心理健康50种团体小游戏.docx

1、心理健康 50种团体小游戏心理健康50种团体小游戏1.大风吹时间15分钟。方法学生围成一个圈坐好，主持人在圈中发口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐。口令可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等，任何有标志性的口令都可以。没找到座位的人表演节目。2.抓手指（分成几组）时间15分钟。目的集中注意力。方法学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发口令，随意说一个数字，如说到“3”的倍数时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。规则（1）抢口令者抓住无效

2、。（2）手掌不张开，抓住无效。3.马兰开花（也叫无家可归）所有人围成一个大圈，主持人站中间，说“马兰要开花”，其他人问“开了几瓣花”，主持人说“开了七瓣花”，那么必须七个人围在一起手拉手。主持人说几瓣，则几个人围在一起。落单的人受罚。4.心有千千结十人一组，手拉手围成一个圈，拉着手转圈。在转圈的过程中熟悉旁边的人，所有人记清楚自己的左手和右手分别拉的是谁。所有人随意走动，走得越乱越好，原则是自己的左右边跟刚才一定不能相同。站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左手和右手千万不要拉错了，形成千千结。大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开，可以采用各种方法，如跨、绕、钻、转、套，就是不能

3、松手，看那一组先解开千千结。5.一元几角目的训练思想敏捷、随机应变。方法（1）男组员价值是5角，女组员是1元。（2）主持人说出一个数目，男女组员依数目自由组合。例如，3元，就是3女、2女2男或6男。（3）每次尽快说不同的数目，组员要迅速成组。（4）入不到组的，就为输。变化：男女的价钱可随意调转的。例如，男是1元，女是5角。6.人椅（1）全体学生分成三组，每组围成一圆圈，各推选一名组长。想出组名、组歌、口号。（2）每位学生将双手放在前一位学生的双肩上。（3）听从指导者指令，缓缓地蹲下坐在身后学生的大腿上。（4）三组学生都坐下后，让组长喊出各组的口号，如“齐心协力，勇往直前”等。看看哪个小组可以坚

4、持最长时间不松垮。7.抢椅子置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。8.金鸡独立目的打破僵局。（1）组员分为男女两组。（2）每组一张报纸，按人数划分均等格数，各人站在一格上。（3）先各派一代表猜拳，胜方可以撕掉对方任何一格报纸。（4）哪组若有人站到报纸范围之外便算输。9.大树与松鼠（1）事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间。另有一人做警察。（2）老师喊“猎人来了”，树不动，扮

5、演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树。（3）老师喊“着火了”，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠。（4）老师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，老师或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。警察可瞅准机会，随意扮演松鼠或树。落单的人应表演节目，再担任警察。10.记忆考验目的活跃团队气氛方法（1）全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个（为随意食物名！）。”（2）接着第二个接着说，吃了一个，两个（不同的食物名！）。（3）像这样一直传下去，每传一个人就必须重复前面的食物名，

6、另加一个新的食物名。（4）一直到有人中途讲错出局。题目例子：可选一些较难的食物名或菜名，或一些平常不容易吃到的！例如，滑蛋干贝牛肉汤。11.串名字游戏目的 活跃气氛，打破僵局，加速同学之间的了解。小组成员围成一圈，任意提名一位同学自我介绍姓名，第二位同学接着介绍，但是要说：我是*后面的*。第三位同学说：我是*后面的*的后面的*。依次下去，最后介绍的一位同学要将前面所有同学的名字复述一遍。12.大胃王目的营造融洽气氛。（1）组员围坐成圈，一人开始说：“昨天我吃了1碗饭”，第二位接下去：“昨天我吃了1碗饭、2个蛋”，第3位：“昨天我吃了1碗饭、2个蛋、3块牛肉”。如此类推。（2）最后会是：“昨天我

7、吃了一碗饭、2个蛋、3块牛肉、4只鸭脚、5片饼干、6粒花生、7根甘蔗、8个橘子、9个苹果、10颗胃痛丸。”（3）接不下去的组员要退出，剩下最后一位是得胜者。13.青蛙跳水目的留意别人的说话及反应。（1）组员围圈坐，组长开始说：“一只青蛙”，第二人：“一张嘴”，第三人：“两只眼睛”，第四人：“四条腿”，第五人：“扑通扑通”，第六人：“跳下水”。（2）继续下一位组员便要说：“两只青蛙”，“两张嘴”，“四只眼睛”，“八条腿”，“扑通扑通”，“跳下水”。（3）接不下去的组员便退出，剩下最后一位是得胜者。14.优点轰炸（戴高帽）目的（1）让学生集中认识和挖掘自己的长处，进而提高自己的自尊心和自信心。（2

