田径教案集.docx

1、田径教案集广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005年 月 日教材内容快速跑场地器材跑道学习目标认知目标：基本掌握快速跑的方法：起跑、途中跑、冲刺等技术。技能目标：发展快速跑的能力，发展协调、灵敏等身体素质。情感目标：提高学习兴趣，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。教学重点：快速跑的途中跑技术。教学难点：途中跑的加速与节奏。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间准备部分基本部分3分钟8分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、队列练习六、徒手操头部运动 伸展运动体侧运动 全身运

2、动弓步压腿 肩 绕 环踝腕绕环1 快速跑起跑途中跑 冲刺4*8365一、组织：全班成四列横队整队，集体练习二、教法与步骤1、用口令进行指挥练习2、教师示范领做三、要求：声音宏亮、精神饱满。 集合、练习队形 1 起跑练习2 途中跑与冲刺3 听讯号练习4 用各种起跑方式进行练习5 往返跑接力比赛课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间基本部分结束部分22分钟7分钟2 游戏：赶小猪绕障碍方法：略。二、游戏“往返跑接力”一、放松操二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见211 一学生作演示学生比赛 BBB BBB GGG GGG 1.教师讲解游戏方法、规则、惩罚办法2.

3、教师指挥进行游戏3. 游戏队形组织：全班集体进行练习教法与步骤：1.教师进行示范1. 教师用口令进行指挥练习队形 课后小结学生练习较认真，特别是比赛与游戏部分的内容，学生学习兴趣很高，但学生快速跑的能力尚不够，需要加强。广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005年 月 日教材内容耐久跑：35分钟定时跑；游戏：打“排球”。场地器材田径场跑道学习目标1、 通过35分钟定时跑练习让学生掌握跑时的步伐节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力2、 进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；3、 培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质4

4、、 重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间开始部分准备部分基本部分3分钟8分钟22分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五队列练习：反口令裂队走、并队走六准备活动：健康歌一、35分钟定时跑重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快难点：呼吸自然，有节奏1、慢跑：体会脚着地动作2-34-53448一、组织：全班成四列横队二、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项三、要求：思想集中、精神饱满。 动作做到快、静、齐组织：四路纵队 10M 教法：讲方法提要求进行练习要求：

5、快速反应组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带成左图教法：1、音乐伴奏师生共舞 2、动作、队形变换时，教师勇语言提示要求：1、动作准确，姿态优美 2、严肃、活泼、认真。组织：同上。教法：1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领2、绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间基本部分结束部分22分钟7分钟2、讲解呼吸方法。5、 3分钟编队图形跑。6、 4分钟定时跑（分组轮换）第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。第二组：板羽球投圈二、游戏：打“排球”方法：分男女两组进行，用

6、气球打“排球”。球落地或从“网下”穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。一、放松操二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见1-21113*4*87643组织：同上。教法：1、教师讲解呼吸要领；2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。要求：1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑。组织：站在圆周上。教法：1、分组讨论完成情况；2、个别示范；3、教师总结；4、提出下一步练习要求；5、学生分组轮换练习，进行曲伴奏。要求：注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持

7、到底。组织：分两队在各自半场进行。要求：团结合作、活泼热烈、 安全有序。组织：全班集体进行练习队形 教法与步骤：1.教师进行示范2.教师用口令进行指挥3.适当点评，表扬鼓励要求：善于畅谈自己的感受轻松愉快结束本课课后小结广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005年 月 日教材内容1、 小绳: 双人跳绳2、 游戏：迎面接力场地器材一台录音机。每人手里一条小绳。学习目标1、 通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。 2、 培养学生对时间和空间的感觉和,相互配合的精神.发展下肢的能力。3、 培养学生的团结协作和顽强勇

8、敢的精神。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间准备部分基本部分8分钟24分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、队列练习六、徒手操头部运动 伸展运动体侧运动 全身运动弓步压腿 肩 绕 环踝腕绕环三、双人跳绳:1、动作: 重点: 两个人绕绳的配合 难点: 轻松协调,动作连贯.4*85一、组织：全班成四列横队整队，集体练习二、教法与步骤1、用口令进行指挥练习2、教师示范领做三、要求：声音宏亮、精神饱满。 集合、练习队形 1、教师讲动作 方法和要领。2、教师做完整 正确示范。3、教师个别 指导。4、找学生表演1、学生认真听动 作方

