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1、广东高考理科综合学生阅读考前指导手册广东高考理科综合学生阅读（考前指导）手册前言高考理综试题题量大、分值多，对整个高考成绩的影响很大。要赢得高考的成功，首先靠的是实力，但也不可忽视技巧。高考理综试题在考察基本知识的同时，注重对能力的考察，因此,试卷的难度较大。考试如打仗，有战略上的全局安排，也有战术上的灵活机动。除了平时知识的积累，心理素质等因素之外，掌握一些基本的应试技巧，这也是高考成功的一个重要砝码。如何在有限的时间内充分发挥自己的水平甚至超水平发挥呢？研究小组在广泛调研基础上，给同学们提出了一些指导意见。理科综合综合部分阅读手册一、理综考试要科学安排考试时间理综三科合一，按分值分配，选择

2、题大约安排应在5055分钟左右完成，非选择题大约安排9095分钟左右完成为宜。时间分配方案:学科物理化学生物说明分值11010090时间分配方案基准时间（分钟）555045适用于三个学科比较均衡的学生，各个学科试题难度也相差不大，做完一科再做另一科的同学。调节范围（分钟）506045554050时间分配方案基准时间（分钟）605040适用于各个学科比较均衡的学生，物理学科试题难度相对较大，一科做完再做另一科的同学。调节范围（分钟）556545553545时间分配方案基准时间（分钟）对于存在较为严重的偏科学生，针对其所偏学科，在以上基础上再进一步调整时间。（具体基准时间未分配，分配情况应据学生的

3、实际情况，师生共同协商确定）调节范围（分钟）做题时，基础题要力争全对，中档题少丢分或者不丢分。中、低档题得分数通常占全卷的80%以上，如果你能拿下各学科的中、低档题，就能够获得600分，而你有了600分垫底的心理优势，再做难题也会有信心攻克。二、尽快找到适合自己的答题顺序做题顺序的选择，因人而异。在平时训练中要尽早选定并稳定一种方法。一般答题模式有下表三类：大类模式做题顺序一1物理选择题化学选择题生物选择题生物大题化学大题物理大题2物理选择题生物选择题化学选择题化学大题生物大题物理大题3化学选择题物理选择题生物选择题生物大题物理大题化学大题4化学选择题生物选择题物理选择题物理大题生物大题化学大

4、题5生物选择题化学选择题物理选择题物理大题化学大题生物大题6生物选择题物理选择题化学选择题化学大题物理大题生物大题说明这六种答题模式的基本出发点是：先做选择题，再做大题。其中，做大题的顺序恰好与做选择题的顺序相反，目的是减少不同学科思维的频繁转换。基本原则是：先易后难（不需解释），抓大放小（“大”是指难度值小、分值大，“小”是指难度值大、分值小）。二7物理选择题、大题化学选择题、大题生物选择题、大题8物理选择题、大题生物选择题、大题化学选择题、大题9化学选择题、大题物理选择题、大题生物选择题、大题10化学选择题、大题生物选择题、大题物理选择题、大题11生物选择题、大题物理选择题、大题化学选择题

5、、大题12生物选择题、大题化学选择题、大题物理选择题、大题说明这六种答题模式的基本出发点是： 按照学科做题，做完一科再做另一科，目的是减少不同学科思维的频繁转换。但在做每个学科的试题时，遇到不会做的题就立即跳过去，不纠缠。基本原则是：先易后难，抓大放小（“大”是指难度值小、分值大，“小”是指难度值大、分值小）。三13物理第110题化学第110题生物第110题理、化、生的第11题14物理第110题生物第110题化学第110题理、化、生的第11题15化学第110题物理第110题生物第110题理、化、生的第11题16化学第110题生物第110题物理第110题理、化、生的第11题17生物第110题物理

6、第110题化学第110题理、化、生的第11题18生物第110题化学第110题物理第110题理、化、生的第11题说明这六种答题模式的基本出发点是：先做每个学科的第110题（一般情况这些题相对简单，要求有较高的得分率），再做理、化、生的第11题（能做多少做多少，不强求必须做完）。时间安排：第一段：120分钟，第二段：30分钟。可据自己的情况调整时间分段。基本原则是：先易后难，抓大放小（“大”是指难度值小、分值大，“小”是指难度值大、分值小）。做题原则：能拿到手的的分就先拿住手中有分，心中不慌，然后再回头做难题，能做多少就做多少，得分少些不遗憾，得分多你就赚了！一般应坚持下列原则：1.先易后难，从容

