陕教版道德与法治九年级上册知识点.docx

1、陕教版道德与法治九年级上册知识点陕教版道德与法治九年级上册知识点独家总结目录第一单元 努力战胜自我第1课 在磨砺中成长第2课 行为与后果第3课 违法行为要担责第4课 远离违法犯罪第二单元 追求幸福人生第5课 懂得“人”字的意义第6课 知道劳动最光荣第7课 克服学习压力第8课 积极规划人生第一单元 努力战胜自我第1课 在磨砺中成长 生活不会永远一帆风顺。只有勇敢面对困难和挫折，努力战胜它们，才能成就精彩人生！第一框 风雨人生我无惧1、人生道路有风雨1. 俗话说，人生不如人意十有八九。人不可能总是处在顺境之中，许多时候也会遭遇挫折和困境。因此，每个人都应该做好面对挫折和逆境的思想准备，在挫折中坚定

2、理想，在逆境中寻找希望。2. 由于受主观或客观条件的限制，人生的道路上，每个人都可能遇到挫折和逆境，只有经得起挫折和逆境考验的人，才能成为真正的强者。3. 挫折和逆境虽然暂时会阻碍成长和发展，但却给人提供了特殊的磨练机会。从长远的角度看，它们会成为人生中一份宝贵的经历和财富，战胜它们才能使人走向成熟，走向成功。 上天完全是为了使你的意志坚强，才在道路上设下重重的障碍。泰戈尔2、走出风雨我前行1. 挫折和逆境的产生，既有外在因素，也有内在因素。外在因素一般表现为客观条件不具备，常常难以控制。内在因素往往与自身的个性品质和生活态度有关。战胜挫折和逆境更要善于从自身去寻找原因，寻求自身的改变，战胜自

3、我。（1）挫折和逆境能够促使人去思考，提升人的才智。面对挫折和逆境，有的人会认真分析原因，总结教训，积极地思考、寻找应对的措施和有效方法。在这个过程中，人的智力会得到开发，各方面的才能会得到锻炼和提升。（2）挫折和逆境能够磨炼人的意志，锻炼人的个性心理品质，使人变得更加坚强。因为在战胜挫折、转变逆境的过程中，人的心理承受能力往往会得到增强，同时被激发出更顽强的斗志，迸发出更大的力量。（3）在挫折和逆境中迸发出的自强不息的精神有利于我们客服恐惧、难过、绝望等情绪，以开朗、乐观、自信的态度，勇敢面对挫折和逆境。（4）生活态度是一个人对生活的主观认知和情感认同。战胜挫折和逆境的过程，有利于青少年养成

4、良好的生活态度，而乐观、积极、健康向上的生活态度，又能够增强我们战胜挫折、走出逆境的力量和勇气。如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。瞿秋白第二框 搏击风雨我坚强1、勇于克服困难1. 困难像弹簧，你弱它就强。只有勇敢面对生活中的困难，才不会被困难吓倒；只有迎难而上，接受挑战，才有可能获得胜利和成功。2. 培养坚强勇敢的品质是一个不断增强耐挫力、提高意志力的过程。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。青少年只有在日常生活中从小事做起，从点滴积累，不断锤炼自己，才有可能培养出勇于克服困难的品质。3. 寻求友善的帮助是战胜挫折和走出逆境的有效方法。当个人难以独自战胜挫

5、折、面对逆境时，可以主动与亲人、好友、老师、同学沟通，并请求他们给予帮助，这样不仅能够缓解自己的消极情绪，增强勇气和信心，而且还可以找到战胜挫折、走出逆境的有效方法。4. 面对挫折和逆境，有的人难免会出现消极的态度和不良的心理反应。出现这些情况时，要及时、主动地求助心理健康指导，通过科学有效的方法来调控和矫正不良心理。2、不断开拓进取1. 拥有不断开拓进取的品质是事业发展的重要保证。在科技创新日新月异的时代，只有勇于实践、敢于创新，才能不断进取，谋求发展。2. 开拓进取的精神是人生进步、事业发展的重要保障，它可以帮助人突破习惯性思维障碍，摒弃因循守旧的思维定势，发展求异思维和批判精神，不断发掘

