中小学羽毛球体育课教案.docx

1、中小学羽毛球体育课教案羽 毛 球 体 育 课 教 案班 人数 课次 1 课的任务：1、介绍羽毛球基本技术，使学生了妥所要学习的内容2、学习正手、反手握拍及学习正手发高远球技术，使学生初步掌握课的部份时间课 的 内 容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分5152020255一、教师集合整队，检查人数。二、宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。1、正、反手握拍技术。2、正手发高远球技术。3、场地及球的安排。三、准备活动：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展运动 2、头部运动3、肩部运动 4、俯背运动5、腿部运动6、跳跃运动四、介绍羽毛球基本技术（以右手示范）（

2、一） 发球技术：1、发高远球技术2、发平高球技术3、发短球技术（二）高远球技术： 1、高远球 2、平高球（三）扣杀技术：1、头顶杀球技术2、正手杀球技术（四）吊球技术：1、正手吊球技术2、头顶吊球技术3、反手吊球技术4、劈吊球技术（五）网前球技术：1、正、反手搓球技术2、正、反手挑球技术3、正、反手勾对角技术（六）步法：1、后场步法2、前场步法五、学习正、反手握拍技术要点：1、正手握拍技术正手体侧击球、正手高手击球、网前击球、头顶击球等用正手握拍法。要点：正确的握是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍分开，大拇指

3、与中指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐。2、反手握拍技术 反手高手击球（反手高手击高远球和杀、吊球）和网前击球等用反手握拍法。要点：在正手握拍的基础上，拍柄稍外转，食指收回，拇指第二指节的内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，并注意把柄端靠紧小指的根部，使手心留有空隙。六、学习正手发高远球技术要点：左手抛球，右手同时握拍沿着向下而上的弧线朝前上方加速挥摆。七、介绍场地尺寸及发球规则：（一）场地尺寸（单位：米）1、长：13.40m 2、宽：单打5.18m 双打6.10m3、网柱：1.55m （二） 发球规则1、对角发球 （2）不能踩线（3）拍框不能过腰、过手（4）双脚不能离地八、放松。集合、小结、下课400m4

4、8881688851520202551、教师口令统一进行2、要求动作到位* 教师讲解、示范1、教师讲解、示范2、正、反手握拍分解练习3、正、反手握拍转换练习1、教师讲解、示范2、分解动作练习3、完整动作练习4、了解发球规则及场地尺寸场地、器材体育馆 两筒球本课小结1、了解羽毛球基本技术及基本规则2、大部分同学能下手击球班 人数 课次 2 课的任务：1、通过复习正、反手握拍技术及正手发高远球技术，使学生进一步掌握2、学习正手击高远球技术，使学生初步掌握。课的部份时间课 的 内 容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分5101545105一、教师集合整队，检查人数。二、宣布本次课

5、的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。1、复习正、反手握拍及正手发高远球技术。2、学习正手击高远球技术。三、准备活动：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展运动 2、肩部运动3、体侧、体转运动 4、俯背运动5、腿部运动6、跳跃运动四、辅助练习：（一）碎步练习。（二）跨步练习。（三）正、反手绕“8”字形挥拍练习。（四）正手发高远球挥拍练习。五、取球（一）复习正手发高远球。（二）学习正手击高远球技术。高远球是羽毛球基本技术中的基本功。动作要点：击球前握拍手自然提起，做好击球的姿势，并选准击球点，击球时转动肩关节准备发力；击球瞬间手臂发挥动，腕力尤其是手指力要突然爆发，把球击向对方的高远处，垂

6、落于后场区。六、素质练习（一）男：俯卧撑女：仰卧起坐（二）左右跨步移动七、放松运动。八、集合、小结、下课400m4888888820220240251015451051、教师口令统一进行2、要求动作到位1、学生按规定完成任务。2、教师个别纠正。3、强调正、反手握拍的规范性。（一）1、两个同学为一组，对角发球。2、要求动作规范。3、纠正动作： 正面示范（学生）反面示范（学生）强调多数同学出现的错误动作（学生）（二）1、教师讲解、示范。2、辅助练习：正手击高远球挥拍技术分解练习动作完整动作练习（三）两个同学为一组进行一个发高远球，一个击高远球练习场地、器材体育馆 两筒球本课小结1、学生学习积极性高