9、法和要领2、练习个人单双 脚跳小绳。3、分组练习 好：练习两个 人同时摇 跳绳。 差：一个人跳 一个人摇4、自由组合动作练习。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间基本部分结束部分24分钟8分钟四、游戏：迎面接力规则：1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。 2、发出起跑信号后才能起跑，其余人击掌后才能过起跑线”一、 放松：舞蹈二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见21、教师讲游戏 方法和规则2、教师做示范3、学生练习 比赛。4、教师做正确 誁定胜负。3. 游戏队形 、分组比赛。练习队形组织：全班集体进行练习教法与步骤：1.教师进行示范2. 教师用口令进行指挥练

10、习队形 课后小结广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005年 月 日教材内容三级跳远跳跃特长项目练习场地器材足球场草地学习目标1 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。2 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。3 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间开始部分准备部分基本部分3分钟8分钟22分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、队列练习一、专门性准备活动

11、：看谁跳得快跨步跳单足跳二、徒手操：6节以及肩、髋、膝、踝关节活动一了解完整的三级跳远技术重点：认知3-44*86-83447一、组织：全班成四列横队整队，集体练习二、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项三、要求：声音宏亮、精神饱满。 动作做到快、静、齐组织：四路纵队 10M 教法：讲方法提要求进行练习要求：协调有力，大步幅跳组织：四列横队，两人一组，合作学习教法：在教师指导下，学生带操要求：积极配合，动作有力到位讲解完整技术教法：示范讲解、出示挂图1 示范讲解该技术2 指导学生练习按口令节奏练习，纠错要求：积极体验动作课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间

12、基本部分结束部分22分钟7分钟二学习助跑与起跳相结合技术1 简述方法及练习步骤2 46步助跑踏跳练习3 46步助跑做单足跳练习三第一、二、三跳相结合的技术练习1 简述动作方法及练习方法.2 提出练习要求3 指导练习四自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等一、放松操二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见2-32-32-33*4*8244534分组练习要求：动作协调、正确组织：同准备部分三分组练习，要求同上1 原地起跳腿着地起跳做单足跳跨步跳跳远练习2 46步助跑做三级跳跨过实心球练习3 68步

13、助跑做三级跳远练习1 提出练习方法及要求2 指导或参与练习3 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全要求：动作协调正确，节奏合理自由分组，自选项目练习要求：1.发挥跳跃特长，积极练习2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)3.注意安全组织：全班集体进行练习教法与步骤：1.教师进行示范2.教师用口令进行指挥练习队形 课后小结广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005年 月 日教材内容1、跳跃：三级跳远2、自选活动 场地器材助跳板1个，篮球3个，乒乓球拍、羽毛球拍各2对，跑道学习目标1初步了解三级跳远动作结构，学习和掌握积极“扒地式”落地技术；能体会

14、出三级跳远的动作节奏。2 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。3 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间开始部分准备部分基本部分3分钟8分钟22分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、队列练习一、跳跃辅助练习 原地双脚跳起挺身练习 落地模仿练习 二、徒手操：6节以及肩、髋、膝、踝关节活动一了解完整的三级跳远技术重点：认知3-44*86-83447一、组织：全班成四列横队整队，集体练习二、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项三、要求

15、：声音宏亮、精神饱满。 动作做到快、静、齐组织：四路纵队 10M 教法：讲方法提要求进行练习要求：协调有力，大步幅跳组织：四列横队，两人一组，合作学习教法：在教师指导下，学生带操要求：积极配合，动作有力到位讲解完整技术教法：示范讲解、出示挂图1 示范讲解该技术2 指导学生练习按口令节奏练习，纠错要求：积极体验动作课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间基本部分结束部分22分钟7分钟二三级跳远 1）原地模仿“扒地式”落地动作练习。 2）行进间单脚跳练习。 3）跨步跳练习。 4）单脚跳结合跨步跳的练习。 教学重点：各脚交换顺序 教学难点：“扒地”动作 三自选活动（交换后） 1、篮球教学

