大学生心理健康主题班会案例.docx

1、大学生心理健康主题班会案例大学生心理健康主题班会案例心理班会是高校辅导员进行心理健康教育的重要方式之一 ，心理班会要围绕思想意识、主题内涵、开展形式和效果评估四个方面进行 组织建设，在此过程中需要辅导员掌握一定的心理学相关知识，以更好 地为学生心理健康服务。 下面是为你精心整理的大学生心理健康主 题班会案例，希望对你有帮助！大学生心理健康主题班会案例篇 1大学生活是丰富多彩的生活， 不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是人生发展的黄金时 代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心 理健康教育是推进素质教育的重要举措， 是促进大学生健康成长的重 要途径，为满足大学生心理健

2、康教育的需要， 今天我们特此开展关于 大学生心理健康教育的主题班会。正如短片所展示的画面，大学生活可以绚烂多姿、精彩纷呈，然 而大学生群体，是一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，在 学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经 告急。一些大学生因心理问题休学、退学的现象不断增多，自杀、凶 杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。从这三个案件中我们不难看出，这些所谓的天之骄子虽然学业有 成，但是心没有与知识一起进步、成长 ；教育没能使它成为一颗完整 的心，而是让它狭隘、残缺、扭曲，布满了被啃噬后的大洞小洞。当 家长和老师们为孩子优异的学习成绩而骄傲时， 他们忽视了孩子的心 理健

3、康，没有及时修补好孩子心灵上的漏洞， 进而让这颗心继续在黑 暗中下坠，直到滋生出仇恨和杀人的欲望。 这一个个血淋淋的事实， 在不断警示我们，关注大学生心理健康势在必行。虽然这些骇人听闻的事件只是高校学生群体中的个例， 但也可以说是当代高校学生心理问题的缩影。 大学生中存在哪些心理健康问题？ 我们当代大学生又应该如何疏导情绪，释放压力呢 ？这些问题就是我 们今天探讨的话题。这是今天我们班会的主要三个部分， 首先我们来学习下心理健康的定义。那么在我们安大的校园里是否有同学感到心理压力呢 ？第一个短片的中的男主角正在做高数，他绞尽脑汁还是无法解题，情绪有些暴躁第二的短片和第三个短片都反应了人际交往问

4、题， 有的人因此易怒发脾气，有的人则是情绪低落、暗自神伤。正如短片所示，当前影响大学生心理健康的主要问题就是学业问 题和人际交往问题。学业期望大学生学习的重要特点是学习自主性，学生成为学习活动的主体，而教师是学习活动的指导者。因而大学生面临学习方法、学习内 容与学习习惯的巨大转变，这也包括对自己学习能力的重新评估。许多学生在中学时代确立自己的学习优势，有着较高的学业期待。在大学，又面临着学业期待的变化，及学业优势的失落及对自己 的学业重新定位。如果大学生缺乏足够的思想准备、 不能恰当接受和 对待学业成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，甚至还会出现强 烈的嫉妒心理和攻击行为。大学的学习目的、学

5、习方式、学习内容都是有别于中学的。随着 社会对大学生要求的提高，用人标准的转变，促使很多在校大学生既 要学习专业知识，同时还要选修一些相关知识，如外语、计算机、汽 车驾驶等，考取各类证书，以适应激烈的市场竞争。如果大学生学习 方法不当，学习动机不强，学习目的不明确，自我约束能力弱，容易 出现焦虑、紧张等情绪反应，同时还会严重影响自信心，发生苦恼以 及自我否定等心理问题，导致学业失败。学业成绩不理想以至学业失 败极大地影响学生的心理健康。人际关系与中学生相比，大学生的人际关系更为广泛与深刻，角色呈多元 化。来自不同地域、不同教育背景、不同经济状况，带着各自的生活 习惯与学业期待来到大学，新型人际

6、关系的适应是大学生面临的重要 问题。既有师生关系的理解，也是同班及宿舍的相处，还有异性交往 的适应等。一方面，他们对良好的人际关系报有极大的期望， 希望能建立和 谐、友好、真诚的人际关系。但同时，这种期望又往往过于理想化， 即对别人要求或期望太高，而造成对人际关系状况的不满。这种不满 又会反过来对他们的人际关系带来消极的影响。 渴望交往的心理需求 与心理闭锁的矛盾集于一身。大学生中重要的人际关系是异性交往，这既包括两性之间友谊的 发展也包含爱情的成长。在异性交往中重新认识与确立自己的方位与 坐标，有的大学生面对异性的追求茫然不知所措，不知如何拒绝，也 不知如何去爱，如何把握爱的温度；有的大学生

7、将爱情置于学业之上， 甚至认为有爱就有一切，当失恋的打击袭来时，没有充分的心理准备， 不知如何策略地面对分手，面对自己。1.培养乐观的心态-懂得事物的两面性，要积极寻找光明面。 漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有半瓶!第二个人则愁眉不 展：哎，只有半瓶了 ！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全 因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心 ；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看 到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。心态消极者总在吃烂苹果，永 远无法品尝生活的甘甜。2心理学说希望就是人积极的自我暗示， 它可以增强自信与自制 力，从而激发人的潜力。而

8、消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危 害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能, 我行，我可以！用以鼓励激发自己。那些成绩暂时落后的同学就应该 采用这个方法不断增加自信，迎头赶上。3树立坚强信念，并努力奋斗海伦；凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学 家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫 无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，催你进取，引你向上。同时脚踏实地的努力才是解决问题的不二法宝4倾诉疗法；外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父” -心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方 法。通过以上环节的学习和

