《羽毛球》课程教学大纲及进度.docx

1、羽毛球课程教学大纲及进度For personal use only in study and research; not for commercial use羽毛球课程教学大纲及进度一、说明（一）编写依据：本大纲依据河北科技大学关于做好本科专业培养方案修订工作意见校发【2007】6号文件制定。（二）课程目标: 通过羽毛球课程的教学，全面提高学生的身体素质、身体机能和心理素质。使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术，养成运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。在教学中，教会学生羽毛球运动的技、战术方法和手段，培养学生管理能力、鉴赏能力和积极参与竞赛裁判工作的能力，将所学的知

2、识能够在实践中加以运用。培养学生勇于拼搏、敢于竞争的良好心理素质和顽强意志品德，使其身心健康适应社会需求（三）课程类型：基础必修课。（四）适用对象：全校本科学生。（五）学时与学分：学时60 学分3 二、教学内容与学时分配教 学 内 容学时合计百分比（%）理论基 础 理 论4813.3专 项 理 论4基本技术握 拍 法13050发球法正手发球2反手发球2击球法高 远 球4吊 球2杀 球3放网前球2挑 高 球2平 挡 球2接 杀 球2技术串联与组合练习（教学比赛）8基 本战 术单 打 战 术21423.3双 打 战 术2身 体素 质一般身体素质4专项身体素质6考核446.7其它446.7总学时60

3、60100三、教学内容及教学要求教学要求：了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法；了解羽毛球运动起源和发展，掌握羽毛球运动特点和作用。重点：体育锻炼的方法，羽毛球运动在体育锻炼中的价值。难点：羽毛球技战术的掌握。（一）理论课教学内容1、基础理论（1）大学生与健康教育（2）体育锻炼的科学基础（3）体育锻炼的原则和方法（4）体育锻炼与运动处方（5）体育锻炼与保健（6）学生体质健康标准测试及锻炼方法2、专项理论（1） 现代羽毛球运动发展概述与趋势（2） 羽毛球运动特点及锻炼价值（3）羽毛球技术、战术分析（4）羽毛球竞赛规则与裁判方法简介 (二)技术课教学内容1、基本技战术教学 握拍法：正手握

4、拍；反手握拍。 基本站位：单打和双打的发球站位；接发球站位。 步法移动：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。 发球与接发球：正手发球：高远球、网前球。反手发网前球。发球和接发球站位与准备姿势 击球手法： 正手击高远球；反手击高远球（介绍）；正手轻吊球；正手杀球。前场网上击球：搓球（介绍）；放网前球；推球；扑球；正、反手勾对角球（介绍）。下手击球：正手、反手挑高远球（介绍）。中场平击球：正手平抽球（介绍）。 基本战术 单打战术：进攻战术；防守战术；打法（介绍）。双打战术：进攻战术；防守战术；比赛中攻与守的结合技术。 场地与器材 羽毛球场地的画法和球网的安装怎样选用羽毛球球拍、拍弦

5、和球拍弦的磅数、穿法和维修球拍和球的维护2、身体素质（1）速度与灵敏：50m跑、快速反应变向跑、10米往返移动和往返跑等。（2）力量：俯卧撑、立卧撑、深蹲跳、引体向上、仰卧起坐等（3）跳跃：蛙跳、单足跳、立定跳远等（4）耐力：2000m、1500m、1000m、800m等四、考核（一）考核内容第一学期：1、必测部分：（1）技术部分(40分)：)每项满分20分a正手发后场高远球（单打规则）b正手击高远球（单打规则） （2）素质部分：满分20分。男子：2000米跑；女子1500米2、 选测部分：满分20分 素质部分：立定跳远、一分钟跳绳、五次直线进退跑（任选其中一项）3、综合评价：满分20分包括理

