小学五年级上册心理健康教案.docx

1、小学五年级上册心理健康教案五年级心理教案用耳朵赢得好人缘活动目标：通过活动，使学生学会如何与人交往，知道谈话和倾听是与人交往的重要方式。活动过程：一、七彩镜谈话与倾听是与人交往的重要方式，谈话时一门艺术，倾听更是一门学问。你如何才能成为一名合格的倾听者呢？你对以上三种谈话方式有什么感想？二、童心广场请你选择一位谈话对象，认真听对方的谈话，观察对方的表现，并作记录、评价。三、直通车如果你了解了倾听与谈话的艺术，就会体会到耳朵赢得好人缘的妙处，请你试一试下面的方法。1、善于让别人先发表观点，可以满足别人表现自我的心理，是别人觉得你在认真关注他的讲话，觉得受到了尊重，并为能碰上一个忠实的听众二感到高

2、兴。2、在人际交往中，首先聆听别人的讲话可以使自己免于处在被动的位置。3、必须愿意去听，必须出强烈滴希望听别人所讲的内容，从心理上去接纳别人，觉得别人的每一句话对我们都有意义。四、作业 怎样用耳朵赢得好人缘？课后反思：五年级心理教案把握生命的每一分钟心育目标：1、让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会珍惜时间。2、加强和培养学生的时间管理观念。教学方法 讨论法 故事讲读法 操作程序1、 热身活动：“一分钟可以做什么？”“今天，老师为同学们带来了一个问题。同学们，你们知道一分钟可以做多少道口算题吗？老师这里有60道口算题，请同学们在一分钟之内又好又快地算题，我们看看那些同学算的题最多。（出示幻灯片

3、或ppt）同学们，你最多能算出几道题？请你说说你对这一分钟有怎样的感受？”“现在，我们知道一分钟可以让我们班的同学最多算出（ ）道口算题，让我们给他掌声鼓励。古人说：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。这句话深刻地说明了时间的宝贵，即便是一分钟，它也是无比珍贵和重要的，要知道一天、一个月、一年，都是由每一个一分钟积累而成的。同学们，让我们珍惜时间，把握生命的每一分钟（板书）。”2、 小组讨论“一分钟可以做什么？”那么，你们知道一分钟还可以做什么吗？（若学生举手）看来同学们有很多的想法，现在老师给你们5分钟的时间，请你们以每一纵列为一个小组，在小组中讨论一下一分钟可以做什么。5分钟过后，老师请每小组

4、一名代表进行归纳，其他同学可以作补充说明。”“好了， 5分钟的时间到了，让我们一起来看看一分钟到底可以做什么。下面请小组代表发言（有序地）。经过刚才同学们的讨论发言，我们现在知道了这一分钟不简单，人们可以利用它做很多不同的事情，它可以用来说一分钟的自我介绍，它可以用来思考一个问题，可以用来做出一个重大的决定，甚至可以用来挽救一个生命。 3、 故事感悟“接下来，请同学们打开课本第15页，我们一起来读一读台湾作家林清玄小时候与太阳赛跑的故事。问题：1) 文中的我是怎样与时间赛跑的？2) 文中最后一段表达了什么思想？你喜欢这一段吗？请说一说你是怎么理解这一段话的。 “正像同学们所感悟的那样，作家林清

5、玄小时候的故事告诉我们，时间是宝贵的，虽然它从不等待我们，但是只要我们珍惜现在的时间，全身心地投入到我们的学习、生活和工作中，我们将会收获成长、快乐和心灵的富足。”4、 童心广场 “同学们，你们是否曾经与时间进行过赛跑？请回顾一下你的昨天是如何度过的，并把它们依比例画在书上第17页的“时间馅饼”上，看看这一天中你做了哪些事情，用在学习上的时间究竟又有多少。一会，我们请几位同学分享自己的时间馅饼。”睡觉 8 小时 学习 小时 吃饭 小时 个人卫生 小时打电话 小时 看书报 小时 其他 小时（注意：这里的“学习”是指你真正用于学习的时间，要出去你在学习过程中做其他事情，如开小差、翻杂志等占用的时间

