足部反射区按摩疗法总论.docx

1、足部反射区按摩疗法总论足部反射区按摩疗法总论 足部反射区按摩疗法总论人是哺乳动物中寿命最长的动物.在人类进化的漫长历史过程中,正是由于双足直立起来,按照足脑工具的理论,促进了大脑的发达,增长了寿命.足是人类进化的关键,是使人类摆脱了低级的境地,成为万物之灵的重要因素.人是自然界的一部分.人的生老病死是大自然的规律.随着人们物质生活和精神生活水平的提高,人们都希望自己能健康长寿,度过健康而又幸福的一生.这是现代人积极追求而又在不断探索的大课题.人不能长生不老,也无法抗拒死亡的自然规律.但是,延年益寿,延缓衰老,以享受人间的自然年寿,却并非是梦想,也不是可望而不可及之事.关键在于人们在当前这种讲求

2、高效率,快节奏的生活方式中,如何加强自我保健.现代医学科研证明,人类的生命进程确实存在着一定程度的可逆性,这是养生防病,祛病延年的科学依据.我们要顺应自然规律,保持身体内外环境的平衡,力求健康长寿.手足是人体重要的外部器官.机体生命力的旺盛与衰弱,在很大程度上取决于手足功能的强盛与否.一般来说手足灵活,说明四肢发达,人体生命力旺盛.手足羸弱,行动迟缓,说明人体机能状态衰弱或衰老.足是人体重要的组成部分.足处在人体最低部位,它由52块骨骼,66个关节,40条肌肉和多条韧带组成.这些解剖特点使双足既结实有力又动作灵活,使双足十分协调地承受着身体的全部重量,与身体健康有着密切关系.早在1400多年前

3、,我国古代医学家孙思邈就提出了足下暖的科学见解,认为足部受寒,势必影响内脏,引起胃痛,腰腿痛,月经不调等疾病.我国古医书记载,人有四根耳根,鼻根,乳根,足根,足是四根之一,足为精气之根.俗话说: 人老足先衰,木枯根先竭.若把人体比喻为一棵树的话,那么足即为其根部,树根枯竭则枝折叶落,大树夭折.足作为人体的基石,它如出现异常,人体的各组织器官必将出现异常.因此,双足是人体健康之基石,是人体的第二心脏.足对人体的保健作用是因为足病不仅涉及到人体局部的健康,而且还关系到整个人体的健康.宋朝的文学家,诗人苏东坡年过花甲时双目仍炯炯有神,其中奥妙自言道: 东坡擦脚心,并非随观音.只为明双目,世事清浊分.

4、脚心有涌泉穴,早晚各擦百次,能导虚火,降浊气,舒肝明日,健足安眠.步态稳健,行步如飞,往住是健康长寿的标志.琐碎录杂说指出:足是人之底,一夜一次洗.我国有一首歌谣云: 春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛,秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼.民间还传说:清代有个总督,晚年有一养生秘诀晨起三百步,睡前一盆汤.可见自古以来,人们常把洗脚看作是养生保健的有效措施.用热水洗脚可以使双足的反射区得到良性刺激而起到颐养五脏六腑,促进气血运行和调整阴阳平衡的作用,以达到祛病健身之目的.现代医学认为:双脚密布着丰富的毛细血管,淋巴管和神经末梢,与人体五脏六腑和大脑组织密切相关,用热水洗脚可促使毛细血管扩

5、张,循环功能得到改善,气血畅通,双脚新陈代谢旺盛,有助于人体恢复疲劳,对心脏,肾脏,大脑等组织器官都有好处,这都证明双足对人体健康乃至寿命的重要性.为了健康长寿,祛病健身,我们的祖先积累了非常丰富的有关足部的养生保健之道.(1),足宜常动我国经典中医著作黄帝内经太素卷二摄生篇里叙述道:早起,广步于庭,被发缓行.意指:早起床勿睡懒觉,头发散开,松缓腰带,在庭院里从容不迫地散步,有助于健康.我国民间谚语饭后百步走,活到九十九,更是生动,形象地说明了散步对增进人体健康的好处.这短短的一句话,简明扼要地告诉人们,坚持饭后散步一方面助消化,更主要的是使人健康长寿.(2),足宜常搓常按常擦历代养生学家都认

