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1、职业生涯规划教案重庆工业职业技术学院教案 2017-2018-1学期职业生涯规划杨赟 教学 课 题 职业生涯规划概述第一讲教 学 目 的 与 要 求 1.了解本课程的内容及目的2.了解职业和职业生涯的概念 3.了解职业生涯规划的基本步骤 对自身进行探索职业兴趣、职业能力、职业世界4.教 学 重 点 职业生涯的三阶段；职业及职业生涯规划的概念 难 点 职业生涯规划的概念及进行职业生涯规划的步骤 学 要 教 主 段 法和 手方 讲授 讨论 案例分析 思考与 训练1.写出你理想的职业是什么？这个职业吸引你的原因。 2.了解自己理想职业的岗位要求是什么？ 3.尝试重新认识自己 主 要 教 学 要 点引

2、入问题： 1.今年主动选择来我校和专业就读的有多少人？ 2.军训之后，有没有考虑过如何度过三年大学生活以及毕业之后想从事什么样的职业？ 3.你认为要从事这个职业需要具备哪些职业能力？ 一、确定生涯目标 （一）职业生涯目标的定义 职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到的具体目标，就是个人在职业领域理想的具体化。它即代表个体的理想追求，也代表个体的行动方向。包括短期目标、中期 目标和长期目标。（二）职业生涯目标的意义和作用 1.职业生涯目标使人生富余价值和意义 2.职业生涯目标有利于集中精力，实现成功 （三）确定生涯目标的SMART原则 一般情况下，SMART原则比较适用于制定中

3、期或短期的目标，它包括五个方面： （1）Specific：具体化 （2）Measurable：可衡量的 （3）Achievable：可实现的 （4）Relevant：达成后有满足感的（相关性） （5）Time-based：有时间期限的 二、自我探索 你对自己知道多少？你想要什么？你心中最重要的是什么？你的优势和局限是什么？你对自己了解的越多，就越可能做出适合自己生活和职业的选择。 （一）探索职业兴趣 美国心理学家霍兰德提出了类型论，是生涯理论中的经典。霍兰德将职业归为六种类型： 1、社会型(S) 2、企业型(E) 3、常规型(C) 4、实际型(R) 又称为“现实型” 又称为“探索型”(I) 、

4、调研型56、艺术型(A) （二）探索职业能力 能力是完成一项目标或者任务所体现出来的素质。人们在完成活动中表现出来的能力有所不同。是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。顺利完成任何职业活动所必备的两种能力是：一般能力和特殊能力。后来有学者提出自我管理能力在职业活动中的重要性，因此重点介绍着三种能力： 1、一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能力。它保证人们有效地认识世界，也称智力。智力包括个体在认识活动中所必须具备的各种能力，如感知能力(观察力)、记忆力、想象力、思维能力、注意力等，其中抽象思维能力是核心，因为抽象思维能力支配着智

5、力的诸多因素，并制约着能力发展的水平。 2、特殊能力 又称专门能力，是顺利完成某种专门活动所必备的能力，如音乐能力、绘画能力、数学能力、运动能力等。各种特殊能力都有自己的独特结构。如音乐能力就是由四种基本要素构成：音乐的感知能力、音乐的记忆和想象能力、音乐的情感能力、音乐的动作能力。这些要素的不同结合，就构成不同音乐家的独特的音乐能力。 3、自我管理能力通常被视为个性品质的一部分，它包括情绪管理、目标管理、时间管理、行为管理、品德管理等方面，具有良好自我管理能力的人能更好适应所处的环境，拥有更广阔的职业发展空间。 三、了解职业世界 （一）职业的分类 1999年5月，我国正式颁布了中华人民共和国

6、职业分类大典，并不断修改。分类大典将我国的职业分为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类。 8个大类分别是： 第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人，其中包括5个中类，16个小类，25个细类; 第二大类：专业技术人员，其中包括14个中类，115个小类，379个细类; 第三大类：办事人员和有关人员，其中包括4个中类，12个小类，45个细类; 第四大类：商业、服务业人员，其中包括8个中类，43个小类，147个细类;第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员，其中包括6个中类，30个小类，121个细类; 第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员，其中包括27个中类，195个小