6、。）“同学们，你们感到吃惊吗？一天24小时，真正用于学习的时间恐怕比你们想象的要少得多！当然，并不是要每个人把所有的时间都用在学习上，而是不应该将学习与娱乐、休息都混在一起。可知道，时间总是在我们觉察不到的时候一点一滴地流逝着。当你在课堂上溜号的时候，时间悄悄地溜走，当你还没完成作业却忙着打游戏的时候，时间飞快地跑走”5、直通车 “时间对我们来说是多么的宝贵呀！合理地安排时间可以收到事半功倍的效果。现在，请同学们思考一下，合理安排时间的方法有哪些？”学生自由发言，教师总结：1) 分清轻重缓急，确立优先顺序2) 学会同时做几件事情3) 设定完成期限4) 化整为零，循序渐进5) 善用零碎时间6)

7、遇事马上做，不要往后拖“同学们，相信你们也曾经有过生命是什么这样的疑问。对于这个问题，每个人都会有自己的理解。尽管我们的人生只有短暂的几十年的时间，但是如果我们珍惜时间，把握好每一分钟，欣赏和追求世间的真善美，生命的意义就会一直伴随着我们。最后，老师要给大家布置一个小作业，请同学们在课本17页空白的地方再画一个时间馅饼图，规划一下你明天的时间安排，然后，与你昨天的时间馅饼图进行以下比较，看看你今天是否懂得了珍惜时间，是否比昨天进步了。感兴趣的同学请阅读一下课本第18到19页的资料卡，学一学如何掌握45分钟里的最佳学习法。好了，下课，同学们再见。”参考资料：一分钟可以一分钟，计算机计算量等于60

8、个人不停地计算一年。一分钟，铅笔厂可生产铅笔1600支。一分钟，银行的点钞机可以数1000多张人民币。健康成人的心率为60100次/分，大多数为6080次/分，女性稍快。（66次每分钟）一分钟自我介绍1.跑完400米 2.速读500-600字的故事 3. 一分钟用键盘打60-100个字2.4.写70个字 5.可以决定一场比赛的胜负 6.拯救一个人的生命 8.错过一辆公交车、火车，导致迟到20分钟 9.可以改变一个人的心情10.网络之间可以传输600GB的数据 12.每分钟有152个新生命诞生。 飞机从加速到升空。 一分钟可以用微波炉热一碗饭。5.可以穿上衣服。 洗一次手9.可以听一首短舞曲；

9、可以安装一个小型软件 ；可以吹吹口琴。 14.给爸妈打一个电话,简单的说一句:我想你们了,你们要注意身体，换来父母长久的感动。 19.一分钟之内可以做出一个改变整个人生的决定 一分钟之内可以从教室奔到餐厅 一分钟之内可以改变对一个人的态度 一分钟之内可以拍10张照片 和20个人握手 20.一分钟内可以:看着飞机从天空上飞过;看着一片树叶从树上落下;温习一下已经储存到大脑中的记忆;突然地哭出来;闻到妈妈在厨房里煮饭烧菜的香味;拧开水龙头;手指在琴键上弹出不同的旋律;思念一个人;看到无数的车辆从窗前经过。 21.一分钟可以发生一次八级以上的地震。一颗流星穿过大气层。 一只鸬鹚完成一次潜水捕鱼。一场

10、骑牛表演。 一分钟可以读一段语文课文,或认识几个生字；一分钟可能可以做一道数学题,或背一个数学公式。在家里,早起一分钟可以,擦擦桌子,或者背几个单词。思考时,一分钟可能想到很多好的办法。火箭发射后可飞行1800万公里。课后反思：五年级心理教案贵在得法教案设计活动目的:1,通过活动,使学生的学会运用正确的学习方法。.2,通过活动,教育学生无论做什么事都应该认真,培养学生良好的学习习惯.活动过程:一, 导入：每位同学都希望自己的学习成绩优秀，用什么样的学习方法才能取得优异的成绩呢？请听故事。讲书上20页故事。提问：你认为哪一位同学的学习方法好，为什么？你认为学习方法重要吗？二, 游戏中放松.(一)

