1、心理健康 50种团体小游戏心理健康50种团体小游戏1.大风吹时间15分钟。方法学生围成一个圈坐好,主持人在圈中发口令:“大风吹,大风吹,穿白色衣服的人动起来!”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐。口令可以是多种多样,如戴眼镜的同学、男同学等,任何有标志性的口令都可以。没找到座位的人表演节目。2.抓手指(分成几组)时间15分钟。目的集中注意力。方法学生围成一个圆圈,面向圆心站好,然后把左手张开伸向左侧人,把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发口令,随意说一个数字,如说到“3”的倍数时,左手应设法抓住左侧人的食指,右手应设法逃掉,以抓住次数多者为胜。规则(1)抢口令者抓住无效
2、。(2)手掌不张开,抓住无效。3.马兰开花(也叫无家可归)所有人围成一个大圈,主持人站中间,说“马兰要开花”,其他人问“开了几瓣花”,主持人说“开了七瓣花”,那么必须七个人围在一起手拉手。主持人说几瓣,则几个人围在一起。落单的人受罚。4.心有千千结十人一组,手拉手围成一个圈,拉着手转圈。在转圈的过程中熟悉旁边的人,所有人记清楚自己的左手和右手分别拉的是谁。所有人随意走动,走得越乱越好,原则是自己的左右边跟刚才一定不能相同。站在原地伸出双手,拉住最初旁边人的手,左手和右手千万不要拉错了,形成千千结。大家齐心将结打开,在这个过程中拉着的手不允许分开,可以采用各种方法,如跨、绕、钻、转、套,就是不能
3、松手,看那一组先解开千千结。5.一元几角目的训练思想敏捷、随机应变。方法(1)男组员价值是5角,女组员是1元。(2)主持人说出一个数目,男女组员依数目自由组合。例如,3元,就是3女、2女2男或6男。(3)每次尽快说不同的数目,组员要迅速成组。(4)入不到组的,就为输。变化:男女的价钱可随意调转的。例如,男是1元,女是5角。6.人椅(1)全体学生分成三组,每组围成一圆圈,各推选一名组长。想出组名、组歌、口号。(2)每位学生将双手放在前一位学生的双肩上。(3)听从指导者指令,缓缓地蹲下坐在身后学生的大腿上。(4)三组学生都坐下后,让组长喊出各组的口号,如“齐心协力,勇往直前”等。看看哪个小组可以坚
4、持最长时间不松垮。7.抢椅子置三张椅子,邀请四个人上来,放DISCO音乐,四个人伴着音乐围着椅子转,当音乐骤停时抢坐椅子,未坐到者淘汰;减一椅子,三个人续前动作,当音乐骤停时抢坐两张椅子,未坐到者淘汰;最后两人抢坐一张椅子,坐到者为胜。8.金鸡独立目的打破僵局。(1)组员分为男女两组。(2)每组一张报纸,按人数划分均等格数,各人站在一格上。(3)先各派一代表猜拳,胜方可以撕掉对方任何一格报纸。(4)哪组若有人站到报纸范围之外便算输。9.大树与松鼠(1)事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间。另有一人做警察。(2)老师喊“猎人来了”,树不动,扮
5、演松鼠的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树。(3)老师喊“着火了”,松鼠不动,扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠。(4)老师喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,老师或其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。警察可瞅准机会,随意扮演松鼠或树。落单的人应表演节目,再担任警察。10.记忆考验目的活跃团队气氛方法(1)全部人围成一圈,从第一个人开始说“今天我吃了一个(为随意食物名!)。”(2)接着第二个接着说,吃了一个,两个(不同的食物名!)。(3)像这样一直传下去,每传一个人就必须重复前面的食物名,
6、另加一个新的食物名。(4)一直到有人中途讲错出局。题目例子:可选一些较难的食物名或菜名,或一些平常不容易吃到的!例如,滑蛋干贝牛肉汤。11.串名字游戏目的活跃气氛,打破僵局,加速同学之间的了解。小组成员围成一圈,任意提名一位同学自我介绍姓名,第二位同学接着介绍,但是要说:我是*后面的*。第三位同学说:我是*后面的*的后面的*。依次下去,最后介绍的一位同学要将前面所有同学的名字复述一遍。12.大胃王目的营造融洽气氛。(1)组员围坐成圈,一人开始说:“昨天我吃了1碗饭”,第二位接下去:“昨天我吃了1碗饭、2个蛋”,第3位:“昨天我吃了1碗饭、2个蛋、3块牛肉”。如此类推。(2)最后会是:“昨天我吃
