六年级校本教案.docx

1、六年级校本教案校本课程教学计划 依据国家基础教育课程改革指导纲要，从我校办学特色和育人目标出发，本着有效利用现有教育资源，依靠本校教师、学生共同开发、实施的原则，实施校本课程教学。 一、校本课程开发的目的意义： 我校校本课程的开发是根据学校地处农村，自然资源、人文资源、社会事业、经济发展等方面的优势，结合我校的传统和特点，以及学生的兴趣和需要，自主开发的适合我校的课程。学校课程的开发要提高课程的适应性和实效性，适应学生发展的兴趣和需要，适应学校、社区发展的需要。校本课程的开发，为教师提供了专业发展的机会和条件，也为学校培植办学特色创造条件，有利于完善国家课程、地方课程，弥补其局限性。 二、提高

2、认识，领导重视，全员参与 校本课程是相对国家课程和地方课程而言的一种课程，是指以某所学校为基地，在理解国家课程设置的基础上，根据自身特点和资源，组织并开发实施的课程。学校将开办讲座，组织教师学习有关校本课程的理论，使教师领会校本课程实施的要领，掌握校本教材编写的基本原则。 校本课程的实施是一个长期的过程，必须使所有的教师都参与到课程实施中来。我校科技制作、历史教育、手工制作、编织等科目，涉及的知识面宽广，内容丰富多彩，对教师的要求也相应地提高了。因此全校教师都要参与校本课程的开发与实施。 三、校本课程教学的基本原则： 学校课程是由在国家课程计划框架内，学校自行决定、自主开发的课程，开发主体是学

3、校教师。因此，我校校本课程教学坚持遵循以下原则：1.合作性：校本课程开发、教学是一种集体配合的事业，学校课程更是如此。在整个教学过程中教师要校长、其他同事、学生、家长、社区人员等通力合作，发挥群体智慧。2.民主性：学校校长、教师、学生、家长构成学校教育的“共同体”，成为学校课程教学的主体。学生需要学什么，喜欢学什么，“共同体”里教师、家长最清楚。因此，在教学过程中，广泛听取他们的意见，形成一个民主氛围。3.选择性：校本课程教学要有利于学生全面而主动的发展，让每一位学生的潜能都获得充分和谐的发展，使个性得到张扬。因此，教学时尽量为学生提供多样化、可供选择的内容，适应学生的需要、兴趣和经验。4.开

4、放性：校本课程教学时，在资源方面要充分利用一切可以利用的资源，包括学校、家庭、社区等多方面的资源；在主体方面要充分调动校长、教师、家长、上级领导、参与的积极性，共同进行课程建设。5.灵活性：校本课程教学时，不求全求大求新，立足本校实际，量力而行，逐步完善。 四、校本课程实施计划 1.校本课程的实施方法 校本课程的实施通过三个角度来进行： 分层：依据学生的学习能力、知识水平和个人意愿，组建教学班，进行分层次教学。 分组：按课程类型、学习内容、学习程度、教学目标等采取多种教学形式以实施课程计划。研究性课程以实验班进行为主，班内分组进行。 分块：校本课程安排在每双周校本课进行。学校所有教学和活动场所

5、根据课程安排划分成不同功能的板块。 2.校本课程教学常规管理： 校本课程的常规管理由教务负责，主要负则排课。教师的教案检查、教师上课情况的检查、均衡学生选修科目和班级的选择，监督学生上课的情况由冯校长负责。 对学生上课的管理，由班主任负责，由教务处负责检查学生的上课情况。要求教务处的常规管理方法讲究科学，工作要细致入微，确保校本课的正常运作。校本课程在讲授的内容上执行校本教材，在讲授方法上不同于国家课程，要注重学法指导，强调学生思维的开启，强调知识的拓宽，课堂气氛要轻松愉快，教学方法要不拘一格。四、教学进度第一周第1课 第十一周第5课第二周第1课第十二周第6课第三周第2课第十三周第6课第四周第

6、2课第十四周第7课第六周第3课第十五周第7课第七周第3课第十六周第8课第八周第4课第十七周第8课第九周第4课第十八周第9课第十周第5课第十九周第10课第1课让自己更快乐学习目标：1.了解青少年情绪发展的特点2.培养学生自我调控情绪的能力，形成积极情绪，建立“快乐不快乐全在于自己”和“情绪是可以调节的”的信念。3.树立“帮助他人心里乐”的观念，让自己变得更快乐。【活动形式】小品表演、讨论。【活动对象】小学六年级学生。【活动时间】40分钟。【活动准备】事先编排小品。【活动设想】情绪是我们对客观事物的一种内心体验，它反映了我们对客观事物的态度。情绪在生活中占有重要地位，它影响着我们的身心健康，情绪始

