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1、心理健康教育心得体会500字心理健康教育心得体会500字范文一：今天我和儿子一大早就起床了，一起观看于丹讲的教育节目中小学生心理健康与学习习惯，并且从中学到了许多，解决了我们困惑已久的难题。每个家庭都是围绕着孩子转，现在不比以前了，只要学到书本上的知识就够了。现在的孩子，除了掌握课本上的知识外，还要学习各种技能，怎么优秀怎么来。现在小孩压力大，大人压力大，感觉都是在比较中生活着，真的是印证着于丹老师说的这句话：生与死是确定性的，其余的都是不确定性，兴趣班是为了提供不确定性，都是希望自己的孩子能有所作为。大人的行为也影响着孩子，所以以后我会注意自己的一言一行，给孩子带来好的榜样!孩子之所以优秀，

2、肯定是培养出来的，离不开老师的培养，离不开家人的培养，做人到做事，以后会给予孩子更多的爱，更多的鼓励，充满着正能量!孩子是乐观的，以后对待任何事情都会以乐观态度去处理。关于分数方面的问题，做家长的谁都希望自己的孩子能考个好的分数出来，没有考个好的分数出来时，就对孩子说：“怎么考个这个分数回来了，你看看别人，都比你高”。虽然心里想不应该这样说孩子，但这话还是藏不住，脱口而出。看了于丹的节目后，知道自己这样不好，要正确引导孩子慢慢进步，切不可一步登天。关于孩子自身安全的问题，在学校，老师教了一部分，其余的作为家长也应该尽到责任，让孩子知道遇到困难怎么办?怎么去处理?什么是安全的，什么是危险的。作为

3、家长，需要学习的地方还有很多很多，希望能和孩子一起成长!人只要活着，就得学习，学无止境!今年的双十二，让我们的心灵收获满满!范文二今天，我准时收看了湖南电视台公共频道播出由北京师范大学教授于丹主讲的中小学生心理健康与学习习惯教育专题节目这个讲座的欣赏性和教育性很强，看完之后我体会很深，下面总结一些我的观后感。中小学生心理健康与学习习惯讲座主要讲了三个主题：一是如何培养孩子的孝心，教育孩子理解父母，尊敬老师，懂得感恩：二是如何培养孩子的爱心，正确引导在人际交往中的一些技巧;三是如何培养孩子自立、自强、自信以及抵抗挫折的能力。她在第一个主题中讲到这样一个故事：从前，有一个小孩喜欢在一棵大树下玩，他

4、每天都来，可有一天，小孩愁容满面地对大树说：“你看别的孩子都上学了，每天都有好玩的玩具，可我没有”。大树说：“你把我结的果子摘了去卖，你就有玩具了。”以后，孩子只有秋天才会来大树下。过了几年，小孩成了青年，他对大树说：“别人都有房子了，都有家了，可我没有。”大树说：“你可以把的树枝砍了做房子。”又过了多年，青年成了中年人，他对大树说：“别人都漂洋过海了，可我没有。”大树说：“你可以把我的树干砍了做独木舟。”他把独木舟推进海里走了。渐渐的孩子长出了一根根白发，他来到树桩前，树桩问他：“我已经是一个没有用的树桩了，你也不会理我了吧?”孩子说：“不，我会一直陪你晒太阳，这是我的心愿，一生的心愿。”这

5、正是父母完成了对孩子一生的成全。在我们的一生中无私而又不求回报的养育着我们。孝为德之本，我们要懂得感恩，要勇敢承担爱与责任。要想成就别样的人生，就要点亮自信的明灯，对自身的力量怀抱坚定的信念。看完讲座，我对我的人生有了新的思考，要想成才必先成人!心理健康教育心得体会500字2020年心理健康教育实施计划一、心理健康教育的指导思想和基本原则(一)指导思想坚持以人为本，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我

6、、实现自我，超越自我。在教育活动中学会认知、学会做事、学会做人、学会共处。(二)基本原则我校在开展中学生心理健康教育过程中，为了保证心理健康教育的实践性与实效性，必须坚持以下基本原则：1、针对性原则。根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育;2、全面性原则。面对全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高;3、差异性原则。关注个别差异，根据学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平;4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体与关注个别差异相结合，尊重、