7、答题每科试题一般都是先易后难，若遇到难题，可以暂时跳过去，先做后面学科的容易题等做完各科相对容易得分题以后，再回过头来做前面的难题。2. 先做自己的优势科目，再做其他科目先做优势学科，既可以先拿到比较有把握的分数，做题时做出一个好的心态，又可以为非优势学科留有充分的时间。避免一开始就遇到难题使心情郁闷，使头脑发蒙的现象。3.先做所有的选择题，再根据自己的情况做非选择题选择题的难度一般小于非选择题且每道题6分，所以选择题的得分情况直接影响理科综合的成绩，在时间分配上，一般选择题用50分钟，争取不选错，这样就为理科综合得高分奠定基础，后面的非选择题根据自己平时的做题习惯和知识掌握程度再决定后面的做

8、题顺序，在平时训练中要尽早选定并稳定一种方法，不再变动。总之，对于多数考生来讲，要在有限的时间内获得比较高的分数，就要学会主动地暂时放弃，暂时放弃费时费力的难题，腾出更多的时间做容易题，拿到更多的分数古人田忌赛马不就是这个道理吗？做理综可供参考的方法:1对于一本层次的学生最好先做选择题，再是大题的顺序。在选择题部分，先做生物，再化学，再物理。大题部分，先做物理，再化学，最后是生物。这样安排的好处是：整张卷来讲，一般是选择题考察基础，而生物选择相对而言要简单一些，所以先从最简单的入手，进入做题的状态，在状态最好的时间去做最难的物理大题，然后才是化学大题，最后做生物，这样就算你在物理和化学上花了很

9、多时间，只留下很少时间给生物，也可以快速完成。在最紧张的时间做生物，效果比做物理或化学要好，因为生物相对计算的东西少，所以学生可以完成的很快。比如花20分钟来做生物或物理，显然做生物的效果要好一些。这样做的最大缺点是-分卷后换卷次数多容易做漏。从完成时间来讲：一本学生完成选择的时间最好控制在50分之内，物理大约50分钟，化学大约40分钟，生物大约30分钟。当然前面的内容花时间越少越好。因为发卷的几分钟有就可以完成二三个题生物选择，所以其实完成选择题如果要快，应该在40分钟便可以完成。2对于二本和本三的学生，最好是从自己擅长的科目做起，把该拿的分都拿到手。为了让自己心里踏实，最好是答完一部分就把

10、机读卡填好。三、理综考试的技巧介绍（一）正式开考前要统揽全局合理安排。从下发试卷到正式开考前有几分钟的阅卷时间，拿到试卷在填好卷头以后，要适时浏览整张试卷，查看试卷的容量、难易程度。一要看清共有多少道题。有多少大题？有多少小题？试卷反面有无试题？看试卷的时候，要注意是否有缺页、漏页及试题不清，如有则立即报告监考老师，这样一方面可以防止由于紧张而漏做试题，另一方面心中有数，便于合理安排答题顺序和时间。二要特别注意会做的试题所占的分值。要确保自己已经掌握的知识基本不丢分，力争在难题和不熟悉的题上多拿分。通览全试卷的目的是克服“前面的难题做不出，后面的容易题也没时间做”的有效措施，避免在某一道或某一

11、类题目上用时过多，耽误整体考试效果。也从根本上防止了“漏做题”。四、心理调节方法（一）考前心理准备阶段1自我减轻压力高考压力，部分是社会、家长和老师造成的，但个人内因是主要的。这就要求首先解除自身过重的思想负担，一切从实际出发，不要好高骛远，以免达不到目标而失去信心。另外要充满自信，相信自己已经付出的刻苦努力和近期的复习，已达到一定的知识水平，完全可以从容地参加高考。肯定自己的长处，别人也肯定有他们的短处。同时也不要过分夸大高考的重要性，把高考当成自我实现的机会，而不要把高考当作自己的唯一出路。只有轻装上阵，才能在高考中发挥出自己应有的水平。那些在高考中超水平发挥的同学，其成功经验一般是无心理