9、互动，想必同学们对心理健康知识有了一 定的了解，我相信只要同学们积极关注心理健康，学会释放压力，一 定会度过这段乐趣无穷的大学时光，拥抱美好的明天。最后我提议同学们一起宣读这份大学生宣言， 改变自己，端正心态，从今天做起，从现在做起。大学生心理健康主题班会案例篇 2 一、班会主要目的：1、引导同学们能有积极、乐观的心态面对生活中的学习、爱情2、能够自我管理调节情绪，拥抱美好生活。3、感受人生的快乐与幸福，充盈的度过大学生活。二、 班会时间：2012.5.25三、 班会地点：教学楼A楼507教室四、班会成员：2011级报关与国际货运专业所有同学以及班级导员五、班会程序：1、 由学委上台组织今天的

10、班会2、 学委介绍5.25大学生心理健康节的由来3、 由班长张凯宇领着大家做了几道心理测试题4、 让大家以心理健康为主题展开谈论5、 请同学上台讲一下心理健康对大学生的重要意义6、 由团支书总结一下今天班会主要内容六、班会心得体会：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅 导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强 心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮 助他们处理好环境适应、自我管理、 学习 成才、人际交往、交友恋 爱、求职择业、人格 发展 和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平， 促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下

11、 全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部 分，这就要求学校对大学生进行心理测试， 分析 和 研究 大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品 质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢 ？其具体的途 径和方法如下：第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识 自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提 高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措， 采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低 与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高

12、挫折 承受能力应努力提高自身的思想境界， 树立 科学 的人生观，积极参 加各类实践活动，丰富人生经验。第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的 影响 已为 科学研究所证明。健康的生活方式指生活有 规律、劳逸结合、科学 用脑、坚持 体育 锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学 习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地 安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是 要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思 维、记亿能力减退。第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心 内容 包括 调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能

13、力等。大学生 处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到 成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个 阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了 这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因 而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一 方面，我国正处在建立社会主义市场 经济 和实现社会主义 现代 化 战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化， 社会竞 争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会 在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理 冲突，例如父母下岗、家庭生

14、活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、 失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为 心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持 同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境， 努力实现自己的理想目标。总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否 的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其 他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件， 一颗颗 人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于 欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一 代代年轻大学生的心灵

15、，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的 挑战，为国家的富强奉献自己的青春。大学生心理健康主题班会案例篇 3美国作家布莱克曾说过：水果 不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶 不仅需要欢乐，也需要考验和困难。人的一生不可能一帆风顺，难免 有许多的困难和挫折。同学们常会为一些小事烦心、被困难吓倒，甚 至一蹶不振。同学们没有经历过磨难，衣食无忧，听多了赞美与表扬， 已成为易碎的玻璃制品。但是，在漫漫人生路上，有些路必须一个人 去跋涉，有些事必须一个人去面对，再苦再难，不管前方是泥泞、还 是荆棘，只能一无返顾，无人代替你成长。所以，精神的承受力必须 磨练，使其变得厚实而坚强，能

16、面对失败、挫折，从而笑对人生。一、班会要求：1、 主题为：人生因挫折而精彩2、 有关名人奋斗的故事资料和有关战胜挫折的人生格言，并将目前生活中遇到的主要问题写下来3、 班级全体成员及班主任参加4、 做好记录，并将相关相片及时上交二、活动流程方案：1、 由主持人向同学们介绍目前大学生心理健康状况。2、 主持人引入“挫折”，玩个小游戏。该游戏有一定的难度， 使同学感受小小的挫折。（在游戏中体会失败后重来，与失败了就放 弃的不同后果。）3、 主持人总结并点评当今大学生中出现的心理误区。4、 做几个心理小游戏。（一）心情释放：1、 热身活动（10分钟）（1） 先分成若干组，以小组的形式进行热身，约 1

17、分钟（2） 歌词曲目大反串：用一首歌的曲调去唱另一首歌的歌词，唱 得好的胜出，3-4分钟（3） 成语接龙：然后根据指定的字说一个成语，第一个成语的尾 字为第二个成语的首字，一直接下去，哪个组用最少的词接回第一个 成语的首字为胜，持续4-5分钟2、 瞎子背瘸子（10分钟）当场选十名同学，五男五女，男生背女生，男生当“瞎子” ，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达 到终点，最早到达者为赢，分别秒表计时。其中路障设置可摆放椅子， 须绕行;汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。（二） 人际沟通与协调：寸步难行（15分钟）（1） 各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。（2）

18、 组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈 滑落，回到起点重新开始。备注：（1）目的：考验协调与沟通的能力（2） 材料：纸条数条，用来绑住双腿（3） 如果行得太快把纸条撕破，必须同断处再打结，重新比赛。 因此，纸圈会愈来越小，难度则相应提高。（三） 合作竞技：同心协力（20分钟）首先是将大家分为两组，这样有竞争才更加能体现紧迫感，道具 有两段绳子和眼罩若干，游戏方法是将每个人的眼睛蒙起来， 在一个 空旷的场地里将这两段绳子连起来并拉成一个正方形，这个游戏需要 参与者同心协力，一起出主意想办法，因为眼睛是看不到的，所以需 要更好的协作精神和团队意识!（此游戏需要较为开阔的场地，需提前 准备好）5、请同学们发表感想，交流心得：（1）请几名同学谈谈他们在以往的成功经验中帮助及阻碍他们 发展的心理状态(2)将开班会前的纸条做好统计，归纳目前的主要问题有哪些 如交往问题；同学与同学、同学与父母关系；学习与娱乐关系的问题等 待。(3)谈谈每个人是如何面对挫折的。(4)请几名同学谈谈他们是如何看待近期频发的校园惨案的。