7、理解与真诚同感相结合，预防和发展相结合。5、保密性原则。对求助学生的所有资料和信息决不应作为社交闲谈的话题，要进行保密。二、心理健康教育的目标与任务三、心理健康教育的主要内容四、心理健康教育的实施及活动计划(二)开展多种多样的心理教育的途径和方法通过主题班会、学法指导月等活动，引导学生认识自己的潜能，端正学习的动机，掌握适合自己特点的学习方法，改变不良的学习习惯，从而改善学生在学习过程中的被动无助状态，增强学生对本学科的兴趣，增强自信，提高学习的效率。2)创设良好的课堂心理环境，使学生乐学会学在课堂中，教师努力创造一种和谐、民主、平等、轻松的心理氛围，充分发挥学生的主动性、独立性、合作性，让兴

8、趣引导学习。在这样的氛围中学生健康愉快的情绪得以保持，自主性得到发展，合作精神、创新精神得到培养。3)利用教材与课堂，塑造学生完美人格教材的编写和制定都蕴含着不少心理健康教育的因素。教师要充分地有意识地运用教材本身的魅力作用，有机地运用它去塑造学生健全人格。3、开设心理辅导室，进行个别的辅导。由心理咨询师和专业的心理健康教师进行定期辅导。对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解学生心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治。4、建立测试档案：对新生入学进行学生心理健康普查，了解我校学生心理问题，为心理健康教育提供参考依据，建立测试档案，有利于增强心理健康教育工作的实效性和针对性。

9、5、建立了心理健康email和热线电话，以最快的时间答复，以便那些不愿和辅导教师见面的学生可以通过电话和悄悄话信箱、email寻求帮助。家庭教育是学校教育的一个不可忽视的部分。但是家庭教育中，一些家长单纯地重视孩子的需求而忽视了孩子的心理健康教育。今年通过家长学校对家长进行教育培训，在校报开设家长心理健康教育专栏。通过举办专题讲座，开展亲子活动等提高家长教子的能力。(四)创设良好的校园心理环境一、指导思想：认真贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格

10、的健全发展。二、主要工作目标1.坚持以人为本。根据学生心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。2.立足教育，重在指导。遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。3.提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。4.对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。三、具体工作1.学校心理健康教育队伍建设。4.学校心理健康教育的方式(3)

11、个案教育。以智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生作为个案对象，以本人知道或不知道两种方式研究。采用跟踪研究，合作的方式进行。5.指导家庭进行心理健康教育小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生心理健康教育，我们利用家长学校、家长开放日、等多种途径，坚持不懈向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。总之，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健教育，促进全体学生的健康发展，是我们的工作终极目标。四、月份

12、工作安排三、四月份：制订并讨论学期心理辅导工作计划。做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。4、举办青春期心理卫生讲座(五、六年级部分女生)。五月份：组织全体老师学习有关心理辅导的知识、方法等。召开特殊学生会议，并进行个别心理咨询。六月份：继续指导班主任班中开展“开心果”谈心角活动。七月份：做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。九月：1.对新生进行心理健康教育，帮助他们做好入学心理准备。2.思品老师确定心理辅导内容。3.心理咨询室正常开放十月：1.国旗下讲话，进行集体辅导。2.对六年级学生进行心理小调查。十一月：1.出刊学校心理健康教育专刊。2.班主任心理健康专题辅导。十二月：1.