6、为足心宜常擦.所谓搓脚心,主要是搓摩脚心部位的足少阳肾经的涌泉穴.修龄要旨却病八则指出:平坐,以一手握脚指,以一手擦足心赤肉不计数目,以热为度此名涌泉穴,能除湿气,固真气.具体做法是:睡前洗脚后搓50-100次,以热为度.这种方法具有固真气,暖肾心,滋肾水,降虚火,交通心肾,镇静安神,疏肝明目的作用,可防治高血压,眩晕,耳鸣,失眠,咽痛,足部痿弱酸痛,麻木浮肿及下肢挛急疼痛等.(3),足宜常保暖寒从脚下起是我国流传已久的一句民间卫生谚语.因此,注意双脚的保暖是非常重要的.老老恒言袜指出,内经曰:阴脉集于足下,而聚于足心.谓经脉三行,三阴皆起于足,故两足四时宜暖.足下为阴经所聚,阴气常胜,因此在

7、冬春要特别注意保暖.现代医学研究认为,足是远离心脏的器官,并受地心力的影响,血液供应少,血流缓慢,表层脂肪薄.脚底部分缺乏皮脂腺,没有皮脂腺分泌皮脂,保暖功能差.而且与上呼吸道,尤其是鼻粘膜有密切的神经联系,所以脚部受寒,会反射性引起呼吸道减弱抵抗力.有人做过这样一个实验:将双足浸泡在4C的冷水中,3分钟后就会出现流涕和打喷涕.在日常生活中有些人只注意上半身保温,而忽视脚腿保暖,常易患伤风感冒就是这个道理.因而加强双足的保暖对人体健康是很重要的.综上所述,我们认识到人体双足与其体内各组织器官是密切联系的,双足确实能左右人体的健康.在长期临床实践和生活实践中,我国摸索总结出了许多切实可行,行之有

8、效,方法简便,一直沿用至今的足部养生之道,对于增进健康,延缓衰老,自我保健,防病治病,显示出了独特的效果.总之,足是健康之基石.2.风靡世界的足部反射区按摩疗法足部按摩是人们在与病痛的长期斗争实践中,逐渐认识和总结出来的,它经历了漫长的发展过程而渐渐完善.它历史悠久,源远流长,现存最早的中医经典著作黄帝内经素问中已有很多有关按摩治病的记载.如导法方宜论中记有:中央者,其地平以湿故其病多痿厥寒热,其治宜导引按蹻.唐王冰注:导引,谓摇筋骨,动支节;按,谓抑按皮肉;跻,谓捷举手足.又如:史记扁鹊仓公列传中也记有:上古之时,医有俞跗,治病不以汤液,醴洒,鑱石,挢引,按杌,毒熨.再如近年长沙马王堆3号古

9、墓出土的帛画导引图,共有导引动作图像44幅,不但形象地描绘了各种导引的具体姿态,而且在 每幅图中还注明了所防治疾病的名称.可见我国早在春秋战国和秦汉时期,按摩和导引已成为医疗上重要的手段.足部按摩伴随按摩这一治疗手段,后经历代医家的整理,补充,使其初具雏形.但由于种种客观原因,足部按摩未能代代相传,发扬光大.相反,这一古老的疗法却被国外的医学者发现和运用了.进入当今世纪后,美国的威廉菲兹杰拉德博士以反射带疗法(区域疗法)为现在的足部按摩疗法奠定了理论基础,后 经德国玛鲁卡多女士反复研究验证,确定了足反射疗法,轰动了西方医学界,引起医学界的高度重视.到80年代初,又有了风靡亚洲的吴若石神父病理按

