1、第三套小学广播操七彩阳光共全套9节课全套系列教案-考试-学资学习网-押题- 第三套全国中小学生广播体操七彩xx(第1次课) 教学内容:学习广播体操预备节(8拍4),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 教学任务:广播体操。 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数, 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分 1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈, 2、徒手操 、头部运动,48拍 、肩部运动,48拍 、扩胸运动,48拍 、体转运动,48拍 、腹背运动,48拍 、弓步压腿,48拍 、侧压腿, 48拍 、膝关节环
2、绕,48拍 、手腕踝关节,48拍 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。 1 / 22 、广播体操 (一) 动作名称:预备节(8拍4) (二) 教学任务:学习广播体操预备节(8拍4),以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。 预备节:(4拍4) 一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。 二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8同上。 三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍:1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4起落
3、踵一次,还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。 (三)教学要求:动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。 (四)教学重点:两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正,屈膝弹动柔和,屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。 (五)教学难点:踏步与走动轻松,快乐愉悦,动作舒展,手脚配合自如。 (六)教学手段: (1)分解动作练习;(2)完整动作练习;(3)学生练习 (七)教学组织:成体操队形站立。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 (十)纠正方法:反复练习。 2 / 22 四、结束部分: (一) 放松运动: 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣
4、布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 课后小结:动作不够准确,节奏不准。 第三套全国中小学生广播体操七彩阳光(第2次课) 教学内容:学习广播体操第一节伸展运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 教学任务:广播体操。 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数, 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分 1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈, 2、徒手操 、头部运动,48拍 、肩部运动,48拍 3 / 22 、扩胸运动,48拍 、体转运动,48拍 、腹背运动,48拍
5、 、弓步压腿,48拍 、侧压腿, 48拍 、膝关节环绕,48拍 、手腕踝关节,48拍 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。 、广播体操 (一) 动作名称:伸展运动(8拍8) (二) 教学任务:学习广播体操第一节伸展运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 第一节:伸展运动(8拍8) 一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍:同一八拍方向相反。 三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。5-6左
6、腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍:同三八拍方向相反 (三)教学要求:动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。 (四)教学重点:屈膝弹动柔和,手臂动作舒展,头手配合自如。 (五)教学难点:屈膝弹动柔和。 4 / 22 (六)教学手段: (1)复习预备节;(2)分解动作练习;(3)完整动作练习 (七)教学组织:成体操队形站立。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 (十)纠正方法:反复练习。 四、结束部分: (一) 放松运动: 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。
7、 课后小结:动作不够准确,节奏不准。 第三套全国中小学生广播体操七彩阳光(第3次课) 教学内容:学习广播体操第二节扩胸运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 教学任务:广播体操。 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数, 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 5 / 22 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分 1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈, 2、徒手操 、头部运动,48拍 、肩部运动,48拍 、扩胸运动,48拍 、体转运动,48拍 、腹背运动,48拍 、弓步压腿,48拍 、侧压腿, 48拍 、膝关节环绕,48拍 、手
8、腕踝关节,48拍 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。 、广播体操 (一) 动作名称:第二节 扩胸运动(8拍8) (二) 教学任务:学习广播体操第二节扩胸运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。 第二节:扩胸运动(8拍8) 一八拍: 1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳;2直立,同时练笔前举,握拳;3-4两臂胸前平屈后振,握拳;5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍: 6 / 22 1-2左脚向侧一步,同时身体左转90成前后开立,两臂胸前平屈90,两手相握,头向前方;3-4头左转90同时两臂胸前平屈后振;5-6左腿屈膝成弓步
9、,同时两臂经前后振;7-8还原成直立 (三)教学要求:动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。 (四)教学重点:屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。 (五)教学难点:马步蹲起充分,转体90度成马步准确到位,身体姿态保持良好。 (六)教学手段: (1)复习预备节-第一节;(2)分解动作练习;(3)完整动作练习 (七)教学组织:成体操队形站立。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 (十)纠正方法:反复练习。 四、结束部分: (一) 放松运动: 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 课后小结:
10、动作不够准确,节奏不准。 第三套全国中小学生广播体操七彩阳光(第4次课) 教学内容:学习广播体操第三节踢腿运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 7 / 22 教学任务:广播体操。 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数, 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分 1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈, 2、徒手操 、头部运动,48拍 、肩部运动,48拍 、扩胸运动,48拍 、体转运动,48拍 、腹背运动,48拍 、弓步压腿,48拍 、侧压腿, 48拍 、膝关节环绕,48拍 、手腕踝关节,4