11、看谁看得仔细 1, 这节课,老师为大家带来了一位动画朋友,孙悟空.他给我们带来了许多有趣的游戏.看,他给我们带来了什么2, 大屏幕上将会出现几种形状不同的图形,看谁看得仔细,记得快,记得牢.3, 学生交流. (二)童心广场：测试自己的方法能力。二,活动中体会三,看书体验 1,良好的学习习惯有利于提高同学们的学习成绩，下面好习惯你都能做到吗？ 2,看了书上的同学的做法,你是怎么想的 ？四,榜样大搜索 1,小冬是我们学习的榜样,在平时的学习,生活中像小冬一样专心学习,做事的人很多,请你也来讲一讲,可以是自己,或者身边的同学,是怎样集中注意力做事的. 2,请大家先在小组内讨论. 3,请你们说给大家听

12、听.五,点击注意力不集中时 1,集中注意力去做一件事,可以得到老师的称赞,同学的佩服,更重要的是我们可以更好的去学好知识.可有些时候总会由于各种原因不能集中注意力,这时候又会出现怎样的后果呢 把你亲身经历的,看到的,听到的这样的故事,跟大家交流一下. 2,学生交流 3,小结:注意力不集中就会写错字 说错话 做错事 影响学习效率六,抗干扰训练1、但是,注意力不集中的小朋友也不必太担心,害怕.因为注意力并不是天生的,而是可以通过训练慢慢提高的.训练注意力的方法很多,今天老师给大家带来的是抗干扰训练的方法.想不想现在就去抗干扰训练营练一练自己的注意力 2、同学们,刚才我们主要运用抗干扰的方法进行了注

13、意力的训练,在我们的学习生活中,训练注意力的方法是多种多样的,以后有机会我们再来交流,训练.七总结：课后反思：五年级心理教案小学五年级心理健康教案调节愤怒心育目标：认识愤怒对人身心健康的危害。了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。初步学会调节和控制愤怒情绪。教学过程（一）活动名称：明镜台（什么令他们如此愤怒？）步骤：课件出示六个图片。小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。 说说他们为什么愤怒/。 讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？ 选择反馈：打架 、努力克制、倾心交

14、谈 、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。 你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景：使你愤怒的事情： 你的心里感受： 你的行为反应：小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？（二）活动名称：智慧泉（找控制愤怒的法宝）步骤：小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。（让多人发言）为愤怒的朋友出条妙计。（学生说说控制愤怒的法宝。）说后出示：（1）当即将发怒

15、之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。（3）要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。（4）学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。”3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。（三）活动名称：回音壁（用调节愤怒的法宝解决实际问题）步骤：（1）当聪明的小诸葛 帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学

16、生当小诸葛逐个给他们出法宝。（2）表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家帮助降火。（3）表演“理直气和”小品，说说感想。总结：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。课后反思：五年级心理教案学会宽容教案设计活动目标：平时的事件处理中培养学生学会宽容,特别是做好具体的指导工作,鼓励孩子要主动解决矛盾,千万不要记恨在心,更不要时时伺机报复. 活动准备： 1,每人一棵心愿树剪纸 2,准备小品表演真正的原谅 活动过程： 导入:同学们,你们知道吗 宽容是一个神圣的字眼,宽容是一个神圣的概念,宽容是一

17、种人类精神.宽容是一种善,宽容是一种美,宽容是一种人性,宽容是一种胸怀和气度,更是一种境界.只有善良的心胸中才有宽容,只有慈悲的心灵才能放下宽容.今天这节课,就让我们来研究宽容,学会宽容. 活动:真正的原谅教师小结:宽容作为一种境界,是一种水平的体现,是一种对于被宽容者的理解和体谅,是一种深度与才能,是一种睿智和明达. 自我反思 请大家再想一想,自己曾经碰到过不善待别人(同学,父母,长辈.)的事吗你当时是怎么想的 发生了怎样的后果 现在你对这件事又是怎样想的 如果当时你原谅了别人,设想一下结果又会是怎样 这一活动先在小组内交流,然后再进行全班交流. 通过反思,我们更加懂得了宽容,善待别人的重要