6、创造潜能，推动人生和事业向更高层次迈进。3. 一个具有不断开拓进取品质的人固然能够不畏挫折和逆境，勇往直前。但是，他不一定能为人类、为社会做出巨大的贡献。只有把个人对未来生活的向往和追求，与国家的需要、人民的需要、社会发展的需要结合在一起，才能成为一个有高尚人生目标的人，才可能为人类、为社会、为国家做出巨大的贡献。什么是路？就是从没有路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。鲁迅第2课 行为与后果担当，是一种气魄、一种品质、一种精神；担当，是一个人负责、勇敢和成熟的表现。第一框 播下行为 收获结果1、行为不同 结果不同1.每个行为，都会直接或间接地对自己及周围的人或事造成一定的影响，产生

7、相应的后果。2.现实生活中，由于行为人的动机不同、目的不同、采取的手段不同，因而所产生的结果也是不同的。不同的行为会带来不同的结果。3.一般情况下，相同的行为往往带来相同的结果。但是，在不同环境下，随着客观条件的变化，即使是相同的行为，也可能产生不同的结果。二、三思而行 避免盲动1.三思而后行是提高行为正确性、避免出现不良结果的基本要求。我们在做出行为选择和具体行动之前，要从多方面考虑，预测可能产生的结果，才能够尽可能地减少错误，避免行为的盲目性。2.如何做到三思而后行？首先，要审视自己的行为动机是否端正。凡是与法律、道德要求相悖的行为都不应该实施。其次，要考察行为的能力和条件。能力和条件不具

8、备的行为，往往容易导致失败，也不应该进行。最后，充分考虑后果和行为应负的责任，考虑自己是否具备承担责任的能力。 一失足成千古恨，再回首已是百年身。佚名第二框 善于行动 敢于负责1、对自己的行为负责 1.对自己的行为负责通常是指对自己做的事敢承认、不推卸，对由自己的行为引发的结果不逃避、敢负责的行为和态度。这种行为和态度要求我们具有担当的精神，敢于承担责任，不逃避，不退缩。2.对自己的行为负责不仅体现在不逃避结果上，同时还体现在提高自我控制能力上。处在青春期的中学生容易情绪冲动，出现过激的行为。因此，要学会在冲动状态下有效控制自己的情绪，避免冲动行为及不应有的失当行为。3.对自己的行为负责是一个

9、自我认识、自我接纳、自我调整、自我引导与控制的过程。一个对自己行为负责的人会在行为过程中，不断检查自身的行为，及时发现行为偏差，适时调整行为方式，必要时改变甚至停止自己的行为，采取措施控制事态发展，促使行为的结果向着预定的方向发展。二、在承担责任中成长1.随着年龄的增长，我们的双肩将会担起越来越多的责任，接受成长中的各种考验。要努力培养敢于担当的精神，特别是当自己的行为导致了消极的、损害性的后果，并给他人、集体和社会造成了损失的时候，要勇于承担过错，及时消除不良影响。2.一个负责任、敢担当的人，应当具有守信重诺的品质，能及时地反省自己的行为及其后果，对自己的承诺和行为负责。对于因行为正确而产生

10、的积极后果，会总结经验，再接再厉；对于因行为不当而出现的消极甚至损害性后果，会认真分析原因，吸取教训，承担责任。3.学会担当，对自己的行为负责，是自尊自信的具体表现，是自立自强的必然选择，是走向成熟的重要标志。青少年应从小培养担当意识，承担起继往开来的社会责任，为实现伟大的“中国梦”而努力。 第3课 违法行为要担责如果说社会是一首波澜壮阔的交响乐，那么违法行为就是乐章里的不和谐音符。违法行为不仅会损害他人、国家和社会的利益，还要承担相应的法律责任，受到法律的制裁。第一框 法不可违1、认清违法行为 1.在社会生活中，人们的行为是多种多样的，但是无论什么行为都应该符合道德规范和法律规定，这是做人的

11、基本原则。因此，必须清楚哪些是违法行为。2.凡是不履行法律规定的义务，或者做出法律所禁止的行为，都是违法行为。违反的法律规定不同，或者违法程度不一样，收到的处罚也是有差异的。法律就是秩序，有良好的法律才有好的秩序。亚里士多德2、区分违法类别1.根据违反法律的类别不同，违法行为一般分为刑事违法行为、民事违法行为、行政违法行为等不同类型。2.刑事违法行为，也称犯罪，是指触犯刑事法律的行为。刑事违法行为是指对社会危害性较大、性质较严重的违法行为，具有严重社会危害性、违反刑法规定、应受刑罚处罚三个特点。3.民事违法行为，是指违反民事法律法规的行为，它是一种常见的违法行为。民事违法行为的处罚力度相对刑事