7、终悄悄地参与我们的思维和行动，影响着我们的决策、工作和学习效率，也改变着我们的精神状态和行为方式；因此如果我们懂得情绪确实能够起到加强或者削弱我们活动效果的作用，那么调节控制、利用好它可以成为我们的一笔宝贵财富。因此，为了了解小学生情绪困扰以及如何控制调节不良清绪的状况，我们对五年段进行问卷调查，发现大部分的学生都因为某些问题而产生不良情绪，而49.7%的学生无法调节控制自己的不良情绪；因此教育学生学会控制调节不良情绪已成为影响学生心理健康的主要问题；针对这一情况我设计了心理健康教育活动课让自己更快乐，从而让学生了解三个方面的内容：1情绪的产生；2不良情绪对我们的影响；3如何调节控制自己的情绪

8、，可采用自慰（即换个角度想：设计情境让学生练习）、合理地宣泄（教师和学生共同总结几种合理的宣泄方式）等方法。【活动过程】一、通过谈话，导入主题师：在日常生活中我们会遇到不少事情，有的是让我们感到开心，有的是让我们感到伤心，那现在就请大家说说哪些事让你感到开心，哪些事让你感到伤心的。生1：妈妈帮我过生日时我很开心。生2：我或者丢了钱，或者被人打我会很伤心。生3：考试考好我会感到很开心。生4：我家买了一台电脑，我会感到很高兴。生5：放假时我感到很高兴。师：刚才我们大家说了许多开心以及伤心难过的事，伤心难过和开心都是我们的什么？生：都是我们的情绪。（点评：由学生的日常学习、生活自然地导入主题，并注意

9、到情绪有积极的和消极的，从而为下面活动作好了铺垫。）二、小品表演，分组讨论师：对了，都是我们的情绪，那接下来我们就来探讨一下情绪是怎么产生的？首先请大家观看小品。（由两个学生表演小品：小华：“我们刚刚上完体育课，瞧我们满头大汗。”小伟：“我也是，真是又渴又累。”小华：“哈哈！我的桌子上还有半杯水呢？太好了！”咕嘟咕嘟喝下去。小伟：“唉，怎么只剩半杯水？”也咕嘟喝下去。）师：现在老师要请大家思考讨论黑板上的三个问题，并记录：问题1：对于这半杯水，小华和小伟分别表现的情绪是怎样？问题2：小伟和小华为什么会有不同的情绪反应？问题3：你明白情绪是怎么产生的吗？；（学生分组讨论。）师：现在每组请一位同学

10、发言，把你们组的讨论结果告诉大家。生（小组1）：问题1小华高兴，小伟很挑剔。问题2每个人的思维不同。问题3情绪的产生是每个人的想法不同。生（小组2）：问题1小华的情绪很高兴，觉得无所谓，小伟很难过，不满意。问题2因为人有不同思想所以有不同的情绪。问题3情绪是人的思想产生的。生（小组3）：问题1小华、小伟的情绪一个乐观状态，一个悲观状态。问题2因为他们的性格和想法不同。问题3在心情的变化下情绪产生了。生（小组4）：问题1小华和小伟的情绪都不一样，小华很高兴，小伟很伤心。问题2每个人都有不一样的喜怒哀乐，小华觉得这半杯水己经足够了，小伟水量比较大，觉得半杯水不够，所以不高兴。问题3情绪的产生是由每

11、个人的感想都不一样所以会有不同的情绪。生（小组5）：问题1小华想有水喝就好，不管那么多，很高兴，小伟想只有半杯水，太少不解渴，感到很不开心。问题2因为每个人都有每人的看法。问题3情绪是由心里的感想而产生的。师（小结）：刚才每一组的同学都认真地讨论，并且发言都很好。小华和小伟由于想法、感受不同，思考的角度不同因此就产生了不同的情绪，也就是说想法产生了情绪。那么，是先有想法还是先有情绪呢？生：先有想法。师：对了，是先有想法，想法控制情绪。师：有时我们遇到不开心事，请大家想一想怎样让自己更快乐呢？生：换个想法。（换个角度想）（点评：使用小品表演的方式既活跃了课堂气氛，又增强了学生的情绪体验。通过对小

