郎风刚先生养生保健法.docx

1、郎风刚先生养生保健法你可以和我一样健康(郎风刚先生养生保健法)第一章 手掌部穴位按摩保健法 一、手掌部按摩的要点：1、手部经络连通五脏六腑。其手掌部有明显的25个穴点，可防治50余种疾病。2、身体左侧的病一般按摩右手穴点，右侧病按摩左手 穴点，如侧位不清、左右手均可。3、如肺部疾患可按摩肺经4穴及5、10、16、20诸穴点。心脑血管疾患可按摩心包经、心经7个穴及13、15、22诸 穴点。胸腹部及胃肠疾患可按摩5、6、7、14、16、17、24诸穴点。夜尿12、口疮18、眼病19、牙痛21、足跟痛25、可按摩相对的穴点。4、 为防 病保健可按摩左手诸穴。 二、手掌部按摩的操作方法：1、配合顺腹式

2、呼吸（鼻吸口呼）点压穴点：先呼后吸，呼瘪吸鼓（肚子）；呼时经口，吸时经鼻；呼比吸长，自然鼻吸不必用力；按 每分钟56次进行，最多10次。经口呼气时腹壁下陷,用鼻吸气时腹壁隆起。，绝不可憋气，要自然放松。2、呼气时要用拇指掌握一定的力度点压各穴点、要 有痛或酸、麻、胀感，吸气时抬起。每个穴点要点压5-10次，可收到较好效果。3、十宣穴（13）、要十指对压。4、中冲（8）、肾穴（12）、大肠 点（14）、心穴（15）、肺穴（16）、肝穴（17）、口疮穴（18）、老眼点（19）各穴点要用拇指尖点压。5、每日点压1-2次，痛时可随时点 压。 三、注意事项：手部按摩是保健及辅助治疗手段，有明显脏腑疾患的

3、不可停药。经期、孕妇、重症患者不宜按摩。 四、说明：1、患者拇指关节最宽处为一寸2、“挠侧”是大拇指一侧，“尺侧”是小指一侧。 穴位名称位置 主治病症1、列缺（肺经）掌后腕横纹挠侧端，太渊上1.5寸头痛、感冒、哮喘、咽喉痛、颈椎病、脑血管后遗症、三叉神经痛、扁桃体炎2、太渊（肺经）掌后腕横纹挠侧端理肺气.咳嗽.气喘. 咳血.咽喉肿痛.胸痛.无脉症.前臂内侧痛3、鱼际（肺经）第一掌骨侧的中点理肺气. 咳嗽.哮喘. 咳血.发热.失音. 咽喉肿痛4、少商（肺经）拇指桡侧距指甲角1分许咳嗽哮喘.中风、咽喉肿痛、扁桃体炎、鼻出血5、内关（心包经）腕横纹直上2寸、两筋之间心胸胃疾病，心绞痛、心悸、胸闷、胸

4、胁痛、胃痛、恶心、高低血压、降血脂。6、大陵（心包经）腕关节横纹正中心肌炎.心悸.心痛. 胃痛.呕吐.肋间神经痛.扁桃体炎7、劳宫（心包经）屈指握拳中指所指处.心痛.胁痛.呕吐.口疮.中风.昏迷.中暑.瘫痪.精神病8、中冲（心包经）急救穴.在中指尖中央（十宣穴之一）心绞痛.休克.昏迷.中暑.热病9、通里（心经）腕关节横纹尺侧端. 腕横纹上1寸心绞痛、神经衰弱、癔症、腕臂痛、足跟痛10、神门（心经）止痛穴.腕关节横纹尺侧端.止痛.心痛.心烦低血压.失眠11、少府（心经）手掌第4、5掌骨间，握拳时、当小指尖所指处心绞痛、心悸、胸痛、神经衰弱、阴痒、遗尿、小便不利、手指挛痛12、肾穴（手穴、夜尿点）