7、2、已初步掌握正手发高远球技术班 人数 课次 3 课的任务：1、复习正手发高远球技术，使学生进一步掌握。2、利用定点挥拍练习，强化学生正手击高远球技术。课的部份时间课 的 内 容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分5151540105一、教师集合整队，检查人数。二、宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。1、复习正手发高远球技术。2、定点挥拍练习。三、准备活动：（一）游戏：迎面接力赛方法：分两组进行接力比赛，输方做俯卧撑十次。（二）徒手操1、伸展运动 2、头部运动3、肩部运动 4、体侧、体转运动5、俯部运动 6、腿部运动7、跳跃运动四、辅助练习：（一）

8、步法：1、交叉步练习。2、大跨步练习。3、并步练习。（二）手法：1、正、反手挑球挥拍练习。2、正手发高远球挥拍练习。3、正手击发高远球挥拍练习。五、取球（一）复习正手发高远球技术。（二）复习正手击高远球技术。六、素质练习（一） 男：俯卧撑蹲跳女：仰卧起坐 蹲跳七、放松运动。八、集合、小结、下课4888888810210210240240240320220220210251515405 1、教师口令统一进行2、要求动作到位1、教师统一指军进行。2、分解动作练习。3、完整动作练习。1、两个同学为一组进行发高远球练习。2、两个同学为一组进行一个发球，另一个击高远球练习。强调击球点强调鞭打动作场地、器

9、材体育馆 两筒球本课小结班 人数 课次 4 课的任务：1、通过复习正手发高远球技术，正手击高远球技术，使学生技术进一步提高。2、学习男、女单打比赛规则，使学生懂得比赛提高学习兴趣。课的部份时间课 的 内 容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分510155073一、教师集合整队，检查人数。二、宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。1、复习正手击高远球技术。2、复习正手发高远球技术。3、学习男、女单打比赛规则。三、准备活动：（一）慢跑+交叉步+并步+跨步（二）徒手操1、头部运动 2、伸展运动3、肩部运动 4、体侧、体转运动5、俯部运动 6、跳跃运动四、辅

10、助练习：（一）步法：后退侧身+并步练习（二）手法：1、正、反手绕“8”字挥拍练习。2、正手高远球挥拍练习。五、取球（一）复习正手发高远球技术。（二）复习正手击高远球技术。（三）介绍男、女单打比赛规则。1、男子单打：局分15分制。发球得分制。当比赛14比14时先到方有权加分或不加分。如加分赛至17分。2、女子单打：局分11分制。发球得分制。当比赛10比10时先到方有权加分或不加。如加分赛至12分。（四）半场单打比赛。六、素质练习男：俯卧撑蹲跳女：仰卧起坐蹲跳七、放松运动。八、集合、小结、下课4888884024022022022021025101550731、教师口令统一进行2、要求动作到位1、

11、教师统一指军进行。2、分解动作练习。3、完整动作练习。4、要求放松握拍，发力击球时握紧。1、两个同学为一组进行发高远球练习。2、两个同学为一组进行一个发球，另一个击高远球练习。3、两上同学对打高远球，要求五个来回以上。4、教师讲解、示范。5、比赛自由组合、自由发挥。场地、器材体育馆 两筒球本课小结班 人数 课次 5 课的任务：1、复习正手发高远球技术，复习正手击高远球技术。2、通过学习后场步法，使学生初步掌握移动击球技术。课的部份时间课 的 内 容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分5101545105一、教师集合整队，检查人数。二、宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装