7、类，1119个细类; 第七大类：军人，其中包括1个中类，1个小类，1个细类; 第八大类：不便分类的其他从业人员，其中包括1个中类，1个小类，1个细类。 （二）新兴职业和多样化的工作方式 2004年8月之2009年11月，人力资源和社会保障部共发布12批122种新职业。比如形象设计师、模具设计师、健康管理师、公共营养师、宠物医师、礼仪主持人、体育经纪人、咖啡师、房地产经纪人、数控程序员、劳动关系协调员、汽车玻璃维修工等等。下面介绍几种新型的工作方式： 自雇工作：是指一个人集开发、营销于一体，既是老板又是员工，这是一个人的经营模式。自雇者一般都是优秀的自我管理者。如：企业顾问、健美教练、会议策划。

8、 自主创业者：一般具有独立、敢于冒险的特点，他们能够接受各种不确定性，并能敏锐、主动的把握市场信息。 SOHO：是Small office home office的缩写，泛指在家办公或小型创业者，即足不出户完成自己的工作，特点是弹性大，自己能掌握和分配时间。 （三）了解一个职业 1.了解职业的内容 根据PLACE分析法，在搜集职业信息的过程中，要注重以下几个方面： P-职位或职务要求包括该职位的经常性任务、所需担负的责任、工作层次等。 L-工作地点包括地理位置、环境状况、室内或户外、都市或乡村、工作地点的变化、安全性等。 A-升迁状况包括工作的升迁路径、升迁速度、工作稳定性、工作保障等。 C-

9、雇用待遇包括薪水、福利、进修机会、工作时间、休假情形及特殊雇佣规定等。E-雇用要求所需的教育程度、专业认证、培训、经验、能力、人格特质、品德修养等。 了解职业的方法2.访谈法；实践法；查阅资料法；市场调查法。 想一想：你未来的职业可能属于哪一类？ 四、规划大学生活 根据高职学生在大学中不同时期的学习重点和心理特点，可将大学生活分为三个阶段： 探索期：了解大学生活 定向拼搏期：了解搜集就业信息的途径，可有计划性的尝试兼职 冲刺期：做好求职准备 课后作业 结合自身制定一份自己的职业生涯规划 课后总结 了解职业生涯规划的重要性以及职业生涯规划步骤，帮助学生能够对自己的职业有所规划。 重庆工业职业技术

10、学院教案 2017-2018-1学期 职业生涯规划杨赟 教 学 课 题 第二讲 职业生涯规划的制定与大学生就业现状分析 的教 学 目 求与 要1.了解何为职业定位以及职业定位的方法 2.了解职业目标确立的方法 3.了解当前大学生就业现状以及就业政策 教 学重 点 了解职业目标确立的方式方法 了解当前基本就业形势并掌握一定就业政策 难 点 职业定位以及职业目标的确立 教主 要 学 方法和手 段 案例分析 讨论 讲授 与 考 思 练 训 思考自己的职业定位与目标选择主 要 教 学 要 点一、职业定位的含义 定位的基本含义是找到合适的位置。职业定位是一个人在社会分工的大舞台上找到适合自己的位置或扮演

11、合适的角色。 二、职业定位的原则与导向 三、职业定位的步骤 首先，要了解自己；其次，要了解职业；第三，要了解自己和职业的匹配。 四、职业定位的方法 1.SWOT分析法 活动：准备一张白纸，进行一次自身的优劣势swot分析。 2.人职匹配法 3.5W方法 五、职业目标的确定课堂导入：哈佛大学曾经对一群智力、学历、环境等条件都 差不多的年轻人进行了跟踪调查。 职业目标1.职业目标是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划，它是追求成功的 驱动力。职业定位，是一个明晰发展方向的分析过程，是制定职业目 而职业目标是职业定位明晰化、标的基础和依据。精确化的结果，