5、掌面小指末端的关节横纹的中点尿频.尿急.夜尿、小儿尿床效果很好13、十宣穴（手穴）双手的十指尖端.用于急救.昏迷.高热14、大肠点（手穴）手掌面食指第二指间关节横纹中点腹胀、腹泻、肠炎15、心穴（手穴）手掌面中指第二指间关节横纹中点心律不齐、心绞痛、心力衰竭的恢复期16、肺穴（手穴）手掌面无名指第二指间关节横纹中点肺炎、肺结核、胸闷17、肝穴（手穴）手掌面无名指第一指间关节横纹中点肝肿大、肝硬化、肝炎、肝功能失调18、口疮穴（手穴）掌面、中指掌指关节横纹的中点口疮19、老眼点（手穴）小指根部横纹处白内障、老花眼、青光眼、眼底出血20、咳喘点（手穴）在手掌面第二、第三基节指骨和第二第三掌骨的交界

6、处咳喘、肺气肿、急慢性支气管炎、神经性头痛。21、牙痛点（手穴）手掌面第三.四掌骨间.距掌横纹约1指牙龈肿痛22、心悸点（手穴）在精心区的中间心律不齐、心慌23、多汗点（手穴）手心下半寸多汗、减轻精神压力24、胃肠点（手穴）手心下1寸多点消化不良、食欲不振、腹账、急慢性肠胃炎、胃及十二脂肠溃疡。25、足跟点（手穴）大陵穴上1寸各种原因引起的足跟痛参考资料：1、江西科学技术出版社中央电视台教材杭雄文“足部反射区健康法学习手册” 2、山东科学技术出版社2000年良子保健集团编“手足按摩保健图解” 3、辽宁科学技术出版社王磊编著“手部按摩图解” 4、人民军医出版社2006年刘建桥编著“经络穴位速记手

7、册” 5、有关手穴模型2007年10月11日第二章 胸 腹 部五 行 按 摩法 详 解 按 如 下顺序按摩 (共13个穴点 及穴区用长寿玉灸或手按摩 ) 1、肾 属五行之水，乃先天之本，固先养肾水。肾在小腹部，以脐下3寸的“关元穴”为中心是主要按摩点。也可按摩肚脐处（神阙穴）、其下1.5寸的“气海穴”也连通肾区。做时任选一处手执玉灸做圆周运动，先顺时针转揉36圈，再逆时针转揉时24圈。然后点压3-5秒钟（没有玉灸的也可双手叠压转揉：下同）。2、肝 属五行之木，水生木，则润泽。肝在腹之右上部（右肋骨下） 用玉灸顺着右肋做扁圆型按摩顺转36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。 3、心 属五行之火，木

8、生火，肝好心更好。心在胸部的左上部 用玉灸以乳中为中心顺着乳根、乳旁划圆,或以乳根为中心在乳根处划小圆。选择其一、顺转36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。 4、 脾 属五行之土，火生土，脾为后天之本。在左肋骨下侧是脾区（与胰腺相连），手执玉灸顺着左肋下面做扁圆型按摩,顺36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。 5、胃肋骨中间的下面及中脘穴处(脐上4寸)用玉灸做圆形按揉,也是顺36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。 6、左肺 肺属五行之金，土生金。肺在胸腔上部，分左右两侧。用玉灸先在左肺区近锁骨下缘的中府穴及云门穴处做扁圆形按摩,顺36圈，逆24圈，然后点压3-5秒钟。 7、右肺左手挚玉灸在右肺

9、区近锁骨下缘的中府穴及云门穴处做扁圆形按摩,顺36圈，逆24圈，然后点压3-5秒钟。肾肝心脾肺 8、按摩胸腺： A、意义：胸腺位于胸骨后面，胸骨上端，左右两肺之间，紧靠心脏，呈灰赤色，火柴盒大小,扁平椭圆形，由淋巴组织构成，青春期前发充良好，岁过后的时候，就会逐渐萎缩但是只要你经常不断的刺激它，就会保持活跃的状态，可提高免疫力，不容易生病，有防癌效果。 B、位置：胸腺只有一个在正中央，但它的代表点是左右各一，如肝只有一个，却有左右叶具体说锁骨中间（嗓子眼）直垂下来，一短带状、这就是胸腺，紧靠任脉两侧，约四指宽的长度。 C、按摩法：在任脉两侧1.5 3寸（两指）处，用玉灸（或双手指）自上至下每侧