7、了一碗饭、2个蛋、3块牛肉、4只鸭脚、5片饼干、6粒花生、7根甘蔗、8个橘子、9个苹果、10颗胃痛丸。”(3)接不下去的组员要退出,剩下最后一位是得胜者。13.青蛙跳水目的留意别人的说话及反应。(1)组员围圈坐,组长开始说:“一只青蛙”,第二人:“一张嘴”,第三人:“两只眼睛”,第四人:“四条腿”,第五人:“扑通扑通”,第六人:“跳下水”。(2)继续下一位组员便要说:“两只青蛙”,“两张嘴”,“四只眼睛”,“八条腿”,“扑通扑通”,“跳下水”。(3)接不下去的组员便退出,剩下最后一位是得胜者。14.优点轰炸(戴高帽)目的(1)让学生集中认识和挖掘自己的长处,进而提高自己的自尊心和自信心。(2)
8、使学生认识、接纳和欣赏同伴的优点和长处。方法小组成员围成圆圈而坐,通过前面活动的交流与观察,每一位成员站在团队中央,其他人轮流说出他的优点或他令人欣赏的地方。然后,被称赞的人谈谈哪些优点是自己原来知道的,哪些是自己未觉察的。每位成员在团体中央戴一次高帽子。要求是他人必须说出其优点,态度要真诚,努力去发现他人的长处,不能毫无根据地吹捧。15.捆绑过关目的团队合作。道具绳子或其他可以绑的东西。方法(1)分组,不限几组,但每组最好二人以上。(2)每一组组员围成一个圈圈,面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。(3)绑好以后,现在每一组的组员都是绑在一起的,老师想些任务要每组去完成。题目例
9、子:吃午餐,包礼物,完成个美术作品,帮每个组员倒水等。16.合力吹气球目的团队合作。道具准备每组各六张签,上写:嘴巴;手(两张);屁股;脚(两张)汽球(每组一个)。方法(1)分组,不限几组,但每组必须要有六人。(2)老师请每组每人抽签。(3)首先,抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。17.3多足少目的合群。方法一双手和脚各代表1分,即一个人有4分。当带领者讲出一个数字,各组便要以最快时间来组合。最慢的为输。例如,带领者说:“我要3”,而小组有4人,那么应该有3位组员要单脚站立,有1位要被背起。注
10、意带领者要预先计算好一个最大的数目,如小组只有3人,数目便不可大于12。18.同舟共济目的锻炼耐力。时间1015分钟。材料每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。内容(1)组员以平均人数分队,每队约三至四人。每队分派一张报纸,将报纸铺在地上。(2)领队信号开始,所有队员一齐站到报纸上,不可弄破报纸,就另要一张补充,继续游戏。(3)全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。19.吸豆竞走(筷子夹乒乓球)目的体会合作的重要性。材料空碗、吸管、比吸管直径大的豆。(1)组员分成两队,各成单行纵队,站在线的后面。(2)在起点上各摆一只空碗;在对面的终点上也各放一只碗,碗内盛有与各队人数等量
11、的豆子。(3)游戏开始,第一人拿着吸管跑到对面终点,用吸管吸起一粒豆子,跑回来放在起点空碗内,若途中豆落地要重新吸起再跑。(4)然后交第二人继续。如此类推。先跑完的一队得胜。20.彼此配搭材料蒙眼的毛巾。内容(1)4人一组,分别是“脑”、“眼”、“手”和“口”。(2)规则:“脑”只能发号施令,“眼”只能做动作,“手”只能作动作,“口”只能说话或饮食。除了当眼睛的一位,其他的人都要蒙眼。(3)带领者讲出一个动作,例如:吹气球、吃香蕉、涂口红等,各组员便要各按职份合作完成。21.我笑你哭目的打破隔膜,轻松玩乐。时间510分钟。内容(1)全组围成一个圆圈。(2)带领者转向右边的组员,做一个搞笑的面部
12、表情,这组员依样做给下一位组员看。但如果该组员转回左边扮演一个悲痛的表情,左边的组员就要改变方向,向左传表情如此类推,直至有组员输了为止。可重复玩多次。22.你我的歌目的联络感情。时间15分钟。材料写上歌名的纸条。内容(1)在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词。选23首,每一首歌可写多张字条。(2)组员围成圆圈,组长发给每人一张歌词。(3)组长说开始,各人大声唱自己的歌,并寻找同一首歌的人。(4)必须一边唱一边找人,不可说出歌名。(5)组长可突然叫“停”,所有组员归队。(6)最早结成队伍的获胜。改变一面做动作一面唱歌寻找队友,将会更活泼生动。23.盲人吃香蕉目的知觉应变能力。(1)每组2人。蒙眼面对