6、论知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等第二学期：1、必测部分：（1）技术部分（40分）：每项满分20分a 反手发网前球（双打规则）b综合移动步法（六点移动）（单打规则） （2）素质部分（20分）：男子：1000米跑；女子800米2、 选测部分：满分20分 素质部分：50米、一分钟俯卧撑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、羽毛球掷远（任选其中一项）3、 综合评价：满分20分 知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等。（二） 考核办法与标准1、正手发高远球 考试方法：按单打规则，每人连续发球5次。落点在底线与双打后发球线以内（蓝色区域）每球2分，离

7、双打后发球线40公分（黄色区域）每球1分。技术评定：见图一9分以上87.5分76分4.55.5分持拍姿势正确，高度和远度符合标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，高度和远度基本符合标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，高度和远度比较符合标准，不出界，符合规则，但重复的次数较多。达不到以上要求者，视具体情况给分。 图一2、正手击高远球 考试方法：两人一组在半个场地进行高远球对击测评 技术评定：9分以上87.5分76分5.54.5分两人对击10次并击球效果很好（击球效果、弧度控制、落点控制等）两人对击10次并击球效果良好（击球效果、弧度控制、落点控制等）。两人对击10次并击球效果一般（击球效果、弧

8、度控制、落点控制等）两人对击10次以下并击球效果差（击球效果、弧度控制、落点控制等）。（3、反手发网前球考试方法：（双打规则）连续发球5次。落点在双打前发球区短线后规定的区域，落蓝色区域每球2分，落黄色区域1分（见图二） 技术评定：90分以上87.5分76分5.54.5分持拍姿势正确，符合发网前球标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，基本符合发网前球标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，比较符合发网前球标准，不出界，符合规则，但重复的次数较多。达不到以上要求者，视具体情况给分。 图二4、五次直线进退跑1 考试方法：受测者站在双打后发球线后，听到发令（开表）后采用上网步法直线上网，当前跨腿踏到前

9、发球线后，再采用后退步法直线后退至原位完成一次，如此反复进行5次计时。 评分标准： 分数项目（秒）评分标准201918171615141312五次直线进退跑男1616.51717.51818.51919.520女1717.51818.51919.52020.5215、羽毛球掷远考试方法：受测者站在前发球区短线后，原地向前掷球2次，取最远的一次。2 评分标准： 分数项目（米）评分标准201918171615141312掷 远男87.87.67.47.27.06.86.66.4女76.86.66.46.26.05.85.65.411109876543男6.26.05.85.65.45.25.04.

10、84.6女5.25.04.84.64.44.24.03.83.66、综合移动步法（六点移动）1 考试方法：受测者手持球拍从场地的中心位置开始，听到发令（开表）后依次将单打线上的六个球击倒，每击一个球必须返回中心位置，停表于受测者最后回中心位置。评分标准： 分数项目（秒）评分标准201918171615141312综合移动步法男1313.513.814.014.214.514.815.015.2女1414.514.81515.215.415.615.816.011109876543男15.415.615.816.016.216.416.616.817.0女16.216.416.616.817.0

11、17.217.417.617.8五、教材与主要教学参考书1.高校体育选项课教材.羽毛球.北京体育大学出版社，2003年5月2.省高等学校统编教材.大学体育教程. 河北大学出版社，2008年.六、教学进度第一学期期 总学时：30学时周 次内 容学时备注11、 简介羽毛球的基本知识、锻炼价值及场地、器材2、 介绍羽毛球课的教学任务、内容和考核方法3、 学习正、反手握拍法；熟悉球性4、 身体素质练习：上肢力量221、 学习羽毛球发球、接发球站位基准备姿势2、 学习正手发高远球技术3、 身体素质练习：上肢力量231、 学习正手击高远球技术2、 学习上网步法（跨步、垫步）3、 身体素质练习：加速跑241