12、是清晰的职业定位。 2.目标的分类及确定方法 职业目标分解的方法（案例）这个可是一个真实的故事，其实，当我们自己要去羡慕别人的时候，不防来规划自己未来五年后将要得到什么样的生活呢？ 倒计时设计法即是从你要实现的目标开始往回推论应该达到的目标和需要做的准备，以此来确定短期、中期和长期目标的方法。 大学生就业现状分析 一、2016年就业形势分析就业形势日趋严峻 1.全国整体就业形势，近几年全国及重庆大学生（特别是高职毕业生）的毕业生人数及就业情况统计分析。 2.我校历近三年毕业生的就业情况。包括毕业生人数，毕业生就业的主要行业、企业及比例。 3.我院近三年毕业生的就业情况。包括毕业生人数，毕业生就

13、业的主要行业、企业，从事的主要岗位类别的工作。 二、当前就业形势的原因分析 1.大学生就业形势严峻的内部有原因 （1）学生期望值过高 大多数毕业生由于就业观念的偏差，大多把高薪的职业当做首选。 很多大学生将目光放在大中型城市和经济发达地区。 （2）学生缺乏求职技巧 求职表现不自信、弄虚作假等 2.大学生就业形势严峻的外部原因 （1）从近几年大学生毕业人数来分析，各大高校连年扩招，每年毕业生人数也在持续增长。 （2）从企业招聘人才的条件来分析 （过分看重经验、企业过分关注文凭、有些企业存在性别歧视、企业用工制度不合理、起薪低，升幅小） 三、就业形势前景展望 1.奢谈“专业对口” 2.偏远地区、基

14、层成为人才主要流向 3.考“碗公务员考试持续升温 4.自主创业成为新选择 四、高职学生求职优势1.合理的知识和技能是高职学生就业竞争力的内在力。高职教育对理论的要求以“必须”、“够用”、“实用”为度，按照职业岗位工作的需要去精选适合的专业理论知识，并着眼于理论在 实际中的应用，突出知识形态的技术应用。熟练的专业技能是高职学生具有就业竞争力的关键之一。 2.独特的关键能力是高职学生就业竞争力的潜在力。关键能力包括3个方面，一是专业适应能力，二是学习应用能力，三是社会生存能力。 3.独具的求职能力是高职学生就业竞争力的外在力。竞争意识、表达能力和工具性知识，都是高职学生的求职能力的具体体现。 大学

15、生就业政策 一、大学生就业政策 1.参加各行业企业的招聘，通过双向选择就业 从20世纪80年代开始，由清华大学、上海交大、西安交大和原山东海洋学院进行“供需见面”试点。1994年，全国大部分高校实行“双向选择”。 2.“三支一扶”计划 高校毕业生到农村基层从事支教、支农、支医和扶贫工作，简称“三支一扶”。服务期限为2年，招募程序：自愿报名考核考试确定人选岗前培训。 3.大学生志愿服务西部计划 团中央、教育部2003年开始，按照公开招募、自愿报名、组织选拔、集中派遣的方式，每年招募一定数量的普通高等学校应届毕业生，到西部贫困县的乡镇从事为期1-2年的教育、卫生、农技、扶贫以及青年中心建设和管理等

16、方面的志愿服务工作。 4.重庆市选派大学生到乡镇基层工作村官 针对重庆市辖区的建制村、中小学校、农技服务机构、医疗卫生机构选派大学生。选聘的高校毕业生在村工作期限一般为2-3年。 5.大学生自主创业 高校毕业生自主创业，可以享受哪些优惠政策？ （1）小额担保贷款和贴息支持 登记失业的高校毕业生自主创业，自筹资金不足的，可向当地指定银行申请不超过5万元的小额担保贷款；对从事微利项目的，还可获得贴息支持。 自愿到西部地区及县以下的基层创业的高校毕业生，自筹资金不足时，也可向当地经办银行申请小额担保贷款；对从事微利项目的，可获得50%的贴息支持。 （2）免收有关行政事业性收费 高校毕业生从事个体经营