8、）使学生认识、接纳和欣赏同伴的优点和长处。方法小组成员围成圆圈而坐，通过前面活动的交流与观察，每一位成员站在团队中央，其他人轮流说出他的优点或他令人欣赏的地方。然后，被称赞的人谈谈哪些优点是自己原来知道的，哪些是自己未觉察的。每位成员在团体中央戴一次高帽子。要求是他人必须说出其优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧。15.捆绑过关目的 团队合作。道具绳子或其他可以绑的东西。方法（1）分组，不限几组，但每组最好二人以上。（2）每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。（3）绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题

9、目例子：吃午餐，包礼物，完成个美术作品，帮每个组员倒水等。16.合力吹气球目的团队合作。道具准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（两张）；屁股；脚（两张）汽球（每组一个）。方法（1）分组，不限几组，但每组必须要有六人。（2）老师请每组每人抽签。（3）首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。17.3多足少目的合群。方法一双手和脚各代表1分，即一个人有4分。当带领者讲出一个数字，各组便要以最快时间来组合。最慢的为输。例如，带领者说：“我要3”，而小组有4人，那么应该有3位组员要单脚站立，有1位要被背起

10、。注意带领者要预先计算好一个最大的数目，如小组只有3人，数目便不可大于12。18.同舟共济目的锻炼耐力。时间1015分钟。材料每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。内容（1）组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。（2）领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。（3）全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。19.吸豆竞走（筷子夹乒乓球）目的体会合作的重要性。材料空碗、吸管、比吸管直径大的豆。（1）组员分成两队，各成单行纵队，站在线的后面。（2）在起点上各摆一只空碗；在对面的终点上也各放一只碗，碗内盛有与各队人数

11、等量的豆子。（3）游戏开始，第一人拿着吸管跑到对面终点，用吸管吸起一粒豆子，跑回来放在起点空碗内，若途中豆落地要重新吸起再跑。（4）然后交第二人继续。如此类推。先跑完的一队得胜。20.彼此配搭材料蒙眼的毛巾。内容（1）4人一组，分别是“脑”、“眼”、“手”和“口”。（2）规则：“脑”只能发号施令，“眼”只能做动作，“手”只能作动作，“口”只能说话或饮食。除了当眼睛的一位，其他的人都要蒙眼。（3）带领者讲出一个动作，例如：吹气球、吃香蕉、涂口红等，各组员便要各按职份合作完成。21.我笑你哭目的打破隔膜，轻松玩乐。时间510分钟。内容（1）全组围成一个圆圈。（2）带领者转向右边的组员，做一个搞笑的

12、面部表情，这组员依样做给下一位组员看。但如果该组员转回左边扮演一个悲痛的表情，左边的组员就要改变方向，向左传表情如此类推，直至有组员输了为止。可重复玩多次。22.你我的歌目的联络感情。时间15分钟。材料写上歌名的纸条。内容（1）在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词。选23首，每一首歌可写多张字条。（2）组员围成圆圈，组长发给每人一张歌词。（3）组长说开始，各人大声唱自己的歌，并寻找同一首歌的人。（4）必须一边唱一边找人，不可说出歌名。（5）组长可突然叫“停”，所有组员归队。（6）最早结成队伍的获胜。改变一面做动作一面唱歌寻找队友，将会更活泼生动。23.盲人吃香蕉目的知觉应变能力。（1）每组2人。蒙眼

13、面对面而坐，右手各拿香蕉一根。（2）两人剥香蕉皮，靠感觉将香蕉送入对方口中，先吃完的为胜。（3）旁观者可以指示，但不可动手帮忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。24.瞎子领瞎子目的学习信任及鼓励大家好好装备自己。时间20分钟。材料眼罩或手巾多个。内容（1）2人一组。（2）一人蒙眼，另一人做向导，手拖手向前行。各人不许交谈。（3）除去眼罩或偷看者要受罚。（4）带领者宣布，到达教会大堂后，组长宣布重新安排向导，带他返回原处。（5）各队向导领蒙眼者到大堂后，组长宣布重新安排向导，却把蒙眼者配成一对。（6）一对对蒙眼者寻求出路，困难重重，寸步难行。（7）组长总结。带领大

