初中体育单元计划.docx

1、初中体育单元计划七年级体育与健康学年教学计划郭福强 学 习领 域水 平 目 标教 学内 容课时数学 年第一学期第二学期时数课次时数课次运 动参 与积极参与体育活动，对体育课表现出兴趣与爱好。基础常识101111跳绳（校本）4444运 动技 能初步掌握简单的技术动作，了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。跑252412跳跃12投掷1211篮球4758排球2212足球24体操4824身 体健 康理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。基础常识41111体操1112发展速度、力量、有氧耐力、灵敏性和协调能力。跑221111跳跃11投掷2211排球1212武术24游戏与素质练习2411篮球（校本）444

2、4知道身体主要部位的名称，理解生活方式对健康的影响。基础常识51111乡土教材1224心 理健 康通过体育活动树立自尊与自信。体操61112健美操12游戏与素质练习2311根据自己的运动能力设置体育学习目标。跳绳（校本）84444社 会适 应理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为。足球1612武术24健美操24乡土教材2412篮球（校本）4444合 计964848测试项目第一学期坐位体前屈、排球、广播体操、耐久跑（男100米、女800米）、跳绳（校本）。第二学期立定跳远、篮球、实心球、50米、身高体重。七年级体育与健康课第一学期教学进度表周 次课 次领 域 水 平 目 标教 学 内 容1

3、1参与：认真上好体育与健康课常识（起始教育）2技能：掌握广播体操基本技术动作广播体操第12节3心健：在体育活动中表现出适宜的自信心跳绳24技能：掌握广播体操基本技术动作广播体操第34节5技能：掌握广播体操基本技术动作心健：设置合适的体育学习目标广播体操第5节踢毽子6身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力跳绳（校本）37技能：掌握广播体操基本技术动作技能：用安全的方法运动广播体操第6节飞盘（乡土）8技能：掌握广播体操基本技术动作身健：通过多种练习提高反应速度和灵敏性广播体操第7节跳牛皮筋（乡土）9技能：了解所学项目的简单技术跳绳（校本）410技能：掌握广播体操基本技术动作身健：通过练习发展位移速

4、度广播体操第8节快速跑11技能：掌握广播体操基本技术动作身健：通过练习发展反应速度和灵敏性广播体操第9节迎面接力跑12参与：自觉参加体育与健康课的学习跳绳（校本）513技能：掌握广播体操基本技术动作心健：通过体育活动增强自尊与自信广播体操第10节呼啦圈（校本）14身健：巩固广播体操技术动作广播体操复习、考核15技能：初步掌握简单技术动作篮球（校本）616技能：初步掌握排球运动技术动作排球准备姿势与移动正面双手垫球17技能：掌握正面推实心球技术身健：通过练习发展力量、速度和灵敏性正面推实心球素质练习18适应：在活动中与同伴合理分配角色篮球（校本）719技能：掌握排球运动技术动作身健：通过练习发展

5、位移速度正面双手垫球快速跑20技能：用安全的方法运动适应：具有良好的合作精神和体育道德正面推实心球游戏21身健：通过练习发展反应速度和灵敏性篮球（校本）822技能：基本掌握正面推实心球的技术动作正面推实心球23参与：用科学的方法参与体育活动正面推实心球24技能：安全地进行体育活动跳绳（校本）925技能：初步掌握排球运动技术动作正面双手垫球素质练习26技能：展示所学技能动作正面双手垫球考核27参与：用科学的方法参与体育活动跳绳（校本）1028心健：通过游戏学生学会调控情绪身健：发展有氧耐力游戏耐力跑29技能：发展运动技战术能力篮球双手胸前传接球30适应：建立和谐的人际关系篮球（校本）1131心健