17、，且在工商部门注册登记日期在其毕业后2年内的，自其在工商部门首次注册登记之日起3年内免收管理类、登记类和证照类行政事业性收费。 （3）享受培训补贴 离校后登记失业的毕业生，参加人力资源社会保障部门举办的创业培训，可享受职业培训补贴。 （4）免费创业服务 有创业意愿的高校毕业生，可免费获得公共就业服务部门提供的创业指导服务，包括项目开发、方案设计、风险评估、开业指导、融资服务、跟踪扶持等内容。 6.国家鼓励高校毕业生入伍 民办普通指中央部门和地方所属全日制公办普通高等学校、高等学校和独立学院的全日制普通本专科（含高职）、研究生、第二学士学位应届毕业生。不包括往届毕业生及成人高等教育、高等教育自学

18、考试类学生、各类非学历教育的学生。全国征兵工作在每年冬季进行。从2009年起，对普通高等学校应届高校毕业生实行预征制度，5至6月份，高校所在地兵役机关会同有关部门进入高校，开展预征工作。 二、就业程序 1.掌握就业政策 通过学校和学院官网查询、班级QQ群发布的就业信息以及系部和招就处咨询等方式进行了解。 2.学院组织报名 3.供需见面，双向选择 参加招聘会听企业宣讲现场提问投递应聘材料面试确定名单企业现场参观确定就业意向办理顶岗实习手续到岗实习 4.签订就业协议 （1）就业协议书怎么用 （2）离职别忘了解除就业协议 （3）违约金不超过一个月工资 （4）就业协议上中的附加条款需慎重填写。 5.派

19、遣证、档案和户口 （1）派遣证 （2）户口迁移证 （3）档案管理 三、就业途径 1.学校推荐 学院组织的大型专场招聘会、系部组织的专场招聘会两种。目前以系部专场招聘会为主。 2.人才招聘会 重庆市教委每年11月20日统一召开高校大型招聘会，由各高校牵头组织，标志着全市高校应届毕业生就业工作全面启动。 目前重庆市针对大中专毕业生开设的人才招聘会有78场。 3.网络求职 优势： 风险防范三招： 4.实习过程中的求职 利用寒暑假社会实践、生产性实习等机会与用人单位接触，并进行双向选择。 5.他人推荐求职 通过亲戚、朋友等社会关系实现就业。6.参军（义务兵、士官） 每年5月底前，担负招收任务的县（市、

20、区）征兵办公室完成招收的报名工作。 专升本考试7.课后作业 思考自己在职业生涯规划过程中的困难和问题，搜集当前就业相关政策 后总结课帮助学生了解当前就业形势与政策，有助于帮助学生就业。 重庆工业职业技术学院教案 2017-2018-1学期 职业生涯规划杨赟 学 课 题教 第三讲 就业准备与求职策略 的教 学 目 求与 要1.了解就业前的相关准备工作 2.掌握一定的就业技巧 教 学 重 点就业前的相关准备工作 点难掌握面试等相关就业技巧和方式方法 主 要 教 学 方 法 和 手 段 案例分析 模拟训练 讲授讨论思 考 与 训练写一份个人简历 主 要 教 学 要 点一、就业前的信息准备 1.整理个

21、人信息 （1）对自己有一个明确的认识 （2）对所学专业的社会应用和发展有一定的了解 （3）对自己理想的工作岗位有一个明确的目标描述 2.了解国家就业政策 劳动合同法等）了解相关的就业法律、法规。如：劳动法、（1）清楚地方的用人政策，特别是部分城市对外地生源毕业生准入就业的（2 规定，既有准入门槛，又有优惠政策。 ）了解就业体制，明确就业程序（3 掌握各类招聘信息3. 1（）了解地区经济 ）了解供求信息2（ ）提前关注“定期招聘”信息3（ 二、就业前的材料准备 封面1. 2.个人简历 3.求职信 学校推荐表或推荐信4.三、求职信和求职简历的撰写 1.求职信的结构及注意事项 （1）求职信的结构：

