大学生职业生涯规划书薛凌波.docx

1、大学生职业生涯规划书薛凌波大学生职业生涯规划书个人生活照：真实姓名：薛凌波性别：男专业：数学教育（师范）年级：109班学号：102010027邮箱：553991236 前言大学是人生的转折点既是终点，又是起点。 离开父母的庇护，脱去娇宠的外衣，卸下亲人的期待，我知道，迎接我的将是漫漫风雨路。没有人陪，我只能靠着自己的韧性和坚毅走下去这就是大学以及以后的职业生涯必须面对的现实。那么，我要如何独自走下去呢？经历了一年的浑浑噩噩之后，我终于有所觉醒；经历了一年的迷茫失落之后，我找到了方向大学不应该就这样无所事事下去，作为就业前的缓冲时期，这是我们最后也是最好的一次，拥有充裕的时间、资源以及良好氛围去

2、完成成人的蜕变。在今天这个人才竞争的时代,大学生就业压力越来越重，其中不少毕业生就业前迷茫，就业后频繁跳槽，就业权益受侵害事件也时有发生，所以就业前做一份合理的职业生涯规划书是重要的，职业生涯规划已成为在人才争夺战中的另一重要利器，因此做一份职业生涯规划书更是必要的。 职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富，精神财富，获得合理报酬，满足物质生活，精神生活的工作。 “生”是指活着的意思，“涯”泛指边际。“生涯”是指人的一生，或指个人一生的发展过程，也指一个人一生中所扮演的角色与职位。由此看来，为了我们的一生我们应该有一个明确的规划。而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效

3、的规划，势必会造成 1 生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。因为有了目标，才会有动力。 而我也常常做一些计划，可总是毅力不够，总实施不了多久，但这次我希望这幅蓝图，是未来职业生涯那永不熄灭的引灯塔。 2目录前言1 第一章 自我认识 （一）、客观性评估1、 科学的量表评测1 卡特尔16种人格测评 52 霍兰德职业倾向测试量表 82、综合性客观评价适合自己的领域 12适合的职业 143、他人对自己的评价 15（二）、主观性评估 161、我的优势2、我的劣势（

4、三）、小结 16第二章 职业认识（一）、目标理想与目标职业 171、目标职业理想2、最佳目标职业（二）、目标职业的化量分析1、目标地域分析 17 3（三）、目标职业（本身）分析 181、名称 182、岗位能力说明 183、任职条件 194、工作条件与薪水待遇 205、就业和发展前景 20（四）、SWOT 20（五）、小结 21第三章 职业生涯规划设计（一）、确定职业目标和路径 211、短期2、中期3、长期（二）、备选的职业规划方案 22（三）、职业目标评估及调整 23（四）、小结 23第五章 结束语 23 4第一章 自我认知（一）客观性评估：1、科学的量表评测卡特尔16种人格测评1、前言 卡特

5、尔16PF测试是测量人们16种基本的性格特质，这些特质是影响我们工作、生活和学习的最基本因素。 美国心理学家新卡特尔经过多年的研究，运用一系列严密的科学手段研制出了这个测验。他把对人类行为的1800种描述成为人格的表面特质，并将这种描述通过因素分析统计合成16种因素，称这16种特性因素为根源特质。并认为只有根源特质才是人类潜在的、稳定的人格特征，是人格测验应把握的实质。这16种个性因素在任何一个人身上组合，就构成了个人独特的人格。它适用于教育辅导、企业管理和临床诊疗等，以针对个性特征和能力水平对学业进行预测；对职业适应度预测；对心理健康水平，自我整合水平测量。 本问卷共测量十六种人格因素，但是

6、每种因素分数高低的意义及重要性，有赖于其它各因素分数的高低，或全体因素的组合方式。例如因素C低者情绪不稳定性在个人整个人格中所产生的作用可能受因素A，孤独或乐群；因素E，谦逊或好强；因素F，严肃或轻松；因素Q2，矛盾或自律；及因素Q4，宁静或紧张的影响。成长的过程，学习的机会，个人的动机、目的的生活环境的 5变化，都会随时随地改变一个人的人格因素与型，所以我需要客观、动态的看待人才测评。2、我的测评结果 上图为我的测评结果.适应与焦虑型：我的得分为高分高分者：通常易于激动、焦虑，对自己的环境常常感到不满意，高度的焦虑，不但会减低工作的效率，而且会影响身体健康，易患神经系统方面的疾病。内向与外向