13、迎接上级对学校心理健康咨询室的验收、检查。2.国旗下讲话，进行集体辅导。3.做好学年总结。4.各类资料整理、归档。一、指导思想：坚持邓小平理论和三个代表重要思想，坚持科学发展观，以教育部的关于加强中小学心理健康教育的若干意见、中小学心理健康教育指导纲要、立足中小学生心理发展的实际，扎实开展我校心理健康教育。根据学校中心工作计划和学校德育工作的精神和大队部工作的具体要求。依靠现代教育理念，继续围绕学校校本课程教育主题，结合市区工作安排，扎实开展我校心理健康教育，关注学生的身心发展，结合我校学生实际,通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫

14、折,适应环境的能力。二、具体目标：1、坚持以人为本的德育工程继续完善“三全育人”(全员、全方位、全过程育人)的体系，扎实开展“六心教育”工作，落实常规管理的精细化。强化“以德为本”的思想，坚持活动育人，贯彻“六心”“爱心献给社会、诚心献给他人、孝心献给父母、忠心献给祖国、信心留给自己”，使每位学生都成为崇尚和谐，追求美好生活的新一代。2、坚持“以德治校”的方针，树立“教师人人都是德育工作者”的理念，强化服务意识，严守从业准则，坚持用正确的舆论引导人，用高尚的精神塑造人，以优良的校风培养人，以真挚的情谊感动人。3、坚持“活动育人”的理念。与大队部、各中队结合开展系列活动，注重“课堂内外”的互补，

15、坚持德育课程与日常德育活动齐头并进的教育模式，关注品德与生活、品德与社会课的教学，落实校本课程“六心教育”活动的有序开展。上好心理健康课，办好“心灵驿站”，开展好学生的心理辅导工作。4、提高全体学生的心理素质.根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。三、主要工作：(一)、加强领导，分工合作。(二)、整合资源，凝聚合力。1.创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境。努力营造和谐的群体心理氛围，使学生在和谐向上

16、的校园文化环境中，耳濡目染。2.开设好心理健康教育课。双周周五的班会课为健康教育课，具体由各班的班主任负责。以年段为单位，老师们组织起来探讨和设计符合各年龄段学生身心特点的方案，并在教学过程中根据本班学生的实际情况，随机应变，采取恰当的教学手段，使健康教育课更贴近学生，从而有效促进学生的身心健康。3.充分利用课堂教学，扎扎实实推进心理健康教育。课堂，是师生沟通的一个重要场所。在学科教学中渗透心理健康教育，将是我校实现心理健康教育目标的主渠道。在课堂上，师生之间无时不在进行情感的交流和心灵的沟通。教师要善于挖掘教材中有利于培养学生良好心理素质的因素，通过巧妙的设计，通过组织各种活动，使师生之间达

17、到共鸣和合声，实实在在推进心理健康教育。这样对学生的影响将是长远的。4.丰富校园文化、通过各种喜闻乐见的活动来推进心理健康教育。通过开展丰富多彩的校园文化活动，为学生搭建表现才华的舞台，调节学生的身心，释放学生的潜能，并通过各种竞赛，来培养学生的合作精神、奋勇拼搏的精神等，这些，都将在潜移默化中培养学生良好的心理素质。5.利用学校各种设施，推进心理健康教育。利用好学校的各种现代化设施，通过黑板报、宣传橱窗、广播、红领巾电视台、国旗下讲话、校园网等宣传途径对学生进行心理健康教育，营造良好的心理健康教育环境。(三)、多种形式，加强辐射。1.开放好心理咨询室。为了更好地开展个别学生的心理辅导咨询工作

18、，学校将继续于每天中午12：0013：00分(周五11：3512：35)开放“魔法屋”。通过“心语聊天”对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关心理行为问题进行诊断、矫治。如果学生有某种心理问题和困惑，可直接到辅导室找老师谈心交流。2.每月开设一期“心灵之声”心理健康教育专题广播，对全校学生进行心理辅导知识讲座。每学期至少出好一期心理健康教育专题学校橱窗。每班每学期至少出好一期心理健康教育专题板报。3.建立学生心理档案。建立学生心理档案是了解学生、帮助学生的有力保证。期初要对起始年级每个学生建立心理健康档案，以便有针对性地进行预防干预学生心理健康。4.组织好团体辅导

