文明礼仪文明礼貌教育.docx

1、文明礼仪文明礼貌教育学生文明礼貌教育 第一讲 文明礼貌教育概述 一、什么是文明礼貌？ 我们通常说的文明，是指人们在社会公共生活中符合社会公德的行为。什么是礼貌？礼貌是文明行为的主要内容，其核心是对他人的关心和尊敬。文明礼貌是社会生活中通用性最强的行为准则，如尊老爱幼、遵守社会公共秩序、保护自然环境等等，它要求每一个社会成员都要共同遵守。 二、文明礼貌是中华民族的传统美德 中国是古老的礼仪之邦。中华民族向来讲究人与人之间的友好交往。每个炎黄子孙从小就接受了潜移默化的文明礼貌方面的教育。 明礼，即懂得礼仪，也就是讲文明礼貌。 礼仪，是一个国家和民族为了维系社会生产方式和社会生活而约定俗成的最基本的

2、行为规范，是一个国家和民族道德风貌和社会进步的反映。每个人是否具有良好的礼仪风范，对个人而言是一种外在的美，表现为一个人是否具有高雅的气质；对一个民族而言，他是构成整个民族风貌的不可缺少的组成部分。在现代社会生活中，文明礼貌不仅给社会、他人带来愉快和谐，也能创造充满爱心的环境，给自己带来快乐、带来温馨。 如今，文明礼貌已经成为投资环境、国家形象的一个组成部分。比如一句脏话、随地吐痰、随手乱扔废纸脏物，表面上看是小事，但往往会影响国家的形象、城市的形象、影响着对外开放和现代化建设的进程。一个充满文明礼貌的城市，能够给人带来愉快和信心；一个不讲文明礼貌的城市，设施再好，也难秩序井然。可见，文明礼貌

3、表现的不仅是个人形象、城市形象、市民素质，也在一定程度上反映了该地区的文明程度。 我国是个历史悠久的文明古国，我们的祖先历来注重文明礼貌。现在，文明礼貌反映了当今社会人与人之间互相关心、互相尊重的友好关系，也反映了公民自身文化修养的水平。中小学生守则、中小学生日常行为规范都明确地规定了中、小学生的文明礼貌行为。 三、中小学生进行文明礼貌教育的意义 为什么要对孩子进行文明礼貌教育呢？清初思想家颜元有句名言：国尚礼则国昌，家尚礼则家大，身尚礼则身修，心尚礼则心泰。注重对孩子进行文明礼貌教育，无论对国家、家庭，还是对学生自身来说，都具有十分重要的意义。 1、教育学生讲究文明礼貌，是让他们学会做人的必

4、修课 教育重在教学生如何做人。而讲文明，懂礼貌，则是学会做人首先要解决的问题。因为文明礼貌是社会主义道德的基础，是培养孩子高尚道德品质和理想情操的起点。万丈高楼从地起，要想学生具有高尚的人格，就要让他们从文明礼貌方面打好基础。 2、教育孩子讲究文明礼貌，是实现家庭和睦幸福的必要条件 不少家长都有这样的体验：见到孩子对祖辈、父辈尊敬爱戴，心里总是乐滋滋的，长幼之间的关系也变得特别亲密。反之，如果不注重文明礼貌教育，孩子说话粗言恶语，顶撞老人，却视为小事，或在社会活动中不遵守公共秩序也不计较，如此愈演愈烈，孩子就会变得更加粗野、蛮横。他们在家中必然要激起矛盾和冲突，或者到外面惹事生非，除了给家庭带

5、来不安定的因素外，还会给祖辈、父辈们带来心理上的烦恼。这种教训从反面告诉我们，教育孩子讲究文明礼貌不仅是他们自身成长的需要，而且也是实现家庭和睦幸福的需要。 3、教育孩子讲究文明礼貌，也是全社会的要求 因为文明礼貌具有调整社会公共生活关系，维护社会公共生活秩序，促进社会公共生活和谐，确保社会稳定的作用。随着社会的不断发展和进步，它对社会成员的文明礼貌水准和要求也越来越高。我国素称礼仪之邦，讲究文明礼貌是我国人民的传统美德。在新的历史条件下，进一步注重和深化这方面的教育，让我们的孩子带着现代文明礼貌素养进入21世纪，这不仅是我们家庭的大幸，而且是我们国家和民族的大幸! 学生文明礼貌教育 第二讲