7、型:我的得分为高分高分者：通常善于交际，不计小节，不受拘束；外向性格也无所谓利弊，也以工作条件为准，有些工作极需外向的性格，而这种性格对于学术研究者未必有利。 6感情用事与安详机警型:我的得分为低分低分者：情绪多困扰不安，通常感觉挫折气馁，遇到问题必须百般考虑才能作出决定；但较为含蓄敏感，温文尔雅，讲究生活艺术。怯懦与果断型：我的得分为高分高分者：独立、果断、锋芒必露，有气魄，通常主动寻找可以施展所长的环境或机会，以充分表现自己的独创能力。心理健康因素:我的得分为低分，说明我情绪不稳定的程度颇为显著。专业有成就者的个性因素:我的得分为中等，说明我在专业上能够取得中等的成就。创造能力个性因素：我

8、的得分为中等，说明我的创造能力中等。 在新环境中有成长能力的个性因素：我的得分为中等，说明我对新的环境适应能力中等。 3、测评结果分析（1）得分分析得分测评结果与建议乐群性6我乐群性得分中等，既不过分孤单，也不会过分依赖团体。我思维较慢，抽象思考能力弱。学习与理解能力不强，难以“举一反三”。原因可能是智力因素，也可能由于情绪不稳定，心理健康水平不高所致。 聪慧性8通常学习能力强，思维敏捷、正确。稳定性1通常不容易应付生活上所遇到的阻挠和挫折，容易受环境支配而心神动摇不定，不能面对现实，常常会急躁不安，身心疲乏，甚至失眠、恶梦、恐怖等。恃强性4通常表现为力图影响他人的倾向性水平。兴奋性2通常行为

9、温顺，迎合别人的旨意；也可能即使处在十全十美的境地，也有“事事不如人”之感。有恒性4我倾向于接受外来强制性标准和规则，但并不僵硬地去遵从它们。有时更倾向于灵活地运用规则，而不是逐字逐句地去遵从。敢为性3低者通常缺乏远大的目标和理想，缺乏责任感甚至有时会不择手段地达到某一目的。敏感性4我在需要判断和决策时，倾向于注意事实以及他们的实用意义，同时也意识到有关问题的情绪性后果与价值。实际上，判断事实倾向于在主观与客观之间取平衡。怀疑性9通常心肠软，易受感动，较女性化；爱好艺术，富于幻想；有时过份不务实际，缺乏耐性和恒心；不喜欢接近粗鲁的人和做笨重的工作；在团队活动中，由于常常有不着实际的看法和行为而

10、降低团体的工作效率。幻想性5我在关注某一事件时，既关注事件的事实和细节，又会从更广阔的思路去考虑。世故性4世故性中等，既不会过分天真，也不过分精明。我忧虑性中等，既不过分自信，也不会自寻烦恼。忧虑性10通常处世老练，行为得体；能冷静分析一切，但近乎狡猾；对一切事物的看法是理智的、客观的，甚至有时是刻驳的。实验性2通常有自信心，不易动摇，信任自己有应付问题的能力；有安全感，能运用自如；有时因缺乏同情而引起别人的反感。独立性4我力求在融合于群体及独立于群体这两个极端中寻找平衡。自律性4我自律性中等，时而懒散，时而严谨。我紧张性中等，不会过分疏懒，也不会每天都处于神经紧张状态。 紧张性8通常言行一致

11、，能够合理支配自己的感情行动，为人处事能保持自尊心，赢得别人的重视，有时却太固执成见。霍兰德职业倾向测试量表1、前言 人们通常倾向选择与自我兴趣类型匹配的职业环境，如具有现实型 8兴趣的人希望在现实型的职业环境中工作，可以最好地发挥个人的潜能。但职业选择中，个体并非一定要选择与自己兴趣完全对应的职业环境。 一则因为个体本身常是多种兴趣类型的综合体，单一类型显著突出的情况不多，因此评价个体的兴趣类型时也时常以其在六大类型中得分居前三位的类型组合而成，组合时根据分数的高低依次排列字母，构成其兴趣组型，如 RCA 、 AIS 等； 二则因为影响职业选择的因素是多方面的，不完全依据兴趣类型，还要参照社