12、华和小伟对同一事件两种完全不同的情绪反应原因的探讨，引导学生了解不同情绪的产生与个体对事件的不同评价（想法）有关。）三、尝试助人，改变想法师：当我们不开心时，我们可以换个角度想，那么快乐就自然来。下面老师要请大家一起来帮助一些不快乐的人，让他们换个想法，也快乐起来。请同学们先讨论，并把讨论的结果记录下来。（学生分小组讨论。）师：同学们都讨论完了，现在我们听听同学们是怎么帮助他们的？首先我们来帮助第一个不快乐的人：A同学被老师批评，他连着几天闷闷不乐。生（小组1）：A同学想只要知错就好，天才也有错误的时候，不要把一时的错误放在心上。师：其他组有不同的想法吗？生（小组2）：只要改正缺点，下不为例，

13、争取下次让老师表扬。生（小组3）：A同学可以去逛逛街解解闷。师：你们觉得第3组同学的帮助是换个想法吗？生：不是，是做法。师：虽然第三组的方法也不错，但不是换个想法，而是做法。师：下面我们来帮助第二位不快乐的人：B同学的语文测试成绩只有55分，她难过极了。生（小组1）：不要灰心，下次努力就好。生（小组2）：不要只是灰心，要想一下错在哪里，下一次考试不要再犯同样的错误。生（小组3）：我觉得应该想下次考好。师：一起看看第三位同学为什么不快乐，C同学错拿了D同学的本子，D同学知道后大发脾气。生（小组1）：C同学告诉D同学不是故意的。生（小组2）：C同学错拿了D同学的本子，D同学不应该大发脾气，应该讲明

14、，然后交换本子。师：是谁不开心？（生说D同学），所以我们应该帮D同学换个角度想，刚才第一组是换个角度想吗？生：不是，是做法。生（小组3）：我觉得应该想：算了，下次请他改正。生（小组4）：可以让C同学跟D同学解释，D同学就不会生气。生（小组5）：D同学应该理解C同学，每个人都有犯错的时候，如果每件事都发脾气，那么这个班就不是优秀班级了。师：大家觉得第5组的想法怎么样？生（鼓掌）：好！师：为什么？生1：我觉得第5组较好，因为D同学想到优秀班级。师：为什么优秀班级就不能发脾气呢？生2：因为优秀班级的学生是不乱发脾气。师：说得很好，因为优秀班级的学生不乱发脾气，也就是能宽容别人。大家还有觉得哪组的想法

15、较好？生3：我认为第3组的想法较好，因为我觉得他不计较。师：接着我们来帮助这对老夫妻，让他们换个想法，也快乐起来。生（小组1）：我觉得他们不管是晴天和雨天，他们都要为生意好的女儿高兴。生（小组2）：他们应该高兴，他们不管是晴天还是雨天，都应该高兴，因为晴天小女儿有生意，雨天大女儿又有生意，这样晴天与雨天都该高兴。生（小组3）：下雨天，大女儿有生意，二女儿没有生意，等晴天二女儿有生意，所以不管是晴天，还是雨天，大女儿和二女儿都有生意。师：不管是晴天还是雨天，大女儿和二女儿都有生意吗？生（小组4）：可以让老夫妻想无论是晴天和雨天，自己的女儿都会有生意可赚，这样老夫妻就不会病倒了。生（小组5）：该雨

16、天替大女儿高兴，晴天替二女儿高兴，因为他们无论哪一天都有女儿会有生意做。师：刚才我们大家都帮助他们换个想法，让他们开心起来，那如果是自己不开心的时候，大家一定要换个角度想，快乐自然来。（点评：通过尝试帮助一些不快乐的人，既激发了学生参与活动的积极性，又增强了活动的效果。学生在帮助别人换个想法快乐起来的过程中也学会了如何帮助自己。）四、探讨方法，学会宣泄师：可能有的同学也许会说，假如我换个角度想，还是不开心，心里特别难受，我应该怎么办呢？生1：发泄。师：对了，当心理特别难受时，大家可以进行情绪宣泄。现在请同学们说一说，如果是你的话，你会怎么宣泄。生1：告诉爸爸妈妈。师：对了，不仅可以告诉爸爸、妈

17、妈，还可以告诉你的同学、朋友等，所以，第一种宣泄的方式：倾诉。生2：当我不开心时摔东西。师：大家赞同这种宣泄方式吗？生3：这种方式不好，因为如果把贵重的东西摔坏了，爸爸妈妈会生气。师：你们认同这位同学的说法吗？生（全体）：认同。师：所以这种摔东西的宣泄方式是不可取的。生：可以把自己的心里话写在一张纸上，做成小船放在水里。生：还可以埋在地下。师：就是把自己的心里话写出来，那么第二种的宣泄方式就是写日记或写在纸上。如果担心被人发现，你还可以写完后撕了或烧掉。生：痛哭一场。生：找个没人的地方大喊。师：对了，所以第三种宣泄的方式：可以痛哭一场或大声呐喊。生：去打电脑游戏。生：去踢球。师：同学们说得很好

