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1、浙大体质测试题库15139 判断题 体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。 正确15140 判断题 同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。 错误15141 判断题 体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。 错误15142 判断题 耐力可分为有氧耐力和无氧耐力两种。 正确15146 判断题 体质健康测试中的体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2） 正确15147 判断题 因病或残疾不能参加测试学生的学生，必须向公共体艺部体质健康研究中心提交免予执行标准的申请。对确实丧失运动能力，免予执行标准的残疾学生，仍可参加三好学生

2、、奖学金、奖学分评选。正确15148 判断题 根据国家学生体质健康标准（2014年修订）的要求，测试项目为七项：身高/体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。正确15149 判断题 学生体质健康标准成绩每学年评定一次，记入国家学生体质健康标准登记卡，在学生毕业时放入学生档案。 正确15150 判断题 标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。正确15151 判断题

3、学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。 正确15152 判断题 在参加国家学生体质健康标准测试和补测期间受试学生务必携带校园一卡通，如一卡通照片模糊需同时出示有效证件（学生证或身份证）。 正确15153 判断题 因病或残疾等特殊身体情况，无法完成标准测试，需填写免予执行<国家学生体质健康标准>申请表，经校医疗单位证明，学院盖章，将免测申请表及校医院证明交到体艺部体质健康研究中心，经中心核准后，可免予执行标准测试，所填申请表存入学生档案。 正确15155 判断题 标准根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.089.

4、9分为良好，60.079.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 正确15156 判断题 体育课无故缺勤，学年累计超过应出勤次数1/10者，该学年标准成绩记为不及格。 正确15157 判断题 体质健康测试根据标准，大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生为1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 正确15158 判断题 肺活量在国家学生体质健康标准中所占权重为15%。 正确15159 判断题 50米跑在国家学生体质健康标准中所占权重为20%。 正确15160 判断题 学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定，标准测试的成绩

5、达不到50分者按肄业处理。 正确15163 判断题 雾天不宜在室外晨练。 正确15164 判断题 就锻炼身体而言，锻炼方法采用得越多越好。 错误15168 判断题 肺通气量是指一分钟内进入肺的气体量。 错误15169 判断题 通过对学生的跟踪调查，证明12分钟跑对增强大学生有氧代谢能力有显著提高。 正确15170 判断题 评定运动负荷的最常用指标是心率。 正确15171 判断题 对在标准测试工作中弄虚作假者，按照浙江大学关于学生体质测试中违反规定的处理办法给予处理。 正确15172 判断题 身高体重测试点：必须脱鞋，不得负重。 正确15174 判断题 学生测试800米/1000米时将腕表戴在右

6、手的手腕上，表面朝外，不得按、调腕表上的任何按钮。 正确15175 判断题 测试每项指标之前必须先将校园卡激活，将校园卡放在读卡器上发出“嘀”声即可到每台仪器上进行测试。 正确15176 判断题 造成运动疲劳的原因是由于训练方法不对，不循序渐进，不系统训练，运动量大，训练时间长，休息不充分等。 正确15179 判断题 肺活量测试时必须将握杆上的电子显示屏朝上，测试时深吸气匀速吹气。 正确15181 判断题 在测试过程中，参加测试学生如出现身体不适，应立即停止测试并告知任课教师或测试教师。 正确15182 判断题 测试者未测完测试项目时，不得擅自离开测试中心，测试完成后，

7、请迅速离开测试中心。 正确15183 判断题 预防运动损伤是医务人员的事，与体育教师、教练员、运动员、体育锻炼者无关。 错误15184 判断题 准备活动的量越大越能防止运动损伤。 错误15188 判断题 准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。 正确15190 判断题 每周体育锻炼34次是最适宜的频度。 正确15191 判断题 耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。 错误15192 判断题 速度素质通常分为反应速度、动作速度和移动速度等。 正确15195 判断题 柔韧素质是指人体各关节以最大的摆动幅度完成动作的能力。 正确15196 判断题 体质是人的生命活动、劳

8、动能力、运动能力的基础。 正确15198 判断题 体育锻炼者对服装的选择应是衣料透气、吸湿、溶水、有弹性，否则会损伤肌肤。 正确15199 判断题 剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。 错误15200 判断题 在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉，容易引起腹痛。 正确15201 判断题 “极点”和“第二次呼吸”是长跑中常见的生理现象，不必疑虑和恐惧。 正确15202 判断题 剧烈运动后马上坐下或躺下休息，可防止运动性休克。 错误15203 判断题 体育锻炼者在运动情绪低下时不易受伤，只有在运动情绪过分激动时才会受伤。 错误15204 判断题 在摔倒时，用手或肘部直接撑地，易造成肘关节或尺