19、。针对不同年龄阶段学生的心理特点，我校把学生分成中高、中低二个学段，由四位老师负责进行团队心理辅导。团队辅导老师每月上好一节心理团辅课，每学期在全校上好一次心理团队辅导观摩课。为了给学生充分的接受心理健康团队辅导的机会，考虑到班主任对学生比较了解，平时和学生接触的时间也比较多，因此要求我们全校班主任都在自己班上心理团队辅导课，调动所有可用的资源，使心理团队辅导具有全面性。5.开展好个案研究。6.指导家庭进行心理健康教育。利用家长学校、家长开放日、等多种途径，坚持不懈向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。7.进行专题讲座。根据学生的需要，组织不同主题的心理讲座。(四)、家校合力

20、，赢得实效。(五)、加强科研，总结提高。1.心理辅导老师要善学、勤学，做好阶段性研究和分析，并在班主任例会中进行交流，帮助他们不断提高认识、开拓思路、更新方法。四、具体安排二月份：1.制订本学期心理辅导工作计划。2.交流寒假生活情况，总结寒假表现，做好健康教育的宣传和氛围建设工作。3.做好心理健康教师的培训工作。4.开展健康教育、“我是生活小能手”主题活动。5.心理咨询室开始开放。(每周一至周四中午12：0013：00，周五11：3512：35)6.开设“心灵之声”广播。三月份：1.召开部分学生座谈会，并进行个别心理咨询。2.“心灵之声”广播。3.出好一期心理健康教育专题学校橱窗。四月份：1.

21、组织全体老师学习有关心理辅导的知识、方法等。2.心理团队辅导观摩课。3.“心灵之声”广播。4.每班出好一期心理健康教育专题板报。五月份：1.班主任心理健康知识培训。3.心理健康讲座。六月份：1.召开特殊学生会议，如：邀请校外辅导员对开展禁毒知识讲座。并进行个别心理咨询。2.心理健康辅导教师工作经验交流会。3.做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。看过“2016年心理健康教育实施计划”的人还看了：中小学心理健康课教学反思作为心理健康课的新老师，如何上好心理健康教育课，通过课堂教学活动提高学生的知、情、意。我一直在不断的摸索、总结、思考。在04.9班的教学中，我以前做法是：l、课堂导

22、入最重要。从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。2、围绕主题搞活动。心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们在故事和游戏中学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。对于这方面的能力，我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。3、适当的自

23、我开放如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。有时学生甚至会主动要求：“老师，你呢?你以前是怎么样的?给我们说说啊!”不过作为一名心理教师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应该有一定的原则和限度，否则，将会导致角色混乱，得不偿失。以上是我在心理健康教育课的教学中。努力的一些做法、感想。当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在许多的问题。要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决，我会在继续努力!也希望老师和前辈们多多给我帮助。心理健康活动课是当前高中生心理健康教育的一种有

24、效途径和载体，是高中活动课程和校本课程建设与开发的一种有益补充。那么心理活动课究竟应该怎么上?怎样才是一堂好的心理健康活动课?这是我每一节课都在思考的问题。“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到影响他们心理，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。心理活动课可以

25、运用的活动形式丰富多样，如游戏、情境剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。但我在活动的选取上根据主题的需要，选用了以下教学方式：一、故事导入引心情：引入新课时，我设计了一个草船借箭的故事，让学生在他们熟悉的故事情节中了解到“嫉妒心理就是看见他人比自己强，心理就不舒服，甚至产生强烈的憎恨，总想排除别人超越的地位，破坏别人超越的状态。”这样学生很容易理解嫉妒的心理现象，变抽象为形象。二、情境剧中见情境。情境剧与现实相结合，使学生转变观念，接受心理训练。情境剧表演是学生喜欢的形式，特别是心理健康课中，一些生活故事更适合学生表演。而每一个故事中都包含着深刻的哲理。它使学生在愉悦的故

26、事情境中明白了道理，转变观念，接受心理训练。在本课中通过情境剧表演，总结出了克服嫉妒心理的技巧：宽宏大量，善于帮助别人;心胸宽广，热情赞扬别人的长处等。使学生明白：同一件事不同的人会有不同的看法和态度。世上很多的事取决于我们自己的想法，可以说是一种快乐的选择。三、引导反思改错误。心理健康课对于教师来说是倾听是引导，对学生来讲是倾诉是交流。它为学生提供了一个说心理话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，我引导学生对自己的过去的行为和经历进行反思、检查、评价，从而调整自我，寻求新知，使问题得到初步的解决。通过引导学生进行反思，纠正旧我，寻找新我。四、精心设计净心灵。精彩的结束不仅仅