12、会的职业需求及获得职业的现实可能性。因此，职业选择时会不断妥协，寻求与相邻职业环境、甚至相隔职业环境，在这种环境中，个体需要逐渐适应工作环境。 但如果个体寻找的是相对的职业环境，意味着所进入的是与自我兴趣完全不同的职业环境，则我们工作起来可能难以适应，或者难以做到工作时觉得很快乐，相反，甚至可能会每天工作得很痛苦。2、测评结果第一部分：职业人格的类型你的职业人格类型为：传统型【共同特点】尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争， 9富有自我牺牲精神。【性格特点】有责任

13、心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。【职业建议】喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。注：常规型的人做事有耐心、细致，如果人的常规兴趣弱。第二部分：三位组合兴趣组型对应职业你的霍兰德职业代码为：CRS适合你的职业有：仓库保管员、档案管理员、缝纫工、讲述员、收款人。3、测评结果分析 10（1）得分分析：得分测评结果与建议现实型7【共同特点】愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言

14、辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。【性格特点】感觉迟钝、不讲究、谦逊的。踏实稳重、诚实可靠。【职业建议】喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）研究型3【共同特点】思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，

15、不断探讨未知的领域。【性格特点】坚持性强，有韧性，喜欢钻研。为人好奇，独立性强。【职业建议】喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。注：工作中调研兴趣强的人做事较为坚持，有韧性，善始善终。艺术型3【共同特点】愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。【性格特点】 感觉迟钝、不讲究、谦逊的。踏实稳重、诚实可靠。【职业建议】喜欢使用工

16、具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）社会型4【共同特点】喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。【性格特点】为人友好、热情、善解人意、乐于助人。【职业建议】喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教

17、育工作者（教师、教育行政人员）， 社会工作者（咨询人员、公关人员）企业型2【共同特点】追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失、权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。【性格特点】善辩、精力旺盛、独断、乐观、自信、好交际、机敏、有支配愿望。【职业建议】喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如：项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。附：工作中通常要求管理人员和销售人员要有较强的企业兴趣，企业兴趣强则做事目的性强，务实，推动性也较强。

18、传统型8【共同特点】尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。【性格特点】有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。【职业建议】喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。注：常规型的人做事有耐心、细致，如果人的常规兴趣弱。2、综合性客观评价适合自己的领域自己的兴趣、爱好 12就自身而

19、言，我认为自己的兴趣与爱好其实是比较少，具体的讲自己对电脑、书籍方面比较感兴趣，而我的爱好也是基于这些兴趣之上的喜欢玩电脑，喜欢看书，喜欢交朋友。气质：黏液质与抑郁质的综合； 此类型气质者一般说来感情细腻，细心谨慎并善于思考，同时注意处理与自己共处的人之间的关系，能够协调自身的人际关系，是最佳的合作者,并且是最容易得到上司认同的。除此之外，我同时会对自身事业产生浓厚兴趣，而且能做一定的开拓性工作。所以，职业生涯受气质方面制约不大，主要在于选择的职业最有利于自身气质的发挥。、性格：内外向兼有之；由于受到气质多样性的影响，我的性格也自然兼有了内外向两个方面。由于性格的可变性的存在，在不同环境下的我

20、会表现出不同的性格。经过一段时间分析后，得出以下结论：A，当我处于必须一个人承担责任的时候的情况下，会表现出很大程度上属于外向的性格，人际交往通常也会加强，语言表达能力会得到很大的提高，并且会表现出很强的开拓欲和表演欲并期望能够独立迅速作出决断，做事将会更有韧性，但有时会失之轻率；B，当处于从属地位的时候，或感到有所荫庇的时候，往往会表现出很大的依赖性，并且丧失开拓进去的精神，懒惰而退缩，竭力逃避责任，但此时会变得更加稳重，行事往往三思而后行，更加具有自我的思维度，并能仔细观察周边环境，在作为从属时能够提出很好的建议和谋略。 13、能力：1、体能：身体素质较好，不排斥加班等体力强度大的工作；2

