补钙就是补健康.docx

1、补钙就是补健康补钙就是补健康【】今天，我们一起来了解钙营养的基本知识。希望通过这个专题的学习，使我们对缺钙与补钙问题能有一个清晰的科学的认识，并从中获益。世界上有许多关于科学的营养改变一个民族、一个国家前途的事例。【】钙在人类健康中起着重要的作用1. 日本人在第二次世界大战以前，身躯矮小，被人戏称为“小日本”。战后日本政府大力发展奶牛业，增加牛奶供应量，改善膳食结构，至1992年，人均消费牛奶量达到68千克，国民体质显著提高，特别是年轻人，个子比以前高多了，“矮小人种”时代已经一去不复返了。日本人总结发展奶牛生产、增强国民体质的经验，提出了“一杯牛奶强壮一个民族”的口号。2. 除此之外，还有印

2、度用水牛奶完成了“白色革命”，（营养学家的调查显示，按照国际公认的健康饮食标准，印度部分低收入国民的日常饮食品种偏于单调，营养配比失衡，对约占印度国民半数的素食者来说，其脂肪等人体所必需的营养物质摄入量也显得严重不足。政府从1977年起，开展了“白色革命”，他们建立牛奶生产合作社，停止进口一切商品性奶制品，使牛奶产量有很大提高，充足而且物美价廉的牛奶供应在很大程度上解决了印度国民的日常营养问题。）一杯牛奶强壮一个民族，展示了发展中国家推行科学营养，提高健康素质的成功经验；3. 还有北欧国家挪威依靠“一勺野生鳕鱼肝油，强壮了一个国家”的故事。挪威根据其国情，强调学生每天要吃一勺野生鳕鱼肝油，结果

3、大大提高了这个位于北极圈内国家的人均寿命和健康水平。挪威现在已经是世界上著名的长寿国家。鳕鱼肝油含丰富的天然维他命A、D，能助儿童更好吸收钙质，故对小儿骨骼、身高发育特别有益。同样鳕鱼肝油对老年人骨质疏松亦同样有益。【3】牛奶神奇的功效事实说明，牛奶之所以会有如此神奇的功效，完全应该归之于它所含有的独特的营养成分：例如牛奶中的蛋白质含有人体所必需的各种氨基酸；牛乳糖则是构成脑及脑神经组织的糖脂质的重要成分；含有人体必需的脂肪酸和脂溶性维生素；含有的钙、磷等则更是构成人体和促进生长发育不可缺少的矿物元素。【4】钙有多重要钙是支持生命的重要元素，人体所有脏器都与钙有着密不可分的联系：1. 坚强的骨

4、骼需要钙 人体内99%的钙构成了骨骼和牙齿。 钙首先充当的角色是砖瓦：一个小孩子出生时体内只含2030克钙，随着他的逐渐长大，骨钙也在逐渐积累，平均每天增加130-160毫克。成年后体内含有1000-1200克的骨钙质，占身体总重量的2%。人体的骨架由有机质（胶原纤维与糖蛋白复合物等）和无机质（骨盐：是以钙为主要成分的羟磷灰石大分子结构）构成。 骨骼是“蓄钙库”，一旦哪里缺乏就溶出（破骨细胞使骨组织溶解吸收释放钙）到血液中，哪里多了也会流入总库（成骨细胞参与骨钙化过程），保证了整个身体的平衡。2. 健美的肌肉需要钙肌肉收缩是在神经冲动支配下的，联系两者的中介物质是钙离子，俗称“传令员”。这样一