12、负担，能从容应试。2正确评价自己考试前对自己的学习务必要有一个正确的评价。切忌过高或过低地估计自己。即使是平时学习成绩优异的同学也要考虑平时复习的疑难问题是否都搞懂了，是否还有疏漏的地方。这样才能既看到自己的优势，又能及时发现自己的弱点。即使是平时学习成绩一般的同学也要看到自己的优势，发现自身的闪光点，相信自己能超水平发挥。只要尽力而为，就没有什么可以遗憾的了。所以既不能把考试目标定得过高，也不要过于自卑，低估了自己的真实水平。目标的实现也就是自己真实能力的体现。3控制考前情绪考试是一种复杂的智力活动，需要热烈和镇定的情绪。高考来临，如果考生的情绪过于低落，精神萎靡不振，则十有八九难以发挥平时

13、的学习水平。导致精神涣散的原因很多，如缺乏考试动机，心境不佳，心理低潮和疾病等。要使自己进入最佳的竞技状态的一个有效办法是：良好的心理准备，科学地运用时间，合理安排好每天的学习任务，加强体育锻炼，注重按时睡觉，按时起床，睡觉时不思考学习问题和其他事情，全心睡觉以提高睡眠质量，这样很快就能克服情绪涣散。4消除紧张心理越接近高考，有的考生越觉得紧张，生怕自己不能正常发挥，担心考不好丢面子，担心比不过别人，压力极大，甚至失眠或引起身体上的一些不良症状这是考生在考前最容易出现的一种心理负担大多数考生考前都有神经质现象，一听说考试可能就焦虑，或一进考场就心慌得厉害，就连别的考生考试用品准备得比自己多，别

14、的同学心情比自己沉重都会加剧自己恐慌的心理，这些都是神经质的表现。神经质表现一般是由强烈的竞争心理和凡事一定追求完美的心理所致，也是过于谨慎的反映。人对自己珍视的东西，都会小心翼翼地照看，生怕损坏一丁点儿。可见，神经质大多是由于对考试过于重视，求胜心切所致，如果满不在乎或根本不关心，当然就不会产生神经质。因此，考试来临，对考试既要重视也不要过度重视，以利于保持一种良好的情绪状况，避免形成新的紧张源。（二）考中心理状态调整1提前进入“角色” 考生提前半小时到达考场，并检查一切用具是否齐全，将一些理化生基本概念、原理、重要仪器的使用，重点学生实验、典型演示实验等像“演电影”一样过一遍，相互间还可以

15、问一些不太复杂的问题(在考前20分钟应停止)谈论一些大家都高兴的事情或哼哼歌，使自己心情愉快。这样可以克服临场的恐惧心理。 2充分利用发卷时间，迅速摸清“题情”高考时要提前5一l0分钟将试卷发到考生手中，拿到试卷后，迅速将姓名、考号准确无误填写完毕。这时如心情比较紧张的话应深呼吸再慢慢地吐气几次，可以稳定情绪。将试卷从头到尾浏览一遍摸清“题情”，总共有多少题、共有几页、理化生各有多少题、如何分布、分值怎样、所有考题的熟悉程度、实验题的情况，计算题的难易情况，做到心中有数。并注意检查试卷是否有缺页、破损、漏印、印刷不清等现象，如有应及时更换 3二先二后 在对试卷心中已经有数的情况下，动笔解答要做

16、到：第一，“先易后难”就是先做简单题，再做复杂题。现在理综考试各科难易比例已经趋于稳定，简单题均分布在每科每大题的前面，复杂题在后面。考生根据自己的情况，一般从前往后依次解答，遇到啃不动的题目应跳过，最后集中解决，这样既可以越做越有信心又以免误了时间又影响情绪。 第二，“先熟后生”通览全卷以后即可以发现有些题目见过或与见过的题型相类似；有些题目从未见过，此时不要惊慌。先选择自己比较强的学科，并选择该科的前一、二题来完成，这样既稳定情绪，同时也可以让自己尽快进入状态。解题时，切莫在某一个“较难”或“难”的考题上花去大量的宝贵时间，一个10分左右的难题，用了30多分钟甚至更多时间去考虑，非常不合算