6、文明礼貌教育的具体内容与最佳时机 一、文明礼貌教育的内容 1、对父母、老师和其他年长者要称呼您，不能直呼其名； 2、求别人帮助时，要用商量的口吻说请、劳驾，而不能用喂、哎呼之； 3、当得到别人的帮助时，要说谢谢，而不能认为这种帮助是理所当然的； 4、当别人感谢时，要说别客气，而不能以恩人、功臣自居； 5、当妨碍了别人或给别人带来麻烦时，要说对不起、麻烦您了、请原谅，而不能不表示歉意，更不能说活该； 6、当别人赔礼道歉时，要回答没关系或不要紧，而不能得理不让人，更不能不依不饶、无理取闹； 7、在街头巷尾碰到同伴、长者，要说您好，而不能低头侧身装没看见；与别人分别时要说再见，而不能只顾自己走开，毫

7、无表示； 8、站立时挺胸收腹，双肩平放不摇晃，两臂下垂不揣兜，腿部不颤动； 9、遇到熟人要打招呼； 10、遇到有人问路，要热情地告诉他； 11、进入别人（包括家人）房间，要先轻轻敲门，得到允许后方可进去，不能随便推门进入； 12、到别人家拜访要预先通知，并注意时间，一般不在吃饭和午睡时间去，尽量避免妨碍人家的正常生活； 13、夏天不赤胳膊或穿短裤去串门，任何季节都不能身着内衣或睡衣到别人家，或在家这样子接待来访客人； 14、客人来访时要主动让座，倒茶时要双手捧上，会客时坐姿要端正，不要左靠右歪，双脚不要叉开太大或跷二郎腿，也不能随意摇摆或晃动； 15、与人谈话时，不挖鼻孔、抠耳朵、剔牙齿、搔痒

8、痒、脱鞋袜、抠脚趾；在别人家做客，不乱翻人家的橱桌抽屉和书籍、用具，不随便吃人家的东西； 16、就餐时，不在客人和长者之先动筷，不在菜盘中翻拣，餐具要轻拿轻放、减少碰撞，吃东西时不发出很响的咀嚼声； 17、动用他人物品，必须先经他人允许；不随便打断别人的讲话、打扰他人学习、工作和休息，妨碍别人时要道歉； 18在公众场合，咳嗽、打喷嚏、吐谈需要用手绢或卫生纸掩住口鼻，不能冲着别人。 二、进行文明礼貌教育的最佳时机 第一，生日时。 对学生来说，生日是最难忘而又愉快的日子。父母和教师在为孩子准备生日礼物和美味饭菜的同时，不要忘了生日赠言。生日赠言，既可是书面的，也可是口头的。赠言应使孩子明白一些道理

9、。 第二，就餐时。 就餐时，就从小教育孩子珍惜粮食、菜肴，使他（她）明白饭菜来之不易的道理。让孩子在餐桌上学会礼貌和谦让。 第三，交际时。 应利用学校和家庭交际的一切机会，尤其是接待来我县投资兴的客商的机会，培养孩子文明、礼貌、热情、大方的交际素质。 有客人来访，是家庭生活中的常事。热情待客是一种使人心情愉快的美德。真心诚意是对待客人所必须具备的心理素质。好的待客方式会使主人、客人都感到满意，在这里专门向大家介绍待客之道： 1、对不速之客的到来不必慌张，要马上放下手中的事，切不可让客人感到不受欢迎。 2、会客时，前客未走，又来新客，要全方位照顾，不要顾此失彼，作为主人要相互介绍，避免客人不悦。

10、 3、需要中断与客人的谈话或拒绝来访时，态度要诚恳，言语要谨慎，直言相告，求得谅解或侧面点拨，暗示对方离去。 4、客人离去，要起立将客人送至门外，送远行客人，若无特原因，应等车船、飞机离开后返回。 第四，旅游时。 给孩子讲解名胜古迹来历或故事的同时，有意识地教育孩子热爱家乡的山山水水，不要攀折花枝、乱涂乱写、用食物或脏物投掷动物、乱丢瓜皮果壳。 第五，参加劳动时。 培养孩子爱劳动的良好习惯，可从他（她）三四岁时教其干诸如洗手帕、铺床、叠被、扫地等入手，然后随年龄增长而加码。 第六，有成绩或过错时。当学生有了成绩，在鼓励的同时要让其看到不足，从而激励其更进一步；有过错，应帮其找出原因，分析危害，

