1、五年级下册体育教案筻 溪 学 校 课 时 教 学 设 计教学内容向后转走(齐步)授课时间教学目标1、学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。2.发展速度和奔跑 能力。教学方法教具准备教学过程一、准备部分:1.开课式。2.队列练习:立正、看齐、稍息。3.准备活动:慢跑200米,广播操二、基本部分:1.向后转(齐步)(1)动作:听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:学生集体练习。(4)注意事项:1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将
2、动作分解教学。2.口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。(2)组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后(3)要求:1.传递 棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律,遵守规则。三、结束部分:1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。 筻 溪 学 校 课 时 教 学 设 计教学内容1.臂交叉跳绳2.游戏:截住空中球授课时间教学目标1.掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调
3、性 2.通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力教学方法教具准备教学过程一、准备部分:1.开课式2.队列练习:四面转法,横队齐步走。3.准备活动:慢跑200米;绳操6节。(1)伸展运动:(2)下蹲运动:(3)体转运动:(5)体前屈运动:(6)全身运动:二、基本部分: 1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作:两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作:两手握绳的两端 ,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉
4、,同时快速抖腕(前臂内旋),两脚立即跳起,绳 通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法:分组练习。(5)注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏:截住空中球(1)方法:将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。(2)规则:传球不得进圈,不得递球。(3)注意事项:1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈,把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练
5、习。3.每组人数不宜过多,以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾。三、结束部分: 1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。 筻 溪 学 校 课 时 教 学 设 计教学内容1.互射2.4-5分钟定时跑授课时间教学目标1.通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。教学方法教具准备教学过程一、准备部分:1.开课式。2.队列练习:横队、纵队齐步走。3.准备活动:慢跑两圈,徒手操6节。二、基本部分:1.游戏:互射(1)方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙 队接住或沙包回击
6、。击中对方身体得1 分。在规定的时间内,得分多的队为胜。(2)规则:1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。(3)注意事项:1.在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。2.4-5分钟定时跑(1)动作:4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。
7、(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队集体练习。(4)注意事项:教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。三、结束部分:1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。 筻 溪 学 校 课 时 教 学 设 计教学内容1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏:拉绳比跳授课时间教学目标1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术,提高投掷能力。2.通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。教学方法教具准备教学过程一、准备部分1.开课式。2.队列练习。3.准备活动:慢跑200米,徒手操6节二、基本部分1.上两步掷垒球或沙包(一)(1)动作:略 (2)讲解示范。 (3)练习方法:成纵队,四人一组依次进行练习
8、。 (4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米,一条线为投掷线,另一条为预备线。3、听到老师喊预备才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全,防止事故。 2、拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则:1、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败
9、。2、双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。 (3)注意事项:1、要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行比赛。三、结束部分: 1整理放松;2小结、讲评;3宣布下次课内容,4下课。 筻 溪 学 校 课 时 教 学 设 计教学内容1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑授课时间教学目标1.掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。2.培养学生跑的能力。教学方法教具准备教学过程一、准备部分: 1.开课式。 2队列练习:列队法。 3准备活动,慢跑两圈;韵律操6节。二、基本部分, 1俯撑成分腿立撑 (1)动作:由俯撑开始,两脚用力蹬地。同时弓身收
10、腹,提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习,教师分别辅导。 (4)注意事项:1、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。 2放松跑 (1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然,放松、协调。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组,听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作。三
11、、结束部分: 1.整理放松;2.小结、讲评;3宣布下次课内容;4.下课。 筻 溪 学 校 课 时 教 学 设 计教学内容1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 2.跳背授课时间教学目标1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。2.初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。教学方法教具准备教学过程一、准备部分:1.开课式。2.队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操6节。 二、基本部分: 1上两步掷垒球或沙包(二) (1)动作:迅速,连贯地完成上两步和向后引球的动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 (2
12、)讲解示范。 (3)练习方法和注意事项参看第10课。 2、跳背 (1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做3一一5步助跑,双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大),同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。落地成半蹲,两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。 (4)注意事项:1、一人做上体前屈,低头,不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律,注意安全。三、结束部分: 1.整理放松;2。小结、讲评;3.宣布下次课内容;4.下课。 筻 溪 学 校 课 时 教 学
13、设 计教学内容1.分腿腾越 (山羊 ) (一 )2.上两步掷垒球或沙包 (三 )授课时间教学目标1.初步掌握分腿腾越的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神。2.进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力。教学方法教具准备教学过程一、准备部分: 1.开课式。 2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到左右转弯分队一走!的口令后,左边的一(二)路左转弯走,右边的一(二)路右转弯走,分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。二、基本部分: 1分腿腾越(山羊)(一) (1)动作:助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起
14、,走过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。1、分解动作练习:蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。 (4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳,推手及时有力。 2、保护与帮助,站在器械斜前方。学生越过器械后,扶上臂 或落地后扶臂、腹。2上两步掷垒球或沙包(三) (1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前。掷时,右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动,使左肩对
15、着投掷方向,当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。 (2)练习方法和注意事项参看第10课。 三、结束部分: 1.整理放松;2.小结、讲评;3.宣布下次课内容;4.下课。 筻 溪 学 校 课 时 教 学 设 计教学内容1分腿腾越 (山羊 ) (二 )2.游戏:夺 球 战授课时间教学目标1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2.通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。教学方法教具准备教学过程一、准备部分: 1开课式。 2.队列练习:分队法。 3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。二、基本部分: 1.分腿腾越(出羊)(二) (1)动作:助跑。起跳,两臂
16、前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈髋,两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械,身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。 (2)讲解示范。 (3)练习方法,参看第13课。 (4)注意事项:强调安全。防止发生事故。 游戏:夺球战 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始,双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。 (2)规则:夺球时不得故意松手,不得推人。2.脚踩线就算失败。 (3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线,中间画5一一1
17、0个直径2米的圆圈,每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛,3.比赛可采用三局两胜制。 三、结束部分: 1整理放松,2小结、讲评;3宣布下次课内容;4下课。 筻 溪 学 校 课 时 教 学 设 计教学内容1.武术基木动作 (一 )2.50米快速跑授课时间教学目标1学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。2掌握快速跑技术,培养跑的能力,教学方法教具准备教学过程 一、准备部分: 1开课式。 2队列练习:并队法、分队法 3准备活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分: (28 1。武术基本动作(一) 弹踢冲拳 (1)动作: 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移
18、,左腿直立支撑,右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳心向下,高与肩平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:教师统一口令,学生集体练习。 (4)注意事项:略2.50米快速跑 (1)动作:用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。 (2)教师分解示范。 (3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道,成两列横队分别站在跑道两侧,教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组,教师发令,按顺序一个组一个组进行练习。(4)
19、注意事项,要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。三、结束部分: 1整理放松,2小结、讲评,3宣布下次课内容,4下课。 筻 溪 学 校 课 时 教 学 设 计教学内容1、武术基本动作 (二 )2、跨越式跳高 (一 )授课时间教学目标1、学会武术基本动作马步架打,发展灵敏、协调性。2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。教学方法教具准备教学过程一、准备部分: 1。开课式。 2。队列练习:并队、分队法。 3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。二、基本部分: 1、武术基本动作(二) 马步架打 (1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌,前臂内旋,由左向右上方架起;左拳向左冲出,拳心向下, 眼看左拳前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项,参看第15课。 跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范 (3)练巧方法:分组练习 。 (4)注意事项:略 三、结束部分: 1、整理放松, 2、小结、讲评, 3、宣布下次课内容 4、下课。
copyright@ 2008-2022 冰豆网网站版权所有
经营许可证编号:鄂ICP备2022015515号-1