6、：学会呼吸调节法耐力跑考核（男100米、女800米）32技能：获得运动基本知识篮球双手胸前传接球原地单手肩上投篮33身健：发展体能跳绳（校本）1234技能：在运动中避免粗野和鲁莽动作篮球原地单手肩上投篮篮球综合练习与比赛35技能：学习和应用运动技能篮球原地单手肩上投篮篮球综合练习与比赛36技能：展示所学技术动作跳绳（校本）考核1337技能：初步掌握足球运动技术动作足球球性练习足球脚内侧踢球38适应：在活动中与同伴合理分配角色足球脚内侧踢球拔河（乡土）39技能：学习和应用运动技能篮球（校本）1440参与：根据自身特点合理选择锻炼时间合理安排锻炼时间的意义41技能：学习和应用运动技能足球脚背内侧运

7、球足球脚内侧停地滚球42技能：了解简单战术的知识篮球（校本）1543技能：学习和应用运动技能心健：通过游戏树立自尊与自信足球脚背内侧运球游戏44参与：掌握基本的测量身体形体的方法身体形态发展的重要性45心健：在体育活动中自觉克服各种困难篮球（校本）1646身健：发展体能参与：积极参与体育活动素质练习藤圈（乡土）47适应：具有良好的合作精神和体育道德身健：发展体能游戏素质练习48技能：了解篮球运动竞赛规则篮球（校本） 足 球 单元教学计划 七 年级 第 一 学期水平目标初步掌握足球的基础知识、基本技术与基本战术，培养学生对足球的兴趣与球感，体验足球运动的乐趣。教材名称足 球学习目标学会脚内侧踢球

8、、脚背内侧运球等技术动作，通过练习，发展学生的耐力素质及反应速度和灵敏性，提高交往与合作能力，调控心理状态，培养勇敢顽强的意志品质。总计课次4课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1球性练习脚内侧踢球1、颠球练习。2、球感练习，用脚的各个部位推、拉球。3、脚内侧左右搓球。4、脚底拖球。5、讲解脚内侧踢球的技术动作及要点。6、学学练练脚内侧踢球（四人一组）。2脚内侧踢球（复习）1、对墙踢球练习。2、学学练练脚内侧踢球（四人一组）。3脚背内侧运球脚内侧停地滚球1、讲解脚背内侧运球的技术动作及要点。2、圆圈运球。3、曲线运球。4、绕标杆运球。5、“8”字形运球。6、讲解脚内侧停地滚球的技术动作及要点。

9、7、两人一组脚弓传接球。8、三角形传接球。4脚背内侧运球（复习）1、“S”形运球。2、游戏脚背内侧运球接力。3、学生自评、互评，教师单元小结。56考核标准本内容本学期为非考核项目 篮 球 单元教学计划 七 年级 第 一 学期水平目标了解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和简单战术，培养团结协作、锐意进取等精神。教材名称传、接球；投篮及综合练习学习目标通过学习，使学生初步掌握篮球的简单规则和双手胸前传接球、单手肩上投篮的技术动作，能掌握一些球性练习，懂得传接球和投篮时上下肢协调配合，能在不同间距较准确地传接球和投篮，发展学生的反应速度和灵敏性。总计课次4课时顺序教 学 内 容组 织

10、 教 法1双手胸前传接球1、熟悉球性。2、教师讲解、示范。3、传接球徒手练习。4、面对面原地双手胸前传接球，互相帮教。5、三角形跑动双手胸前传接球。6、三角形原地自创传接球方法。 2原地单手肩上投篮双手胸前传接球1、原地单手肩上投篮徒手练习。2、两人一组投篮练习（由近至远）。3、四角形跑动传接球。4、行进间双手胸前传接球（二人一组）。3原地单手肩上投篮综合练习1、不定点原地单手肩上投篮练习。2、自创投篮动作，相互学习，共同提高。3、投篮游戏。4、双手胸前传接球-原地单手肩上投篮（半场）。4原地单手肩上投篮综合练习1、熟悉球性。2、不定点原地单手肩上投篮练习。3、定点投篮比赛。4、运球-各种传接