10、摩法的相继推广.历经曲折,最终使这种无针,无药,无任何副作用的物理疗法,被越来越多的人们所认识.1982年在中国台北成立了国际若石健康法研究会,其会员国遍及世界数十个国家和地区,足部按摩盛行于我国的港,台,以及东南亚和欧美各国.我国改革开放以来,这种疗法通过各种渠道传回大陆,陆续推广,并在临床上加以应用验证,取得了可喜的成果.1991年7月2日,经卫生部,民政部批准,注册成立了中国足部反射区健康法研究会.足部反射区按摩疗法,是我国传统医学中独特的治疗方法之一,是祖国医学的宝贵遗产.它运用不同的手法,刺激人体双足的反射区(人体各组织器官在其双足相对应的解剖部位),产生神经反射作用,来调节机体内环

11、境的平衡,发挥机体各组织器官潜在的原动力,从而起到调节机体各组织器官的生理功能,加速血液循环,促进内分泌功能,加强机体的新陈代谢,达到治病和保健的目的,可以说它是一种自然疗法.由于这种疗法简单易学,不受时间,地点,条件所限,适合各层次人员学习掌握,对某些系统的疾病具有疗效好,见效快,取得病人意想不到的效果,因此深受人们的欢迎.这种新颖的物理疗法,不但医务人员可以用来诊治疾病,而且病人也可自我按摩,进行自我治疗.国内外的临床实践告诉人们,这种疗法在治疗某些常见病,多发病以及疑难病方面,确有桴鼓之效,显示出其独特的优势.我国著名老中医,上海铁道医学院教授颜德馨主持的科研机构,以祖国医学理论和几十年

12、临床为依据,提出了人体衰老的主要机制在于气血失调,气虚血瘀,内环境失衡的新理论.他认为,人体生长,发育,壮盛,衰老的过程,就是气血由强转弱,由盛转衰,由平衡转为失衡的过程.当人进人中老年之后,元气阴血逐步耗伤而虚乏,气虚无力推动血行,血行缓慢,必形成血瘀.一旦气虚血瘀,气血失调,内环境平衡受到破坏,五脏六腑得不到正常供养,脏腑功能则不能正常发挥,导致神经,内分泌,免疫,代谢及脏腑功能紊乱,出现脏腑虚衰,气血生化不足,精气神亦随之亏耗等一系列病理改变,形体和功能衰老日趋明显.所以,颜教授认为,人体衰老并不仅在于脏器的老化,而主要是气血失衡,气虚血瘀.足部反射区按摩疗法,就是通过对双足的按摩治疗,

13、调整和维持人体内部平衡,改善微循环,提高脏腑器官供血量和机体免疫功能,加强组织器官的新陈代谢,维持和强化生殖及内分泌功能,提高机体应激能力及抗疲劳,抗寒能力.适应当前人们普遍追求的不吃药,不打针就能治疗疾病及预防保健的心理趋向.经近几年在全国范围内普及推广及临床实践,使人们普遍认识到这种疗法的优越性.正如1990年12月24日卫生部正式批复同意成立中国足部反射区健康法研究会的文件中指出的那样:足部反射区健康法是一种简便易行,效果显著,无副作用的防病治病自我保健方法,尤其是对中,老年人的自我保健更有其现实作用.为使这项工作健康发展,同意成立全国性的足部反射区健康法研究会.这种疗法对于经济文化还不

14、很发达的我国很有推广价值,虽然在中华大地刚刚悄然兴起,但是,它必将对增强人民体质,防治疾病,提高国民身体素质显示出旺盛的生命力,对人类的健康做出更大的贡献.3.什么是足部反射区按摩疗法人体的双足凭借着它的特殊结构,支持着一个重达数十公斤的躯体,并可以完成各种动作,这是人们所熟知的.但是人体的双足与人体的健康息息相关,这是许多人不太知晓的.也就是说双足的健康与否,可以直接影响人体各组织器官及五脏六腑的生理功能,这里给大家介绍的足部反射区按摩疗法就是利用手指或按摩工具去刺激人体双足的不同部位,而达到类似针刺的效果,以起到自我保健或治疗疾病的目的. 足部反射区按摩疗法中反射区这一概念,是指神经集结点

