体育课队列队形变化.docx

1、体育课队列队形变化lx 列横队变成两列横队：首先，一二报数，然后，报一的同学不动，报二的同学向自己的右后方 迈一步，站在数一的同学后面，成立正姿势；向前看齐，即成两列横队。2、 两列横队变成一列横队：在一列横队边变两列横队的基础上，原来报二的同学，向自己的左前方迈 一步，回到原来的位置，即成一列横队。3、 一列横队变成三列横队：首先，一二、三报数，然后，报一的同学向自己的左前方迈一步，站在报 二的同学前面，成立正姿势；报二的同学不动；报三的同学向自己的右后方迈 一步，站在报二同学的后方，成立正姿势；向前看齐，即成三列横队。4、三列横队变成一列横队:在一列横队变成三列横队的基础上。报一的同学向自

2、己的右后方迈一步， 回到原位；报二的同学还是不动；报三的同学向自己的左前方迈一步，回到原 位。即成一列横队。一列横队变换两列横队的口令为：一列横队变、两列横队、走。两列横队变换一列横队的口令为:两列横队变、一列横队、走。一列横队变换三列横队的口令为:一列横队变、三列横队、走。三列横队变换一列横队的口令为:三列横队变、一列横队、走。让学生充分理解口令，明白那些是预令,那些是动令。只有在听到动令以后才能进行队形变换。（三）队列动作集合口令：1/13”成一（二、三）列横队集合!”或（按教师指定的队形）集合”。要领：教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到口令后，按口 令所指示的队形，迅速

3、地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条线上，如 多列集合，各列分别站在一条线上。此外，如果教师下达：“面向我成一（二、三）列横队集合!“或”面向我（按教师所指定的队形）集合!“ 的口令，右翼的排头学生在教师前约46步处成立正姿势，其余学生迅速跟着 在排头的左方站在指定的横队，一队或各队脚尖站在一条线上。站队之前，教师应迅速站到横队中央的前面，面向队列，监督站队，如需 要站成纵队，教师应指示清楚。（2）解散口令：”解散!”要领：听到“解散”口令后，迅速离开原位。立正立正是基本姿势，是队列动作的基础。口令：”立正F要领：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自 然挺胸；上

4、体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并2/13口令:”以XX为准向中看-齐!“要领：基准学生不动，其余学生按照向右（左）看齐规定实施。基准学生听到“以某 人为准“时，左手握拳高举听到”向中看齐“后，将手放下。口令：”向前“看!”要领：基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势。（6）报数口令：”报数!”要领：从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数（最后一名不转），后列最后一名报 ”满伍”或缺x名。在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。 方法同上，但教师应事先说明：如“一至三报数!“、”各列报数! “等。7）步法和立定口令：”齐步 走! ”要领:

5、4/13左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向 前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与 第五衣扣同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。教学要求：上体正直，精神饱满。摆臂自然，步幅与步速准确。口令：”正步徒!”要领：左脚踢出（脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直）约75厘米处适当 用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握 拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身 体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟 约116步。教学要求：腿要踢直，着地用

6、力；重心前移，上体正直；臂腿协调，雄壮有力。口 令：”踏步!”要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体保 持立正姿势。听到“前进“口令，继续踏两步，再前进。口令：”立-定!”要领：5/13齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势，跑步时， 继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿 势，踏步后原地立定。（8）步法变换步法变换以左脚开始。齐步变换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰 际，两臂自然摆动。听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进。教学要求：步法互换时，应做到准确，节奏分明。转法停止间转法

7、口令：”向右（左卜转!“要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力向右（左）转90, 体重落在右（左脚），左（右）脚靠拢右（左）脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿 势。口令：”向后“转!”要领：按xx的要领xxl80o行进间转法6/13口令：”向右（左）转“走!（齐步）要领：左（右）脚向前半步，脚尖稍向右（左），身体向右（左）转90度，同时出右（左） 脚，向新方向行进。口令：“xx走齐步、跑步）要领：左脚向前半步（跑步时继续跑两步），脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后 转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆，不得外张。（10）队形变换（横队和纵队的互换）停止间按