10、摩擦50次（或从嗓子眼直垂下来到膻中一线摩擦100次），力度要适中，不可用蛮力。9、按摩膻中穴：两乳间，用玉灸（或五指并拢为梅花指）点住穴位顺转36圈逆24圈。然后点压1分钟以上。 10、按摩中脘穴：脐上4寸（就是胃区），要围着胃区画圆，按摩方法同上。11、按摩神阙穴：以脐中为中心画圆、按摩方法同上。12、按摩关元穴：脐下3寸，以关元穴为中心画近似扁园形，按摩方法同上。 13、用玉灸围肚脐转大圈（或双手叠压），触及全腹（以肚脐为中心距肚脐5指为半径转揉）： A、肠胃正常的：用玉灸，自小腹右侧开始向上到近右肋下面转向左经中脘穴到左肋下面然后转向下一直到左小腹，再向右转到小腹右侧，就这样顺时针转3

11、6圈。然后逆转24圈。最后在肚脐处点压1分钟。 B、肠炎患者：用A的方法先顺时针转36圈。然后“稍用力”的逆时针转24圈。最后在肚脐处点压1分钟。 C、便秘者：用A的方法先顺时针转36圈。然后在左肋下面“稍用力”向下拍搓24次，一直搓到左小腹。最后在肚脐处点压1分钟。说明：A、按摩上述的13个按摩点，需15分钟。然后重复做一遍，两遍约30分钟，即完成了1次能量健身操。B、每天做两次即可收到理想的效果。C、用长寿玉灸做五行按摩比用手按摩效果要好，原因是增加了热灸及磁疗效果。且因玉灸体积很小特适和点揉或转揉按摩。比手按摩省力气，特适宜老年人使用。D、坚持按摩对五脏六腑疾病有一定的防治效果。2007

12、年10月12日第三章 顺36逆24是阴阳平衡的按摩法 1、 关于按摩某一穴位的次数、时间、方法问题，可根据情况选择多种按摩法，一个穴位按摩多少次都可以，是没有一个定数的，只要按摩方法适当有益无害。但应以即防治了疾病又感到舒适为宜，无论按摩哪、力度都要适当、不可用蛮力。 2、 风雨同舟的很多材料中为什么按摩某一穴位或穴区（反射区）时多用顺时针转揉36次再逆转24次呢？原 因是：参照河图洛书、按中医基础理论来讲、顺36与逆24即可达到阴阳平衡。36/243/2，这个数也接近黄金分割点(黄金分割点约等于 0618,3/2是0.666)，例如135相机的片窗比例：就是24 X36 。一个很能说明问题的

13、例子是五角星，五角星是非常美丽的，五角星的顶角是36度，我国的国旗上就有五颗。这是为什么？因为在五角星中可以找到的所有线段之 间的长度关系都是符合黄金分割比的。再如一年是360天有24个节气，一昼夜是一个圆360度、是24个小时等等。穴位按摩的次数如按36、24则感到舒 适（如想缩短按摩时间也可顺9、逆6，或顺18逆12等，总之是36与24的倍数就可以了。具体按摩时记错了数、或多几次少几次也都没关系的）。2007年10月13日第四章 眼部九宫按摩法 一、按摩眼部九宫的作用：以眼球为中心进行“米”字型按摩可激活眼睛周围（四面八方）的组织细胞、打通相关经络、促使眼部血液循环畅通，坚持每日两次按摩，