9、骨、桡骨的损伤。 正确15205 判断题 为了预防运动损伤应注意加强保护和帮助，特别要提高自我保护能力和意识。 正确15206 判断题 体质是指人体的质量，体质应包括体格、体能和适应能力三部分。 正确15207 判断题 体能是指人体的形态和结构，包括人体生长发育水平、体型、姿态与器官组织的构造。 错误15208 判断题 人体只有承担合理的运动负荷，才能增强体质。 正确15210 判断题 学生体质健康标准的各项测试成绩，由公共体艺部汇总，并按照标准的要求评定成绩、确定等级，记入学生体质健康标准登记卡，在毕业时放入学生档案。 正确15215 判断题 学生体质健康标准测试项目为六项，其中身高、体重、

10、肺活量为必测项目。 错误15217 判断题 学生体质健康标准是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一。 正确15219 判断题 从自己的实际情况出发，循序渐进地进行锻炼，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。 正确15220 判断题 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。 正确15221 判断题 运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整

11、理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。 正确15222 判断题 因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。 正确15223 判断题 长跑中出现呼吸困难，胸闷，四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫极点，这时你只要加深呼吸，减慢跑速，坚持下去，不久，不适感就会“烟消云散”，人们将此现象称为第二次呼吸。 正确15224 判断题 运动后不宜马上洗澡。因为运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。 正确15225 判断题 成年人的肺活量平均

12、值，男性为35004000毫升，女性为25003500毫升，经常参加体育运动的人可达到5000毫升以上. 正确15228 单选题 学校体育是一个锻炼身体，增强体质，传授体育的知识、技术和技能，培养学生健康第一的思想和_ 的教育过程。 A人文体育观B终身体育观C生物体育观D快乐体育观 B15230 单选题 我国高校体育的目标是：以_ 为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。 A身体练习B运动竞赛C体育教学D群众体育 A15231 单选题 体育锻炼的基本原则有：主动性原则、适量性原则、循序渐进原则、经常性原则、_。

13、 A自觉、积极性原则B全面性原则C超量恢复原则D区别对待原则 B15232 单选题 浙江大学3、4、5年级的体质健康测试成绩每年给予_ 个学分，未取得规定学分的学生不予毕业。 A2.0B0.5C1.5D1.0 B15233 单选题 在国家学生体质健康标准中，根据各评价指标分值所占比重，除了20分的附加分，各个测试项目的得分之和为最后得分，满分为100分。50米跑在最后得分中所占的权重系数为_ 。 A0.1B0.2C0.3D0.4 B15234 单选题 在国家学生体质健康标准中，根据各评价指标分值所占比重，除了20分的附加分，各个测试项目的得分之和为最后得分，满分为100分。1000米跑（男）、

14、800米（女）在最后得分中所占的权重系数为_ 。 A0.1B0.2C0.3D0.4 B15236 单选题 运动负荷是指运动强度、运动时间和_ 的总和。 A运动量B运动周期C运动密度D运动s时间 C15237 单选题 评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均_ 次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。 A130B140C150D160 A15238 单选题 每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至_ 小时为宜。 A1B2C3D4 A15243 单选题 参加标准测试时_行为是错误的 A小红在测试前须仔细阅读各个测试项目的测试方法B小王穿运动装、运动鞋，带些巧克力、面包、糖水等补充体能C

15、小李趁人未看见测试仪器和设备，偷偷动用和调整仪器和设备D小张在参加标准测试前自觉做好测试准备活动 C15246 单选题 最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是_ 进行一次练习。 A隔半天B隔天C隔三天D隔一周 B15255 单选题 提高呼吸系统和循环系统机能的锻炼，可采用中长跑、中长距离的游泳、_ 及较长时间的球类活动等。 A桥牌B爬山C静坐D棋类 B15256 单选题 一般人的呼吸差只有58厘米，而经常锻炼的人呼吸差可增大到_ 厘米。 A8-16B10-20C16-26D20-30 A15258 单选题 安静时，优秀运动员的心率为_ 次/分。 A36-40B46-56C56-65D65-7