15、.人体每个组织器官在其双足都有其神经末梢的终末点而固定在一定部位上,即所谓反射区.也就是指人体的各组织器官,五脏六腑,在其双足均有相对应的解剖位置,这一解剖位置称之为反射区.比如,肾反射区就是指肾脏在人体双足的投影被反射的部位.从可以看出,人体各组织器官,五脏六腑在其双足均有相对应的反射部位.当一个人的某个组织器官或五脏六腑发生病理变化时,将在人体双足相对应的反射区上产生组织变异.刺激这些有组织变异的部位就会有疼痛感,亦叫作压痛反应.比如肝脏有了病理变化,在这个人右足底肝脏反射区按揉下去,就会有刺痛感.如果肝脏功能正常,在其相对应的肝脏反射区怎样按揉(相同的力度),也不会有刺痛感.有病变的反射

16、区除表现压痛反应外,触摸这些有病变的部位时,可感觉到像砂粒感,条索状,块状物等组织的变异情况,这些变化对诊断疾病,治疗疾病都十分重要.比如患有慢性胃炎或胃十二指肠病的人,其双足胃反射区就会有明显的压痛反应及触到明显的砂粒样的组织改变.反之,如果在胃反射区触到明显的砂粒样的组织改变并伴有压痛反应,亦可诊断患有胃病.同时,在胃反射区施以按揉等手法,即可治疗胃部疾病.因此,反射区即是疾病诊断的部位,也是疾病治疗的部位. 祖国医学认为:有诸内,必行于外.反射区实际上是人体各组织器官,五脏六腑,在其双足上反映其相对应的脏腑器官病理变化及体内异常的一个部位.双足的不同反射区的组合构成了一个人的整体形象,反

17、射区的不同表现,可反映出整体的健康状况. 如果在人体双足把机体各组织器官,五脏六腑的反射区描绘出来的话,显然双足合并起来后,其内隐藏着一个两腿向上翘起并伸直而坐的人影形象,而且这个人是背对我们的,脚背代表人体的正面,脚底代表人的背面,双脚内侧代表脊椎,双脚外侧代表躯体的四肢部分. 人体各组织器官,五脏六腑在其双足的反射区位置,是按照人体各组织器官,五脏六腑的实际解剖位置排列,而且是按照人体内各组织器官,五脏六腑的分布形式(如上下,左右,前后顺序)非常准确地排列着,这些反射区以其对应的整体上部位或组织器官的名称来定名,这些反射区在双足的分布定位恰与这些反射区所对应的部位或组织器官在整体上分布形式

18、相同.总体上说,足尖部位为头部反射区,足中上部分为胸部及上腹部反射区,足中下部分为下腹部反射区,足跟部分为盆腔,臀部反射区.头部反射区分布在10个足趾上.拇趾代表人体头面部的组织器官,将左右拇趾拼拢合为一体相当于头部的左右侧.拇趾内侧为头部的正中部,拇趾外侧为头的外侧部,拇趾的掌面为后头部,拇趾的背面为颜面部,拇趾的根部相当于人的颈部,眼的反射区分布在第2,3足趾上,耳的反射区.分布在第4,5足趾上.双足反射区位置的排列,依据于人体各组织器官,五脏六腑的位置排列.如果把一个人从鼻尖到肚脐划一条线,这条中线把一个人分为左右两半,中线在背面相对的位置就是脊椎,因此双足的内侧弓相当于人体的脊椎反射区