5、进一出维持着肌细胞的运动，肌肉的收缩强度与钙的浓度相关，当体内严重缺钙时，如血钙低于.5毫克分升时，肌肉失去了钙离子的调节，只会收缩而不会舒张，就会表现为抽搐（俗称抽筋）。流血的伤口需要钙日常生活中常常会不小心弄伤了手脚而引起流血。如果是小伤口的话，大家一般都不会惊慌，因为我们知道，这些伤口过不久就会结痂愈合的。而结痂愈合的关键步骤在于伤口处血液的凝固，钙就参与了血液凝固这一过程，被列为IV凝血因子。临床上利用这一原理，在采血浆时预先在试管中加入柠檬酸钠，与钙离子反应生成螯合物，因此血液就不会凝固。3. 跳动的心脏需要钙钙负责调控心肌的收缩和舒张运动，低血钙时表现为低血压.心动过速和心律失常；

6、而高血钙时，则表现为心肌收缩力增加，甚至发生收缩期心脏骤停。4. 钙能稳定脑神经异常兴奋使大脑不容易产生疲劳，有助于集中注意力。5. 钙参与人体激素在的释放和发挥的生理作用例如甲状旁腺和降钙素从细胞释放后，钙来参与入血。降钙素作用于骨组织促进骨生成。6. 钙维持血液的酸碱度和电解质平衡以中和的原理使血液的pH值总是维持在7.4左右，因此临床医师经常给酸中毒的患者补充钙剂。7. 钙维持正常细胞膜的完整性和通透性当体内缺钙时，还容易加重各种变态反应性疾病表现的水肿荨麻疹等症状。【】钙在人体内的来龙去脉 从食物中摄取钙钙主要集中在石灰岩；蚌壳蟹壳蛋壳鱼骨动物的骨骼及牙齿之中，人类消化器官难于吸收。食

7、物中含钙丰富的食品并不是特别多，人类的食物除乳类外，钙的含量普遍都很低。钙进入人体后，99%分布在骨骼和牙齿中，属于稳定性钙；而另外的1%分布在软组织和血液中，称为不稳定性钙。 通过三种途径排泄：尿液 粪便汗液和少量乳汁月经经血排出。其中前两种的排出量占90%。约150毫克经肾脏随尿液排出；约550毫克经肠道随粪便排出；约60毫克从皮肤表面随汗液排出。这样每日大约有800毫克的钙从体内排出。 钙的排出24小时都在进行，夜间虽无肠道钙的吸收，但尿中钙的排泄仍在继续。这种夜间尿钙的排出量可达到50100毫克。人们对钙的摄入量和排泄量始终保持相对的平衡状态。俗称“不赔不赚”。【6】谁最容易缺钙 两头

8、儿和一个中段期 两个头： 一个是指初生期到青春期；另一个是老年期（男性在70岁以后女性在 50岁左右）。 一个中段期 ： 指女性妊娠期和哺乳期间。【7】缺钙的自觉信号给大家念一首打油诗：天惶惶，地惶惶,我家有个夜哭郎，过往网友念三遍，一觉睡到大天亮.谢谢各位好心人。用红纸（能辟邪）写上100句上面的话，贴到路边的电线杆上。过路的人读过了，能起到一种祝福作用，帮助孩子晚上睡好觉。小儿夜啼，多见于3个月内的幼小婴儿。突出表现为白天如常，入夜则啼哭不安，或每夜定时啼哭，甚则通宵达旦，故民间俗呼之为“夜啼郎”。 评价人体是否缺钙和缺钙程度，一般从四个方面考虑，其一采用膳食调查来了解钙的摄入水平；其二取

9、血测生化指标，如1,25（OH）2D3；妈妈可以定期到儿童保健机构为宝宝做钙质检测。一般是测头发。宝宝每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克之间，低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。其三，X线检查或骨密度测定；第四临床症状和体征。一婴儿缺钙的症状有哪些：1.宝宝多汗，与温度无关，特别是八睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不

10、闭合。6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个胁骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状；脊柱的肌腱松弛可出现驼背。8.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。二儿童缺钙当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈

11、黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。 三青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。 四青壮年 一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 少女头发黄可能是缺钙。【8】缺钙带来的疾病 疲劳可能是由缺钙引起：在排除了心肝肾等重要脏器器质性疾病后，应想到是否由缺钙引起。钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降，骨