14、家思想“瞎子领瞎子”的危机，鼓励。25.同心圆（风吹劲草）目的消除隔阂，互相信任。时间3040分钟。内容（1）认真解释游戏目的，培养气氛。（2）各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。（3）选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）（4）喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！”（5）约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒

15、，点头，微笑。（6）换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。（7）大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。26.同心协力目的体会同心合力的重要和乐趣。时间1520分钟。内容（1）每组2人，背对背坐在地上，手臂相扣。（2）两人同心运力，一起站起来。（3）若2人一组合作成功，则可尝试3人、4人、5人一组。（4）人数愈多，难度愈大，亦需要更多默契，各人所使出的气力与方向必须一致。27.造反运动（破冰游戏）（1）参加者围成一个圆圈，主持人站中间。（2）主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。（3）裁判或主

16、持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。（4）最后剩下的人即为获胜。注意不一定要转头，也可用手上下左右动。28.“恰恰舞”规则（1）选择两位优秀选手（男、女各1人）领舞。（2）由男、女各自教授基本步伐。（3）男女配对在没有音乐背景的情况下，练习基本步伐，直至熟练。（4）音乐播放兔子舞中的第二段世界著名恰恰舞曲，大家共同翩翩起舞。注意事项恰恰舞是一种姿态优雅、乐曲欢快的舞种，非常适合集体共舞。而且由于男女双方没有身体接触，更适合在结训联欢会上表演。当全体学员共同热舞恰恰的时候，晚会的气氛也同时会达到高潮。29.创造力游戏：找变化（1）找一个你身边的同学结成伙伴。（2）背对背，给你们3分

17、钟，在身上做3个变化。（3）回过头，彼此找找对方的变化。（4）再背对背，给你们3分钟，在身上做10个变化。（5）回过头，彼此找找对方的变化双方都找出10个变化的，请举手。30.过关目的打破僵局。时间2030分钟。内容（1）在空地上划两条平行线，相距3至5尺。一人（A）站在两线中间，其他各人（众B）分站两条线外。（2）A喊一个B名字，那人就要跑到对面线外。A要设法捉到B。（3）若B安全抵达对面线外，A不得越线去捉他。（4）被A捉到的B，要在线内帮A去捉其他的B。（5）待未被捉到的B跑至对面线外后，这些人再一起跑回原地，首先被捉到的人于第二次游戏时站在线内作A。31.模仿大赛目的考验模仿别人的能力

18、。时间2040分钟。内容（1）组员围圈坐下，由一位组员开始做一个动作。（2）其他组员重做他的动作。（3）若组员跟不上动作，便要退出。（4）最后剩下的一位组员便得胜。备注带领者可以做一些特异动作。例如，只动一条眉，或动耳朵。32.寸步难行目的考验耐力。时间1520分钟。材料纸条数条，用来绑住双腿。内容（1）各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。（2）组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈滑落，回到起点重新开始。备注：如果行得太快把纸条撕破，必须同断处再打结，重新比赛。因此，纸圈会愈来越小，难度则相应提高。这是一个愈玩愈精彩的游戏。33.比一比（1）分组，不限几组，但每组最好五人

19、以上。（2）轮留每组派出一个人出来，主持人给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。（3）视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。34.胡思乱想（1）分组，每组人数不限，最好五人以上。（2）主持人先把题目想好，轮留在每组前给暗示，让他们能借着暗示来猜答案。（3）当主持人说开始后，那组开始根据暗示来提问题，让主持人已点头或摇头的方式回答。（4）每组必须在一定的时间内说出答案（时间大约为60秒）。（5）算总分看那一组得分较少则输。题目例子：题目：西瓜；辣椒。暗示：夏天；湖南人。35.比长短（1）分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。（2）主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位他们认为会赢此