19、所在的区域.双足的外侧弓相当于躯体的四肢部分.双足合并起来后,两个足跟部看起来像是臀部,所以生殖器官反射区就在人体脚跟的两侧.这样双足反射区分布定位排列的结果,恰像是整个人体在这里的缩小.双足反射区与整体全身之间的这种反射关系,体现了生物的整体与局部之间具有全息性质的联系.整体包含着局部,局部也反映着整体.即整体的任何一个小部分都代表整体的一切部分,整体的每一个小部分亦都代表整体的缩影.所以,足部反射区按摩疗法的概念应该理解为:人体的双足合起来恰象是人体的整体缩影,人体的各组织器官在人体双足部都有其相对应的解剖部位,即反射区.我们运用物理手法(比如手指或按摩工具)在人体双足部相对应的反射区上施

20、以按,压,刮,揉等按摩手法,就能调节人体各脏腑器官的生理功能(主要指循环系统,内分泌系统功能),从而达到诊断疾病,治疗疾病,自我保健的目的.我们称这一物理疗法为足部反射区按摩疗法. 我们知道,机体内各个大小不同的组织器官,在其双足均有固定的反射区;各组织器官在其双足的反射区的位置,是按照机 体各组织器官的正常解剖位置而分布排列的.这些反射区所以反映出你的身体健康状况,用手指压按反射区就可以了解该反射区所对应的组织器官的生理功能是否正常,而且通过对这些反射区的按摩,可以使相对应的组织器官的生理功能得以正常的调节和发挥,进而调动机体本身的自愈能力.在不用吃药,不用打针的情况下,使机体各组织器官能处

21、在一个相对平衡的状况下,互相协调,互相合作,互相联系,更好地发挥机体抵御外邪的抗病能力,使人得到更合乎自然,完全无副作用的一种既可保健又可治 疗的全身治疗方法.足部反射区按摩疗法的机理实质,是对双足的反射区给予刺激,调节病变的组织器官的生理功能,并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能,有病治病,无病强身,尤其对中老年人是一种最简便,最实际,最有效的治疗兼保健的自然疗法.总之,人的双足默默无声地左右着机体的健康状况,双足的反射区就好像反映机体周身健康状况的一面镜子,每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况.因而,我们应该更新对人体双足的认识,将双足蕴藏的这种神秘力量

22、挖掘出来,使人体双足的这种自然控制和调节能力,变为人们自觉地掌握和应用的一种治疗疾病和自我保健的动力.偱经全息按摩法 中国著名生物学家张颖清教授提出并创立，是研究全息胚生命现象的科学，是生物学的一个重要分支。胚胎学观点：由于在受精卵通过有丝分裂分化为体细胞的过程中，DNA经历了半保留复制过程，所以体细胞也获得了与受精卵相同的一套基因，它也有发育成一个新机体的潜能。这在植物界表现得十分明显：1. 在吊兰长出软藤的末端或节枝处，可以萌发出一棵棵完整的植株。2. 切下一块长芽的马铃薯，便可培育出一棵马铃薯，3. 胡萝卜的一个分离细胞或细胞团成功地培养成一棵胡萝植株。在动物界也可发现许多证据：如出芽繁

23、殖，全息学说认为： 每一个机体包括成体都是由若干全息胚组成的。 任何一个全息胚都是机体的一个独立的功能和结构单位 机体的一个相对完整而独立的部分，就是一个全息胚。 在每个全息胚内部镶嵌着机体各种器官或部位的对应点，或者全息胚上可以勾画出机体各器官或部位的定位图谱。全息胚犹如整体的缩影。这些对应点分别代表着相应的器官或部位，甚至可以把它们看做是处于滞育状态的器官或部位。 在全息内，各个对应点有不同的生物学特性，但是每一个对应点的特性都与其对应器官或部位的生物学特性相似。也可以把全息胚看做是处于某种滞育阶段的胚胎。 病理条件下，全身或局部的病理信息，也相应地出现在全息胚或其对应点内。 穴位的全息律