12、骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。 长期缺钙对老年人带来了两方面的疾患：一方面是骨骼缺钙，引起骨质疏松、骨质增生以及各类骨折；另一方面是血液及细胞内钙含量增多，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积，引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等。 缺钙会引起癫痫发作，低血钙时由于神经 肌肉的兴奋性增高，容易发生放电，从而出现癫痫发作。 心脏性猝死：钙代谢失调是罪魁祸首。这种代谢失调主要引起血管痉挛，血流停止。现代医学研究已经发现，人体缺钙及钙代谢紊乱是引起高血压、动脉硬化的重要因素之一。专家建议，冠心病、高血压病患者应用钙拮抗剂的同时应该补充钙剂，因为补钙可

13、以减少中老年骨钙吸收入血，减少甲状旁腺激素分泌，从而减少细胞内钙流动，减少血管平滑肌痉挛，增加心脏、脑等重要器官的血流供应。补充钙剂可增强钙拮抗剂的治疗作用，有纠正钙代谢紊乱的疗效。【9】补钙就是补健康补钙的方法不外乎使用含钙量高的食品和服用钙剂两种。如果采用食品补钙的办法，在摄入钙的同时，还摄入了大量其他物质，因为大剂量的钙意味着必须大量摄入食品，而这要受到个人胃容量的限制，而且其中有些成分可能并不是人们想要的。若由天然日常生活食物中要获取足量的钙,可能永远不够,或是增加了意外的肥胖风险,因为您吃进去的不只是钙,还有食物中其它的营养。 对于需钙量大的人群（两头儿和一个中段期），为了保证剂量和

14、效果，服用钙剂补钙是我国目前最易实行的方法。【10】制定补钙方案 特殊人群特别需要：孩子出生后，生长发育迅速，因此现在儿科建议小孩在出生15天后，开始每天补充维生素D400个国际单位，以促进钙的吸收。而对于钙，有时候虽然一些家长给小儿吃了不少的钙剂，但是小儿缺钙的表现还是很明显，究其原因就是家长没有正确地掌握补钙的方法。那么，给小儿补钙的时候应该注意什么问题呢？、钙剂不可与植物性的食物同吃植物性的食物比如蔬菜 中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。、钙剂不可与油脂类食物同吃油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成

15、奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。、补钙时间应适当掌握由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。、补钙应注意的适当剂量通常岁以下的小儿每天需要400600毫克，12岁每天需8001000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量，如果体内钙剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会随大小便排出体外。所以钙剂口服过多也不会发生中毒，家长可以放心地让小儿服用。早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入

16、”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。我们都知道补充钙质能够趁年轻存骨本, 所以每天要补充至1200mg的钙质, 以免老来会骨质疏松症, 现代女性要有这种“健康钙念”, 就能够永远体态动人, 不会老来弯腰驼背, 动不动就骨折。根据研究，只要每天多补充400mg的钙，大约只是一至两颗钙片, 或两杯牛奶的量, 就能够降低中风发生机会。孕妇 有的孕妇腰腿疼痛，小腿抽筋。由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙。此外，低体重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿，应注意补钙。因小儿缺钙不但会影响生长发育，而且还会因缺钙继发多种疾病的发生。 有

17、以下生活习惯者易致钙流失 1. 三饮者 长期大量饮酒或经常喝茶、喝咖啡者应注意补钙。因饮酒使骨代谢发生障碍，易引起骨质疏松症，长期饮茶喝咖啡，由于利尿作用，使钙排出增加，磷多丢失钙：正常情况下，人体内的钙磷比例是21，然而，现实生活中，人们很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙，因此，容易导致体内缺钙。2. 过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙磷比例高达11020，这样，饮食中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。3. 大鱼大肉“吃”掉钙：过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。 在临床上有很多病患者，他们都需要补钙