18、性,那么究竟如何做到原谅别人呢 首先要做到-将心比心.画心愿心愿树上有许多心愿卡,心愿树上的心愿有:豁达大度 斤斤计较 克制忍让正直诚实 与别人交谈心平气和 抱怨奶奶走路太慢拿别人的短处开玩笑 与别人争吵多听少说,自己想说时,应等别人说完了再说故意说别人的坏话学生各自涂色,集体讨论,交流. 角色扮演 同学们,刚才我们已经了解到如何原谅别人.现在,有一位叫小雨的同学希望得到大家的帮助.大家一起来帮忙,好吗 朗读小雨的来信(多媒体出示)。现在,我们想象一下小雨会怎么解决难题 并且表演给大家看,比一比哪组表演得最好 角色扮演,学生按A,B,C,D四组分别上场表演各自理解的角色. 反馈讨论:哪组表演得

19、最好 为什么 请参加表演的同学说说有什么体会,再请看表演的同学说说有什么不同的感受. 总结和建议: 理解别人,设身处地为别人着想.宽容待人,勇敢,坦然地承认自己的错误,即时修正自己的言行,改正错误.见人长处我则暗记于心从而仿效之,见人短处狭隘处我亦暗记于心并从而以之为鉴改过之,久而久之你自会对人宽之容之涵之纳之.课外作业:为了交到更多的好朋友,你将怎样做呢 课后反思：五年级心理教案换把椅子坐一坐教案设计心育目标：1、让学生懂得尊重别人，理解别人，养成合群的性格特征。2、帮助学生理解悦纳别人，养成逐步学会发现、肯定和欣赏他人的各种优点。教学准备:录音机等。教学过程：（一）热身活动：大家一起边唱拍

20、手歌，边律动。（二）播放录象（或者角色扮演）张雷是个-学习成绩不好的学生，而且纪律散漫，上课也不听讲，老师提问他也总是回答不出来。有一次上语文课，老师叫他起来读课文，可他老是磕磕巴巴，还读错字。老师叫他重读了好几遍也没读准。这时，李玲急得站起来举手，还一边大声地朗读。王辉则冲着他拍手起哄，嘲笑他真笨（三）想说就说1、看了这个故事，你有什么想说的？接纳别人或不接纳别人会有什么结果？自己当时的感受是什么样的？2、结合自己的实际，谈谈自己曾经经历过的类似的事。（四）情境体验教师：在你的同学里，有各种各样性格的人，在他们身上既有优点，又有缺点，你都能接纳吗？下面的几个人，你喜欢谁？1、情景表演：A、小

21、红文文静静，性格内向，就是有点娇气，动不动就哭B、小军办事痛快，注意多，讲义气，极富同情心，只是学习成绩差一些C、高江爱好体育，身体棒，组织能力也强，但是看不顺眼的同学他就开心取笑D、李苗学习努力，成绩不错，但很自私，哪个同学想从她那里借点东西就太难了.（把学生分成四个小组，每组选择一个情景进行续演。）2、学生分组讨论：你喜欢这些人吗？如果都不喜欢的话，那你喜欢什么样的人呢？（五）总结：同学们都知道世界上“人无完人”，也就是说，谁都有优点，谁都有不足，如果我们只接纳有优点的人，那我们还会有朋友吗？对自己不喜欢的人应该是接纳还是排斥？想想看，你选择朋友的标准是什么？对不对？为什么？（结合学生回答

