我的生涯规划档案范例.docx

1、我的生涯规划档案范例我的生涯规划档案填写范例姓名：李佳音一.你如何描述自己1你的霍兰德类型： A S E请根据表3-1 “霍兰德职业兴趣类型表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述， 在下面列出最能描述你自己的语句。表3-1 “霍兰德类型表中符合你自身情况的描述：艺术型A: “喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美。社会型S: “喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他 人提供效劳，寻求公正、理解、平等和理想。企业型E: “喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而到达个人或组织的目的。2.

2、 你 的 MBTI 偏 好 类型： E N FP请根据表2-1 “MBTI维度解释表和表 2-2 “MBTI 16中性格类型及其通常具有的特征表中对 MBTI类型的描述，写下最能描述你自己语句。外倾E: “注意力和能量主要指向外部世界的人和事， 而从与人交往和行动中得到活力。直觉N: “通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整件事情的全貌，关 注事实之间的关联。想要抓住时间的模式，特别善于看到新的可能性。情感F: “喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情景所牵涉 的所有人的位置并试图理解别人的感受，然后在此根底上根据自己的价值判断作出决定。从对他人 表示赞赏和

3、支持中获得活力。目标是创造和谐的气氛，把每一个人都当作一个独立的个体来对待。知觉P: “喜欢以一种灵活、自发的方式，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计 划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋， 善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。ENFP:人情而热心，富于想象力。认为生活充满很多可能性。能够很快的找出时间和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。很需要别人的肯定，又乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性，时常信赖自己的临场表现和流利的语言能力。注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。

4、如果你阅读完相关材料并昨晚测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。二.职业清单1你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少 10中与你的霍兰德类型相对应或近似的职业，并标出每种职业的霍兰得代码。职业霍兰德代码3个字母1专栏作家ASE2记者ASE3英语翻译ASE4广告撰稿人ASE5播送节目主持人AES6娱乐活动管理员SEA7博物馆馆长ESA8导游ESA9飞机上的效劳员ESA10律师ESA111213注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣能与各种不同的人打交道；变化性和创造性；可以帮助他人；一是尤其是文字表达。2你的MBTI类型所建议的

5、职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测试或资料中所列出的职业中挑选出你感兴趣的职业，至少要有10种。职 业1 文科/艺术类教师2 艺术指导(4 ) 社会学战略规划人者(5 )广告撰稿人(6 )公共关系(7 )尺S 策划(8 )企业/团队培训人员(9 )城市规划(10 )员(12 )(13)注意：这些工作有什么共通之处吗请根据自己的 MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意这些工作都具有创造性，需要丰富的想象力和智慧，有人文气息，和人打交道。三将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在前一页里所列出的每一个职业进行分类， 并把它填在相应的横线上。 比方，假设“医生“这个职业在你的兴趣列表

6、和 MBTI列表中都会出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出的那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业 广 告 撰 稿人注意：这些职业斗志得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职 业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事 这份工作。第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业专栏作家记者英语翻译播送节目主持人娱 乐活动管 理员博物馆馆长游 空注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。 第三类：有些可能根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与

7、你另一方面的情况有冲突的职业 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况是否会有矛盾冲突如何解决 第四类：其他的职业在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业无注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：为什么会对它感兴趣是出于什么样的动机想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。四你的价值观你最重要的五项价值观，并请具体说明他们的含义。1创造性：工作的内容可以发挥自己的创意，总是可以有新的点子和想法，做一些新 的 尝2.变化性：有时机与不同的人接触，工作中总是有新的挑战、有变化，而不总是重复的内3.影响和帮助他人：能够与人打交道，通过自己的工作能够影响他人、促进他

8、仍恩好的生4.自由独立；时间上比较自由，工作内容可以由自己独立只支配设计；五你的技能找出你最擅长并愿意在未来的职业中运用的技能。1.(你最重要的五项自我管理技能形容词1 富 于 想象力和创造力(情2)热八、(信3)自(好4)真诚友(锐5)敏3.你最重要的五项专业技能(名词)2.你最重要的五项可迁移技能(动词)(1 ) 口头和书面表达(2)创意、 设计 、策划(3)人际交往(4 )领导和激 励他人(5)快速学习(2 )写作和 报刊编 辑知识(3)心理学知识(4 )文化和历 史知识(5)国际贸易6.继续探索的职业清单重阅你在前面所列出的所有技能，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白

9、处列出那些你想继续探索的职业(可能是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点 的职业)。 英 语 翻 译记者游专栏作家心理学者艺术指导文科/艺术 类教师社会学者注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要未对它有任何了解前就轻易的将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供你自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不要 少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。作为职业探索的一局部，下一步我打算：收集研究与特定领域的职业有关的书面信息V采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助通过选修课程来检验自己对某一相关职业领域

10、的兴趣通过参加社团活动来检验自己对某一相关职业领域的兴趣通过业余兼职，实习或做志愿者等方式来检验自己对某一相关职业领域的兴趣7.目标设立与行动方案1.我的长期目标在五年内成为一名受欢迎的英语导游，业余给报刊杂志写专栏。2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助我需要考取导游资格证，个别更多的掌握相关历史、文化和心理学知识，结识从事导游和媒体工 作的人，最好在毕业前能有一些兼职导游的经验、有文章和相关报刊杂志上发表。还需要勤练英 语口语。3.为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事在本周像大四的学姐了解考取导游资格证所需做的准备，在下周内买好相关的资料并根据情况定制学习方案；在本周向父母、朋友和同学打听，请他们为自己介绍正在从是导游和文字媒体工 作的熟人，并在月底之前完成至少两个职业生涯人物的访谈，了解如何进入相关的行业、广结人 脉；下周末之前整理好一篇自己此前所写的旅游见闻并向杂志投稿；每周四参加学校英语角的英 文 对 话 活动。8.我的简历略9.求职档案内容清单略十.面试笔记略