18、。4. 糖尿病 糖尿病人的典型症状为三多一少，即多饮、多食、多尿和体重减轻，由于渗透性利尿作用，使体内钙排出增多，由此导致糖尿病性骨病的发生，出现骨质变薄，骨质疏松乃至骨盆畸形或病理性骨折。因此，糖尿病患者比正常的人需要更多的钙，以维持骨骼的健康状态。糖尿病患者每天应该补充不少于一克的钙，并要适量补充维生素D。补充足量的钙也有利于胰腺细胞分泌胰岛素，调整糖的代谢。除积极治疗糖尿病外，可选用降钙素和钙剂联合应用，增进骨细胞生成。5. 老年性骨质疏松 人过中年，由于内分泌功能减退，活动过少，钙摄入不足等因素，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松，骨退行性变，表现腰腿疼痛，弯腰驼背乃至

19、发生病理性骨折现象。6. 癫痫病人 近年来，科学研究证明，长期应用抗癫痫药时，体内均有不同程度的骨密度低下、骨代谢异常。一旦缺钙往往癫痫又不易控制，故需长期服用。7. 甲状旁腺功能低下 甲旁功能低下或缺少，可导致肠钙吸收减少，从而引起血钙降低。病人出现四肢麻木、刺痛、僵直、痉挛等一系列症状。8. 皮肤病 钙有控制炎症与水肿、降低毛细血管通透性、防止渗出、抗过敏的作用，在皮肤病治疗中，起到非特异性脱敏效果，有镇静、止痒、消炎和消除水肿作用。9. 严重肝脏疾患者，维生素活化会受到障碍。10. 慢性病患者【11】5步让你晋级“补钙专家”1.每日需要多少钙？钙的需求量与年龄及人体代谢有关。一般来说，

20、岁以下的小儿每天需要400 600毫克； 12岁每天需800 1000毫克； 45岁以下的人群钙需求量8001000mg； 45岁以上人群为1200mg； 孕妇及特殊人群则需要1500mg。122：补钙看准“时间窗” 清晨69点是心脏病、中风，哮喘、肺气肿等的高发时段，此 时适量补钙； 下午46点时如果嚼上钙片，就会加倍保护胃肠道； 睡前服钙片 ，可防止夜间血钙浓度下降引起的抽筋（夜间入睡 后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失），而且对于改善睡眠质量也有较好的效果。 “嚼”钙应与“解”钙的菜，如菠菜、苋菜，间隔半小时以上，补钙最好不要在空腹时补，否则吸收不佳，而要在饭后服用。 补钙与“口

21、重”水火不相容，高钠膳食会造成过多钙质的流失。抗酸药中的铝也会显著增加钙的丢失。在补钙时，应注意这些因素的影响，或错开服药时间。133：选择哪种钙片首要的选择标准是有合法批准文号的.正规厂家生产的补钙产品。注意以下五看：一看产品的含钙量长期以来， 医药界把钙盐错误地当成纯钙（即离子钙）计算了，以致过去许多药用钙都起不了真正的补钙功效。幸好近年来已发现这种谬误，并加以纠正。一个分子钙，一个离子钙，仅一字之差，导致了人类的一场世界性的钙革命！ 一种是含钙化合物的量； 另一种是含有钙元素的量。只有钙元素的含量才是真正摄入的钙量。例如葡萄糖酸钙片每片标注的是0.5克，但并不表明含有钙元素0.5克，其含

22、钙量为9%，也就是说每0.5克中仅含有钙元素45毫克。同样乳酸钙的含钙量为12%，也就是说每片只含有钙质60毫克。二看产品的溶解度钙制剂溶解度高就可能被吸收得更完全。三看人体吸收率根据科学研究结果，在同样的条件下，目前市场上的各种钙制剂的吸收率差别并不是很大，一般在20%40%。四看产品价格补钙是一种长期行为，看平均每补充1000毫克元素钙需要消费2多少元的承受力。五看钙制剂的安全性补钙是长期甚至终生的，有人认为有机钙肯定比无机钙好，动物骨粉制作的钙剂肯定比矿物质制作的钙剂好。可事实并非如此。实验证明，牛奶同碳酸钙的钙效果一致。例如骨粉并不是很好的钙源。骨粉大多是采用猪骨.牛骨或鳗鱼骨制作的,