18、，就是去做一件自己最喜欢的事，转移注意力，这是第四种的宣泄方式。生：到街上大吃大喝。师：大家觉得这种宣泄方式如何？生：不好，会拉肚子。师：暴饮暴食有损身体健康，因此大家最好尽量不用这种宣泄方式。师：如果同学们以后发现你认为好的情绪宣泄方式，可以与大家互相交流。通过这节课大家都知道当自己不快乐时，可以换个角度想，或进行情绪宣泄，让自己更快乐。（总结：调节不良情绪的方法有很多，但每一种方法都有其局限性各种方法的探讨及其应用这是一次活动所无法完成的。因此，在引导学生探讨各种宣泄方式的基础上，将活动延伸到课后并鼓励学生互相交流是非常必要的。） 第2课，面对考试，你紧张吗？【学习目的】通过学生考试紧张心

19、理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。【理论分析】考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度紧张是学生中常见的心理障碍，遇到考试情绪高度紧张，心慌，胸闷，头昏，记忆困难，思想难以集中，有的还伴有口干，恶心，呕吐，腹泻等严重的还会出现手指震颤，大汗淋漓，头脑轰鸣甚至昏厥等。对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。【教学过程】1. 做游戏，初步体验师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）让同学们谈体会，述

20、：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？小结第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。2. 引导学生：师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？让同学们讨论：（4人一组）交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈）同

21、学们说：a、考试前，睡不好觉，整天担心b、考试前就想去小便c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳d、答卷时有时看错题e、有时漏做题，心里烦恼极了。出示图片过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。3. 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？两种途径：*一是自我调节 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。 做自我调节操放轻音乐 闭上眼睛，松松

22、头颈，松松肩操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分*二是什么？ 听故事，明理A、放录音，听故事 （故事内容略）B、讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？C、小结，过渡蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？A、注意学习生活节奏。B、学会自我调节。C、考试增加自信心。正确指导出示：A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。B、看看自己整理的图表，笔记

23、，考卷等。C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。4. 小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。5. 实践：“做个小记者”用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。四、总结：通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。第3课学习的磁石学习目标：1.了解兴趣的作用2.初步掌握培养兴趣的方

24、法。3.学会快乐地、有兴趣地学习。学习准备：名人名言名人故事调查学生的学习兴趣学习过程：一、故事说名人听老师讲故事。“昆虫通”法布尔和波兰的女儿玛丽.居里”。你对他们有更深的了解吗？你从这个故事中，你受到了什么启发？二、探求成才路，你知道哪些名人也是从小时候的兴趣走向成功的？在我们身边，你发现谁有哪方面的兴趣，并取得了一定的成绩？学生说说自己身上的兴趣故事及收获。三、调查你我他在我们的周围.经常听到有些同学，他们常抱怨与质疑地指着课本说：“为什么我非要学习这些没有用的东西呢”“而且，我根本就不是读书的料.每当听到类似这样的话,我就会和他们讲上面的这则故事。在我们这些同学中又有多么人对学习感兴趣

25、呢，一起来看看我们课前的调查结果吧！（课件展示）有浓厚的学习兴趣的有_人（师：请继续保持）学习兴趣一般的有_人（师：看来这些同学还应进改善了）有厌学倾向的有_人（师：要制定对策，迎头赶上了）四、心灵碰碰车、看来我们班喜欢学习的人不少，不喜欢学习的也有，能跟同伴们说说你的理由？请小组长组织好记录员分别做好记录。小组讨论和交流、各小组代表跟全班同学交流。五、心灵聚论坛小品表演：厌学人物：姐姐，弟弟，弟弟的同学道具准备：一副课桌椅，作业本，笔（布景 弟弟边做边玩，姐姐走了过来。）姐： 弟弟，少壮不努力,老大徒伤悲.弟: 姐,你烦不烦,我觉得读书没有太大的用处,老爸没读多少书不是照样赚大钱吗?你也不必