11、并约法三章，使孩子养成知错即改的好习惯。 学生文明礼貌教育 第三讲 文明礼貌教育的形式与方法 一、文明礼貌教育的形式 开座谈会、看录像、参观展览、演讲、辩论、案例分析、征文比赛、表演 二、学校如何进行文明礼貌教育 孔夫子曾说过：不学礼，无以立。就是说一个人要有所成就，就必须从学礼开始。可见，文明礼貌教育对培养文明有礼、道德高尚的高素质人才有着十分重要的意义。在当今的青少年学生中，不少人对应有的礼仪不重视，文明礼貌观念淡薄，导致思想品德滑坡。一些人在学校里，不会尊重他人，不会礼让，不讲礼貌；在社会上不懂怎样称呼他人，甚至随心所欲，满口粗言烂语；在家里不懂孝敬长辈，唯我独尊，任所欲为等形象屡见不鲜

12、，这些现象不得不引起我们的深思。自古以来礼仪之邦的美称，会不会断送在当今的青少年手中。可见青少年学生中，深入开展礼仪教育，重塑中华民族文明礼仪的新形象，培养文明有礼的新一代，是十分必要和非常重要的。 首先，学校进行文明礼貌教育，要以学会尊重他人为起点。礼仪本身就是尊重人的外在表现形式，礼仪从话里来，话从心中来，只有从内心尊重人，才会有得体的礼仪言行，尊重他人是人与人接触的必要和首要态度。刘备三顾茅庐的故事说明只有尊重别人，才能受到别人的尊重和信赖，在事业上才能获得成功。周恩来同志一生鞠躬尽瘁，为了党和人民的事业贡献了毕生精力，但每次外出视察工作，离开当地时总是亲自和服务员、厨师、警卫员和医护人

13、员等一一握手道谢。周总理是尊重他人的典范，是青少年学习的榜样。 其次，学校进行文明礼貌教育，要以提高本人自尊心为基础。自尊，即自我尊重，是希望被别人尊重、不向别人卑躬屈节，也不容别人侮辱、歧视的一种心理状态，是人的自我意识的表现，并以特定的方式指导人的行动，是一种积极的行为动机。正确的自尊心应具有待人谦逊、不骄不躁的品格。青少年学生在学会尊重他人时，自己也得到他人的尊重，自尊心在提高的同时，其内心的道德要求也在提高。所以，培养青少年学生高尚的人格，养成自尊、自爱、自律的良好品德显得尤为重要。礼仪教育可以作为动力和导向，在青少年学生的个体发展上发挥重要作用。 再次，学校进行文明礼貌教育，要重在实

14、践。一个人的文明礼貌只能在言行中才能反映出来，不说不动就不能说某个人有没有礼仪，每个人都要在理解礼仪要求的基础上，敢于在日常的言行中、平时的待人接物中展现自己文明有礼的形象。一些学生平时也知道要讲文明、懂礼貌，但在公共场合或遭遇到不很熟悉的人时，其礼仪规范就无法发挥，这是他们缺乏自信的表现。要教育青少年学生树立信心，篇二：文明礼仪教育活动方案 文明礼仪教育活动方案 一、指导思想 为贯彻落实中学生日常行为规范，通过开展以文明礼仪为主题的系列教育实践活动，使学生明白文明、礼仪的重要性，人人争当礼仪标兵，形成人与人之间彼此尊重，互相帮助的和谐关系，促使他们提高礼仪意识，自觉践行文明礼仪，全方位提高文

15、明素养。也为进一步改进和加强学校的德育工作创设良好的育人环境。 二、组织机构 组 长：刘荣昌 副组长：阳众贤 组 员：贺成志及各班主任 三、活动主题：文明礼仪，从我做起 四、实施办法 （一）第一阶段：宣传发动阶段 1、召开学校德育工作会议，学习文件精神，全面领会创文明校园，做文明使者主题教育活动的意义和要求，并根据学校有关方案布置活动工作。 2、召开文明礼仪教育实践活动启动仪式，全面宣传启动。（文明礼仪倡议书、举行与不文明行为告别宣誓签名活动。） 3、利用国旗下讲话、校园广播、板报等教育阵地，向全体师生解读活动的目的、意义、背景以及活动方案等。 4、各班召开讲文明、懂礼仪的主题班会。 （二）第