16、0 B15261 单选题 正常人的肌肉约占体重的_ 。 A15-20%B20-30%C30-40%D50-60% C15263 单选题 一般大学生安静时呼吸次数为_ 次/分。 A8-10B10-12C12-18D18-24 C15264 单选题 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_ 毫米。 A0.5-1.0B1.5-8C8-12.5D12-20 B15265 单选题 有关肺活量测试错误的是_。 A须将握杆上的电子显示屏朝上B测试时深吸气匀速呼气C连续测试两次机会D测试时深吸气用力呼气,中间退顿后再呼气 D15267 单选题 运动损伤的预防与措施有: 加强思想教育、充分的准备活动、_。 A不参加

17、剧烈运动B加强医务监督C购买保险D思想重视 B15271 单选题 轻度损伤休息_ 天即可，严重者需要休息一周左右。 A一天B12天C23天D34天 C15273 单选题 脑震荡患者昏迷的时间超过_ 分钟以上，或两侧瞳大、小不等，或耳、鼻、口内出血及眼球青紫，或伤员清醒后剧烈头痛、呕吐，或再度昏迷者，都说明损伤较严重，应该立即送医院救治。 A1B2C3D4 D15275 单选题 关节炎产生的原因主要是因关节周围软组织慢性劳损而引起的，也有的是由于_ ，关节周围的肌腱和滑囊血液淤滞，致使关节发病。 A长期缺乏运动B缺钙C缺铁D缺钾 A15276 单选题 体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，

18、半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为_ 分钟左右。 A5B10C15D20 B15277 单选题 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过_ 次/10秒。 A20B25C30D35 B15278 单选题 _消除疲劳的途径有：可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态、。 A睡眠B理疗C补充机体失去的物质D积极活动 A15279 单选题 运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_ 一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。 A慢走B快走C弯腰跑D停下来 C15280

19、 单选题 为防止痉挛，夏季进行长时间的运动时，要注意补充_ ；冬季锻练时,要注意保暖。 A盐份B糖C水D钙 A15281 单选题 进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如_ 。 A蔬菜、水果B动物蛋白C维生素D矿物质 A15282 单选题 口服_ 有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。 A维生素AB维生素BC维生素CD维生素E B15283 单选题 一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括_、踢腿、弯腰等。 A慢走B俯卧撑C游戏D跑步 D15284 单选题 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过

20、快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使_ 功能失调，引起腹痛。 A脏腑B呼吸C血液循环D肌肉 A15285 单选题 学校体育是以_ 为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。 A身体练习B耐力素质C野外生存D体育课 A15287 单选题 经常参加耐力锻炼，可使_ 。 A心容量减少B肺通气量减少C静脉回流量减少D心肌收缩能力增强 D15288 单选题 运动强度越大，心脏和身体对运动刺激反应就越明显，心率也就越快。一般常用最大心率和运动中的实际心率数控制运动强度。以有氧运动方式为例，一般采用_最大心率范围进行中等强度有氧运动。 A7080B. 6070C. 5060D. 4050 B15289 单选题

21、正常成年男性安静时心率为每分钟_ 次。 A50- 60B60-70C65-75D70-80 D15291 单选题 一个不经常锻炼的人，最大用力时大约只能动员_ 的肌纤维参加活动。 A90%B80%C70%D60% D15292 单选题 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是_ 。 A运动频率B运动时间C运动节奏D运动强度 D15293 单选题 .耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成_ 。 A正比B不等C对等D反比 A15295 单选题 决定运动负荷的因素是_。 A运动强度和运动频率B运动速度和运动时间C运动节奏和运动时间D运动强度和运动时间 D15298 单选题 有氧耐力锻炼的负荷强度，

22、其运动心率一般控制在_ 为宜。 A120130次/分钟B130140次/分钟C140170次/分钟D160180次/分钟 B15301 单选题 脉搏是体育运动中自我医务监督的一项客观生理指标，如果安静时的脉搏增加或出现心率不齐，则可能是_ 原因所致。 A运动过度或身体出现了病患B运动负荷太小C停止体育锻炼的结果D不经常锻炼身体的结果 A15303 单选题 体育运动中造成运动性晕厥的原因是_ 。 A心脏突然供血不足B运动器官突然供血不足C回心血量不足D脑部突然供血不足 D15305 单选题 解除肌肉痉挛的有效方法是_ 。 A.被动伸展痉挛的肌肉B.主动伸展痉挛的肌肉C.热敷D.冷敷 A15310

23、 单选题 发展一般耐力主要采用_ 的各种运动方式。 A短时间，大强度B短时间，小强度C长时间，中小强度D长时间，大强度 C15315 单选题 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在_以上，否则，会影响夜间的休息。 A30分钟B1小时C1.5小时D2小时 B15318 多选题 国家学生体质健康标准成绩记录原则有_？ A身高、体重以最后一次为准，采取覆盖式记录B立定跳远、50米跑、肺活量、800米/1000米等项目测试取最优成绩记录C立定跳远、50米跑、肺活量、800米/1000米等项目测试取第一次成绩记录D身高、体重以最后一次为准，采取最优成绩记录 AB15319 多选题 学生体质健康标准毕业总评成绩