13、面而坐,右手各拿香蕉一根。(2)两人剥香蕉皮,靠感觉将香蕉送入对方口中,先吃完的为胜。(3)旁观者可以指示,但不可动手帮忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。24.瞎子领瞎子目的学习信任及鼓励大家好好装备自己。时间20分钟。材料眼罩或手巾多个。内容(1)2人一组。(2)一人蒙眼,另一人做向导,手拖手向前行。各人不许交谈。(3)除去眼罩或偷看者要受罚。(4)带领者宣布,到达教会大堂后,组长宣布重新安排向导,带他返回原处。(5)各队向导领蒙眼者到大堂后,组长宣布重新安排向导,却把蒙眼者配成一对。(6)一对对蒙眼者寻求出路,困难重重,寸步难行。(7)组长总结。带领大家思
14、想“瞎子领瞎子”的危机,鼓励。25.同心圆(风吹劲草)目的消除隔阂,互相信任。时间3040分钟。内容(1)认真解释游戏目的,培养气氛。(2)各人围圈站立,肩膀贴肩膀,脸向圈内。各人前后脚站稳,双手向前,准备向前推的动作。(3)选一人站在圈中,闭上眼,双手交叉胸前。大家大声问:“准备好没有?”圈中人回答:“准备好啦!”(这很重要,可令气氛更认真,他们会觉得这“岗位”很重要。)(4)喊完口号,中间的人把身体挺直向后跌,其他人托着他,轻轻向左或右传递,组长在圈外轻声讲“支持者”:“做得好!”亦要安慰中间那位:“不要怕,他们在支持你!”(5)约一分钟转完,圈中人站定,张开眼向每位支持者道谢。望三秒,点
15、头,微笑。(6)换另一人站在中间,直至每个人都体会过被支持的感觉。(7)大家坐下谈论感受,气氛变得认真和彼此信任。26.同心协力目的体会同心合力的重要和乐趣。时间1520分钟。内容(1)每组2人,背对背坐在地上,手臂相扣。(2)两人同心运力,一起站起来。(3)若2人一组合作成功,则可尝试3人、4人、5人一组。(4)人数愈多,难度愈大,亦需要更多默契,各人所使出的气力与方向必须一致。27.造反运动(破冰游戏)(1)参加者围成一个圆圈,主持人站中间。(2)主持人说“右”,全部人就将头转左,说“左”,所有人就将头转向“右”,说“前”则所有人的头向后,也就是要做和口令相反方向的动作。(3)裁判或主持人
16、要仔细观察参加者,发现有人犯错,就要宣判出局。(4)最后剩下的人即为获胜。注意不一定要转头,也可用手上下左右动。28.“恰恰舞”规则(1)选择两位优秀选手(男、女各1人)领舞。(2)由男、女各自教授基本步伐。(3)男女配对在没有音乐背景的情况下,练习基本步伐,直至熟练。(4)音乐播放兔子舞中的第二段世界着名恰恰舞曲,大家共同翩翩起舞。注意事项恰恰舞是一种姿态优雅、乐曲欢快的舞种,非常适合集体共舞。而且由于男女双方没有身体接触,更适合在结训联欢会上表演。当全体学员共同热舞恰恰的时候,晚会的气氛也同时会达到高潮。29.创造力游戏:找变化(1)找一个你身边的同学结成伙伴。(2)背对背,给你们3分钟,
17、在身上做3个变化。(3)回过头,彼此找找对方的变化。(4)再背对背,给你们3分钟,在身上做10个变化。(5)回过头,彼此找找对方的变化双方都找出10个变化的,请举手。30.过关目的打破僵局。时间2030分钟。内容(1)在空地上划两条平行线,相距3至5尺。一人(A)站在两线中间,其他各人(众B)分站两条线外。(2)A喊一个B名字,那人就要跑到对面线外。A要设法捉到B。(3)若B安全抵达对面线外,A不得越线去捉他。(4)被A捉到的B,要在线内帮A去捉其他的B。(5)待未被捉到的B跑至对面线外后,这些人再一起跑回原地,首先被捉到的人于第二次游戏时站在线内作A。31.模仿大赛目的考验模仿别人的能力。时
18、间2040分钟。内容(1)组员围圈坐下,由一位组员开始做一个动作。(2)其他组员重做他的动作。(3)若组员跟不上动作,便要退出。(4)最后剩下的一位组员便得胜。备注带领者可以做一些特异动作。例如,只动一条眉,或动耳朵。32.寸步难行目的考验耐力。时间1520分钟。材料纸条数条,用来绑住双腿。内容(1)各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。(2)组长一声令下,组员便要齐步从起点行到终点,若途中纸圈滑落,回到起点重新开始。备注:如果行得太快把纸条撕破,必须同断处再打结,重新比赛。因此,纸圈会愈来越小,难度则相应提高。这是一个愈玩愈精彩的游戏。33.比一比(1)分组,不限几组,但每组最好五人以上
19、。(2)轮留每组派出一个人出来,主持人给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。(3)视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。34.胡思乱想(1)分组,每组人数不限,最好五人以上。(2)主持人先把题目想好,轮留在每组前给暗示,让他们能借着暗示来猜答案。(3)当主持人说开始后,那组开始根据暗示来提问题,让主持人已点头或摇头的方式回答。(4)每组必须在一定的时间内说出答案(时间大约为60秒)。(5)算总分看那一组得分较少则输。题目例子:题目:西瓜;辣椒。暗示:夏天;湖南人。35.比长短(1)分组,不限人数,至少要二组。每组五人以上。(2)主持人宣布要比的单位,然后每组派出一位他们认为会赢此单位