12、、 学习正手发网前球技术2、 学习后退步法（交叉步、并步）。3、 身体素质练习：加速跑251、 介绍正手轻吊球和正、反手网前挑高远球技术2、 学习两侧移动步法。3、 身体素质练习：下肢力量261、 介绍反手击高远球2、 起跳腾空突击步法。3、 身体素质练习：下肢力量27运动会项目技术指导及练习281、 介绍羽毛球单打规则与裁判法2、 学习单打发球抢攻技术、教学比赛3、 身体素质练习：耐力素质29素质测试：1、（选侧）立定跳远、跳绳、五次直线进退跑2、（必测）2000米（男）1500米（女）210学生健康标准测试2111、介绍单打压后场底线打法、教学比赛。2、综合移动步法练习。3、身体素质练习：

13、上肢力量2121、复习单打发球抢攻技术2、复习反手击高远球3、教学比赛213考试：1、正手击高远球技术2、正手发高远球技术214理论课1. 体育锻炼的原则和方法2. 体育锻炼效果的自我评价3. 大学生与健康教育4. 大学生体质健康标准2室内15理论课1、 现代羽毛球运动发展概述与趋势2、 羽毛球运动特点及锻炼价值2室内第二学期期 总学时：30学时周 次内 容学时备注11、简介本学期的学习任务、考试内容和要求2、学习反手发网前球技术 3、身体素质练习：上肢力量221、学习放网前球技术2、步法综合练习3、身体素质练习：上肢力量231、学习扑球技术2、学习双打站位与准备姿势3、步法综合练习241、学

14、习网前推球技术2、学习双打发球与接发球技术3、步法综合练习251、学习正手杀球技术2、学习双打规则与裁判法、教学比赛3、步法综合练习261、介绍网前搓球、正手平抽球技术2、介绍双打攻人战术（二打一）3、教学比赛、裁判实习4、下肢力量练习271、介绍正、反手勾球技术2、介绍双打后攻前封战术3、教学比赛、裁判实习4、下肢力量练习281、介绍双打攻中路、攻后场战术2、教学比赛、裁判实习 3、步法综合练习4、耐力素质练习29素质测试：1、（选测）50米、一分钟俯卧撑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、羽毛球掷远2、（必测）1000米（男）800米（女）210学生健康标准测试2111、复习网前搓球、正手平抽球

15、技术2、复习双打发球与接发球技术3、教学比赛、裁判实习2121、双打攻中路、攻后场战术2、教学比赛、裁判实习 213技术考试：1、反手发网前球技术2、综合移动步法（六点移动）214理论课1、 体育锻炼的卫生常识2、 体育运动中常见的生理反应与运动性疾病3、 运动损伤的预防及处置2室内15理论课1、羽毛球技术、战术分析2、羽毛球竞赛规则与裁判方法简介2室内网球课程教学大纲及进度一、说明（一）编写依据：本大纲依据河北科技大学关于做好本科专业培养方案修订工作意见校发【2007】6号文件制定。（二）课程目标: 通过学习，使学生掌握网球的基本技术、战术、竞赛规则和相关的理论知识，增强学生体质，学会运用科

16、学的方法全面发展学生的身体素质，培养学生对网球运动的兴趣，养成科学锻炼身体的习惯。（三）课程类型：基础必修课。（四）适用对象：全校本科学生。（五）学时与学分：学时60 学分3 二、教学内容与学时分配部 分项 目时 数合计百分比理论基础理论4813.33专项理论4实践基础技术握拍法、基本姿势24066.7移动步法4正反手击球6发球6接发球4基本战术发球战术（左、右区发球）6接发球战术2底线对抽战术4正、反手“V”“X”线球6发展身体素质41220考试4其它4合 计6060100三、教学内容及教学要求教学要求：了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法；了解网球运动发展规律，掌握网球运动特点和

17、作用。重点：体育锻炼的方法，网球运动在体育锻炼中的价值。难点：网球技战术的掌握。（一）理论课教学内容1、基础理论（1）大学生与健康教育（2）体育锻炼的科学基础（3）体育锻炼的原则和方法（4）体育锻炼与运动处方（5）体育锻炼与保健（6）学生体质健康标准测试及锻炼方法2、专项理论 现代网球运动发展概述与趋势 网球运动特点及锻炼价值 网球技术、战术分析 网球竞赛规则与裁判方法简介(二)技术课教学内容1、基本技术? ? （1）网球握拍方法、站位基本姿势? ? （2）移动步法：滑步、交叉步、后撤步、侧身步? ? （3）正、反手击球：正手平击球、正手上旋球；反手平击球（双手握拍）、反手削球（单手握拍）?