22、文字简洁，不超过1000字，组成部分： 写明你要申请的职位和你是如何得到该职位的招聘信息的； 说明你适合这个职位的原因，列出与申请职位有关的资历、经验和成绩； 表示如能得偿所愿，自信能胜任此项工作； 提醒收信人留意你附呈的个人简历，表明你希望迅速得到回音的愿望。 （2）注意事项： A开门见山，让对方尽快知道它的主要内容 B.段落和句子短小，语言精炼 C条理分明，层次清晰 D语气不卑不亢：要突出对方的利益，要让对方意识到录用你可能在哪些方面受益，而不是强调个人的需要、个人的期望或家境的困难等与对方没有直接联系的个人因素。 求职中尽量避免使用以下说法：我能够适应各种工作；我听说贵公司近期效益不好，

23、我相信我有能力改变这种状况等等。 E尽量不使用专业术语、谚语和典故、地方方言，避免理解偏差 F不应出现错别字，无涂改、污迹 G别忘记签上求职人姓名 2.求职简历写作基本要求 （1）内容 （2）创作简历的注意事项 求职技巧 一、面试类型 1.一对一：即面试的时候只有一名主考官与一名应聘者。 2.多对一：指两个或两个以上的主考官共同面试一个应聘者，采用这种面试方法多是出于节省时间的考虑，招聘单位可以在很短的时间完成多项面试内容。 3.小组面试：应聘者分成小组按主考官的要求共同或者独立完成任务。目的通常有三个：一是可以横向比较应聘者，大致了解每个人的情况和特点；二是考察小组小组成员的团队合作精神；三

24、是节约时间。 二、面试前准备工作 1.求职材料 准备好面试时可能用到的东西：身份证、个人简历、成绩单、各种证书，最好带上笔和纸。 2.收集招聘单位、岗位有关情况 通过报刊杂志、网络或者社会关系来收集、了解招聘单位和应聘岗位基本情况。如果在面试时应聘者表现出对招聘单位的情况比较了解，说明他对这个单位重视，有好感，将来工作会有较高的积极性。 3.面试的心理准备 事先预想主考官可能会提到的问题，并有所准备谨慎回答。翻开自己的简历，去假设自己是用人主管，简历中有没有不清楚或不寻常的地方，能清楚地进行解释和说明吗？如果对方觉得他的疑问始终没有得到合理解释的话，被录 用的机会是很低的。三、面试中的注意事项

25、 1.不能迟到 2.学会倾听 3.巧用眼神 4.调控声音 5.注意小节 举例：人际距离（interpersonal distance） 最好不提有关薪水、待遇的问题，多询问有关工作职责、企业培训、个人发展这类问题，介绍过的最好不再重复提问，不要去纠缠关于“饭贴、车贴、加班费等小事，避免主考官心生厌倦。 四、常见问题的答复注意事项 1.请你自我介绍一下 2.谈谈你的家庭情况 3.你有什么业余爱好 4.你最崇拜谁 5.你的座右铭是什么 6.你为什么选择我们公司 7.对这项工作，你有哪些可预见的困难 8.如果录用你，你讲怎样开展工作 9.与上级意见不一致时，你将怎么办 10.你是应届毕业生，缺乏经验