12、，安排好见习生的活动。1、复习正手发高远球技术。2、复习正手击高远球技术。三、准备活动：（一）慢跑+游戏：“人贴人”（二）徒手操1、伸展运动 2、头部运动3、肩部运动 4、胸部运动5、体侧、体转运动 6、俯背运动7、腿部运动 8、跳跃运动四、辅助练习：（一）步法：1、侧转身+并步练习。2、蹬跨步+收腿练习。（二）手法：1、正、反手绕“8”字挥拍练习。2、正手发高远球挥拍练习。3、正手高远球挥拍练习。五、取球（一）复习正手发高远球技术。（二）复习正手击高远球技术。（三）学习后退步法。1、正手后退侧身并步后退：在对方球拍通即将触球交际，脚跟提起，轻跳动，迅速调整至右脚，然后右脚蹬地快速向右后撤一小

13、步髋关节随着带动上身转体侧身向网，接着左脚并步靠近右脚，右脚再向后移定来球位置。交叉步后退：右脚撤后一小步后，左脚从体后交叉后远一步右脚再后移至来球位置。六、素质练习（四）男：俯卧撑腿部力量练习女：仰卧起坐腿部力量练习七、放松运动。八、集合、小结、下课400m4888888820220230230230220220220210251015451051、教师口令统一进行2、要求动作到位1、教师统一指军进行。2、分解动作练习。3、完整动作练习。4、个别纠正。1、要求这确击球点为爆发力。2、要求把球发到后场。1、教师讲解、示范。2、分解动作练习。3、完整动作练习。4、纠正错误动作。场地、器材体育馆

14、两筒球本课小结班 人数 课次 6 课的任务：1、复习正手发高远球技术及正手击高远球技术。2、学习上网步法，使学生初步掌握。课的部份时间课 的 内 容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分5101545105一、教师集合整队，检查人数。二、宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。1、复习正手发高远球技术。2、复习正手击高远球技术。3、学习上网步法技术。三、准备活动：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展运动 2、头部运动3、肩部运动 4、体侧、体转运动5、俯背运动 6、腿部运动7、跳跃运动四、辅助练习：（一）步法：1、侧身并步练习。2、交叉步练习。（二）手法：1、

15、正、反手绕“8”字挥拍。2、正手发高远球挥拍。3、正手高远球挥拍。五、取球（一）复习正手发高远球技术。（二）复习正手击高远球技术。（三）学上网步法：左脚迈出一小步，用脚掌内侧起戏，接着右脚向前跨大步，着地时脚尖向外斜，以脚掌外侧和后跟滑步缓冲，左脚边随即向前跟进一小步，以协助右脚回蹬。六、素质练习（四）男：俯卧撑后场步法练习女：仰卧起坐 后场步法练习七、放松运动。八、集合、放松、小结、下课400m4888888820220230230230220220220210251015451051、教师口令统一进行。2、要求动作到位。1、教师统一指军进行。2、分解动作练习。3、完整动作练习。4、个别纠正

16、。1、教师讲解、示范。2、分解动作学习。3、完整动作学习。4、指定区域发球。场地、器材体育馆 两筒球本课小结班 人数 课次 7 课的任务：1、通过正手发高远球技术测试，了解学生对此项技术的掌握情况。课的部份时间课 的 内 容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分5101545105一、教师集合整队，检查人数。二、宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。1、学习正手发高远球技术。三、准备活动：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展运动 2、头部运动3、肩部运动 4、体侧、体转运动5、俯背运动 6、腿部运动7、跳跃运动四、辅助练习：（一）步法：1、后场步法练习。2、

17、上网步法练习。（二）手法：1、正、反手绕“8”字挥拍。2、正手击高远球挥拍。3、正手发高远球挥拍。五、正手发高远球测试。测试方法：每个学生发5个球，球要发入指定区域。一个 60分二个 70分三个 80分四个 90分五个 100分六、素质练习（三）男：俯卧撑后场步法及前场步法练习女：仰卧起坐后场步法及前场步法练习七、放松运动。八、集合、小结、下课400m2圈4888888820220240240240220220220210251015451051、教师口令统一进行。2、要求动作到位。1、教师安排任务，学生自己完成。2、分解动作练习。3、完整动作练习。4、教师个别纠正。1、教师讲解、示范。2、分