21、、心理素质：承受能力较好，抗打击能力较强，自信心足，但在遇到紧急状况时比较慌乱，不能有效地作出决断，处理紧急情况往往失误； 3、智慧：记忆能力不是很好，但对环境适应能力强，在陌生的环境里，往往能很快的融入进去。4、观察及表达能力：一般，急需加强；5、操作能力：较差，但有发展潜力，究其原因，是缺乏实践而过于偏重理论的学习研究，故有待发展。职业价值观：合作型，享受型我认为朋友是最大的财富，喜欢和别人合作，但也喜欢安逸的生活，不愿从事任何挑战性的工作，所以希望有一个安稳的工作。适合的职业认识自己的职业性格（1）性格的态度特征 我的性格是比较诚实、正直的，比较谦虚，在做事情时认真勤奋责任心强，同时有一

22、定的创新意识。在自己的生活与同学及其他人的交往中一般，能合群，同时自己做事情虽然粗心大意但绝不马虎的。同时自己比较能合群，喜欢交朋友。（2）性格的情绪特征：我的性格在情绪上比较容易冲动，情绪不 14稳定易波动。可能常因为别人一句话而不高兴很久。（3）性格的意志特征：我的性格在意志方面是比较优柔寡断、对一些决策性的问题常常要考虑很久，但坚持对一些事情不会轻易放手。不可否认在意志力控制方面做的不是很好，这就是我的一个比较大的缺点，在对事物的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。（4）性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型；在想象方面，我是属于被动想象的类型，同时我认为自己在做

23、事情的时候是现实主义的人。如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论的分析，我是属于传统型的职业兴趣者。按照美国人才专家把人们的职业定位类型的五种划分方法的话，我认为我是技术型的人适合的职业由霍兰德职业倾向测试量表测得额职业人格的类型为：传统型我的霍兰德职业代码为：CRS适合我的职业有：仓库保管员、档案管理员、缝纫工、讲述员、收款人。对于这测得的职业我很喜欢，但现在专业和现实生活的关系，我想我还是回去当老师，这也是比较稳定的工作。3、他人对自己的评价父母对我的期望说不上什么，没考上本科，父母还是个我读大专，他们知道我的体质两个弟弟好，奔波不得，而且性格方面，他们认我 15心胸狭隘，并不是很擅长交际的人，

24、所以父母只希望我能找份安稳的工作，能自给自足就好了。对于同学朋友，有同学说我很讲义气，有东西不会独享，回顾及到旁人。（二）主观性评估 我的优势：认真专注地对待具体问题、事实和细节；非常强的责任意识；对待事物有稳定平和的心态；在交流方面有一定的优势；有一定的组织能力；对新鲜事物喜欢去探索；动作协调能力和空间判断能力比较强。我的劣势：做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力，惰性较大，主观性不强。对事务正确性的还不太高。通常在事情的起步阶段或有变化的阶段能全力投入，而当事情步入正轨或到达后期较为常规或沉闷的部分时，投入就会相对减少，但不影响整体工作。（三）小结通过以上对我的各个测评结果和自我分析，

25、我知道我还需要很好的改进，“金无足赤，人无完人”没有一个人是十全十美的，我们都有自己的优缺点，我当然也不例外，所以我对必须自己的优缺点有清醒的认识。当劣势和缺点成为了我前进道路上的障碍时，就应充分得用我的优点，让其把我带出围障；虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直 16关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。对于职业，虽然我的专业与我的职业选择不一致,但是矛盾并不大.而且我相信事在人为,三分天注定,七分靠打拼,唯有拼搏才是有效的办法.在今后的日子里面我会时刻学习,不断积

26、累经验.只要我坚信我可以,我会用坚忍不拔的毅力和耐力去实现它.我坚信只要自己有目的,有意识的一步一步向目的地靠拢,最终一定能够成就我的梦想.第二章 职业认识（一）目标理想与目标职业1、目标职业理想：教师2、最佳目标职业：教师（二）、目标职业的化量分析1、目标地域分析：梅州五华五华县，广东省梅州市辖县，革命老区县，地处广东省东北部，韩江上游，是粤东丘陵地带的一部分，地处北纬23232412，东经1151811602，东起郭田照月岭，西止长布鸡心石，南起登畲龙狮殿，北至新桥洋塘尾。东南与丰顺县揭西县陆丰交界，西南 17与河源紫金接壤，西北与龙川相连，东北与兴宁毗邻。东西相距71.59公里，南北长为