11、8拍 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。 、广播体操 (一) 动作名称:踢腿运动(8拍8) 8 / 22 (二) 教学任务:学习广播体操第三节踢腿运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 第三节:踢腿运动(8拍8) 一八拍: 1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下;2右腿前踢,同时两臂下摆后振;3同1;4还原成直立;5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈;6还原成直立 ;7同5;8同6 三八拍: 1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰;3左腿侧踢,挺胸立腰;4左腿收回;5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举;6还原成直立;7同5 ;8同
12、6 (三)教学要求:动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。 (四)教学重点:手脚动作规范。 (五)教学难点:手脚与腰部拧转配合协调,模仿动作形象生动。 (六)教学手段: (1)复习预备节-第二节;(2)分解动作练习;(3)完整动作练习 (七)教学组织:成体操队形站立。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 (十)纠正方法:反复练习。 四、结束部分: (一) 放松运动: 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课: 9 / 22 (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 课后小结:动作不够准确,节奏不准。 第三套全国中小学生广播体操
13、七彩阳光(第5次课) 教学内容:学习广播体操第四节体侧运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 教学任务:广播体操。 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数, 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分 1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈, 2、徒手操 、头部运动,48拍 、肩部运动,48拍 、扩胸运动,48拍 、体转运动,48拍 、腹背运动,48拍 、弓步压腿,48拍 、侧压腿, 48拍 、膝关节环绕,48拍 10 / 22 、手腕踝关节,48拍 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。
14、、广播体操 (一) 动作名称:第四节体侧运动(8拍8) (二) 教学任务:学习广播体操第四节体侧运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。 第四节:体侧运动(8拍8) 一八拍: 1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。手要高过头;3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次;5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头;7-8还原成直立 三八拍: 1-2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举;3-4左臂经前成上举,右臂收回;5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈;7-8还原成直立 (三)教学要求:动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。 (四)教学重点:侧屈弹动与手
15、臂屈伸、振摆协调。 (五)教学难点:手脚与腰部侧屈配合协调,身体姿态保持良好。 (六)教学手段: (1)复习预备节-第三节;(2)分解动作练习;(3)完整动作练习 (七)教学组织:成体操队形站立。 (八)保护帮助: 11 / 22 (九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 (十)纠正方法:反复练习。 四、结束部分: (一) 放松运动: 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 课后小结:动作不够准确,节奏不准。 第三套全国中小学生广播体操七彩阳光(第6次课) 教学内容:学习广播体操第五节体转运动(8拍8),
16、以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 教学任务:广播体操。 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数, 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分 1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈, 12 / 22 2、徒手操 、头部运动,48拍 、肩部运动,48拍 、扩胸运动,48拍 、体转运动,48拍 、腹背运动,48拍 、弓步压腿,48拍 、侧压腿, 48拍 、膝关节环绕,48拍 、手腕踝关节,48拍 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。 、广播体操 (一) 动作名称:体转运动(8拍8) (二) 教学任务:学
17、习广播体操第五节体转运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 第五节:体转运动(8拍8) 一八拍: 1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次;3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90;5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转;7-8还原成直立 三八拍: 1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举;3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90看左手;右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180;还原成直立 (三)教学要求:动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。 13 / 22 (四)教学重点:上半身扭转动作规范。 (五)教学难点:手脚与上半身扭
18、转配合协调,身体姿态保持良好。 (六)教学手段: (1)复习预备节-第四节;(2)分解动作练习;(3)完整动作练习 (七)教学组织:成体操队形站立。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 (十)纠正方法:反复练习。 四、结束部分: (一) 放松运动: 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 课后小结:动作不够准确,节奏不准。 第三套全国中小学生广播体操七彩阳光(第7次课) 教学内容:学习广播体操第六节腹背运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 教学任务:广播
19、体操。 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数, 并报告老师。 14 / 22 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分 1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈, 2、徒手操 、头部运动,48拍 、肩部运动,48拍 、扩胸运动,48拍 、体转运动,48拍 、腹背运动,48拍 、弓步压腿,48拍 、侧压腿, 48拍 、膝关节环绕,48拍 、手腕踝关节,48拍 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。 、广播体操 (一) 动作名称:第六节后背运动(8拍8) (二) 教学任务:学习广播体操第六节腹背运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情