12、违法行为而言较轻。4.行政违法行为，是指违反国家行政管理法律法规的行为。行政违法行为包括两类：一是公民或企事业单位违反行政管理法律法规的行为，如开车闯红灯、在景区乱刻乱画、商场销售过期食品等；二是国家机关及其执行公务的人员在执行公务时，违反行政法律规范的行为，如房屋拆迁管理部门违法拆迁、滥用职权等。家有常业，虽饥不饿；国有常法，虽危不乱。韩非子第二框 违法必究1、违法行为与法律责任 1.法律责任是行为人由于违法或违约行为而应承受的某种不利的法律后果。任何违法行为都要承担相应的法律责任，严重的还会受到一定的法律制裁。这种法律制裁是由国家特定机关对违法者（或违约者）依其所应承担的法律责任而实施的强

13、制性惩罚措施。2.根据违法行为和法律责任的性质不同，法律制裁可以分为刑事制裁、民事制裁和行政制裁等。谁把法律当儿戏，谁就必然亡于法律。拜伦2、刑事制裁1.刑事制裁，也称刑罚、刑事处罚、刑事处分，是人民法院对触犯刑法，实施犯罪行为的人给予的法律制裁。刑事制裁是最为严厉的一种法律制裁。我国刑罚分为主刑和附加刑两类。2.由于刑事制裁是一种最严厉的法律制裁手段，所以，必须以事实为依据，以法律为准绳，严格遵守法定程序。在实施过程中，强调无罪推定和罪刑法定的基本原则。3.无罪推定原则、罪刑法定原则，体现着对人的自由和权利的尊重，表明了司法不断完善对人权的保护。三、民事制裁和行政制裁1.民事制裁，是指人民法

14、院依法对违反民事法律应负民事责任的行为人所处的处罚措施，包括给予训诫、责令其悔过、收缴进行非法活动的财物和非法所得、罚款和拘留等。2.行政制裁，是国家行政机关对行政违法者所实施的强制性惩罚措施。行政制裁包括行政处罚和行政处分。第四课 远离违法犯罪社会生活丰富多彩，却也可能隐藏着诱惑和陷阱。有多少男男女女因受不良诱惑而行为失范，甚至走向违法犯罪的道路。因此，我们需要抵制不良诱惑的侵害，制止不良行为，远离违法犯罪！第一框 认识违法犯罪1、违法犯罪紧相连1.法律是维护社会秩序的一道重要防线，远离违法犯罪应该成为每一个公民的行为底线。若这一底线失守，社会秩序就会陷入混乱，公民个人也会受到伤害。2.一般

15、来说，违法与犯罪都是触犯法律的行为，但违法与犯罪在所触犯的法律、对社会的危害、应收到的惩罚和执行处罚的机关等方面，都有着严格的区分。3.尽管违法与犯罪在接受处罚上有严格的区分，但是，违法与犯罪在本质上又是一致的，二者都是违反法律的行为，他们之间没有不可逾越的鸿沟。勿轻小事，小隙沉舟；勿轻小物，小虫毒身。尹喜二、违法犯罪有原因1.导致青少年违法犯罪的原因，既有源于自身的主观因素，又有家庭、学校、社会等方面的客观因素。一般来说，青少年违法犯罪是主观因素和客观因素相互作用的结果。2.家庭方面存在的问题包括情感缺失、家庭破裂、过分溺爱、家庭教育观念和方法不当、父母品行不端或有违法犯罪现象的示范效应等，

16、这些问题容易使青少年形成感情冷漠、烦躁、自卑、消沉、孤僻的性格，因此有可能使他们走上违法犯罪的道路。3.学校方面存在的问题包括教师违背师德规范、法治教育的不足、教育方法的不当，学校管理不善、教育制度不完善等问题，这些问题容易使部分学生产生自卑感和失落感，或者丧失目标和信心，进而产生不良心理和行为，滑向违法犯罪的深渊。4.不良社会环境对于青少年走上违法犯罪道路有着不可推卸的责任。社会方面的问题包括社会治安环境不好、贫富差距较大、拜金主义、享乐主义等不良风气。这些会使未成年人沾染上不良习气，结交不良朋友，最终可能导致违法犯罪。5.除了客观因素外，青少年违法犯罪也存在主观因素。一些青少年法律意识淡薄