11、球-投篮（全场）56考核标准本内容本学期为非考核项目 排 球 单元教学计划 七 年级 第 一 学期水平目标通过学习，使学生初步掌握基本的垫球技术，培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。教材名称正面双手垫球学习目标 学会排球最基本的技术-垫球，能够较为准确地垫向目标方向。通过练习，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。总计课次4课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1准备姿势与移动正面双手垫球1、 讲解准备姿势与移动的动作要领及其重要性。2、 徒手模仿准备姿势与移动。3、 对墙垫球练习。2正面双手垫球1、 讲解正面双手垫球的动作方法，“一插、二夹、三抬”。2、 自垫球。3、 二人对垫。4、 教师

12、指导、纠错。3正面双手垫球玩中练的游戏与垫球比赛1、 自垫球。2、 定点对墙垫球，墙上圆的直径为2米。3、 24人对垫。4、分组垫球比赛。4正面双手垫球考核1、 对墙垫球复习。2、 相互练习、观察，指导、纠错。3、 对墙垫球考核，考核标准附下。567考核标准考核内容：正面双手垫球 1、 优（85100分）：动作连贯、协调，方法正确，方向准确2、 良（7584分）：动作较连贯、协调，方法基本正确，方向基本准确3、 及格（6074分）：能基本完成动作，但不够协调，方向有偏差4、 不及格（60分以下）：不能完成动作，动作僵硬、紧张，方向有较大的偏差 田 径 单元教学计划 七 年级 第 一 学期水平目

13、标通过跑的锻炼，让学生了解各种跑的练习方法及健身价值，使其掌握跑的正确技术，提高跑的能力。教材名称跑学习目标通过跑的练习，使学生学会一些基本的跑的练习方法；有效地发展人体的速度、力量、耐力和反应能力；通过各种形式的跑，培养学生积极向上、顽强拼搏、勇于竞争、敢于挑战等精神。总计课次5课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1快速跑1、各种跑的专门性练习。2、不同距离的快速跑。3、用不同速度和步幅要求的跑。4、游戏“长江”“黄河”。2迎面接力跑1、 学习站立式起跑。2、“叫号”游戏练习。3、迎面接力游戏。3快速跑1、 学习蹲踞式起跑。2、 不同距离的加速跑(20米、30米、50米)。3、 自然放松跑3

14、040米。4、25米折返跑接力游戏。4耐久跑1、学学练练-耐久跑的呼吸方法2、1500米交换领头跑。3、学学练练-肌肉放松方法。5耐久跑考核（男、1000米女、800米）1、 讲解考核方法，评分标准。2、 考试分组（不超过12人）。3、了解成绩记录方法（一一对应法）。67考核标准考核标准 优秀（总分90分以上）： 男348400 女325340良好（总分75分89分）： 男406430 女343355及格（总分60分74分）： 男434450 女400420不及格（总分59分以下）： 男500540 女430530 广播操 单元教学计划 七 年级 第 一 学期水平目标学习和应用广播操运动技能。

15、教材名称时代在召唤学习目标1、学会中学生广播操-时代在召唤。2、通过练习发展学生的协调性和节奏感。3、培养学生良好的身体姿势，提高学生的注意力、观察力和动作思维能力。总计课次9课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1广播操第12节1、 视频观看分解练习与完整练习。2、分解练习。3、完整练习。4、易犯错误及纠正。2广播操第34节1、复习广播操第12节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。3广播操第5节1、复习广播操第14节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合音乐练习15节。6、广播操半程小结。4广播操第6节1、复习广播操第15节。 2、分解练习。3、完整练

16、习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第16节练习。5广播操第7节1、复习广播操第16节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第17节练习。6广播操第8节1、复习广播操第17节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第18节练习。7广播操第9节1、复习广播操第18节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成第19节练习。8广播操第10节1、复习广播操第19节。 2、分解练习。3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。5、配合有口令音乐完成整套动作练习。9广播操复习、考核1、 配合有口