26、，如何能胜任这项工作 【课堂互动】面试中学生关心的其它问题解答 五、职场基本礼仪 1.如何介绍人 2.着装 （1）个体性 （2）整体性 （3）整洁性 （4）文明性 （5）技巧性 3.行为举止：坐、站、行 （1）站姿礼仪 （2）坐姿礼仪 4.握手的礼仪 （1）握手的顺序：主人、长辈、上司、女士主动伸出手，客人、晚辈、下属、男士再相迎握手。 ）握手的方法：（2课后作业 模拟招聘现场，熟悉求职技巧 课后总结 掌握面试等相关就业技巧和方式方法对于学生具有重要现实意 义重庆工业职业技术学院教案 2017-2018-1学期 职业生涯规划杨赟 教 学 课 题 第四讲 大学生大学生就业权益保障以及职业适应与职

27、业发展 目 的教 学 求 要 与1.了解什么是职业素质 2.树立正确的职业理想、职业道德 3.锻炼相应的职业能力 教 学 重 点树立正确的职业理想、职业道德 难 点练就职业能力 主 要 教 学 方 法 和 手 段 考试 讨论案例分析 讲授思 考 与 训 练完成期末考试 主 要 教 学 要 点一、职业素质 1.什么是职业素质 职业素质是指从业者在一定生理和心理条件基础上，通过教育培训、职业实践、自我提升等途径形成和发展起来的，在职业活动中起决定性作用的、内在的、相对稳定的基本品质。 2.职业素质的主要特征 （1）职业性 （2）内在性 （3）稳定性 （4）整体性 ）发展性（5 3.职业素质的构成（

28、十方面） 身体素质、心理素质（记忆、想象、情感、态度、个性特征等） 政治素质、思想素质（价值观、思想方法等）、 道德素质（道德认识、道德情感、道德行为、道德修养、组织纪律等） 科技文化素质、审美素质、专业素质、社会交往和适应素质、 学习和创新方面的素质 二、职业理想 1.什么是职业理想及其作用）职业理想是人生理想的重要组成部分，是人们对未来职业的向往和追（1 求，它决定着人们在职业生活中的事业心和责任感。 ）职业理想的作用（2 职业理想是职业选择的向导； 职业理想是职业成功的推动力； 职业理想是事业成功的精神支柱。 2.什么是理想职业 你的理想职业是什么:【课堂互动】3.正确处理职业理想与现实

29、、与理想职业的关系 （1）职业理想与现实 （2）职业理想与理想职业 举例定位决定人生 福特的成功，不能不归功于他的定位的正确和不懈的努力。反过来说，就算是你给自己定位了，如果定得不切实际，或者没有一种健康良好的心态，也不会取得成功。 三、职业意识 1.什么是职业意识 职业意识即从业者在特定的社会条件下河职业环境影响下，在教育培养和职业岗位任职实践中形成的某种与所从事的职业有关的思想和观念。 2.十大职业意识的培养 学习意识、实践意识、企业文化意识、敬业意识、奉献意识、创新意识、竞争意识、合作意识、质量与效率意识、忠诚于诚信意识 四、职业道德 1.什么是职业道德 道德是调整人们之间以及个人与社会

30、之间关系的行为规范的总和。是人类在长期的社会物质生产和生活实践中逐步形成和发展起来的。在社会生活中，道德作为一种社会意识形态，有诸多表现： 而职业道德就是从事一定职业的人在特定的工作和劳动中所应遵守的特定的行为规范和准则的总和。包括职业观念、职业情感、职业理想、职业态度、职业技能、职业良心、职业作风等多方面的内容。 大多数雇主认为，正确的工作态度是公司在雇佣员工时首要考虑的，其次再是职业技能，接着是工作经验。 2.职业道德的培养和锻炼 (1)干一行爱一行，干一行精一行。 爱岗敬业是基本的职业道德规范，是人类社会最为普遍的奉献精神。爱岗就是安心、热爱本职工作；敬业是爱岗的升华，是职业道德的首要内涵。 (2)言必行，行必果； 即诚实守信。诚，就是真实不欺，尤其是不自欺，反映的是个人内在的品质；信，就是真心实意地遵守诺言，特别是注意不欺人，是处理人际关系的准则和行为。从二者关系来看，诚是信的心理品格基础，信是诚的必然行