8、照向右（左）转，行进间按照向右（左）转走的规 定进行。（口）方向变换横队方向变换停止间的口令：”左（右）转弯齐步“走! “行进间的口令：咗（右）转弯徒!“要领：以左（右）翼第一名为准，内翼用小步，外翼用大步标齐，成”关门式”转到 90。后踏步，后列各学生对正，取齐，然后按口令立定或前进。纵队方向变换停止间的口令：7/13”左（右）转弯齐步徒!”左（右）后转弯变齐步-走!”行进间的口令：咗（右）转弯走!咗（右）后转弯.徒!“要领：基准学生（列）用小步边行进边变方向，转到90。后，照直前进，其他学生 （列）逐次进到基准（列）的转弯处，转向新的方向跟进。转弯，各列应对齐。（四）队形练习1原地和行进间

9、的队形变换原地一（二）列横队变为二（一）列横队口令：“成二列横队徒! “要领：听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚不靠拢左脚而是向右跨一 步，站在单数学生的后面，左脚向右脚靠拢。口令：”成一列横队徒! “原地要使二列横队变为一列横队时，各学生要先离开一步的间隔，然后再 下达口令。要领：8/13双数（第二列）学生左脚先向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，站 在单数学生的左方，左脚向右脚靠拢。（2）行进间一（二）列横队变（二）一列横队口令：”成二列横队-走!”（口令落在左脚）要领：听到口令后，单数学生继续前进，双数学生原地踏脚两步，第三步则进到 单数学生的后面，并随之继续前进。口令：”成

10、一列横队走以动令落于右脚）行进间要使二列横队变为一列横队时，先使各学生离开一步的间隔，然后 下口令。要领：听到口令后，单数学生原地踏步两步，双数学生向左跨一步，右脚不靠拢 左脚而是向前跨一步，进到单数学生的左边，并随之继续行进。2原地和行进间的一（二）路纵队变为二（一）路纵队（1）原地一路纵队变为二路纵队口令：”成二路纵队齐步.走! “9/13要领：听到口令后，双数学生右脚向右跨一步，左脚不经右脚至单数右方，右脚 向左脚靠拢。或双数右脚向前方跨一步，左脚向右脚靠拢。(2)原地二路纵队变为一路纵队口令：”成一路纵队齐步“走！要领：做动作前每个学生前后要有一步距离，听到口令后，右路的学生右脚后退

11、一步，左脚不经右脚至左路后面，右脚向左脚靠拢。或右路学生左脚向左后方 跨一步，右脚向左脚靠拢。(3)行进间一路纵队变为二路纵队口令：”成二路纵队“走!“要领：听到口令后，基准(排头)学生以小步行进；双数学生即进到单数学生的右 方，各学生并取规定间隔和距离，仍以小步行进；直到听“照直前进”或“立-定” 的口令为止。(4)行进间二路纵队变为一路纵队口令：”成一路纵队“走!“要领：10/ 13听到口令后，左边一路的基准（排头）学生照直前进，其余学生则以小步行 进，待留出双数学生的空隙后，双数学生向左插入单数学生的后面，并取规定 的距离，然后继续以原步幅行进。3原地和行进间的一（二）列横队变为一（二）

12、路纵队原地一（二）列横队变为一（二）路纵队口令：”成一（二）路纵队齐步-走!“要领：听到口令后，右翼基准学生照直前进（如是二列横队，当第二列的基准学生 上到第一列基准学生的右边后才照直前进），其余学生向右转，逐渐进到基准学 生原来的位置后，转向新方向，跟随前进。如果要一（二）列横队向右翼方向变为一（二）路纵队时，就使纵队XX来完成。（2）行进间一（二）列横队变为一（二）路纵队11/ 13口令:”成一（二）路纵队.走! ”要领：在行进间听到口令后，动作同原地一（二）列横队变为一（二）路纵队。4原地一（二）路纵队变为一（二）列横队口令：”成一（二）列横队齐（跑）步-走!11要领：听到口令后，基准学

13、生即行踏步，其余学生半面向左转，用齐（跑）步各取捷 径，逐次到达新线后踏步，并向基准翼取齐，直至听到“照直前进“或”立定“口 号为止。如是二路纵队，右边一路的基准学生，右脚向后退一步，左脚不靠拢右脚 而是向左跨一步，进到左边一路基准学生的后面，右脚靠拢左脚再原地踏步。5原地由一列横队变二路纵队口令：xx成二路纵队“走!”12/ 13要领：全队先一、二报数。听到口令后，全队向右转，双数用右脚向单数右边斜 上一步，并向单数看齐成二路纵队。6原地二路纵队变成一列横队口令：”向xx列横队“走!“要领：听到口令后，全队向左转，双数用左脚向单数的左边斜上一步，并向单数 看齐成一列横队。7二列横队变成四路纵队的变队和还原的方法同上13/ 13