17、，不合理。如果你觉得考虑了几分钟后还是无多少头绪，请不要紧张、心慌，暂把它放在一边，控制好心态，去解答其他能够得分的考题，先把能解决的考题解决。再回过头来解决它，找到了感觉，思维活跃了，很可能一下子就想通了，解决了。4快中求准：审题目要慢，绘出草图；书写要快，计算要准题目本身怎样解是由该题的信息源决定的，但信息是通过语言文字、公式符号以及它们之间的关系间接告诉你的。所以审题一定要逐字、逐句地看清，关键字、句要反复推敲，力求从语法结构、逻辑关系、从过程中寻求真正题意。同时还要配合各种草图，帮助理解题意。仔细分析状态与状态间的衔接，一般是该题的突破口。找到解题方法以后，书写要简明扼要、快速规范，不

18、要拖泥带水重复啰嗦。每步计算要快而准确，以免造成一连串的计算错误或影响过程的分析判断。（三）调整心态，做好试卷第一题很多同学存在“第一题现象”（因紧张、粗心、发神、读题不仔细等原因将简单会做的第一题做错），无论你选择试卷上哪一科的哪一题作为你的试卷第一题，建议是：1专注解答过程，不想解答的结果。过程决定结果。如果一边解题一边想解答结果的正误，精力就很难集中在解题过程中，心里也会紧张起来，解题过程必然会受影响，解题的正确率就会下降。做理科题目精力需要高度集中。只有把精力全放在解答过程上，不去想解答的正误，心理才自然会稳定下来。2自信果断充满自信，心理才会稳定；果断选择，心理才不会纠结。俗语说，当

19、断不断反受其乱。3方法正确，过程到位无论做什么事，都会有方法，方法正确，成功的几率就高，反之，则低。饭要一口一口吃，事要一步一步来。思维过程必须到位，一步也不能少，多在草稿纸上写画、推演，不要冥思苦后就直接写出答案，欲速则不达。急于求成最易造成心紧张心理。所以，平时学习时，一定要这样一步一步做。（四）缓解考中焦虑方法考试焦虑是几乎所有高考考生面临的问题，其实，焦虑与考试成绩的关系并不是成正比，焦虑对一个人的动机状态具有一种“弹簧效应”：紧张太轻则难使弹簧产生弹力；紧张太重则将会使弹簧失去弹力；紧张适中则会形成最佳的考试表现。因此面对高考，一个考生应有适度的焦虑，既不能松松垮垮，毫不在乎，又不能

20、焦灼不定，忐忑不安。只有这样才可能使焦虑水平最佳，考试才能最佳。1心理暗示法首先，对考试有强烈的渴盼暗示。对考试的来临不是畏惧，而是带着一种的期待心理，把它当成是给自己的一份礼物，是展示自己能力的绝好机会，是一个练兵的沙场。平时不断地告诉自己：“假作真时真亦假，真作假时假亦真。”说得多了，自己也就相信了。一旦考试来临，就会产生一种愿望就要实现的兴奋，这样踏进考场是愉悦的，发挥自然就流畅了。然后，坚信自己能成功。坚信自己的愿望会实现，始终不产生怀疑，所谓信则灵。当上考场时，心中默念：“我一定会考好，我必定会考好！”一旦如愿，就会进入一个自我启动的良性循环：不断地期盼下一个成功的发生，结果成功就会

21、到来，这个成功会强化原有的自我信念（对考试的这种积极的心态，也称为考试的积极暗示）。相反，如果总是担心会考失败，总是想着考砸了怎么办，结果就会真的失败，于是每到考试都会万分紧张害怕，自然就会出现每次都考差的结果，如此就会进入一个恶性循环。最后，要不断地强化这种考试的积极暗示。当成功实现之时，若没能好好地去享受这种喜悦，没能好好地去积累这种体验，就将回到初始状态上，那么下次考试来临时，就又会感到焦虑不安。美国心理学大师斯金纳说：“人们的所有习惯养成，都是积极强化的结果。”不断地强化积极的心理暗示，在每次考试中都加以运用，它就会推动你不断地挑战自我，超越自我，极大地诱发你的潜能。当高考来临之时，就

