相由心生境随心转中食篇.docx

1、相由心生境随心转中食篇相由心生，境随心转（中）食篇人的面相，与心态及健康状态有关:心情愉快，性格开朗，身体健康，虽老，而面相年轻;心情不畅，性格内相，体弱多病，虽少，而面相显老。1我们中国的老祖宗，懂得教育，重视教育！我们的老祖宗教什么东西？“道德”，道就是大自然的法则。2大自然的运行，是“道”。人生活要随顺自然，譬如春夏秋冬，春生，夏长，秋收，冬藏，这是自然的运作。3我们种五谷杂粮，要随顺节气，它才能长得好。我们的生活，我们的饮食起居，要懂得调理，要随顺节气，身体才会健康。4冬天所生长的这些植物，如大白菜、萝卜，都是凉性的。冬天冷，我们身体冷，在这个季节里头吃这些东西，我们里面跟外面相应，身

2、体就健康。5夏天生长的植物，都是属于热性的。我们夏天吃热性的，外面热，我们里面也热，这个样子才合乎健康。饮食起居，都要随顺大自然，不能够违背自然的运作。6古人讲求的，你所吃的这些东西一定是当地生产的，为什么？当地生产的养当地人，现在的人不懂，都要吃进口的，花的钱又多、吃了身体又不健康。7中国古籍里面说，你所吃的这些五谷杂粮，你能够吸收它全分的营养，这个东西从哪里生产的？在你居住的地方三十里之内，三十里，就是现代的十五公里。8这些道理，现在还有人去了解它？现在交通便捷，样样东西都进口，那个地方生产的东西是养那边人的，不是养我们这些人的！ 这些“面相” 就是疾病预警：人体内脏机能的好坏会在脸上反映

3、出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。俗话说：“健不健，看容面”。人的面容，不但是七情表演的“舞台”，也是反映体内诸病的“窗口”。故察颜观色不失为早期发现疾病的一种重要而简便的方法。1额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，应多吃一些清淡的食物，如菠菜、豆腐等。前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。2眼圈发黑，脸色晦暗早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮汤喝。脸色过于苍白，显示饮食中缺

4、乏叶酸，铁质及维他命B12。眼睛四周干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。3鼻子发红鼻尖代表了心脏的情况，鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。4上嘴唇肿胀这很可能是由胃痉挛引起的，多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试

5、试用笋炖汤吃吃看。嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。5皮肤过于白皙这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟。常吃这样的食物，脸色会红润起来。6面颊呈褐红色面颊发红是高血压的征象，要注意戒烟，经常量血压。太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路。这是皮肤缺氧气的讯号。最好的解决

6、方法就是戒烟！脸颊两侧皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。7耳朵发红耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要注意不饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。8急性病面容表现为潮红，呼吸急促，鼻翼扇动，表情痛苦，烦躁不安等。中医认为常见于大叶性肺炎、疟疾等。9慢性病面容表现为面容憔悴，面色灰暗或苍白，目光暗淡，神疲力乏等。中医认为属正气衰弱之虚症；西医认为多见于慢性消耗性疾病，如恶性肿瘤、慢性肝炎、肝硬化、结核病等。10贫血面容表现为面色苍白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌气短等。中医认为属气血不足之虚

7、症；西医认为多见于贫血。11甲状腺功能亢进面容表现为眼球凸出，眼裂开大，双目圆瞪，目光惊恐，面黄肌瘦，兴奋不安，烦躁易怒等。中医认为是肝气郁结，日久化火，肝阴不足，肝阳上亢；西医则看作是甲状腺功能亢进症的典型面容。12甲状腺功能减退面容也称粘液性水肿面容，表现为面色苍白或枯黄，目光呆滞，颜面浮肿，唇厚舌大，眼睑变厚，皮肤干躁无弹性，皱纹虽少但深，头发稀疏干枯，眉毛脱落最为明显。中医认为属脾气虚与肾阳虚证；西医认为多见于甲状腺功能减退症。去睾症和垂体功能减退症也可见此类面容。13肢端肥大症面容头颅增大，脸部变长，下颌大而前突，颧部突出，眉弓隆起，耳鼻增大，唇舌肥厚，牙齿稀而错位等。此面容多见于肢

8、端肥大症。14二尖瓣面容又称风湿性心脏病面容，表现为面色黄而浮肿，面颊暗红，口唇青紫，舌色晦暗，心慌气短等。中医认为属心血瘀阻，乃心气虚和阳虚所致；西医则认为多见于风湿性心脏病，是二尖瓣狭窄的重要特征之一，也可以见于肺心病或某些先天性心脏病患者。15伤寒面容表现为反应迟钝，表情淡漠，舌红少苔，气短懒言，甚至有意识障碍。中医认为是气阴两虚，属温病范畴；西医变为多见于伤寒、脑脊髓膜炎、脑炎等疾病。16结核病面容为面色苍白，颊红如胭脂，消瘦。此面容多见于肺结核活动期。17满月脸表现为脸面红胖，圆似满月，甚至从正面看不见双耳，从侧面看不见鼻子。由于两颊脂肪堆积下坠，鼻翼被挤下拉，口裂变小，口角与颊部间

9、出现深沟，面色红嫩，毳毛增多，常生痤疮，唇上可见小胡须。西医认为是柯兴氏综合征或因长期使用促肾上腺皮激素所引起的皮质类固醇过多者的特征性面容。18肾病性浮肿面容表现为面色苍白浮肿，皮肤紧而干燥，眼睑浮肿尤以晨起最为显著，且额部多有指压凹征。此面容除见于各种肾病外，也见于心力衰竭、营养不良、面部血管神经性水肿、严重哮喘、百日咳等。19增殖体面容表现为张口呼吸，鼻外形发育不良，鼻根宽平鼻翼萎小，口唇厚短，上唇上翻，鼻唇沟浅，下颌不发达，口齿不清，听觉不良，无神，表情呆滞。此面容见于小儿增殖体肥大症。20病危面容表现为面容枯槁，面色苍白或铅灰、表情淡漠，目态失神，眼眶凹陷，鼻尖高耸，四肢厥冷等。中医认为属亡阴或亡阳范畴；西医认为多见于大出血、严重休克、脱水等急危重症。21狮面又称瘤型麻风面容，表现为面部布满高低不平的结与斑块，眉毛、睫毛、汗毛、胡须部分或全部脱落，形似“狮面”。此面容见于瘤型麻风病人。骨性狮面则见于骨纤维性发育异常、颅骨区膜炎、畸形性骨炎或外伤。22肌病面容表现为眼不能开也不能闭，处于半张的状态，或不能皱额，嘴唇肥厚突出，下唇下挂，不能闭口。此面容见于肌营养不良症或重症肌无力。脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题，值得注意！