17、，自私自利、自控能力差，存在不良心理、过激情绪和行为等问题，这些都有可能导致其走上违法犯罪道路。第二框 远离违法犯罪1、不良行为需警惕1.不良行为通常是指那些不利于青少年健康或不符合社会道德规范要求的行为。不良行为的产生既与生活习惯和生活方式有关，也与行为人的道德水平和不良心理有关。2.不良心理和不良行为习惯不仅本身具有直接危害，而且具有隐蔽性和延续性，存在潜在的风险。因此，每个青少年都要警惕不良心理和不良行为对自己的侵蚀，已经有不良心理或不小心沾染上不良行为的人要及早进行心理矫治和行为改正。3.改变不良行为习惯的方法和措施主要有以下几点：珍惜良好的学习、生活环境，制订详细的学习计划；热爱阅读

18、，培养多方面的兴趣爱好，转移不良行为习惯的注意力；加强自我教育，学会自我管理；树立理想和目标，给自己以鼓励和信心；精心学习，避免和具有不良品行的人来往；虚心学习，自觉接受他人的监督，诚恳接受他人的批评与建议；严于律己，宽以待人，真诚与人交往；积极参加各项有益活动。4.不良行为得不到及时的制止和纠正，就可能会发展成严重不良行为，而严重不良行为往往会导致违法犯罪。5.正因为不良行为、严重不良行为和违法犯罪行为之间存在递进的关系，因此，青少年应该牢固树立法律意识，增强法治观念，自觉地遵守各项纪律、规章制度，努力提高自己的判断力、控制力，学会拒绝不良诱惑，改正不良行为，促使自己健康成长。二、自觉抵制能

19、防范1.预防和解决青少年违法犯罪问题是一个需要动员全社会力量，采取齐抓共管、分工协作的系统工程，是维护社会稳定、促进经济发展、构建和谐社会不容忽视的问题。2.预防违法犯罪，首先要求青少年增强自我防范意识，自觉抵制不良诱惑的侵害。一方面，要加强法律知识学习，了解相关法律法规，依法做事；另一方面，要自觉抵制各种不良行为的引诱，做到不轻信、不结交品行不良的朋友，保证自身的安全。3.预防违法犯罪，还要求青少年敢于依法维护自身权益。当我们的正当权益受到违法犯罪行为侵害时，要善于运用法律武器，依法与违法犯罪行为做斗争。4.青少年是祖国的未来，要自觉遵守法律和道德规范，自觉抵制违法犯罪行为，以知法守法、崇尚

20、道德为荣，做遵纪守法的好公民。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。刘备第二单元 追求幸福人生第5课 懂得“人”字的意义第一框 体会生命的价值一、生命十分珍贵1.生命是物质存在的一种方式，是物质运动的一个过程。对于生命本身而言，任何生命无论多么渺小、多么微不足道，都是有价值的。人的生命更是在浩瀚的宇宙空间里散发着独特而璀璨的光亮。2.对于每个人来说，生命只有一次，不仅宝贵而且短暂。生命不能假设，不可能重新再来。面对宝贵的生命，每个人都应该尊重和珍惜，让自己生命中的每一天，都更加充实、精彩！3.每个人的生命存在本身就是一种权利。人的生命权是人与生俱来的最神圣的权利，是一个人享有其他一切权利的根源和基础

21、。我们每个人都要珍惜我们的生命。珍爱生命也是一种义务。我们的生命不仅对自己重要，对他人、对社会也同样重要。生命不仅仅属于我们自己，也属于我们的父母、亲人、朋友和社会。人生天地间，若白驹过隙，忽然而已。庄子2、价值在于奉献1.生命是宝贵的，生命价值的大小不仅取决于生命的长度，更取决于生命的厚度；不仅取决于每一天能否健康生活，更取决于能否为他人和社会付出。生命中为他人付出的越多，被社会需要得越多，生命就越有价值。2.当我们能够为更多的人带来帮助和快乐，为国家、社会做出更多贡献时，就更能体会自己生命的价值，并为自己的人生感到自豪，从而使生命里有了更多的幸福体验。3.追求生命的价值是实现人生意义的根本