17、令音乐完成整套动作练习。2、配合无口令音乐完成整套动作练习。2、 个人练、结对练、小组练；相互练习、观察，指导、纠错。4、广播操考核，分二组（学生裁判8人）。考核标准优：符合音乐节奏，动作完成很好，姿势正确，精神状态饱满。良：符合音乐节奏，动作完成较好，姿势基本正确，精神状态好。及：基本符合音乐节奏，动作有一至二节出现差错，姿势基本正确，精神状态一般。不及：不符合音乐节奏，动作完成差，姿势不正确，精神状态不好，补测中在教师提示下，还不能全部完成整套动作。 跳绳（校本）单元教学计划 七 年级 第 一 学期水平目标通过练习，能熟练地掌握23种跳绳的方法，形成自己12种跳绳专长。教材名称跳 绳学习目

18、标让学生了解跳短绳与跳长绳的特点和区别，使学生乐于参与跳绳活动，通过跳绳练习，提高其体能，发展其弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，同时在双人和多人协同练习过程中，培养学生共同生活与顽强拼搏的精神。总计课次8课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1单人单摇跳单人正摇十字跳1、 教师讲解并示范。2、 个别学生试跳，教师讲评。3、 学生分组（两人）练习，教师巡回指导。4、 优秀学生展示。2单人交叉摇跳单人双摇跳1、 教师讲解并示范。2、 个别学生试跳，教师讲评。3、两人一组练习，教师巡回指导。4、优秀学生展示。3单人多摇跳1、 游戏“智斗” 。 2、教师讲解并示范。3、 别学生试跳，教师讲评。4、 学

19、生分组（四人）练习，教师巡回指导。4双人一绳单摇跳双人两绳单摇跳1、 教师讲解方法。2、教师与个别学生试跳。3、学生分八组练习，教师巡回指导。4、小组推荐优秀同学进行展示。 5、 教师点评。5“八字”形跳长绳1、 教师讲解方法及要点。2、 分组(共分四组)。 3、学学练练。 4、小组“八字”形跳展示。 5、教师点评。6鱼贯正面跑入并脚跳 1、教师讲解方法及要点。2、分组(共分四组)。 3、学学练练。 4、小组并腿跳展示。 5、教师点评7跳短、长绳（复习）“八字”形跳长绳计时赛1、 跳短绳复习，花样有学生自选。2、 跳长绳复习，共分四组，花样有学生自选。3、 教师巡回指导。4、 两分钟“八字”形

20、跳长绳计时赛（分四组）。8一分钟单人单摇跳考核1、 单人单摇跳复习。2、 讲解考核方法。3、 一分钟单人单摇跳考核。4、分八组，学生裁判810人（标准附下）。考核标准1、 优：140个以上。 2、良：100139个。4、 及格：8099个。 4、不及格：80个以下。七年级（水平四）体育与健康第二学期教学进度表周 次课 次领 域 水 平 目 标教 学 内 容11身健：知道营养需求与年龄、性别与身体活动的关系营养、年龄、性别与身体活动的关系2技能：对安全与不安全的运动行为作出区分和评价游戏素质练习3参与：充分利用条件进行体育活动跳绳（校本）24技能：掌握该项目运动技术身健：通过练习发展柔韧素质双手

21、前掷实心球踢毽子（乡土）5技能：掌握该项目运动技术篮球双手胸前传接球左（右）转弯走6心健：在体育活动中表现出适宜的自信心跳绳（校本）37技能：用安全的方法运动双手前掷实心球行进间转法8技能：发展运动技战术能力双手胸前传接球前、后滚翻9身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力跳绳（校本）410技能：发展力量与协调能力心健：正确评价自己的运动能力双手前掷实心球考核11心健：在体育活动中表现出适宜的自信心篮球综合练习引（男）斜（女）12技能：了解所学项目的简单技术跳绳（校本）513身健：形成正确的身体姿态适应：在比赛中与同伴合理分配角色武术基本手型、步法篮球教学比赛14技能：学习和应用运动技能适应：具

