇绳及起跳时机顺序时间内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成效果）练习分量组次时间强度准备部分8一课堂常规1体育委员整理队形，向老师报告人数。2师生问好3宣布本课内容4安排见习生二、热身活动1游戏：小渔网方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。一、1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。2师生问好3教师宣布本课内容，

23、学生认真听讲。4安排见习学生二、1教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。规则：（1）“小渔网”不得松手触人。 （2）在游戏过程中不得逃出界外。 2教法： 随音乐师生同做教师语言提示一、体委整队 四列横队密集队形精神饱满 报告出席情况 组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二1组织队形：要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。2组织队形：* * * * * * * * * * * *

24、 * * * * * * * * * * * * 四列横队 体操队形一、学生注意力集中，集合时快、静、齐学生精神饱满二、通过“小渔网”游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神2激发学生的兴趣。学生充分热身，防止和避免外伤的出现。111142小中小基本部分32一、短绳基本跳法（一）1反摇并腿跳2正摇跑跳3正摇双脚交换跳4正摇深蹲跳小提示：开始练习时，可采用半蹲姿势，适应后逐渐降低至深蹲。深蹲可以提高腿部力量二、试一试按照老师的要求试一试一、 教师讲解示范学生分组练习有序指导练习1教法：开始时，从体前摇至体后，将要落地时两脚并拢跳起，绳从脚下通过后两脚前脚掌同时落地。落地时屈膝缓冲，准备蹬地再起跳。2教法：摇绳时，从体后摇至体前，这时一只脚悬空自然屈起，另一只脚轻轻跳过绳子，绳从脚下通过后继续摇绳，悬空脚落地，落地脚跳起，两脚如此轮流交替跳过绳，边跑便跳。3教法：摇绳时，从体后摇至前，两脚交替过绳，时一只脚悬空自然屈起，另一只脚轻轻跳过绳子，绳从脚下通过后继续摇绳，悬空