22、。生命的价值由两部分构成：其一，存在即价值，是指活着对亲人、朋友、家庭的意义。其二，创造和奉献产生的价值，是指为社会、为国家、为民族、为人类做出贡献。一个具有创造和奉献精神的生命具有更高的人生价值。第二框 实现人生的意义1、奉献社会 活出精彩 1.人和其他动物的根本区别在于，人会思考自己为什么活着，怎样在社会中生活，并追求更有意义的人生。2.每个人都是社会中的人，无法脱离集体和社会而独立存在。通过工作获得报酬，通过努力获得认可，都是实现自我价值的表现。但人不能仅仅满足于自我价值的实现，而要将自己的人生价值和社会的价值取向联系起来，为他人、为国家、为人民做出贡献，才能感受生命的价值和意义。二、点

23、滴做起 成就不凡1.生活中正是因为有许许多多勤劳、朴实、平凡的人，在平凡普通的工作岗位上为他人、为社会尽职尽责，努力付出，才推动着社会的进步，创造了这伟大的时代。2.平凡的岗位也许不能创造惊天动地的成就，但是同样需要执着、坚守和奉献精神，同样能够为人民、为社会做出贡献，同样能活出精彩的人生。3.行动创造价值。人生的意义是通过自己脚踏实地的实际行动来实现的，今天努力学习必将为明天服务社会奠定基础。4.从日常点滴小事做起，处处是创造生命价值之地，天天是创造生命价值之时，人人是创造生命价值之人。实现人生的意义，就需要从现在开始，树立远大理想，学好文化知识，提高能力水平，不断进步完善，努力把自己培养成

24、有益于人民、有益于社会的人。5.如何创造生命的价值？第一，珍惜时间，充分利用时间，把时间用在读书、学习、兴趣爱好上，做自己该做的事情，使生活过得更加充实丰富。第二，从身边的小事做起，从现在做起，在平凡的实践中进行创造。第三，积极地把生命融入到社会生活中，关爱他人，奉献社会，发出“正能量”。九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。老子第6课 知道劳动最光荣劳动是人类生存和发展的第一需要。劳动创造世界，创造文明，促进人的成长与社会发展。尊重劳动者，珍惜劳动成果，是现代社会合格公民应有的素质。热爱劳动，养成良好的劳动习惯，才能创造健康快乐的幸福生活。第一框 劳动创造世界1、劳动是财富之源 1.人类通

25、过劳动把自然界提供的原材料转化为人类生存发展所需的资源和财富，除了阳光、空气、水等人类生存发展必需的基本物质由自然界提供外，其他必需的物质材料和产品几乎都由劳动创造。劳动创造的财富可以分为物质财富和精神财富。2.劳动创造的物质财富，是人类赖以生存和发展的基础。在劳动的过程中，人类通过发明、改进劳动工具和生产技术，提高了劳动效率，促进了物质文明的发展。3.人类在劳动中不仅创造物质财富，而且还创造了宗教、文化、艺术等巨大的精神财富。这些精神财富反映和歌颂了人类的劳动生活，完善了人类的思想情感，提升了人类智慧。4.精神财富的创造过程中既包含着体力劳动，又包含着脑力劳动，需要创造者付出大量的时间、心血

26、和智慧。二、劳动是幸福之基1.在劳动中，人们建立了与世界的关系，并随着劳动的进程和变化，不断深化对世界的认知，逐步形成科学的世界观，从而调整着自己与世界的关系。劳动是人类生存与发展的第一需要，是创造人生幸福的重要手段。2.劳动还密切着人与社会、人与人之间的关系。任何行业的劳动都是以某种特定方式为社会服务。离开任何一个行业的劳动，社会的正常运转都会受到影响。因此，在劳动过程中人们往往形成分工协作、相互支持的共同体，形成相互依赖的亲密关系。3.孩子在劳动中不仅增长了才干、锻炼了身体，而且培养了优良的品质。同时，劳动也锻炼了他们对社会的适应能力和交际能力。4.劳动是实现个人价值、创造幸福生活的根本途

27、径。尽管每个人的价值和成功各不相同，但每个成功的人生都有一个共同之处，那就是依赖于劳动创造。劳动创造是人生价值的源泉，其创造成果的大小也成为评价人生价值高低的重要标准。5.劳动创造不但能对社会发展和进步做出贡献，同时也是改造人生、丰富人生、提升人生、追求自我完善的过程。劳动贯穿着我们的一生，推动促进着个人的成长与发展，是获得成功与幸福的必由之路。我每天上百次地提醒自己：我的精神生活和物质生活都依靠着别人的劳动，我必须尽力以同样的分量来报答我所领受了的和至今还在领受着的东西。 爱因斯坦第二框 劳动成就人生1、职业无贵贱 劳动最光荣 1.社会生活是一个分工合作的整体。为满足人类自身生存与发展的需要