18、? （4）发球：切削发球? ? （5）接发球：反弹球?2、基本战术? ? （1）发球战术（右、左区）? ? （2）接发球战术（右、左区）? ? （3）底线对抽战术（底线打直线长球、底线打斜线长球）? ? （4）正反手“V”、“X”线球3、身体素质（1）速度与灵敏：50m跑、快速反应变向跑、10米往返移动和往返跑等。（2）力量：俯卧撑、立卧撑、深蹲跳、引体向上、仰卧起坐等（3）跳跃：蛙跳、单足跳、立定跳远等（4）耐力：2000m、1500m、1000m、800m等四、考核1、考核内容? ? （1）专项课考试内容? ? ? a、个人底线正手；反手击球（达标加技评）。? ? ? b、两人一组隔网底线

19、正反手回合球。? ? ? c、切削发球、接发球 。? ? ? d、个人底线移动中的正、反手“V”线球。? ? ? e、个人底线移动中的正、反手“X”线球。? ? （2）身体素质考核内容? ? ? a、男生：50米、立定跳远、俯卧撑、跳绳、1000米、2000米? ? ? b、女生：50米、立定跳远、仰卧起坐、跳绳、800米、1500米? ? 2、考核办法与标准? ? （1）专项课考试内容? ? 第一学期? ? ? A、个人底线原地正手击球（必测）；B、个人底线原地反手击球（必测）。A、B两项技评、达标评分标准相同。? ? 标准：每个人正、反手各击球5次，技评 10分，达标10分；A、B两项共计

20、40分。? ? 技评：准备姿势? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1分? ? ? ? ? 引拍、挥拍、击球、随挥? ? ? 6分? ? ? ? ? 动作正确规范? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2分 ? ? ? ? ? 动作协调连贯? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1分? ? 技评：准备姿势正确；引拍、挥拍、击球、随挥，动作正确规范、协调连贯， 9-10分。? ? 达标：球落点较深、弧线较低、球速快，成功率80%-100%， 9-10分。? ? 技评：准备姿势正确，引拍、挥拍、击球、随挥，动作较正确规范、协调连贯一般， 9-8分。? ? 达标：球落点一般、弧线较高、球速

21、一般，成功率80%， 9-8分。? ? 技评：准备姿势较规范，引拍、挥拍、击球、随挥，动作一般、协调连贯较差， 8-7分。? ? 达标：球落点较浅，弧线高、球速慢，成功率80%-60%， 8-7分 ? 。? ? 技评：准备姿势不规范，引拍、挥拍、击球、随挥，动作不正确、不协调连贯， 6分或6分以下。达标：球落点浅，弧线高、球速慢，成功率60%-40%， 6分或6分以下 。? ? 第二学期? ? A、发球? 个人10次发球（必测）? ? 标准：技评 10分，达标 10分 满分20分? ? 技评：? ? 握拍、准备姿势? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1分? ? 抛球的点位?

22、 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2分? ? 引拍、蹬转、挥拍击球动作连贯、加速度? ? ? ? 5分? ? 击球后的随挥 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2分? ? 技评：握拍、准备姿势正确，抛球点位好，引拍、蹬转动作充分，挥拍击球动作连贯、随挥动作充分， 9-10分。? ? 达标：球飞行线路较好，球速较快，成功率80%-70%， 10-9分。? ? 技评：握拍、准备姿势正确，抛球点位较好，有引拍、蹬转动作，挥拍击球动作较连贯，有随挥动作， 9-8分。? ? 达标：球弧度较高，有一定球速，成功率70%-60%， 9-8分。? ? 技评：握拍、准备姿势正确，抛球