22、能做到从容应对。2想象法在考试中，当我们手心出汗、脑袋迷糊、思维涣散时，可以试着一用。闭上双眼，平静地呼吸，一吸一呼，一吸一呼，要慢，告诉自己：“我现在很平静，我正躺在美丽的沙滩上，我的头、眼睛、嘴巴、肩膀、手臂、腹部、双腿、双脚都在下沉。”每想到一个部位，这个部位都要跟着想象走。“放松再放松，海风轻拂，吹到了我的脸上，很凉爽，我闻到了海洋的味道。”每句话都要十分缓慢，一遍不行再来一遍，大概三分钟你就能够平静下来了。3呼吸减压保持一个舒适的姿势。将注意力放在腹部上。如果不易做到，可以将自己的手放在腹部，用意念感受自己的呼吸大约一分钟。吸气时闭上嘴，用鼻子吸气，并让腹部慢慢鼓起；呼气时张嘴成O型

23、，气由口中发出“呼”声，随之自然放松。如此循环数次，放慢呼吸的速度。每天进行上述练习数次，尤其是在考前或每日临睡前。4临场放松先握紧拳头，用力停2秒钟，然后慢慢放松，这是一种放松紧张心理的训练，不妨试试看。（五）理综：坚持到最后一秒是胜利理综是高考历时最长的学科之一，不免在考试中后段出现疲惫，懈怠的状态，但请坚信：坚持到最后一秒就是胜利！因为历经高考的洗礼，坚韧不拔的品质会让你受益一生。人总有一次要为了梦想竭尽全力，抓住高考的机遇，让梦想离自己更近一些！（六）心态“安静”1.心静自然“凉”，脑子自然清醒，精力自然集中，思路自然清晰。心静如水，超然物外，成为时间的主人、学习的主人。情绪稳定，效率

24、提高。心不静，则心乱如麻，心神不定，心不在焉，如坐针毡，眼在此而心在彼，貌似用功，实则骗人。切记：考前的两三天，不要打乱自己以前的学习、生活习惯。有的同学一到考试，就觉得要好好休息，要吃好，睡好，这样反而打乱了自己长时间形成的学习、生活习惯，使自己懈怠，从而感觉不太适应，心里容易紧张，情绪不稳定，最好的平复考试紧张气氛的方法就是，按部就班的，该做题时还是做题，该休息时休息，保持平时的状态进入考场是最好的，一定不要把考试的前几天、考试的两天搞得很“特别”。切记：要在考试前做好自我能力评估，要想好：我是什么样的水平，我能做的题有那些，我要把时间花在哪些题上。因为理综考试的题型都是定的，每次考试的内

25、容也不会差太大，所以做好能力评估，把时间、精力花在该花的地方，这做起来也不会太慌，时间分配也较合理。这点对于成绩中等偏下的同学非常重要，只有做好这点你才可能超水平发挥。切记：遇难题，心不慌。有的同学一遇到难题，心发慌，以为别的同学会做，而自己不会做（其实，后来才知道大多数同学也没做上）。要知道机会是均等的，要难大家都难。应注意的是，难度大的试题中也有易得分的小题，你应该得到这分。由于情绪紧张，本应得点儿分，也没答。所以，这时平衡心态非常重要。在考场上，要善于有意识调节自己的心态。要从容、镇定。排除一切杂念。 切记：考生手中只能留有一张草稿纸（用完了就换），所以要合理节省的使用。最好是将纸对折对

26、折再对折，然后从最开头开始。一题接一题的进行，就像平时做作业一样。这样不仅可以节省草稿纸也可以平衡心态，最重要的是若有时间检查还可以从容的找到位置。 切记：第一题一定要做慢一点，再慢一点。当我们将心态调整到最好，才会在解答后面的题中渐入佳境。切记：遇到做过的类似题，一定不要得意忘形，结果反而出错，一样要镇静、认真解答，不要思维定势；切记：“镇定”对待考试解题过程中常常出现的“舌尖现象”。“舌尖现象”：一些很容易的题目，答案就在脑中盘旋、在嘴边呼之欲出，但就是想不起来。学生应认识到这是因大脑皮层受到抑制而成，是暂时的，可以通过不断进行“镇定”的自我暗示以及利用知识之间的联系努力联想来克服。理科综