27、87.99公里。全县地形成为菱形，总面积达3226.06平方公里，占广东省面积的1.47%。之所以选择梅州五华，首先是因为它是我的家乡，工作地点离家比较近，便于照应。（三）、目标职业（本身）分析1、名称：教师2、岗位能力说明：岗位工作目标：师德高、业务技术精，教书、育人、科研有显著成效。教师岗位职责教师是学校教育工作的主要承担者，在教务处安排下，负责贯彻、实施学校的教育计划，通过教师富有个性的创造性劳动，把学生培养成为合格的企业预备人才。为了更好地规范教师教学行为，特制定以下教师岗位职责：一、自觉提高自身从业素质，以优秀的思想、理论，扎实的专业知识武装自己。身正为范，学高为师，勤奋工作，教书育

28、人。二、承担各类教学任务。编制学期授课计划、备课、授课、课外辅导与答疑、作业布置与批改、组织学生参加学业评价(阶段测验、期中、期末考试、学期补考、校内外统考、技能鉴定等)并做好教学分析 18及时报送各类教学资料。三、参与实验室建设、开设实验、指导学生参加各类生产实习、社会调查、毕业设计、第二课堂，并做好评价。四、参与同业交流，主动听课，积极参加教研活动，热心教改；承担教研课题、制定或修订教学大纲、撰写教研论文或学术著作；参与专业建设。五、参与并完成学校指派的业务进修，师资培养，主动拓展第二专业，争取一专多能。六、承担学生管理工作和班主任工作，教研组长工作，学校、教务科临时指派的工作。3、任职条

29、件一、师德要求：身正可以为范。足以承担培养企业未来合格员工、国家未来合格公民的重任；二、学识要求：学高可以为师。理论课教师本科以上学历，实验实习课教师专科以上学历；三、职业综合素养要求：普通话语文老师二甲，其它老师二乙；英语理论老师国家四级、英语教师专业四级以上、实验实习老师国家三级以上；计算机应用能力省二级以上；具备一定的课件制作能力；实验实习老师技能等级中级以上。四、形象要求：大方，气质佳，有较好亲和力； 194、工作条件与薪水待遇工作条件不要太差就好了，没多大讲究。至于待遇，我知道现在的教师是靠教龄说话，我也不指望一上就有高工资，所以我会慢慢努力提上去。5、就业和发展前景教育事业在国家发

30、展中起至关重要的作用，它的发展状态是积极向上的，可以说是属于永远的“朝阳产业”，我选择教育业作为自己的终身职业，也是考虑到了它的社会地位和发展前景的。教师这个职业工作环境单纯，对教师本身的专业技能要求较高，社会地位和待遇都相对较好。唯一存在的问题是，当前大部分学校的教师已经饱和，可提供工作岗位较少，这就要求应聘者必须具备更为突出的条件。（四）、SWOT个人优点：个人性格开朗，能吃苦耐劳，有过在校打兼职工的经验，具有较好的管理和组织能力。 个人缺点：个人：惰性大，不是很有主见。理论知识掌握得还不够，做事有时会比较随意； 20环境优势：现在的就业形式、各种职业发展空间、社会最急需的职业？国家实行人才强国战略，十分重视人才的教育与培养，也就注定了教师这个行业是永不会落伍的，他肩负着教育人才的重任。教师队伍素质的好坏决定了一个国家的命运。所以教师这个行业是很有希望的，也是很急需的。环境劣势：文凭是专科。进学校比较困难。同学竞争、薪酬过低。（五）、小结职业目标 将来从事教育类教师职业根据现在教师业行情，教师的就职情况还是很乐观的，当然，前提是努力学习好本专业的知识，同时也要涉及广泛。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精。第三章 职业生涯规划设计（一）、确定职业目标和路径1、短期 大学二年级：普通话，英语A级考试能拿到证书，数学分析，