23、点位一般，引拍、蹬转动作不充分，挥拍击球、随挥动作不太协调， 8-7分。? ? 达标：球弧度高，球速较慢，成功率60%-50%， 8-7分。? ? 技评：握拍、准备姿势一般，抛球点位较差，蹬转动作没有，有挥拍击球，没有随挥动作， 6分或6分以下。? ? 达标：球弧度高，球速慢，成功率40%以下， 6分或6分以下?。? ? B、底线移动中的正、反手“V”线球，个人正手5次击球、反手5次击球（选测）。? ? 标准：正手技评 5分，达标 5分；反手技评 5分、达标 5分，正、反手评分标准相同。? ? 技评：移动、准备击球? ? ? ? ? 1分? ? ? ? ? 引拍、挥拍击球? ? ? ? ? 3

24、分? ? ? ? ? 击球后的随挥? ? ? ? ? 1分? ? 技评：移动到位、准备充分，引拍、挥拍击球动作较规范，击球有力量，击球后的随挥较充分， 5-4分。? ? 达标：球速较快、弧度较低、落点较深，成功率100%-80%，5-4分。? ? 技评：移动、准备一般，引拍、挥拍击球动作一般，击球力量一般，击球后随挥一般， 4-3分。? ? 达标：球速一般、弧度较高、落点一般，成功率80%-60%，4-3分。? ? 技评：移动、准备较差，引拍、挥拍击球动作较差，击球力量差，击球后随挥差， 3分或3分以下。? ? 达标：球速慢、弧度高、落点浅，成功率40%一下， 3分或3分一下。? ? C、两人

25、一组，隔网底线正、反手多回合球（选测）。? ? 标准：技评 10分，达标 10分。? ? 技评：判断准确、脚下移动调整到位，击球动作规范， 10-9分。? ? 达标：击球线路、球速、落点，控制较好，4个回合以上， 10-9分。? ? 技评：判断准确、脚下移动调整基本到位，击球动作较规范，9-8分。? ? 达标：击球线路、球速、落点，控制一般，4-3个回合， 9-8分。? ? 技评：判断尚可、脚下移动调整基本到位，击球动作一般， 8-7分。? ? 达标：击球线路、球速、落点，控制较差，3个回合， 8-7分。? ? 技评：判断尚可、脚下移动不太到位，击球动作尚可， 6分或6分以下。? ? 达标：击

26、球线路、球速、落点，控制较差，2个回合， 6分或6分以下。? （2） 身体素质考核内容 A? 第一学期：必测? 2000米（男）、1500米（女）；选侧?： 立定跳远、一分钟跳绳B? 第二学期：必测? 1000米（男）、800米（女）； 选侧?： 50米、一分钟俯卧撑（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）C? 综合评价：每学期占20%，其中包括出勤、课堂表现、课外锻炼、理论。五、教材与主要教学参考书1.21世纪体育教育丛书.网球. 西南师范大学出版社，2008年.2.河北省高等学校统编教材.大学体育教程. 河北大学出版社，2008年.六、教学进度第一学期教学进度周次内 容学时备注11、 简介网球课的

27、目标和课的要求 2、 宣布本学期所学内容和考试内容 3、 网球简介和握拍方法 4、 熟悉球性练习221、 学习移动击球步法（侧滑步、交叉步）2、学习原地正手挥拍和原地正手击球 3、素质练习：柔韧性练习；800米变速跑231、 复习移动击球步法结合正手挥拍和原地正手击球技术 2、 学习正手上旋球技术 3、素质练习：加速跑（30米、50米各5组）241、复习移动击球步法和正手击球2、学习移动击球步法（侧身步、后撤步）3、学习双手反手击球技术4、素质练习：2000米跑（男生）1500米跑（女生）251、复习正手击球和反手双手击球技术2、学习移动击球步法（侧身步、后撤步）结合正、反手挥拍 3、学习反手单手击球技术4、素质练习：贝线折返跑 5组261、复习移动击球步法（侧身步、滑步）结合正、反手挥拍