14、可有效的预防眼部的多种疾患；长期坚持按摩眼部穴位对已患的眼病可起到缓解及部分治疗作用。按摩后感觉眼睛明亮，可明显的消除眼睛的疲劳。 二、眼部穴位（及6、8、9按摩点）及防治眼病的机理： 1、鱼腰：经外奇穴，眉毛中点。主治：角膜翳，结膜炎，眼睑下垂，眉棱骨痛。 2、四白：胃经，目正视、瞳孔直下一指，颧骨上方凹陷中。主治：目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，面神经麻痹。3、睛明 ：膀胱经，内眼角。主治：目赤肿痛，近视，远视，散光，白内障，视神经萎缩。 4、瞳子髎：胆经，外眼角。主治：屈光不正，角膜白斑，角膜炎，视神经萎缩。 5、攒竹：膀胱经，眉毛内端。主治：视物不清，角膜白斑，流泪，口眼歪斜。 6、按摩点：

15、四白穴外侧约一指处(阿是穴)。 7、丝竹空：三焦经，眉毛外端。主治：目眩，目赤，结膜炎。 8、按摩点：四白穴内侧约一指处(阿是穴)。 9、按摩点：眼球(阿是穴)。说明：以上穴位及按摩点是按照按摩的先后顺序排列的。以左眼为例，先按摩（米）字型的正的(十)字:1上端、2下端、3左端、4右端。再按交叉的（十）字：5左上、6右下、7右上、8左下。最后转眼球9是（米）字的中心。 三、按摩方法：1、按摩由1至8时要同时用双手适当力度轻揉按压双眼并按顺序按摩。 2、按摩1至8时要分别用双手的食指（或中指）按摩。 3、按摩1(鱼腰)、按摩2(四白)、按摩3(内眼角)、按摩4（外眼角）、按摩5（内眉梢）、按摩6

16、（四白穴外侧约一指处的按摩点）、按摩7（眉梢外端）、按摩8（四白穴内侧约一指处的按摩点）时都要用双手食指（或中指）同时按住两眼的穴位（或按摩点）并同时对着先向内转揉36次、再向外转揉24次。按摩9（眼球）时不是用双手手指按摩,而是要同时旋转双眼球、先向左旋转36次再向右旋转24次。按摩完之后用双手掌干洗脸9次（双手掌经鼻翼两侧由下到上经前额再向下），同法双手掌经双耳前由外向内干洗脸6次，最后由内向外用双手搓上额（脑门）6次。 说明:“眼部九宫按摩法”，已被“眼部护理网”、“中国保健按摩网”等收藏。为了保护眼睛建议中老年朋友及电脑一族试用。2007年10月15日第五章 防治便秘 的腹式呼吸及腹部

17、按摩法 一、腹式呼吸防治便秘的机理：1、 中医学认为，腹部是人体五脏六腑及多个经脉循行汇聚之所；腹式呼吸时，加强了气血的运行，促使了经脉的畅通，使人体五脏六腑的功能处于松静自如的最佳状 态，随着腹肌起伏对肠胃的按摩作用而防治了便秘。2、现代医学研究认为，腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，使局部肌肉内毛细血管交替出现收缩 与舒张，加速了血液循环，扩大了氧的供给，对全身器官组织起到调整和促进作用，利于机体代谢产物的排除，有规律的腹式呼吸可防止习惯性便秘。 二、按摩腹部防治便秘的机理：消化道由口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠（末端通肛门）组成。大肠长 约1.5米、由结肠与直肠组成，在腹部弯曲

18、并形成一个围绕着小肠的长方形较粗的管状结构。由右下腹的盲肠起始、向上行叫升结肠升到右上腹，然后转向左经肚 脐上方横贯上腹称横结肠，到达左上腹后再下行称降结畅、直到左下腹，然后是乙状结肠、直肠、肛门。故按大肠走向、围绕肚脐外、自右下腹开始做大圈的顺时针 按摩腹部利于通便。 三、顺腹式呼吸法：先用鼻子吸气同时缩肾提肛凸腹，吸足气后要屏气（憋住气）3-5秒；然后再用口呼气、同时迅速松肛。一分钟约8次左右。如有心脑血管病可不屏气，一分钟约15-20次。每次可连续做5至10分钟，可每天两次。 四、腹部按摩法： 1、按摩方法：用右手（或双手掌叠压）贴于右下腹部，由下向上推揉至右肋部。然后在肚脐上方，由右向