18、解动作学习。3、完整动作学习。4、指定区域发球。场地、器材体育馆 两筒球本课小结班 人数 课次 8 课的任务：1、通过复习正手击高远球技术，使学生能灵活运用高远球技术进行战术比赛。课的部份时间课 的 内 容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分5101545105一、教师集合整队，检查人数。二、宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。1、学习正手击高远球技术。三、准备活动：（一）慢跑（二）徒手操1、伸展运动 2、头部运动3、肩部运动 4、胸部运动5、腰部运动 6、俯背运动7、跳跃运动四、辅助练习：（一）步法：1、前场步法练习。2、后场步法练习。（二）手法

19、：1、正、反手绕“8”字挥拍练习。2、正手击高远球挥拍练习。五、取球。（一）复习正手击高远球技术。（二）学习正手扣杀球技术在羽毛球技术中，扣杀球是一项主要的、进攻技术。要点：准备姿势和击球动作大体和正手击高远球一样，不同的是击球的一刹那需用全力，前臂快带琏支手腕下压，触球时拍面前倾，向前下方用力，击球点在右肩稍前上方。六、素质练习（三）男：俯卧撑蛙跳练习女：仰卧起坐蛙跳练习七、放松运动。八、小结、下课400m2圈4888888820220240240220220220210251015451051、教师口令统一进行。2、要求动作到位。1、教师安排任务，学生各自完成。2、步法由教师指挥统一进行。

20、3、教师个别纠正。1、掌握定点击球。2、掌握跳起击球。3、教师讲解、示范。4、分解动作教学。5、完整动作教学。场地、器材体育馆 两筒球本课小结班 人数 课次 9 课的任务：1、通过步法练习，使学生能灵活运用步法移动提高羽毛球综合技术。2、通过定点正手击高远球练习、定点正手扣杀球练习。使学生能更好的掌握两项技术。课的部份时间课 的 内 容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分5101545105一、教师集合整队，检查人数。二、宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。1、步法练习。2、定点正手击高远球技术。3、定点正手扣杀球技术。三、准备活动：（一）慢跑（二

21、）徒手操1、头部运动 2、肩部运动3、胸部运动 4、俯背运动5、腿部运动 6、跳跃运动四、辅助练习：（一）步法：1、处场步法练习。2、前场步法练习。3、综合步法练习。（二）手法：1、正、反手挑球挥拍练习。2、正手高远球挥拍练习。五、取球。（一）正手发高远球技术练习。（二）正手击高远球技术练习。（三）正手扣杀球技术练习。（四）击高远球技术和杀球技术练习。六、素质练习（三）男：柔韧性练习蹲跳女：柔韧性练习蹲跳七、放松运动。八、放松、集合、下课400m2圈4888888820220210240240220220220210251015101015101051、教师口令统一进行。2、要求动作到位。1、

22、学生按任务完成。2、步法观点教师指挥进行。3、教师个别纠正。1、学生对打球练习。2、要求定点击球。3、教师个别纠正。场地、器材体育馆 两筒球本课小结班 人数 课次 10 课的任务：1、通过学习杀球上网技术，使学生逐步进入战术意识阶段。课的部份时间课 的 内 容练习分量组织教法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分5101545105一、教师集合整队，检查人数。二、宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。 学习杀球上网技术。三、准备活动：（一）游戏：喊数字集合（二）徒手操1、伸展运动 2、头部运动3、肩部运动 4、俯背运动5、腿部运动 6、跳跃运动四、辅助练习：（一）步法：1、前场步法练习。2、后场步法练习。3、综合步法练习。（二）手法：1、正、反手挑球挥拍练习。2、正手击高远球挥拍练习。五、取球。（一）定点击高远球练习。（二）定点扣杀球练习。（三）高远球，扣杀球综合练习。（四）学习杀球上网搓球技术。要领：在后场通过扣杀的进攻技术，快速上网搓球取得前场攻势紧密街接，提高攻击的威力。六、素质练习（三）男：速度练习蹲跳女：速度练习蹲跳七、放松运动。八、放松、集合、下课5次488888102102103202202202202202102510154510