28、，社会需要行业分工及相关从业者。各行各业的人组合在一起，才能保证社会生活的正常运行。每个人都能在自己平凡的岗位上，对社会发展起积极的推动作用。2.不同的劳动，同样的光荣。不同的职业有自身特定的工作方式或工作特点，每一种职业的劳动都能创造出其独特的社会价值。社会职业只有分工不同，没有高低贵贱之分。只要社会需要，从事任何职业都是光荣的，都能为社会作贡献。我们要平等地看待不同职业，尊重不同职业的劳动成果。3.随着人类社会的发展，现代科技和知识信息越来越成为人类社会生产的重要资本。社会生产对劳动者的素质提出了新的要求，适应现代化建设的新型劳动者应是知识化和智能化相结合、脑力劳动和体力劳动相结合，且富有

29、创造力的人。4.在现代社会，劳动者不仅要有劳动热情，而且要掌握精深的文化知识和先进的技术，要有创新精神。5.劳动最光荣、劳动者最伟大等观念成为了人类社会的基本共识。任何一项劳动都是崇高的，崇高的事业只有劳动。卡莱尔2、依法劳动好 劳动有保障1.劳动权是人权的重要组成部分。我国每一个有劳动能力的公民都有从事劳动的同等权利。保障劳动者的劳动权是劳动法的首要原则。平等的就业权和自由择业权是劳动权的核心。2.中华人共和国劳动法还规定了劳动者享有接受职业技术培训的教育权利，享受社会保险和福利的权利，休息、休假权利，按劳取酬权利，提请劳动争议处理的权利，以及法律规定的其他劳动权利。3.中华人民共和国劳动法

30、所保障的劳动者权利不是劳动行为本身，而是劳动者和雇佣者的权利义务关系。它是规定劳动者与雇佣者劳动合同关系的依据。4.合法的劳动关系中双方的责任和义务，通常是以劳动合同的方式确认。合同一旦确立，即表示受法律的保护和约束。这种劳动关系与一般的家务劳动、学校开展卫生清洁劳动和义务劳动不同。5.正是因为劳动合同体现的是一种劳动法律关系，因此，订立的劳动合同必须依法。只有依法订立的劳动合同，才具有法律约束力。用人单位与劳动者应当履行劳动合同约定的义务。6.合同双方违反合同规定的行为，通常称为违约。一旦违约，就应该承担违约责任。违约责任是违反合同的民事责任的简称。7.订立劳动合同关系本身是确立一种契约关系

31、，它要求当事人双方共同遵守约定。但并不是所有的契约都受法律保护，只有依法订立的契约、合同，才享有法律的保护。8.正是因为有了劳动法的保障，才确保了劳动者的合法权益。同时，也保护了雇佣方的权利，使得依法劳动关系得以维系，从而使劳动行为得以正常进行。第7课 克服学习压力有学习就会有压力。在人生的学习阶段，学习压力会经常伴我们同行。如何以积极的心态和正确的方法面对学习压力，是每一位同学的“必修课”。第一框 学习压力面面观1、正确对待学习压力 1.从心理学角度讲，压力是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈的情绪体验。学习压力通常是指人在学习活动中所承受的精神负担。我们在面对学习任务时，有时会感到紧张、焦虑

32、，甚至产生恐惧心理，这些都是学习压力的具体表现。2.学习压力产生的原因包括主观原因和客观原因。主观原因通常来自学习者的态度、能力与方法等自身因素；客观原因通常来自家庭、学校、社会等外在因素。3.学习压力并不可怕，关键在于如何正确对待它，找到解决的方法。要学会坦然接受并乐观面对学习压力，要善于把学习压力转变为学习动力。4.学习压力过大，超出了心理承受能力，会导致过度紧张、焦虑的心理反应，从而降低学习效率，影响身心健康。只有保持适度的学习压力，才能使学习能力处于觉醒状态，学习才会张弛有度，效率才得以提高。二、远离不良学习情绪1.对学习缺乏兴趣，对学习过程及其有关的学习任务表现出无所谓、厌倦，甚至厌恶的心理，这些在学习中出现的