耐久跑排球 表格式教案.docx

1、耐久跑排球 表格式教案高二年级体育课教案 教学任务1、 耐久跑。2、 球类。教学内容1、 发展耐力素质和跑的能力练习；定时跑：（男）1012分钟；（女）68分钟。2、 学习拦网技术的姿势、移动起跳和落地动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教

2、学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七分钟基本部分三 、基本部分： 1、 组织形式：分组不轮换。 2、 跑。 （一）动作名称：耐久跑：（二）教学任务：发展耐力素质和跑的能力练习；定时跑：（男）1012分钟；（女）68分钟。（三）教学要求：掌握途中跑技术，蹬、

3、摆协调，提高跑速，跑完规定的时间。（四）教学重点: 提高跑速。（五）教学难点：在步频加快的情况下不减短步幅。（六）教学手段： （1） 小步跑转入途中跑 （40米2）。 （2） 高抬腿跑转入途中跑 （40米2）。 （3） 变速跑：直道中速一弯道快速跎一转入百道自然跑进一直道快速跑1502次。 （4） 定时跑（根据学生实际情况定时间）。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：摆劈姿势不对、形成 打鼓式、筛米式 等姿势。 （十）纠正方法：原地一一慢跑一一中速跑一一快速跑的变速跑，着重摆臂动作的练习。十三分钟高二年级体育课教案 基本部分 3、球类。 （一）动作名称：（二）教

4、学任务：学习拦网技术的姿势、移动起跳和落地动作。 （三）教学要求：初步掌握技术。（四）教学重点: 滑步移动起跳。（五）教学难点：动作连贯，起跳及时。（六）教学手段： （1）讲解、示范：先作完整实际栏网示范。作分解徒手示范。 （2）集体听教师口令或看手势作原地起跳拦网摸仿动作练习。 （3）两人一组隔着低网一人持球另一人作拦网动作练习（体会伸臂压腕动作）。 （4）在网前原地起跳拦网模仿练习。 （5）滑步移动起跳的拦网模仿练习。 （6）拦周定球及对方抛来的球。 （7）身体素质练习：原地起跳模高。（七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：起跳时间掌握不好。（十）纠正方法：掌握好

5、起跳时间和节奏感。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一） 放松运动：1 手臂放松 腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：练习密度预计：26%运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：高二年级体育课教案 教学任务1、 耐久跑。2、球类。教学内容1、 发展耐力素质和跑的能力练习；变速跑：男:20002500米；女:12001600米。2、 学习拦网技术的准备姿势、移动起跳和落地动作。部分教 学 内 容、 教 学

6、方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X

7、X X X X X XY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七分钟基本部分一、基本部分：1、 组织形式：分组不轮换，2、 跑： 3、 （一）动作名称：耐久跑：（二） 教学任务：发展耐力素质和跑的能力练习；变速跑：男:20002500米；女:12001600 米。（三）教学要求：弯道跑要求：改进弯道跑的技术，提高弯道跑的能力。（四）教学重点：弯道跑。（五）教学难点：快速弯道跑能控制离心力。（六）教学手段： （1） 原地做弯道跑、摆臂练习。 （2） 在直径20一一25米的园周外做快速园周跑练习。 （3） 由直道20米中

8、速跑转入80米弯道快速跑100米2次。（4） 变速跑：直道中速一弯道快速一转入直道自然跑进一直道快速( 交替进 行 ) 。（七）教学组织：六路纵队进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：摆劈姿势不对、形成 打鼓式、筛米式 等姿势。（十）纠正方法：原地一一慢跑一一中速跑一一快速跑的变速跑，着重摆臂动作的练习。十三分钟高二年级体育课教案 基本部分3、 球类 （一）动作名称：排球。（二）教学任务：学习拦网技术的准备姿势、移动起跳和落地动作。（三）教学要求：初步掌握技术。（四）教学重点：交叉步移动起跳。（五）教学难点：动作连贯，起跳及时。（六）教学手段： （1）复习滑步移动起跳徒手拦网动作。 （2）

9、交叉步拦网技术。(1)先作完整实际拦网示范。(2)作分解徒手示范。 （3）集体练习交叉步移动起跳。 （4）拦固定球或对方抛来的球。 （5）身体素质练习：原地纵跳.（七）教学组织：分组进行练习。 （八）易犯错误：起跳时间掌握不好。（九）纠正方法：掌握好起跳时间和节奏感十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一）放松运动：（1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：练习密度预计：26%运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40

10、 45 50 课后小结：高二年级体育课教案 教学任务1、 耐久跑。2、球类。教学内容1、 发展耐力素质和跑的能力练习；重复跑：（男）500700米；（女）300500米。2、 学习单人拦网技术。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、

11、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七分钟基本部分三、 基本部分：1、 组织形式：分组不轮换，2、 跑： （一）动作名称：耐久跑：（二）教学任务：发展耐力素质和跑的能力练习；重复跑：（男）500700米；（女）300500 米。（三）教学要求：起跑反应快，最后冲刺能发挥速

12、度。（四）教学重点：改进起跑及终点冲术。（五）教学难点：坚持最后的全速冲刺。（六）教学手段： （1） 起跑练习 ，（包括直道、弯道的起跑.）。 （2） 20米中速跑接着40米终点冲刺跑（60米2次）。 （3） 重复跑：男（150米2）、女（150米）起跑30米起跑后的加速跑100 米中速途中跑20米全速冲刺。 （4） 重复跑400米2次直然均匀，弯道快速。 （七）教学组织：六路纵队进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：摆劈姿势不对、形成 打鼓式、筛米式 等姿势。（十）纠正方法：原地一一慢跑一一中速跑一一快速跑的变速跑，着重摆臂动作的练习。十三分钟高二年级体育课教案 基本部分3、 球类 。 （一）动作名称：排球。（二）教学任务：学习单人拦网技术。（三）教学要求：动作正确。（四）教学重点：动作正确。（五）教学难点：起跳及时，判断准确。（六）教学手段