16、比赛 2、乒乓球练习 3、羽毛球练习 一、放松操二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见2-35-62-33*4*82445341、 组织：四路纵队在跑道上练习 2、 教法与步骤： 1）教师示范，同时归纳、讲解动作要领； 2）画出三跳的标志线：左左右（或相反）； 3）4人为一小组按顺序练习； 4）提示学生如何观察与评价动作； 5） 集体纠正要求：脚落时注意缓冲动作。三、活动 1、组织：每组交换后由组长带队到活动区练习； 2、要求： 1）听从教师的指导； 2）活动时运动不宜过大； 3）保管好材。 组织：全班集体进行练习教法与步骤：1.教师进行示范2.教师用口令进行指挥练习队形

17、 课后小结广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005年 月 日教材内容1、跳跃：三级跳远2、自选活动 场地器材助跳板1个，篮球3个，乒乓球拍、羽毛球拍各2对，跑道学习目标1、初步学习三级跳远的第一跳、第二跳和第一、第二跳的结术； 2、初步学习挺身式跳远空中动作，体会放腿和送髋动作； 3、 培养学生自我锻炼的能力重点：一、二跳的结会技术；难点：第一、二跳的结合课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间开始部分准备部分基本部分3分钟8分钟22分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、队列练

18、习一、跳跃辅助练习 原地双脚跳起挺身练习 落地模仿练习 二、徒手操：6节以及肩、髋、膝、踝关节活动三级跳远（1）要领：助跑第一跳（单足跳）第二跳（跨步跳）第三跳（跳跃）。 3-44*86-83447一、组织：全班成四列横队整队，集体练习二、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项三、要求：声音宏亮、精神饱满。 动作做到快、静、齐组织：四路纵队 10M 教法：讲方法提要求进行练习要求：协调有力，大步幅跳组织：四列横队，两人一组，合作学习教法：在教师指导下，学生带操要求：积极配合，动作有力到位教法：示范讲解、出示挂图1 示范讲解该技术2 指导学生练习按口令节奏练习，纠错要求：积极

19、体验动作课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间基本部分结束部分22分钟7分钟（2）助跑46步，用有力起跳单足跳落沙坑；（3）助跑46步，用单足跳过实心球，后跨步跳过实习球，摆动腿落入沙坑（图2） 技术重点：第一、二跳的结会； 技术难点：第一、二跳的结会。 三自选活动（交换后） 1、篮球教学比赛 2、乒乓球练习 3、羽毛球练习 一、放松操二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见2-35-62-33*4*828534组织： （1）二列横队站沙坑两边看示范、听讲解； （2）成纵队逐一练习。 教法与步骤： （1）复习上节课的二跳的脚法； （2）教师示范、讲解分解动作；

20、 （3）找学生对比示范，纠正错误动作； （4）个别辅导，给予学生提示与鼓励。 要求： （1）认真听讲、仔细观察示范、理解要领与重点； （2）上身正直，重心起伏不大。 三、活动 1、组织：每组交换后由组长带队到活动区练习； 2、要求： 1）听从教师的指导； 2）活动时运动不宜过大； 3）保管好材。 组织：全班集体进行练习教法与步骤：1.教师进行示范2.教师用口令进行指挥练习队形 课后小结广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005年 月 日教材内容1、跳跃：三级跳远2、自选活动 场地器材助跳板1个，篮球3个，乒乓球拍、羽毛球拍各2对，跑道学习目标1、

21、男生改进各跳之间的结合技术，找出个人步点；初步掌握三跳的节奏，比例适当。 2、确定全程助跑步点，学习挺身式跳远完整技术。 3、发展弹跳力。 重点：各跳之间的结合 难点：助跑与起跳结合课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间开始部分准备部分基本部分3分钟8分钟22分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、队列练习一、跳跃辅助练习 原地双脚跳起挺身练习 落地模仿练习 二、徒手操：6节以及肩、髋、膝、踝关节活动三级跳远 1、短程助跑突出第一跳的三级跳远练习。 3-44*86-83447一、组织：全班成四列横队整队，集体练习二、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项三、要求：声音宏亮、精神饱满。 动作做到快、静、齐组织：四路纵队 10M