24、人体任一节肢或其他较大的相对独立的穴位，如果以其对应的整体上的部位的名称来命名，则穴位排布的结果，使每一节肢或其他较大的相对独立的部分恰像是整个人体的缩小，并且每两个生长轴线连续的节肢或每两个较大的相对独立的部位，总是对立的两极联在一起的。 、 穴位全息律的存在并不是偶然的，穴位是生物全息律和生物全息胚性在人体的一种表现形势，这样，我们可以根据全息穴位用来诊断疾病，又能根据全息穴位用来治疗疾病。 、 穴位全息律揭示了解全息穴位在各个全息胚上有序排列，易于记忆、使用方便、便于普及，这群穴位易为一般人所掌握。 、 穴位全息律的核心理论已不是经络学，而是从中医整体观念中派生而又有所发展的生物全息理论

25、，许多实用的奇穴而往往是在这个部位的全息穴位。 全息穴的位置 人体的任一节肢都是相对独立的部分，都是全息胚，各节肢的长骨并不是正好穿过各肢横截面的中心，而是偏向一侧的，长骨所偏向的一侧为背侧，与背侧相对的一侧称腹侧，全息穴位就分布在各节肢的腹侧。 取全息穴原则 根据亚健康部位决定所需要的穴位，通常对应于亚健康部位的穴位正好是非常敏感的压痛点，穴位的选取遵循部位对应原则、同侧对应原则、脏腑所主对应原则。 部位对应原则 头部、眼、耳、鼻、口、牙等部位疾病取头穴颈项、甲状腺、咽、气管上段、食道上段的亚健康取颈穴肩、上肢、气管中段、食道中段的亚健康取上肢穴肺、心胸、乳腺、气管下段、支气管、食道下段、胸

26、背部的亚健康取心肺穴肝胆亚健康取肝穴。胃、胰、脾的亚健康取胃穴十二指肠、结肠右曲的亚健康取十二指肠穴肾、小肠、大肠的亚健康取肾穴下腹、骶、子宫、膀胱、直肠、阑尾、卵巢、睾丸、阴道、肛门取下腹穴腿膝的亚健康取下肢穴足踝的亚健康取足穴。 同侧对应原则疾病在哪一侧，一般取哪一侧节肢穴位。 脏腑对应原则根据中医脏象学说神智、血脉、舌的疾病可以考虑心穴血液、筋、目、精神的疾病可以考虑脾胃穴鼻、皮毛、牙齿的疾病可以考虑肺穴耳的疾病可以考虑肾穴。 信息总部头皮 由于生物进化历程由水生到陆生，由简单到复杂，由辐射对称到两侧对称基本规律制约，陆生环境的复杂化、多样化、使动物乃至人体的头部越来越发达，器官越来越集

27、中，以提高机体适应外环境的能力。人体的头部是包涵整体信息最集中的部位，大脑皮层功能定位在头皮外表设置的特定刺激点和冠状缝、矢状缝、人字缝，额上发际部位，如用线条将这些刺激点一一连接起来便构成了一个在冠状缝、人字缝、矢状缝的人体缩形和发际部位的人体缩形。 偱经全息按摩法是全息穴位按摩和传统经络手法按摩相结全的按摩法。偱经全息穴位按摩包括积各节肢的全息穴位和脊背的全息穴位按摩整复。全息生物学认为，脊髓是处于神经胚发育阶段的全息胚，按摩脊柱两侧的全息穴位治疗内脏疾患有显著疗效，如五官科、妇科、神经系统、循环系统、消化系统，内分泌系统、泌尿生殖系统等多系统亚健康，如颈腰椎间盘突症、肩周炎、膝关节疾病、

28、小儿脑瘫、进行性骨营养不良、中风后遗症、失眠、头痛、面神经麻痹、面肌痉挛、胃肠疾患、风湿及类风湿性关节炎、强真性脊柱炎、痛经、腹泻、前列腺增生等疾病，效果显著。 偱经全息按摩法包含全息胚穴位刺激疗法可以去除机体的免疫超敏状态，提高机体的免疫机能。 1、疗效显著：经临床验证对风湿、神经衰弱、腰痛、妇科疾病、均有良好的保养效果。2、适应症广：根据不同的病因病机（内、外、妇科）施循径全息法具有不同的保养效果。3、经济节约：循径全息法用全息法诊断，避免了辅助检查费用，符合大众心理，适宜大量推广。4、绿色环保：循径全息疗法操作无痛苦、无创伤、安全、可靠。 1、按摩可促进血液循环，增加氧的输送，促使细胞新