16、二阶段：实施发展阶段 1、开展眼睛看陋习-我身边的不文明行为调查活动，由学生自行设计活动调查表，确定调查对象，选择自己身边的亲人、朋友、同学为调查对象，调查结束后，对调查的结果进行收集、整理，并对调查结果进行分析，撰写调查报告。 3、改正自身一个不文明习惯；劝导班内同学纠正一个不文明习惯。 4、并要求全校学生每人写一篇感想文章，对优秀的作文进行汇编； 5、组织讲文明，讲礼仪的手抄报比赛； 6、组织部分学生成立校园文明督导队，利用课余时间进行检查，及时纠正学生的不文明行 7、我的宿舍我做主宿舍内务规范整理大赛。 8、开展文明礼仪进社区实践活动，到街道、社区等开展环境大扫除活动和人人争做文明人为主

17、题的义务宣传活动。 （三）第三阶段总结、表彰阶段 1、开展文明礼仪之星评选活动。以班级为单位，参照学校制定的评选标准，先选出符合条件的学生，再由班级同学进行投票，最后根据票数的多少，每班各选出五名文明礼仪之星。 承坪中学 2013年11月 思想道德教育活动实施方案 一、指导思想 以做一个有道德的人为主题，在广大学生中长期组织开展知荣辱、树新风、我行动道德实践活动，突出体验亲情、和谐校园、爱心奉献三项重点教育。通过在家庭、学校、社区开展经常性的道德实践活动，引导学生在体验亲情中净化心灵、在互助友爱中提升境界、在奉献社会中陶冶情操，培养积极的人生态度、健康的心理情感、高尚的道德品质，推动未成年人思

18、想道德建设的深入发展。 二、组织机构 组 长：刘荣昌 副组长：阳众贤 组 员：贺成志及各班主任 三、活动主题：做一个有道德的人 四、活动目标： 动员学生积极参与多种形式的道德实践活动，从身边点滴小事做起，践行道德规范，增强道德意识，养成良好习惯,营造快乐健康和谐的校园，培养学生在家庭，孝敬父母；在学校，尊敬师长；在社会，奉献爱心，做一个有道德的人。 五、活动安排： 1、以国旗下讲话形式开展以下系列主题讲话。 主题讲话安排以下主要专题：传承美德 倡导文明 共享和谐；学习雷锋精神，从身边小事做起；缅怀先烈 爱我中华 勇担重任在 社会实践中增长才干，在文明举止行为中展示学生风采；在规范中找寻自我，在

19、拼搏中体现人生价值；用实际行动践行为中华崛起而读书的校训；善待生命，做一个身心健康的现代中学生；严以律己，宽容待人；创建节约型校园从爱护公物做起；民族气节与爱国精神。 2、在班级，开展做一个有道德的人主题班会活动。 通过形式多样的实践活动，认真组织学习，以形成学先进、赶先进、当先进的校园氛围，努力推进班风、校风建设，为学生的成长营造积极进取的外部环境。 3、开展感恩父母亲情体验活动。 以感恩父母为主题的书信比赛，通过书信、贺卡表达对父母的感激之情；以爸爸妈妈，我想对您说 为主题的演讲比赛；亲情交流团体辅导和班会活动；布置家庭实践，包括：（1）开展亲情调查，了解父母的工作、生日、兴趣、烦恼等，提

20、交亲情调查表。（2）进行亲子对话，与父母深入地谈心，交流思想感情，倾听父母的教诲，对父母说一句体贴感激的话。 4、开展红十字志愿者活动。 1） 走进村镇街道，参与社区清洁卫生、环境保护、植绿护绿、公益宣传，做社区小义工。 2）开展文明出行行动活动。让学生遵守交通规则，过马路走人行道，上下学自觉排路队，同时对行人乱穿公路等不文明行为进行劝导。 3）开展保护环境，回收废纸活动，所得的钱款用以资助灾区同胞。养成关爱他人、乐于助人的品德。 四、活动要求 1、按照简单易行、切实有效、就近方便、力所能及的原则，努力达到教育效果。 3、与学生的日常学习、生活结合起来，把常规管理和德育活动结合在一起。 4、发

21、挥学生自我教育功能，在家庭、学校、社会开展广泛的实践活动。 承坪中学 2013年12月篇三：文明礼仪教育 校本课程 养 成 教 育 （适用于小学低年级使用） 平度市广州路小学 养成教育编委会 主 编：李孔森 副主编：盛建平 崔建刚 曲丰娟 李妮训 孙洪强 编 委：李慧琼 刘爱华 徐美华 张咏梅 李淑香 季春华 马丽娟 编 者 的 话 学校是传承文明、培养文明、发展文明的场所，礼仪是人类文明的标尺、是美好心灵的展现；文明礼仪是个人文化、艺术、道德、思想等修养的表现形式，是人们完善自我、与人交往的行为规范与准则。学习做人就让我们从了解礼仪、学习礼仪开始吧！ 注重仪表形象、养成文明习惯、掌握交往礼仪