20、进行联系,展现和谐与希望。 第六节:后背运动(8拍8) 一八拍:1-2两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上);3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心 15 / 22 向上),抬头;5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向);7-8还原成立正。 第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。 第三个八拍:1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上);3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里);5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头;7-8还原成立正。 第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。 (三)教学要求:
21、动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。 (四)教学重点:上半身前屈与手臂屈伸、振摆协调。 (五)教学难点:手脚与上半身前屈配合协调,身体姿态保持良好。 (六)教学手段: (1)复习预备节-第五节;(2)分解动作练习;(3)完整动作练习 (七)教学组织:成体操队形站立。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 (十)纠正方法:反复练习。 四、结束部分: (一) 放松运动: 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 课后小结:动作不够准确,节奏不准。 16 / 22 第三套全国中小学生广播体
22、操七彩阳光(第8次课) 教学内容:学习广播体操第七节跳跃运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 教学任务:广播体操。 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数, 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分 1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈, 2、徒手操 、头部运动,48拍 、肩部运动,48拍 、扩胸运动,48拍 、体转运动,48拍 、腹背运动,48拍 、弓步压腿,48拍 、侧压腿, 48拍 、膝关节环绕,48拍 、手腕踝关节,48拍 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。 17 / 22
23、 、广播体操 (一) 动作名称:跳跃运动(8拍8) (二) 教学任务:学习广播体操第七节跳跃运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 第七节:跳跃运动(8拍8) 一八拍:1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。 3-4同1 2但方向相反;5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳;8还原成立正。 二八拍同一八拍,但方向相反。 三八拍:1跳成开立,同时两臂前举;2小跳一次;3跳起,同时两臂上举;4小跳一次;5跳起成开立,同时两臂侧举;6跳起成并立,同时两臂还原于体侧;7跳起成开立,同时两臂侧举;8跳起成并立,同时两臂还原于体
24、侧。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。 (三)教学要求:动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。 (四)教学重点:动作舒缓、放松、协调、流畅。 (五)教学难点:脚步移动线路清晰,呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。 (六)教学手段: (1)复习预备节-第六节;(2)分解动作练习;(3)完整动作练习 (七)教学组织:成体操队形站立。 (八)保护帮助: 18 / 22 (九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 (十)纠正方法:反复练习。 四、结束部分: (一) 放松运动: 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容
25、和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 课后小结:动作不够准确,节奏不准。 第三套全国中小学生广播体操七彩阳光(第9次课) 教学内容:学习广播体操第八节整理运动(8拍9),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。 教学任务:广播体操。 一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数, 并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分 1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈, 19 / 22 2、徒手操 、头部运动,48拍 、肩部运动,48拍 、扩胸运动,48拍 、体转运动,48拍 、腹背运动,48拍 、弓步压腿,
26、48拍 、侧压腿, 48拍 、膝关节环绕,48拍 、手腕踝关节,48拍 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。 、广播体操 (一) 动作名称:第八节整体运动(8拍8) (二) 教学任务:学习广播体操第八节整理运动(8拍8),以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。 第八节:整体运动(8拍8) 一八拍:1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次;2右脚并于左脚,手臂同1 ;3左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次;4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次;5-6两腿屈,手臂同1-2 ;7-8立正,手臂同3-4 二八拍同一八拍,但方向相反。 三八拍:1左脚向左
27、前方一步成前后开立,同时两手叉腰;2右腿向左前方弹踢(45度);3右腿还原成1;4还原成立正;5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举;7-8还原成立正。 第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。 五、六个八拍同一二 20 / 22 第七同三 八八拍:1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰;2左腿向右前方弹踢(45度);3左腿还原成1;4还原成立正;5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6 ;最后还原成立正。 (三)教学要求:动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。 (四)教学重点:动作舒缓、放松、协调、流畅。 (五)教学难点:脚步移动线路清晰,呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。 (六)教学手段: (1)复习预备节-第七节;(2)分解动作练习;(3)完整动作练习 (七)教学组织:成体操队形站立。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 (十)纠正方法:反复练习。 四、结束部分: (一) 放松运动: 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 课后小结:动作不够准确,节奏不准。 附: “七彩阳光”广播体操歌词: 21 / 22 金色的阳光召唤我,它也召唤你
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