19、左推至左肋部，再向下（用大力）推揉至左下腹部，再向右到右下腹部，接着进入第二次循环-，如此反复按摩，一分钟约30遍。每次可连续做5-10分钟，可每天两次。 2、注意：为了治疗便秘，切忌逆向按摩。 五、疗效及应用： 1、轻度便秘按上述方法来作2-3天内可见效。 2、习惯性便秘只要坚持上述方法1周内就可见效。 3、上述方法均可站、可坐、可仰卧来作。 4、腹部按摩时以用手直接接触皮肤按摩较好。 六 、为防治便秘还要 综合调理 ： 1、保证饮足量的水：不能等口渴时再喝水,口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,

20、包括饮食中的含水量。 2、饮食调理 :尽量多摄取防止便秘的食物 ,如蔬菜、水果、粗粮，还要保证摄取足量的蛋白质及适量的油脂。 3、适量运动：每周至少保证35次以上。每次运动时间应不少于2030分钟。可快速走步30分以上钟，或走九宫步10分钟以上。 2007年10月19日第六章 读字健身一、六字诀（只读音）健身法 1、四时五行藏象与六字诀的关系嘘-读虚-补肝-属木-应时于春-开窍于目呵-读科-强心-属火-应时于夏-开窍于舌呼-读呼-健脾胃-属土-应时四季-开窍于口呬-读谢(xi-e)-润肺-属金-应时于秋-开窍于鼻吹-读吹-强肾-属水-应时于冬-开窍于耳嘻-读希-理三焦-应于四季-开窍涌泉2、读

21、字音不出声的健身方法： 可拉长音.A、先按照“虚、科、呼、谢、吹、希”的顺序各读6遍，共36遍。B、再按季节加练：春季加（虚），夏季加练（科）， 秋季加（谢），冬季加练（吹）。C、按身体状况加练：肝火大、血压高、头目眩晕或目疾应加（虚）， 心脏病、失眠、发热或舌痛加练（科），消化系统、胃肠疾病 加练（呼），咳喘、感冒、发热等、加练（谢），腰腿膝足疼、身体无力、遗精盗汗、头昏气短加练（吹），头眩晕、咽痛、胸腹账满、大便秘结加练（希）。D、 加练的字，每个字至少读6遍。 3、说明： A、以上字音每天坚持读两次，对防治五脏六腑等多种疾病效果极为明显。B、练的全过程都要保持顺腹式呼吸：就是读字时用口呼

22、气凹腹，然后自然用鼻吸气凸腹，不可憋气。 C、读“虚”要瞪眼想“肝区”，“科”想“心脏”，“呼”想心口处，“谢”想“肺区”，“吹”想腰眼，读“希”时、想有一股“气”自头顶“百会”穴经过身体内由两足的“涌泉”穴排出。二、六字真言-唵 嘛 呢 叭 弥 吽 排毒法 原读： an ma ni ba mi hong 现读为：翁 妈 泥 悲 咪 哄 Weng ma ni bei mi hong 一声 一声 二声 一声 一声 四声 1、六字真言（佛家用语）：也叫（观音灵感真言），（观音心咒），（六字大明咒），佛家称为：驱邪、避邪、去病、护身、保平安的咒语。 2、实践证实：六字真言、可排除身体之浊气、有一定防