22、有和谐的人际关系武术基础组合动作篮球综合练习15技能：初步掌握简单技术动作篮球（校本）616身健：良好的作息制度 可以增进健康提高学习效本谈谈合理的休息17心健：愉快地进行体育活动健美操身体基本姿势飞盘(乡土)18适应：在活动中与同伴合理分配角色篮球（校本）719心健：了解身心之间的关系身心之间的关系20适应：获取现代社会中体育与健康知识的方法健美操手臂方位组合跳高21身健：通过练习发展反应速度和灵敏性篮球（校本）822技能：获得运动基础知识排球正面双手垫球篮球教学比赛23技能：完成健美操身体步法组合心健：学会肌肉放松方法健美操身体步法组合跳牛皮筋（乡土）24适应：建立和谐的人际关系篮球（校本

23、）925技能：学习和应用运动技能障碍跑远撑前滚翻26身健：认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响健美操身体步法组合呼啦圈（乡土）27参与：自觉参加体育与健康课的学习跳绳（校本）1028身健：发展有氧耐力心健：形成克服困难的坚强意志品质耐久跑侧手翻29适应：具有良好的合作精神和体育道德拔河（乡土）30技能：安全地进行体育活动跳绳（校本）1131技能：获得运动基础知识武术基本手型、步法藤圈（乡土）32技能：学习和应用运动技能排球正面下手发球健美操手臂方位组合33参与：用科学的方法参与体育活动跳绳（校本）1234身健：发展体能参与：掌握身高、体重测量方法综合素质练习身高、体重测量35技能：学习和应用

24、运动技能跳高武术基础组合动作36身健：发展体能跳绳（校本）1337技能：掌握正面下手发球技术动作参与：具有积极参与体育活动的态度和行为排球正面下手发球武术五步拳38技能：发展跳跃能力立定跳远考核39技能：学习和应用运动技能篮球（校本）1440参与：积极参与体育活动技能：发展协调、柔韧等身体能力排球正面下手发球武术五步拳41技能：安全地进行体育活动篮球综合练习与教学比赛42技能：了解简单战术的知识篮球（校本）1543技能：完成五步拳套路动作心健：培养学生勇敢、果断的优异品质武术五步拳低单杠一足蹬地翻身上44技能：发展位移速度50米考核45心健：在体育活动中自觉克服各种困难篮球（校本）1646身健

25、：通过练习发展反应速度、灵敏性和协调能力武术五步拳低单杠一足蹬地翻身上47心健：学会肌肉放松方法技能：在运动中避免粗野和鲁莽动作篮球综合练习与教学比赛48技能：展示所学技术动作篮球（校本）考核 篮 球 单元教学计划 七 年级 第 二 学期水平目标理解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球的基本技术和战术，提高自学、自练、自评的能力，指出比赛中的不道德行为，培养学生不畏困难、积极探究与人合作等优良品质。教材名称传、接球；综合练习与比赛学习目标使学生初步掌握防守姿势、滑步动作和基本步法，基本上能掌握双手胸前传接球，单手肩上投篮等技术动作，能在比赛中灵活应用，懂得篮球需要同伴的密切配合才能取胜，增强

26、安全、文明意识，并能激发学生的参与热情。总计课次8课时顺序教 学 内 容组 织 教 法1双手胸前传接球1、熟悉球性。2、行进间传接球（3人一组）。3、两传一抢（传球方法自创）。 2双手胸前传接球1、教师讲解练习方法、规则及要求。2、面对面传接球跑动练习。3、连续传接球比赛。3综合练习于比赛（一）1、教师讲述防守姿势、移动步法和防有球队员的选位，并简述重要的比赛规则。2、一打一（消极进攻，之字行运球，防守滑步练习）。3、三打三（其他同学观看、学习、评价、提高）。4综合练习于比赛（二）1、教师讲述二打一进攻方法，防守方法。2、二打一。3、学生相互观察、探讨、评价。5综合练习于比赛（三）1、教师讲述练习方法。2、运球-传接球-投篮练习。3、三打二。6综合练习于比赛（四）1、基本步法练习：侧身跑、