20、单位的人。（3）等被派出的人都出来后，主持再说比什么。（4）计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发比短：比手指头；比裤子或裙子比高：比声调；比手抬起来的高度比大：比眼睛；比手掌比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子题目必须在看到被派出的人之前想好！36.超级大头贴人数最少10人，需要1名主持人即帮手。方法（1）分组，每组人数不限。（2）每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）（3）主持人在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。（4）当主持人说开始时，二人

21、可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。（5）组员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。（6）每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。（7）每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。（8）可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。题目例子：这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如：团体中最爱唱卡拉OK的人？；孔子学生的名字？37.超级比一比适用培养默契。人数最少10人，需要12名主持人。方法（1）分组，每组

22、57人.（2）一组排开。除了第一人，其余的人皆面向相反的一边（只会看到下一人的后脑勺）。（3）主持人把写着题目的纸条秀给第一人看，然后再表演给观看者和别组的人。（4）当第一人准备好后，计时每人十到十五秒的时间传动作给下一人看。要传前先拍打下一人的背好让那人转身面向自已。做动作的人不可用写或出声来表达题目。（5）比到最后一人时，主持人向前寻问答案，如果多于半数的人答错，可叫第一个比的人再比一次。（6）每组轮留上去比不同的题目。题目例子：跳舞机；圣诞树；戴隐形眼镜；云霄飞车，等等。38.谁在布后适用相互认识。道具一块大布（棉被等）。方法（1）先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字。（2）分成两组，各

23、坐在场所的一边。（3）主持人和帮手把布拿着隔开两组人。（4）每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间.（5）主持人看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。39.心灵不打结目的令大家更融洽。时间1520分钟。材料每人一条长短相同的粗绳。内容（1）口令发出后，各人任意将绳索打3个结。（2）待另一口令发出后，各人与左边的人互换绳索解结，最快解开3个结者得胜。40.猜五官（1）两人面对面。（2）先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”（3）对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如，如果对方指

24、着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。（4）如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。41.奇数偶数（1）将全队人分成红白两对。（2）所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。（3）然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。（4）如果主持人说：“报奇数”，就是1，3，5，7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8，10，12，14（5）如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。（6）玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。（7）由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。42

25、.喜怒哀乐目的康乐游戏，增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制。（1）先选出56人进行“传表情”，其他人在旁作观众。（2）“传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望。（3）主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一张准备好后，并以任何方法传达字条的内容，不可发出声音。（4）“表情”一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正意思。（5）进行一两次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。注意（1）在这游戏中，每人都应有机会做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑。（2）最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人。43

26、.心灵相通（1）主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。（2）主持人讲解游戏规则，告知由男生先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女生看，女生猜出这个成语即为获胜。强调：男生只准做动作，不准出声；女生最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰。（3）主持人请第一对选手中的女生面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男生和观众看，主持人请男生向女生表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。第二对、第三对、，依序进行。（4）主持人宣布获胜者，并请领导颁发纪念品。（5）备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急

27、跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃。44.共同分担目的让大家体会同心的重要。（1）2人一组，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来。（2）若两人合作成功，则可尝试多加一位或多位。（3）这游戏人数越多，难度越大，也需更多的默契。45.蜈蚣翻身（小组对抗）时间2030分钟。目的体会团队合作的重要性，体会在团队中与他人合作的一体感，并体验竞争与合作带来的压力与快乐。方法（1）全体成员排成一路纵队.（2）全体成员手拉手十指头紧扣组成一条“大蜈蚣”。（3）接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉

28、手处一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员跟随前面的组员钻完所有的拉手孔。在翻身过程中紧扣的手指不能松开。（4）完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。讨论成功或者失败后的感受。46.同舟共济目的锻炼耐力。时间1015分钟。材料每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。内容（1）组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。（2）领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。47.瞎子背瘸子目的沟通配合能力，活跃气氛。规则当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”

29、指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。48.扯龙尾道具色带或绳或报纸条或类似之条状物体。方法（1）将玩者分成若干组（如5组），每组若干人（如6人）。（2）每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。（3）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。（4）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。（5）游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。（6）排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。49.信任之旅规则需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，在相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。意义考察双方的交流沟通能力，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成不可能完成的事情。50.接龙游戏组内任意两个人做锤子剪刀布，赢的人就是龙头，输的人把手搭在赢的人肩上，跟随龙头去认识其他人，一直到所有组员接成一条大龙，最后龙头龙尾相连，完成游戏。