27、合物理部分阅读手册对于理科生来讲，得理综者得天下。 还有人说，生物是肉，化学是汤，物理是难啃的骨头。 虽然是难啃的骨头，我们也绝不能放弃。因为物理在整个理综中所占分数最大，占300分中的110分，如果将这个骨头丢掉了就太可惜了。我们有一种说法，说有的同学是学习型的学生，有的同学是考试型的学生；这两种学生有什么区别呢？学习型的学生，平时努力认真，作业完成的非常好，老师也很喜欢，但是一到了考试却总是考不好，成绩平平，常此以往自己也会失去信心。而有的学生考试总是能“超水平发挥”，比自已努力的同学要考的好。 大家都认为是他聪明，其实不然，大凡考试型的学生对待考试都有一套自已的做题方法，使自己的能力发挥

28、到最大化。所以理综的关键在物理，而物理考试能考高分除了知识另外一个很重要的因素就是方法。下面就仔细谈谈物理考试中的一些技巧和方法。根据学生的学习成绩的差异，在考场上答题的方法也有差异，但也有许多的共同点。下面是考生应该共同注意的地方:一、物理选择题的答题技巧选择题一般考查学生对基本知识和基本规律的理解及应用,将这些知识进行一些定性推理和定量计算。解答选择题时，要注意以下几个问题： （一）每一选项都要认真研究，选出最佳答案，当某一选项不敢确定时，宁可少选也不错选。（二）注意题干要求，让你选择的是“不正确的”、“可能的”还是“一定的”。 （三）相信第一判断：凡已做出判断的题目，要做改动时，请十二分

29、小心，只有当你检查时发现第一次判断肯定错了，另一个百分之百是正确答案时，才能做出改动，而当你拿不定主意时千万不要改。特别是对成绩中等及偏下的同学这一点尤为重要。 （四）做选择题的常用方法： 1筛选（排除）法：根据题目中的信息和自身掌握的知识，从易到难，逐步排除不合理选项，最后逼近正确答案。 2特值（特例）法：让某些物理量取特殊值，通过简单的分析、计算进行判断。它仅适用于以特殊值代入各选项后能将其余错误选项均排除的选择题。例：长20m的水平传送带正以2m/s匀速运动，一与传送带间的动摩擦因数为0.10的小物体静止地放在传送带的一端，小物体从开始到另一端所需的时间可能为（ ）A、10s B、11s

30、 C、8.3s D、7.4s解析：如果此题用传统计算法去解会花掉很多时间，但如果用匀速去估算，则会快很多，如果小物体以2m/s匀速，则会花掉10s，而实际一定比10s要长。故选: B3极限分析法：将某些物理量取极限，从而得出结论的方法。 4直接推断法：运用所学的物理概念和规律，抓住各因素之间的联系，进行分析、推理、判断，甚至要用到数学工具进行计算，得出结果，确定选项。 5观察、凭感觉选择：面对选择题，当你感到确实无从下手时，可以通过观察选项的异同、长短、语言的肯定程度、表达式的差别、相应或相近的物理规律和物理体验等，大胆的做出猜测，当顺利的完成试卷后，可回头再分析该题，也许此时又有思路了。 6

31、熟练使用整体法与隔离法：分析多个对象时，一般要采取先整体后隔离的方法。（五）做选择题还应注意的问题。切记：每年高考的物理选择题中多选的不会超过3个，大多数情况是两个，多选题的答案一般只有两个选项正确，而且绝大部分情况是最后两题为多选。切记：选择题只需要知其然，不需知道所以然。 切记：选择题考察的是基本概念、基本规律、基本方法。注意平时的积累。 切记：是否考虑重力？一般来讲，基本粒子的重力不计，带电油滴、小球等的重力要考虑切记：看清楚物体在哪个平面内运动？物体在水平面内运动，还是竖直平面内运动。切记：“刹车”问题中注意停下的时间。切记：注意速度为0和静止是不一样的，静止则速度加速度均为0，而速度为0加速度不一定为0切记：传送带问题中功和热是不同的，功是相对地而言的，而热是系统共有的，是物体相对传送带的位移切记：物理量是矢量还是标量。标量的相同，指大小相同，而矢量相同除了大小还有方向切记:注意物体的性质：绝缘体、轻绳、轻杆还是轻弹簧切记：题中选错误的还是正确的二、物理实验题的做