22、、融洽人际关系，是每个人成长中的必修课程。小学生要主动学习掌握必要的礼仪，自觉地运用礼仪规范，有所为，有所不为，学会内外兼修，从仪表、举止、谈吐和待人接物等方面展示出高雅的教养，通过主动学习、热爱劳动、诚信友善等来体现积极向上的生活态度和精神风貌。 十年树木，百年育人。教书育人是人民教师的神圣职责，为了提高学生素质，促进学生健康成长，我们会再接再厉，深入持久地开展礼仪、养成教育。 由于我们缺乏编写课本的经验，有加水平有限，错漏之处，在所难免，恳请广大师生批评指正。 广州路小学校本课程编写组 第一单元导语 （礼仪教育篇）1 第二课 升旗与集会礼仪 2 第三课 称谓及问候礼仪 3 第四课 餐桌及待

23、客做客礼仪 6 第五课 尊师重孝礼仪 8 第二单元导语（行为习惯篇） 9 第六课 小学生日常行为规范 10 第七课 虚心学习别人的长处和优点 12 第八课 一心想学 13 第九课 勤俭节约 15 第三单元导语（健康教育篇） 16 第十课 保护视力的四种锻炼方法 17 第十一课 小学生如何预防流感来袭 19 第十二课 学会宽容 21 第十三课 宽容故事两则 23 第四单元导语（安全教育篇）25 第十四课 消防 26 第十五课 交通安全 28 第十六课 使用电器知识 30 第十七课 校园安全小知识 32 第一单元 导语 礼貌待人任何一个文明社会，任何一个文明民族，人们总是十分注重文明礼貌。因为礼貌

24、是人类社会据以促进人际交往友好和谐的道德规范之一，是构建起与他人和睦相处的桥梁。它标志着一个社会的文明程序，反映一个民族的精神面貌。中华民族历来就非常重视遵循礼规，礼貌待人。其中许多耐人寻味的经验之淡，无论过去和现在，都给人以启迪。 人无礼则不生，事无礼则不成，国家无礼则不宁 -荀子 夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 -诸葛亮篇四：文明礼仪教育教案 文明礼仪教育教案 文明礼仪常识 教学目标： 1、通过学习中学生在校礼仪，具体细致地了解在校学生应该做到的礼仪细则，去指导学生的日常行为规范。 2、学生通过学习在校礼仪，能够指导学生走好人生之路，做个社会有用之人。 重

25、点和难点： 运用礼仪指导学习和生活，学会良好的人际交往。 教具准备：多媒体 教学过程： 一、礼仪重要性 礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。 二、礼仪的范畴 礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客

26、礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在敬人、自律、适度、真诚的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。 三、礼仪原则 礼仪、礼节、礼貌内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：一是敬人的原则；二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一，自我对照，自我反省，自我要求， 自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非；三是适度的原则，适度得体，掌握分寸；四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢场作戏，言行不一。 个人礼仪 教学目标： 1、通过学习中学生在

27、校礼仪，具体细致地了解在校学生应该做到的礼仪细则，去指导学生的日常行为规范。 2、学生通过学习在校礼仪，能够指导学生走好人生之路，做个社会有用之人。 重点和难点： 运用礼仪指导学习和生活，学会良好的人际交往。 教具准备：多媒体 教学过程： 一、个人礼仪 (一)仪表 仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系 1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究

28、梳理勤更衣。不要在人前打扫个人卫生。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。 2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。 言谈与仪态举止 教学目标： 1、通过学习中学生在校礼仪，具体细致地了解在校学生应该做到的

29、礼仪细则，去指导学生的日常行为规范。 2、学生通过学习在校礼仪，能够指导学生走好人生之路，做个社会有用之人。 重点和难点： 运用礼仪指导学习和生活，学会良好的人际交往。 教具准备：多媒体 教学过程： (二)言谈 言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。 1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。 2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的请、谢谢、对不起，第二人称中的您字等。初次见面为久仰；很久不见为久违；请人批评为指教；麻烦别人称打扰；求给方便为借光；托人办事为拜托等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：您好、请、谢谢、

30、对不起、再见。这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。 (三)仪态举止 1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。 2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿 等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。 3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的坐如钟。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。 4、走姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。行如