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1、脑电图各种波的区别脑电图各种波的区别脑电图各种波的区别 脑电图各种波的区别 上海沪东医院张辉 波、清醒,安静,闭眼及正常血糖范围情况下出现波、在睁眼和大脑皮层处在紧张活动状态时出现(即正常人白天工作时会出现的脑电波)波、进入慢波睡眠时出现波、成人入睡后,或成年人困倦时出现波、少年或成年人困倦时出现 正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠通常经历46个睡眠周期。 慢波睡眠慢波睡眠由浅至深又可分为四期（S1S4期）。第一、二期称浅睡期，第三、四期称深睡期。深睡期对恢复您的精神和体力具有重要价值

2、。在整个慢波睡眠中，以副交感神经活动占优势，可引起心率减慢，血压降低，胃肠活动增加，全身肌肉松弛，但没有张力和活力。 快波睡眠在快波睡眠期，以交感神经活动占优势，可出现心率增快，血压增高，呼吸快而不规则。典型睡眠节律按以下程序进行：觉醒S1S2S3S4S3S2第一次快波睡眠S2S3S4S3S2第二次快波睡眠 1、右脑是感性脑：人脑和动物脑有本质的区别，人类的脑不仅是肢体运动和身体各系统生理活动的控制中枢，更是思维和语言的器官，正是后者使人类脱离了动物界。人脑纵裂分成左、右两个半球，两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连，每一半球都有其自己独立的意识思想链和自己的记忆。 美国罗杰斯佩里教

3、授通过割裂脑实验，证实了大脑不对称性的左右脑分工理论，并因此荣获1981年度的诺贝尔医学生理奖。按照这一理论，大脑左右半球具有两个相对独立的意识活动区，左脑是理性脑，又称为言语脑，司掌言语、文字、符号、分析、计算、推理、判断、构成、立体认识、推论的思考等，是我们读书、计算、作文时的动作重心，并且直接指挥身体右部的运动机能，如右眼、右耳、右手、右脚等动作，也就是说，左脑遵从自己一贯的原则，通过语言进行有序的条理化思维，即逻辑思维。如“意守丹田”之类），此时描记下的脑电波便是，即阿尔法波（814赫兹），在西方则称为“节律”。 以前，大多数医生对脑电图的波是熟视无睹的，因为它反映的是正常人常见的脑电

4、图，与诊断疾病关系不大。不过近年来，国外的脑电图学者、心理学家、社会学家对波已经刮目相看了。这是为什么？日本的研究人员认为：人脑以波为主时，大脑的潜意识大门打开，脑思维可以抓住潜意识所储存的各种主观信息，使其上升到有意识中来，产生各种“神机妙算”。 人脑的波占优势时，就能全神贯注，充分发挥聪明才智，应激能力相对提高，处理事情得心应手，筹划及设想往往能够达到预期效果。若人脑电波处于波状态，就是雄才伟气也往往出现胆怯怕事，应急能力下降，不能发挥最佳水平。如这时去考试往往出现怯场现象。科学家认为，可以用强化波的方法使一个人的才智发挥出来。 经过研究计算：一个人每天处于波的时间大约为3小时左右，这是维

5、持正常生活的“底线”和“本钱”，可定为0级；若小于3小时就会出现紧张、焦虑、失眠等，则连3个小时也不到，即处于0级以下的不健康状态了。若通过措施来增加波的时间，增加50%，（即每天4.5小时），则为级，一般懂得心理养生的人都可以做到；若增加一倍（即每天6小时），则为级，心理养生有素者也可达到；还有一些高层次的心理养生的“智者”，每天波时间在6小时以上，则为级。在这里可以看出，心灵商指数是指一个人每天处于波时间多少的定量指标，这是人们的心理养生“心中有数”而走出模糊状态，从而赶上时代的步伐。 根据这一思路，科学家们潜心研究，找到了一些加强波的方法，您不防也来试一试。 3脑波原理 人脑每个细胞都包

6、含有一个巨大的电化复合体和功能强大的微数据处理及传递系统，大脑工作时，神经细胞中离子运动的运动产生电流，大脑150亿的神经元（脑细胞）不断释放出微电流。大脑总的电流活动情况可以用脑电分析仪（EEG）测量记录下来，这种大脑电流活动的形态各不相同，有快有慢，由此产生了各种频率的脑电波。 科学界公认的脑电波主要有四种状态，神经科学界根据脑波的频率分成4个主要类别： 波 震荡频率范围14HZ-100HZ，脑波在该波段主要频率范围在14-30HZ之间。处于该脑波频率，人脑处于清醒的意识，人的精神处于紧张状态，对周围事物很敏感，注意力集中于外在环境，呈分散状，并且大脑容易疲劳，极大多数人白天都处于这种状态