20、的人。(3)等被派出的人都出来后,主持再说比什么。(4)计算每次比完的输赢即可。题目例子:这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣!比长:比手臂;比上衣;比头发比短:比手指头;比裤子或裙子比高:比声调;比手抬起来的高度比大:比眼睛;比手掌比多:比身上饰物;比穿的衣服;比身上的扣子题目必须在看到被派出的人之前想好!36.超级大头贴人数最少10人,需要1名主持人即帮手。方法(1)分组,每组人数不限。(2)每组派出一人面对面坐在中央(中间可放一张椅子)(3)主持人在宣布题目后,分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案,但不能看到自已头上的。(4)当主持人说开始时,二人可以
21、开始问问题猜自已头上的答案,但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。(5)组员可在旁边帮忙回答,但不能问问题或讲答案出来。(6)每队有三十秒到一分钟的时间来问问题(看题目难度而订),有三次(看题目难度而订)的机会猜答案。(7)每一轮派不同的人上来猜不同的题目,直到所有的题目被猜完。(8)可看每组猜对的数目来算分数,输的队必须接受处罚。题目例子:这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如:团体中最爱唱卡拉OK的人?;孔子学生的名字?37.超级比一比适用培养默契。人数最少10人,需要12名主持人。方法(1)分组,每组57
22、人.(2)一组排开。除了第一人,其余的人皆面向相反的一边(只会看到下一人的后脑勺)。(3)主持人把写着题目的纸条秀给第一人看,然后再表演给观看者和别组的人。(4)当第一人准备好后,计时每人十到十五秒的时间传动作给下一人看。要传前先拍打下一人的背好让那人转身面向自已。做动作的人不可用写或出声来表达题目。(5)比到最后一人时,主持人向前寻问答案,如果多于半数的人答错,可叫第一个比的人再比一次。(6)每组轮留上去比不同的题目。题目例子:跳舞机;圣诞树;戴隐形眼镜;云霄飞车,等等。38.谁在布后适用相互认识。道具一块大布(棉被等)。方法(1)先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字。(2)分成两组,各坐在
23、场所的一边。(3)主持人和帮手把布拿着隔开两组人。(4)每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间.(5)主持人看二边都坐好人后,数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。39.心灵不打结目的令大家更融洽。时间1520分钟。材料每人一条长短相同的粗绳。内容(1)口令发出后,各人任意将绳索打3个结。(2)待另一口令发出后,各人与左边的人互换绳索解结,最快解开3个结者得胜。40.猜五官(1)两人面对面。(2)先随机由一人先开始,指着自己的五官任何一处,问对方:“这是哪里?”(3)对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题,例如,如果对方指着自
24、己的鼻子问这是哪里的话,同伴就必须说:这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。(4)如果过程中有任意一方出错,就要受罚;3个问题之后,双方互换。41.奇数偶数(1)将全队人分成红白两对。(2)所有人围成一个圆圈,面向内侧坐下。(3)然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同,以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。(4)如果主持人说:“报奇数”,就是1,3,5,7,主持人换成说:“报偶数”,则接在刚才的数字报8,10,12,14(5)如果说错了,就被判出局,必须离开圆圈。(6)玩到最后人越来越少,就可以结束游戏。(7)由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。42.喜