22、板书）（六）实践 每个人都有优点和缺点，在学习和纪律2方面建立互助伙伴的关系，并制定一份互助协议，要求双方互相帮助，时刻想着换把椅子坐一坐的游戏，共同努力改掉缺点。学生按照协议去做，一个月后一定会见成效。课后反思：五年级心理教案挑战挫折教案设计活动目标: 1.使学生理解挫折时使个体成长过程中不可避免的; 2.使学生学会应对挫折技巧与方法. 活动准备: 1.请学生在前几天多看看报纸. 2.找一个遇到挫折并解决的例子. 3.准备四种颜色的纸(如:红,黄,蓝,灰).活动过程: 一,分组,每组5-7人. 二,开场白:教师问:最近有(发生了)什么事情 在众多的学生的回答中找两,三个比较合适与大家一起讨论

23、的关于受挫提示:其实生活中的一些小挫折也可以用来讨论.如:某位同学的心爱的狗死了.某位同学学习至深夜,影响到正常休息.当然也可以是一些较大的挫折.如:考试出现红灯,贫困,失去亲人等.还可以用自己的范例.三,小组内讨论这个例子,分析挫折对受挫人的影响,把正面和负面的影响一一在黄纸上列出.提示:如贫困:正面1培养个体勤俭节约的传统美德.2学会在逆境中奋斗成才.3穷人的孩子早当家等. 四,小组内例举处理这一问题的方法,分析不同处理得到的结果.将结果分为三类,第一类写在红纸上,表明是本组的应对挫折的最佳方案.第二类写在蓝纸上,表明方案不是最好,只能暂时缓解当事人的困难,并不能彻底解决当事人的问题.第三

24、类写在灰纸上,表明如果不采取任何措施会有的结果或者是一些消极的做法及其结果. 提示: 第一:如贫困:红纸:接受现状,不过多埋怨,从小勤奋学习科学文化知识,将来通过自己的努力白手起家成就自己的一番事业.蓝纸:相信上帝让你贫困时,一定给你另外的补偿.满足现状,顺其自然.灰纸:自怨自唉,灰心丧气,放任自己. 第二:在应对挫折时可能有的同学会出现比较偏激的回答如死亡,不合理抗争等需加以引导.尽量注意不要放到团体交流中去. 五,小组总结自己的讨论结果,在全班交流.教师在交流的过程中加以引导,使学生在遇到挫折时,能接受现实,合理的宣泄情绪,调整自己的视角,寻找自己的心理支持并发掘自己的潜能等. 提示1:仔

25、细分析学生的回答,我们不难发现学生的回答都可归结为以下的几步:第一:接受现实,再想办法去改善他; 第二:合理的宣泄情绪,当个体处于应激状态时,宣泄情绪是必要的,具体宣泄情绪的方法参见理论背景; 第三:换个角度看问题.挫折之所以会产生消极情绪,是因为个体过多的看到负面的影响,这里可以提醒个体从多个角度去考虑问题,寻找替代解决的办法如寻求心理支持或发掘自己的潜能等.学生的回答经教师总结后板书黑板. 提示2:当发现同学在交流中有一些具有建设性的好念头时,追问不失为澄清学生观念的好方法. 六,结束语:今天我们讨论的是别人遇到挫折是如何面对的问题,相信他给我们的启示是相当大的.生活对人而言,并非一帆风顺

26、,当我们遇到挫折的或者困难的时候,不同的处理方式会有不同的结果,但我们要坚信这一点:在遇到挫折或困难时,我是主动者,我能够通过自己的努力战胜挫折,克服困难,并取得最后的成功.每一次战胜挫折的体验都是一笔财富,每一笔财富都是我的资源,是让我变得更好,更完善的资源.相信通过你的努力,你会做得更好!课后反思：五年级心理教案小学五年级心理健康课教案乐观伴我健康成长一、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。三、活动难点：

27、引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，播放音乐，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗

28、？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事：国王长了一只兔耳朵。2、播放录音故事。3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）小品二：

29、（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。4、观看多媒体动画剧：猪八戒新传。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！5、情境游戏：猜一猜情节设计：丁丁上前，做闷闷不

30、乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”小红这样想：。她觉得特别伤心。小红这样想：。她觉得还可以。小红这样想：。她觉得很快乐了。7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。四、分享经验，体验快乐：1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些