26、太用功，马马虎虎能应付应付老师就行了。姐： 我才不要像你这样子呢！我觉得学校里的生活很有趣，而且每当我经过努力取得成功的时候，我会很快乐。校园是我的乐园，是心灵成长的花园。弟：（情绪低沉地） 我也曾努力过了，但都没有取得好成绩，而且学习压力很大，每天不是做作业，就是考试，我都不知怎么办才好，烦死了。姐： 这你就不懂了，学习哪有一帆风顺的，有困难，有竞争，才有乐趣。我喜欢在知识的海洋里遨游，喜欢在磨练中快乐成长。那感觉真妙啊！（陶醉的样子）同学：（蹦蹦跳跳地进来）HELLO，你们姐弟俩在讨论什么？弟： 我姐又在罗嗦我要好好学习。同学： 我也讨厌学习，从进小学开始成绩就很差，我也曾努力过，但失败了

27、，真是无奈，只好混一天是一天。弟： 哇噻，找到知音了。同学：走，我们去玩吧！(高兴地走了)姐： （生气地说不出话来）你们你们这怎么行呢？（沉思一会儿）朋友们，让我们一起想想办法帮帮他们吧！2.讨论交流，给厌学开处方。师：是啊，讨厌学习怎么会取得好成绩？我们帮帮他们吧！现在就请各组成立一个会诊小组，一起想想法子，给不喜欢学习的同学开个处方，让他们能喜欢上学习，跟学习做好朋友。把它写在处方单上。小医生们，开始商量商量吧！3.各小组代表向全班同学汇报。（投影各组所开处方单）4.心灵启迪师：你认为-组开的处方最有特色的是什么？你认为-组开的处方还有什么地方需要改进？5.小贴士老师这边也给厌学的同学准备

28、了一剂处方，请看：（课件展示：口服：兴趣“胶囊”若干，意志“药丸”1个，理智“灵丹”2颗，心平气和“含片”1包，合作“维生素”，议论“冲剂”，思考乐“颗粒”。长期服用，终身受用。外用：虚心“喷剂”1支，动脑“药膏”1盒。工具：上进“相通包”，学习“小天地”，情绪“测压计”。）7.小结我们已经为厌学的同学想了几个解决问题的好办法，开好了处方，同学们回去可以试试。请大家记住：需要克服厌学情绪，并付之于实际行动，才能取得好成绩。只要满怀兴趣、充满信心地学习的，就一定能成功！六、心灵俱乐部缓解压力小活动七、鸡汤润心灵师：活动结束之前，老师特地熬制了一锅心灵鸡汤送给大家补补身体，希望你们喝下鸡汤后更热情

29、地迎接学习。良好的态度决定一切。克服厌学的情绪，关键靠你的努力。求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。天生的才干如同天生的植物一样，需要靠学习来修剪。第4课在竞争中进步学习目的：1.认识合理的竞争、高尚的竞争，了解竞争的意义。2.掌握竞争的方法。3.培养与人与己的竞争意识，懂得竞争需要实力，没有实力就会在竞争中处于劣势，就会在竞争中失败。主题分析：学生在竞争中难免会产生一些不正当的想法和举动，这将会阻碍他们的前进，结果是既害人又害己。教师要教育他们只有增强自己的实力进行正当的公平竞争，这样才有利于个人的发展与进步。活动准备：事先设计的有关录像片段。教学过程：一、播放录像片段：录像镜头一：五

30、（1）班的学生看到五（2）班在卫生竞赛中得满分，趁人不备，在他们的包干区内丢下几张小纸屑。镜头二：五（1）班的代表欣喜地接过少先队大队部颁发的卫生流动红旗。1.学生自由讨论目击镜头。2.教师小结：从刚才的讨论中，大家一致认为五（1）班那位同学的做法是不对的，这种行为损人利己。二、评一评：下列这些竞争的方法对吗？1.小明学习成绩不好，邻居小强学习用功，成绩优异，小明经常去找去找小强玩，还把小强带到家里打游戏机，小强的学习退步了。2.考试中，红红为了超过好友方芳，事先准备一些答案抄在小纸上。3.在学校组织的抽测比赛中，中队长作主把其中两个差生换成了别人，获得了比赛的优胜。4.应用题竞赛场上，陈川轻松地解答完前面的题目，可在解答最后一题时遇到了麻烦，急得他脸上直冒汗。“不，我一定要解出来，否则我赢不了俞悦。”于是，他把头伸向了旁边那位同学教师小结：用不正当的方法进行的竞争是不公平的，即使赢得了胜利，也是不光彩的，这一行为损人又害己，我们千万不能学。三、学习奥运会举重运动员占旭刚的事迹。教师小结：举重比赛最能体现公平竞争这一原则，此类比赛都在同一个重量级的运动员之间举行，占旭刚叔叔能连续在两届奥运会举重比赛中勇夺金牌，靠的就是自己的实力。四、学习林巧稚