23、治疾病的效果。读出声来效果较显著、只读音（不出声）也有效果、可以试用。 3、 排除身体浊气的方法：A、读字时可感觉到由百会穴引气经过头-小腿-涌泉排出；如大声读字感觉极为明显。B、排毒全过程：意念读-翁（气由 头顶百会穴至嗓子眼“天穴”）、读-妈（气自嗓子眼至胸腹之间的横膈膜）、读-泥（气到贰便“大小便”之间的会阴穴）、读-悲（气分两 股由会阴经两大腿中间到两膝的中间）、读-咪（浊气经两小腿到两足的踝骨处）、读-哄（浊气由两足心的涌泉穴排出体外）。C：排除身体浊气 （病气）的过程实际是自头顶引清气（氧气）逐步的排压出病气的过程。2007年10月22日第七章 最好 的 运 动 形 式 是 走 九

24、 宫 1、九宫：八卦图中的正四方：坎北、离南、震东、兑西。四偶角：西北乾、西南坤、东南巽、东北艮。中央阴阳鱼。这四正方、四偶角加上中央即是九宫。 2、走九宫：按九宫位置设置标志物，在其间穿走绕行、变换掌势，称为“九宫八卦掌、”“穿九宫，”也叫“九宫步”、“走九宫”、“飞九宫”。 3、九宫设置：九宫图是以五宫为中心的圆形图。可在地上画九宫图(九要向南方)。也可用木版或纸板、硬塑料板制成直径10几公分的圆形板，在上面写上“一、二、三、四、五-九”，“五”要大些，可画个阴阳鱼。九宫图可设置为半径1米多，室内地方窄小可设置为半径70公分左右，注意：半径小不好练，要慢转，防摔倒。 4、走九宫的式样：仰掌

25、式，八卦步，任意走法。A、仰掌式：右旋（顺时针转）时，右手掌在前、并屈右肘、右掌指指伸向右侧斜上方、五指分开、掌心凹空向左；同时向右侧屈左肘，左手掌心向右、掌指向前、置于近右肘处。左旋（逆时针转）时要迅速的改为左手掌在前、右手掌在后、姿势同上。B、八卦步：一般要微屈腿迈碎步，练半径70公分以内的小圈时走趟泥步。C、任意走法：不会掌式的，可晃动胳膊、肩膀、腰躯，按规定顺序转走就行。 5、九宫步健身机理：A、常言道“人老先老腿,人老足先衰”，因为腿部有“足三阴、足三阳”六条经络，足部是人体的缩影有60多个穴位及反射区，这些穴位反射区及经络连通着五脏六腑四肢百骸，对人体的健康是非常重要的。B、走九宫

26、时可快可慢，但都必须晃动肩臂、摇动腰肢、不停的左旋右旋，这就活动了颈、肩、肘、腕、胸、腰、臀、膝、踝等所有的椎体与关节，打通了人体各个经络。C、依据“通则不痛”之理，九宫步可防治多种疾病。 6、走九宫可防治如下疾病：对肥胖病、糖尿病、腰腿痛、老寒腿、高低血压、前列腺疾病、心脑血管病等有较好的疗效。走九宫可增强人体免疫力及人体的平衡性，提高闪躲的灵活性，进退自如的敏感性，手眼身步的协调性，可有效的防止老年痴呆。 7、九宫步的具体走法（参照九宫图）：由中间的五宫起步开始走，走向一宫同时右旋（顺时针转）二宫同时左旋（逆时针转）三宫右旋四宫左旋五宫右旋并旋转一周多奔向六宫并左旋七宫右旋八宫左旋九宫右旋

27、，这是一圈。接着由九宫返回八宫左旋七宫右旋六宫并左旋五宫右旋并旋转一周多奔向四宫左旋三宫右旋二宫左旋一宫同时右旋，这是第二圈。又接着由一宫到二宫左旋三宫右旋-到九宫又返回八宫左旋七宫右旋- - - -这样反复下去。直到走出汗了或累了就不反复了，最后围着九宫圈外面顺转几圈再逆转几圈，然后搓手欲面。夏季一般走20圈，约10-15分钟，就出汗了。冬季走30圈约15-25分钟就出汗了。这20几分钟的“走九宫”约相当于快走1个小时的运动量。 8、九宫步值得推广: A、养生专家认为快走是最好的运动，晃动肩臂走是最好的运动方法。九宫具备了快走及自头到足的所有肢体活动。B、九宫步由于运动独特、形态优美已成为一