24、是_和_的总和。 A毕业当年得分50B毕业当年得分60C其他学年平均得分50D其他学年平均得分60 AC15324 多选题 体育锻炼对心理健康的影响体现在以下哪两个方面？_ 。 A降低焦虑反应B提高智力功能C增强战斗力D降低高血压 AB15325 多选题 体育锻炼是一种增加人与人之间相互接触的好形式，因而可以减缓或消除以下哪两种心理疾病？_ 。 A身心疲劳B焦虑症C孤独症D人际关系障碍 CD15326 多选题 体育锻炼的健身作用在于_ 。 A促进青少年正常发育和健康成长B使中年人保持旺盛的精力C使老年人延年益寿D提高运动技术水平 ABC15327 多选题 体育锻炼和体力劳动是既联系又区别的两种

25、社会活动，下面哪几项叙述是正确的？_ 。 A体力劳动也有锻炼身体的作用B对增进健康、增强体质来说，体力劳动可以代替体育锻炼C不少工种的体力劳动易引起局部劳损和职业病D某些体力劳动，因长期缺乏全身性活动，使心肺功能下降 ACD15328 多选题 下列关于体育锻炼适宜负荷量的叙述，哪几项是正确的？_ 。 A适宜负荷，因人而异B同一机体在不同机能状态下，对负荷量的承受能力也不尽相同C确定运动负荷，要充分考虑锻炼者的年龄、性别、健康状况。体质水平等D过大的负荷量会损害人体健康 ABCD15329 多选题 在进行有氧耐力锻炼时，选用的手段可采用_ 。 A慢跑B原地快跑C骑自行车D滑旱冰 ACD15331

26、 多选题 发展腰部的柔韧性的练习，通常可采用_ 。 A站立体前屈练习B转体练习C腰部绕环练习D做“桥” ABCD15332 多选题 发展有氧耐力，经常采用持续负荷的方法进行。具体方法有：_ 。 A持续练习法B间隙练习法C加助力法D静力练习法 AB15333 多选题 反映心肺功能水平的指标，除心律外，还包括：_ 。 A力量B身高C肺活量D血压 CD15334 多选题 在后天的环境条件下，影响体质的主要因素，除生态环境外还有：_ 。 A劳动条件B社会因素C体育锻炼D适应能力 ABC15335 多选题 遗传对体质的影响有很多方面。其中受遗传因素影响较大的是：_ 。 A身高B力量C寿命D性格 ACD1

27、5337 多选题 体育锻炼对体质的影响，主要能提高人体下列系统的功能：_。 A血液循环系统B呼吸系统C运动系统D神经系统 ABCD15339 多选题 身高是反映人体：_ 。 A骨骼的发育状况B运动能力C纵向发育水平D身体素质水平 AC15340 多选题 一个人的体重不仅受年龄、性别、生活条件等因素的影响，还受_ 。 A体育锻炼因素的影响B疾病因素的影响C社会因素的影响D卫生环境因素的影响 AB15342 多选题 准备活动的作用在于：_ 。 A能克服机体生理惰性B有利偿还氧债和消除疲劳C能力预防运动损伤D能调节运动情绪 ACD15343 多选题 准备活动的要求为：_ 。 A使身体发热，微微出汗B

28、使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态C运动心率达到100120次/分钟D运动心率达到130160次/分钟 ABD15344 多选题 整理活动的作用在于_。 A有利于调节运动情绪B有利于加速肌肉组织的新陈代谢C有利于人体机能尽快恢复常态D有利于偿还氧债 CD15345 多选题 运动结束后进行的整理活动，可使人体游紧张状态过渡到_ 。 A抑制状态B兴奋状态C相对安静状态D有序状态 CD15346 多选题 运动性昏厥出现后，合理的处理方法应是：_ 。 A将患者扶起进行慢跑B将患者平卧、足略高于头部C进行向心方向的按摩D指压人中、合谷等穴位 BCD15347 多选题 预防运动性中暑的主要方法为：_ 。 A避免在烈日下长时间的锻炼B室内锻炼时要有良好的通风C宜穿浅色的运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间D减少饮水合饮食 ABC15353 多选题 一般来讲，学生体育能力的差异主要表现为_。 A