29、陈代谢正常运行，减少细胞的积累。2、按摩能缓解各种身体不适的症状及病症。如：颈病、腰病、肌肉酸痛、宫寒病、等。3、按摩能使帮助皮肤排泄废物和二氧化碳。使皮肤富有弹性，排除皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象延缓衰老。 1、揉法：用手掌或手指指面部分着力，定于一定的穴位或部位，做轻柔缓和的回旋揉动。揉法是自我保健按摩的常用手法之一，具有宽胸理气，消积导滞，消肿止痛等作用。2、推法：用手指及掌部着力于一定的穴位或部位，深深的做单方向的直线推动。适用于全身各部具有理顺经脉，舒经活络促进血液循环的作用。3、按法：用手指或掌按压一定的部位或穴位，逐渐用力，按而留之的一种手法。具有放松肌肉、维持阴阳平衡

30、的作用。4、点法：以指峰或屈指后的第一关节突起部着力下压的一种手法。尤其多适合于穴位及压痛点故有点穴疗法之称。不宜多用、不宜常用，以防刺激太过发生意外。5、击法：用掌背、掌根、鱼际、指端叩击体表的一种方法。全身各部均可应用。具有宣通气血、通经活络等作用。6、拍法：用手掌拍打体表的一种手法。多用于腰部、大腿、上臂等部位。具有调和气血，消除疲劳等作用。按摩要领：操作时要体位得当，全身放松，气沉丹田，呼吸均匀，自然，不可屏气。 1、生命之光：人的一切疾病都可以叫经络病。命要活的长全靠经络养，经络所到疾病所除，经络就是用来决生死、处百病的。督脉行脊里，作为阳脉之海对全身阳经气血起调节作用。脊背疾病会导

31、致颈、脊柱强硬，男女不孕症、痔疾、中风病。2、乳安：任脉功能有调节阴经气血的作用，主妊养、生殖功能。任脉有病男子则结疝气，女子则有带下和瘕聚三类病：子宫、卵巢、乳腺。乳腺病已趋于年轻化，乳腺护理尤为重要。3、睡美人：保证充足的睡眠能够增强人体免疫力，当人睡眠减少、劳累过度、工作压力和精神压力过大时还会导致失眠，这个时期最易诱发感冒和疾病。所以每天必须要保证6-8小时的睡眠，合理饮食，劳逸结合，保持心情愉快适当锻炼身体。运用循径全息疗法进行按摩，能够提高睡眠质量效果功倍。4、手足关节保养：手是人体第二张脸，人体十二条经脉手占有六条，起点由手尖截止于脚尖，足底各有35个反射区域，生命在于运动，树老

32、根先枯，人老先从脚上衰，所以手足肢体关节灵活自如非常有力于健康。5、有凤来仪：近年来由于空气的污染、化学农药的污染、环境的污染，不合的饮食结构，及精神上的压力和心理上的压力，带给我们的结果就是亚健康和疾病的困扰。特别是女子妇科疾病的比例直线上升，30-40岁这个年龄段的妇女，患病比例是10：6。所以作为女人一定要会呵护自己的身体，运用循经全息疗法为自己的身体健康服务，做好预防工作，从中医学来讲，带脉是负责主司妇女带下的与女子胞宫的关系密切，带脉穴道：五枢穴（平脐下3寸）维道穴（五枢前下0、5寸）关元穴、气海穴、中极、子宫双穴，妇科病的四大主穴。经常进行妇保调理是利国利民的大事，必须得到女性的重视。 足部反射区按摩疗法的基本原理1.生物全息律学说原理 全息生物学是山东大学张颖清教授在80年代初创立的一门生物学新学科