28、道靓丽的风景线。C、设九宫图不受场地及气候的限制。 9、注意事项：饭后半小时内不要走九宫。高血压、心脏病、老弱者要慢走、严防摔倒。练后及时饮水。2007年10月23日第八章 手背部穴按摩法-1穴位图按摩法 一、手穴治疗疾病的机理： 1、手部经络穴位丰富，有手三阳、手三阴经,有多个经外奇穴 连通着十四经，故手穴能治疗全身疾病。 2、由于经络左右交叉传导关系，可选取与疾病部位对侧的手部相应穴位治疗疾病。如右侧偏头痛，可选左手的偏头穴治疗等. 二、手背穴详解：1、手背部有40多个穴位，现介绍常用穴26个,按序号分别是少商、商阳、关冲、少冲、少泽、前头、头顶、偏头、后头、胸、眼、中魁、会 阴、小骨空、

29、肩、颈、咽喉、坐骨、脊椎、踝、腹泻、腰腿、阳溪、阳池、阳谷、合谷： 见上述穴位图.2、手背穴治疗疾病的综合应用（对症选穴）：咽喉肿 痛、扁桃体炎：可选按1少商穴、2商阳穴、3关冲穴、14小骨空、17咽喉穴、23阳溪穴、26合谷穴。头痛：可选3关冲穴、5少泽穴、6前头点、7头顶 穴、8偏头穴、9后头穴、26合谷穴。眼病 ：可选5少泽穴、11眼穴、14小骨空、23阳溪、25阳谷、26合谷穴。胃肠不适：可选6前头点、10胸穴、12中魁穴、21腹泻穴。其他：13会阴 穴、15肩穴、16颈项穴、18坐骨穴、19脊椎穴、20踝穴、22腰腿穴 等可以治疗相应的疾患。 三、手背穴按摩法：1、1到14各穴、要用

30、拇指与食指分别夹着10个指尖及近掌的10个手指关节稍用力各捻揉10次（其中11、12、14用拇指尖点 按）。2、其他穴位可用拇指或食指尖、也可用钢笔、圆珠笔等尾部(必须圆滑）点压各10次。3、如有痛点（病灶）再分别点压或按揉3分钟以上。4、对症选 穴的，可采用指尖等方法点按有关穴位，力量要柔和而深透，每穴35分钟。 四、说明：1、“桡侧”是大指一侧，“尺侧”是小指一侧。2、患者拇指关节最宽处是“1寸”。 第九章 手背部穴位按摩法-2各穴位置主治疾病名称位置主治疾病1、少商穴拇指末节桡侧距甲角旁0.1寸急性咽炎、急性扁桃体炎、咳喘、中风。2、商阳穴食指末节桡侧距甲角旁0.1寸咽喉肿痛、耳聋、口腔炎、牙周炎、牙痛、腮腺炎、高热。3关冲穴无名指末节尺侧距甲角旁0.1寸头痛、咽喉肿痛、心烦、耳鸣、肘，臂痛。4、少冲穴小指末节桡侧距甲角旁0.1寸心绞痛心悸、胸痛、热病、中风、昏迷。5、少泽穴小指末节尺侧距甲角旁0.1寸热病、中风、昏迷、乳腺炎、乳汁不足、头痛、目赤、耳鸣。6、前头点食指第一指关节（近掌的）桡侧赤白肉际处前头痛、胃肠痛、阑尾炎、风湿、膝关节炎、踝及趾关节扭伤等。7、头顶点中指第一指关节桡侧赤白肉际处全头痛、神经性头痛、痛经。8、偏头点无名