27、是全课的总结升华，更是对学生寄予无限期望与启迪，所以本课我在结束时设计了美丽的心愿这一环节，让学生许下一个心愿，让孩子们在舒缓的音乐里净化心灵，让他们知道什么是对的，应该怎么来做，相信在课件背景小女孩子的祈祷中，在柔和的乐曲里，孩子们一样许着美丽的心愿，并且愿意与大家一起来分享。从而达到心理健康课净化心灵目的。五、课堂结构巧安排对于小学高段的孩子来说，嫉妒心理可能有些不好理解，孩子们感受到的，不一定可以说得出来，我在课堂教学中却有些过急，或者情绪不够饱满，没有带动课堂气氛，孩子们处于很茫然的状态，或者是因为这种课堂结构设计对孩子们来说过于复杂，他们所能感受到的身边的嫉妒太有限，至使学生的发言不

28、够勇跃，这是在以后的教学中应该努力避免的。总之，心理健康教育活动课是个崭新的、又极被孩子们所需要的学科，因此觉得肩头的责任，所以每一次课后，我都会努力反思自己的一些做法、想法。永远做一个优秀的、进步的、努力的心理健康课教师，成为我美丽的心愿!新理健康活动课是当前中小学心理健康教育的一种有效途径和载体，是中小学活动课程和校本课程建设与开发的一种有益补充。那么心理活动课究竟应该怎么上?怎样才是一堂好的心理健康活动课?“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学

29、生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。心理活动课可运用的活动形式丰富多样，如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。活动的选取一定要根据主题的需要，选择那些既生动有趣，又极富启发意义的活动。引入新课时执教教师设计了一个“印指纹”的小游戏，让学生在纸上印下自己的指纹并观察每个人的指纹有什么不一样，从而让学生初步体会到世界上每一个人都是不同的。第二步设计

30、了一个“找称呼”的活动，把自己所有的称呼记录下来，并按照家庭、学校和社会三方面进行分类。根据分类进行“我夸我”活动，让学生树立自信，正确认识自己。第三步则设计听故事，并让学生进行选择，初步了解交往朋友的基本原则。自己最满意的一点是什么”，让学生尝试学会自我肯定，自我鼓励，增强自信。最后，我以送给学生中国，和平共处五项原则结束本课。心理健康活动课提倡的是以学生为主体的原则，整个过程应该让学生多想、多动、多参与、多感悟，我不作过多的讲述、讲解。即使是在教给学生掌握问题解决的方法和技巧时，也应充分让学生自己去思考、去总结、去想办法，我只在必要时给以提示，最后帮助归纳、总结、补充和提炼。这种让学生自得

31、自悟的方式显然要比直接给出答案有意义得多，体会也深刻得多。看过中小学心理健康课教学反思的还看了:心理健康教育课班会策划方案集中注意我能行(精选多篇)第一篇：心理健康教育课班会策划方案集中注意我能行心理健康教育课班会策划方案集中注意我能行高明荷城一小谢俏文活动目的：1、理解注意和学习之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。2、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。辅导重点：培养和提高学生良好的注意力抗干扰性。活动形式：交流讨论、游戏活动等。活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。活动时间：40分钟。辅导年级：小学二至四年级。辅导过程：一、游戏激趣（3分钟）1、老师依次念一些事物名称（小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶），让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。2、（课件出示）师小结。二、练习调查（8分钟）（了解自己在注意力抗干扰方面的情况。）（一）写字练习（5分钟）师：请同学们拿出练习卡（1），将上面的字认真抄写四遍注意姿势正确，书写工整。练字卡（1）世求忽夏终鸣迈底在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。（二）调查在规定的时间里，你完成了写字任务栏吗？你受到干扰