7、。 说明：在波为优势脑波时，人清醒时大部份是该脑波状态。随著波的增加，身体逐渐呈紧张状态，准备随时针对外在环境作反应。大脑能量除了维持本身系统的运作外，尚须指挥对外防御系统做准备，因而消减了体内免疫系统能力。在此状态下人的身心能量耗费较剧，快速疲倦，若没有充分休息，非常容易堆积压力（这是现代人的通病）。然而，适量的波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有着关键性的助益。 波 震荡频率范围8HZ-14HZ。脑波处于该频率时人的大脑清醒而放松，注意力呈聚焦状，容易集中精神于某一工作中，不易处于外界其它事物干扰，并且大脑不易疲劳。 说明：在波为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意

8、识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动十分活跃。现代科学积极倡导波是为人们学习与思考的最佳脑波状态。 波 震荡频率范围4HZ-8HZ。脑波处于该频率时人的精神处于深度松弛状态，注意力高度集中，灵感涌现，创造力空前高涨。但是，未经过训练者一旦脑电波降到这么低的频率，会很快进入睡眠状态。 说明： 波为优势脑波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的入定态。在这样的状态下，由于意识中断，使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对于外界的

9、信息呈现高度的受暗示性状态（Hyper-suggestibility），这就是为什么人在被催眠时会容易接收外来的指令。此外，波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对于触发深层记忆、强化长期记忆（LTP）等帮助极大，所以，在科学界称Theta波为通往记忆与学习的闸门TheGateway to Learning and Memory。 波 震荡频率范围0.5HZ-4HZ，人在睡眠过程中出现的大脑慢活动状态，此时人脑波频率一般在1HZ-3HZ之间，该频率只有在深度睡眠时才会出现。只有在睡眠中出现脑电波，第二天人才能精神饱满，否则，即使睡上10个小时，人在第二天也是精神倦怠。 学习和工作的“最佳状态”是脑

10、电波处在波或波状态。波是一种有高度暗示性的状态，各种加速学习的方法都是促使人脑波处于波状态，这可以加速人对知识的记忆。人在波状态下大脑最易“开窍”，集中精神，思维清晰，创意涌现，加快信息收储，产生过目不忘的效果。人们在接受的大量信息中85%以上是存储于潜意识中，波是打开潜意识唯一有效途径。同时，想象与联想是记忆的翅膀，而波让人在放松的沉思中展开想象和联想。通过对脑波的诱导，可以让人处于注意力高度集中、大脑不易疲劳的状态，并且思考力、理解力和记忆力成倍提高，在该状态下学习和工作，效率最高。 4从制造适合学习的波开始 今后的学校课程应该重视在上课之前先作想象训练。 人类在通常的意识状态下只使用语言

11、脑左脑，而想象脑右脑几乎得不到运用。加州工业大学的乔治博根斯博士这样说：“以前的教育只教育左右脑中的一个半球（左脑），对另一半（右脑）置之不理。这就像不让有可能非常优秀的人去上学一样”。 右脑是天才大脑，其中隐藏着科学仍然无法确知的能力。这一点可以通过PET（PositionEmission Tomography ,正电子发射断层成像）装置将大脑活动用颜色显相来证实。PET是用来科学地证明大脑活动的装置。将拥有天才能力的人在使用这种能力时的大脑状态用PET来显相，可以确定他们是在使用右脑。如果用PET来显示普通人使用大脑时的状态，就会发现他们用的是左脑。 说人类在误用大脑，是因为虽然每个人都拥

12、有可以发挥出天才作用的右脑，却一直让它沉睡，平常只用左脑。想象训练可以让人们从左脑意识向右脑意识转移，改变大脑机能。 人类大脑会根据所给条件来工作：上课时如果大脑处于左脑意识状态，大脑就会发出不适于学习的脑电波，学习起来就会困难；而如果在上课之前先作想象训练冥想、呼吸、想象，大脑就会发出脑电波，右脑进入工作状态，学习也会变得简单轻松。 所以，上课之前先要为大脑创造出适合学习的条件，这是上课有效率的必需条件。 5人类脑电波形态 国际脑波协会针对脑波的振动频率不同，将脑波分为波、波、波、波四种波段。 波 段频率 状 态 时 间脑波14100Hz紧张状态，对周围环境很敏感，但难于集中注意力，且容易疲劳。绝大数人清醒时都处于这种状态。脑波814Hz轻松状态下，大脑清醒放松，容易集中注意力学习、工作、不容易被外界事物干扰，大脑不易疲劳。一般人须经过长期训练才能自觉调节到波状态，否则很难。脑波48Hz深度轻松状态，注意力高度集中，灵感涌现，创造力高涨 。一般人经过长期训练才能自觉调节到状态，否则很难。脑波0.54Hz睡眠状态人在深睡状态下会出现 。