25、怒哀乐目的康乐游戏,增加欢乐气氛,也可带出非语言沟通的限制。(1)先选出56人进行“传表情”,其他人在旁作观众。(2)“传表情”的组员一行直排向前望,可坐也可站立,但不可以回头望。(3)主持人把表情字条如“怒火中烧”,“风情万种”等让最后的组员抽出一张准备好后,并以任何方法传达字条的内容,不可发出声音。(4)“表情”一直传到最前面一位,主持人把答案表让他选择,看看能否猜中所传表情的真正意思。(5)进行一两次后,在旁观者中选出另一组人,继续游戏。注意(1)在这游戏中,每人都应有机会做旁观者及传表情者,因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑。(2)最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人。43.心
26、灵相通(1)主持人请各区选派一对选手上台(最好1男1女为1对),助手预先准备好写有成语的白纸(有几对选手,就准备几张)。(2)主持人讲解游戏规则,告知由男生先看白纸上的成语,再用形体语言表达给女生看,女生猜出这个成语即为获胜。强调:男生只准做动作,不准出声;女生最多猜两个成语,两个都不对,遭淘汰。(3)主持人请第一对选手中的女生面对墙壁站立,助手打开白纸,把成语展示给男生和观众看,主持人请男生向女生表演他所看到的成语,若猜对,请这对选手站到主持人的左侧;若猜错,则站到主持人的右侧。第二对、第三对、,依序进行。(4)主持人宣布获胜者,并请领导颁发纪念品。(5)备选四字成语举例:龙飞凤舞、狗急跳墙
27、、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃。44.共同分担目的让大家体会同心的重要。(1)2人一组,背对背坐在地上,手臂互扣,然后一起运力,互相依靠的站立起来。(2)若两人合作成功,则可尝试多加一位或多位。(3)这游戏人数越多,难度越大,也需更多的默契。45.蜈蚣翻身(小组对抗)时间2030分钟。目的体会团队合作的重要性,体会在团队中与他人合作的一体感,并体验竞争与合作带来的压力与快乐。方法(1)全体成员排成一路纵队.(2)全体成员手拉手十指头紧扣组成一条“大蜈蚣”。(3)接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛,要求第一位组员依次从第二、三人拉手处,第三、四人拉手处
28、一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位组员、第三位组员跟随前面的组员钻完所有的拉手孔。在翻身过程中紧扣的手指不能松开。(4)完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。讨论成功或者失败后的感受。46.同舟共济目的锻炼耐力。时间1015分钟。材料每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。内容(1)组员以平均人数分队,每队约三至四人。每队分派一张报纸,将报纸铺在地上。(2)领队信号开始,所有队员一齐站到报纸上,不可弄破报纸,就另要一张补充,继续游戏。47.瞎子背瘸子目的沟通配合能力,活跃气氛。规则当场选六名员工,三男三女,男生背女生,男生当“瞎子”,用纱巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,为“瞎子”指引
29、路,绕过路障,达到终点,最早到达者,为赢。其中路障设置可摆放椅子,须绕行;汽球,须踩破;鲜花,须拾起,递给女生。48.扯龙尾道具色带或绳或报纸条或类似之条状物体。方法(1)将玩者分成若干组(如5组),每组若干人(如6人)。(2)每组皆排成一直行,手放在前面那人的肩上,在最尾的那人背上挂上色带。(3)游戏开始时,每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带,而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。(4)若捉到别人的尾巴,两组便会合成一组,变成一条较长的“龙”。(5)游戏继续进行,直至所有组成为一条龙为止。(6)排在这条长龙的最尾的一组,是赢家。49.信任之旅规则需要任意两人组合,分多个小组,两两竞赛,其中一名同学需要遮住眼睛,然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式,然后开始上路,转弯或者上下楼,在相同路段,看谁先到达目的地,谁将是最终的胜者。意义考察双方的交流沟通能力,让大家懂得如何随机应变,如何在困难的条件下完成不可能完成的事情。50.接龙游戏组内任意两个人做锤子剪刀布,赢的人就是龙头,输的人把手搭在赢的人肩上,跟随龙头去认识其他人,一直到所有组员接成一条大龙,最后龙头龙尾相连,完成游戏。
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