23、动物摄食的有害重金属大都沉积在骨骼中,因此骨粉中重金属的含量较高,某些抗生素也会残存于骨中.其次,在生产加工过程中,原来堆积.骨头上附着的少量肉质易腐烂变质。为掩饰不良口味，生产厂家常在骨粉制作的钙剂中添加较多的香精.香料，这些添加剂使用多了对人体无益。 144：服用钙片的正确方法补充的钙剂是不是越多越好呢？从钙吸收率的角度恰恰相反。如果一次摄入过多的钙剂会导致钙吸收率的下降，影响了补钙的效果。例如同样是碳酸钙，每片600毫克的钙，不如每片200毫克钙剂吸收好。因此少量多次，足量补充才是补钙的最佳方式。此外，每次摄入钙剂超过200毫克就可能引起尿钙流失的增加，钙的吸收率下降。服用钙要注意的是，

24、连续不断地吃十几天后，停1周，再继续吃，或者1周内，连续吃3至4天，这样，才能保证体内钙的需要。有人说，吃钙多了，反而不长个儿，这是没有科学根据的。 服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失;而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀，生成草酸钙结晶，不仅不宜吸收，还容易形成结石。但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜，就能除去其中的草酸。【15】5：所选择的钙片以不用加服维生素D就能顺利吸收的产品为佳。 在补钙治疗中，经常会遇到一个普遍性问题，就是有些人连服钙剂几年还是缺钙，在检查骨密度时医生还是说骨质疏松。这是为什么？对这一问题要从以下几个方面来认识。激素的影响 有多

25、种激素可促进肠钙的吸收，最主要的是活性维生3。老年人的活性维生素3水平偏低，影响钙的吸收和利用。补钙的同时需补充活性维生素3。 其他促进肠钙吸收的激素还有：雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等。妇女绝经后，雌激素减少，肠钙吸收减少，补充雌激素后可使肠钙吸收增加，骨量增加。补充雌激素，宜在绝经后尽早开始，至少坚持至75岁。其他激素也可适量补充，以增加补钙效果。当然，补充激素一定要在有经验的医生指导下进行。很多孩子之所以“缺钙”，其原因可能是缺少维生素D而影响了钙的吸收。然而，实际上目前我国人群普遍缺乏的是钙。一般来说，人体通过合理饮食和晒太阳已经能得到充足的维生素D了。由于现在人们在各种钙保健品中

26、有很多机会接触到的维生素D，因此应注意人体对维生素D的叠加作用，而长期服用就有维生素D中毒的危险（轻者食欲减退，烦躁。精神不振，多汗，恶心呕吐腹泻及便秘，尿频，夜尿多，医生检查可见血压上升或降低，心电图可显示ST段升高。重者导致相应器官钙化，影响体格和智力的发育）。因此，所选择的钙片以不用加服维生素D就能顺利吸收的产品为佳。 【16】九极牌极力钙片是你明智的选择！【主要原料】碳酸钙、低聚异麦芽糖、酪蛋白磷酸肽、脱脂乳粉等。【钙元素含量】每片含225毫克。【剂型和功能】咀嚼剂型，服用方便，具有补充钙的保健功能。 【17】九极牌极力钙片具有五大特点： 九极牌极力钙片完全具备了以上的优良品质。它具有

27、五大特点：1、钙源好。钙剂功效的主要成分是钙源。九极钙源选用碳酸钙原料， 首先因为它是安全可靠的钙源，经过严格的临床验证，最早应用于临床研究，并证实疗效确切，已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂，处方依据强。目前已广泛用于制作补钙的药品.保健品以及钙强化食品。再就是它的含钙量高为40%，是目前市面上钙源之首。纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。2、使用新的钙吸收剂酪蛋白磷酸肽（CPP），替代对人体有一定毒副作用（特别是过量摄入时）的维生素D，使产品配方更完善、更合理，实现了产品的升级换代。也许有人会认为维生素D能促进钙的吸收，补钙的同时服用维生素

28、D总是有好处。其实这是一个片面的看法。如重复使用含有维生素D的药品和保健品，造成维生素D过量数十倍、数百倍，就可能产生维生素D中毒。可能有人会问：体内钙水平升高，可能抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏症。而九极采用的CPP能螯合钙、铁、锌离子，保护其不被膳食中的磷酸、草酸、植酸等阴离子沉淀，从而有效促进对钙、铁、锌等的吸收和利用。铁和锌是除了钙以外中国人最易缺乏的矿物质，若单纯、过度补钙，会对铁和锌的吸收造成一定的影响，而添加入CPP，有效地克服了一般补钙剂对铁、锌吸收的潜在不利影响，这一点是任何其它补钙剂都不具备的特性。研究发现，在含有CPP的培养液中的精子，明显具有更高

29、的穿透卵细胞的能力，还能减少精子的变异程度而使胚胎发育更加稳定。研究还对CPP的致敏反应进行了跟踪，发现CPP的致敏性很小，这表明了它能够适用于对牛奶过敏的体质。目前，CPP已被公认为国内外研究最多、最深入，应用领域极为广泛，且极具开发价值的活性多肽物质。国外已将CPP应用于儿童咖喱饭、饮料、口香糖等食品和保健品中。对儿童缺钙、老年人骨质疏松、不育症的治疗和牙齿保健方面的研究和应用也在进行之中。3、九极采用低聚异麦芽糖，解决了服用钙剂产生便秘、腹胀的副作用，利用它繁殖人体肠道内有益健康的双岐杆菌的能力，来达到防止便秘，增强免疫力，降低血脂和胆固醇等方面的功效。双岐杆菌的数量多是人体长寿的指标之

30、一。故称为“双歧杆菌生长促进因子”，简称“双歧因子”。低聚异麦芽糖是多糖的组成部分，是安全性极高的甜味剂。具有低热量、高纤维、低脂肪、低糖的特点，适宜作为糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、冠心病、便秘、龋齿、肥胖症等患者和中老年人的食品添加剂。4、极力钙片为咀嚼剂型，是目前市面上推崇的剂型，它口味纯正，服用方便，溶解和吸收效果好。其优良的口味可取得小儿良好的依从性。5. 九极钙片性价比高。每补充1000毫克元素钙需要消费6元。【18】适宜人群 需要补充钙的人群（儿童妇乳母）。 尤其对贫血合并缺钙者，对闭经后的中老年女性功效更明显。 大病初愈者。 长期服用抗生素者。【19】特别提示：由于性激素紊乱

31、影响钙的吸收和骨的形成。雌激素能防止骨质流失，能使维生素D转换为可用形式。雌激素减少女性易患骨质疏松症，资料统计：从40岁左右起，女性卵巢功能开始衰退，例如月经开始稀少，常会有一些心理变化：如失落感；性格上的自卑心、嫉妒心、虚荣心；多疑；火爆脾气；睡眠不好等。女性骨质开始脱钙，常感腰酸背痛四肢酸困疲乏无力重者疼痛难忍弯腰驼背身材缩短行动不便。建议从35岁左右开始补充钙剂，同时，还需补充雌激素，大豆异黄酮一定要补充足够才有效，研究证明，每天补充50 60mg（23支）才能达到基本生理需要。首选植物雌激素大豆异黄酮，九极牌丽延口服液主要功效成分是大豆异黄酮 ，100ml含大豆异黄酮288mg既一支含28.8mg,它能双向调节雌激素活性,对雌激素水平高者，能起到抑制作用，对雌激素水平低者，可起到促进作用；此外,它有选择性地与雌激素受体结合，与脑前列腺膀胱心血管骨组织等受体的亲和力强，对子宫卵巢乳腺等受体的亲和力弱，从而有效避免因补充雌激素可能诱发癌症的危险。