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1、 第四天 如何生活 我是不是应该在家绝对休息？透析的目的并不是仅仅维持你的生命，透析是为了让你更好地活着并且做你喜欢做的事情。不！回归社会康复 康复包括身体上的康复和心理上的康复康复可以使你重新开始一段新的生活，虽然和原来的生活不一样，但同样是美好的。康复的目标因人而异如果你生病前还在工作，也许你的目标就是继续工作。如果你生病前有某一种特别的爱好，也许你的目标就是继续这一种爱好。“我该怎样做才能实现康复？”保持积极乐观的心态认真学习肾衰竭和透析的有关知识，知道的越多，处理的越好，治疗效果也越好适当的运动，让你精力充沛，容光焕发设定康复目标，逐步回归社会 运动的好处不胜枚举想象我们的身体是一个充

2、电电池，运动就是“充电”！运动可以帮助控制血压如果你有糖尿病，运动可以降低血糖运动有利于血液循环，帮助睡眠运动可以维持骨骼的强壮，保持关节灵活运动时大脑分泌某种激素，让你对生活更乐观 我可以做哪些运动？中/低等强度，因人而异，持之以恒散步、太极拳、舞剑、舞扇、骑自行车.如何开始运动？首先，把你的运动愿望告诉医生，他会告诉你适不适合运动，适合哪些运动。其次，把你的运动目标写下来：在公园散步？和家人一起骑自行车？和朋友一起逛商场？跳舞？打拳？最后，制定时间表：几点开始？多长时间？运动时的注意事项：导管一定要妥善固定好避免牵拉和挤压导管不要做使腹腔内压增高的运动，比如提举重物 我能外出旅游吗？完全可

3、以！但你出行前需要多一些筹划和安排 如果是 12 天的短途旅行，随身携带足够量的腹透液和配件 如果是长时旅行或外出，或要搭乘飞机，你需要：1、通知你的透析中心，记下离你目的地住地最近的一个透析中心的地址和联系电话。如果是长时旅行或外出，或要搭乘飞机，你需要：2、至少提前 2 周通知你的腹透液供应商/医院，他们会通知百特公司帮助将你的腹透液运到目的地或在当地购买腹透液。记住，国外旅行需要提前 4 周通知。目的地的详细地址到达和离开的具体时间联系人的姓名和电话 如果是长时旅行或外出，或要搭乘飞机，你需要：3、出发前 2 天打电话确认腹透液是否已经或可以在指定时间送到指定地点。如果是长时旅行或外出，

4、或要搭乘飞机，你需要：4、随身携带 12 袋腹透液和配件，以备路上使用。如果是长时旅行或外出，或要搭乘飞机，你需要：5、如果你正在使用自动化腹膜透析机，出发前请到医院开具一张医学证明，说明你的病情和机器的用途。机器不能托运，机场安检时要说明它是医疗设备。旅游常见问题一：我担心当地的治疗不安全1、到你的医生推荐的医院或医生那里去就诊。2、仔细学习与腹透治疗有关的知识，这样才能有根据地发现问题。3、不管是在全球的任何地方，只要同样是百特公司的腹透产品，只有型号上的差别，没有质量上的差异。旅游常见问题二：装有腹透液的行李箱在托运的时候丢失了1、不要把腹透液装在行李箱里托运。应随身携带。2、立即与百特

5、公司联系，他们会帮助你联系最近的医院或腹透液供应商处购买急需的腹透液。北京：010-6505 0558上海：021-6288 2668广州：020-8666 8335 旅游常见问题三：旅途中突然感到很不舒服1、立即打电话给你的透析中心或医生。2、钱包里放一张紧急救治联系卡。3、马上到最近的医院就诊。XXXXXX 我还能够过正常的夫妻生活吗？可以！同房时，动作宜轻柔，避免牵扯、挤压腹透导管。患病时的焦虑和服用的某些药物可能会影响性功能，不必过分担心。你可以向医生进行咨询，必要时调整用药。只要放下包袱，调整好心态，你同样可以拥有美满的家庭生活。我还能够要小孩吗？可以！但是 怀孕前一定要首先咨询你的

6、肾科和妇产科医生，权衡利弊。为了让你的“小宝宝”有更多的生长空间，“准妈妈”们需要在妊娠期暂时改行血透。吃出健康1、蛋白质2、磷及其结合剂3、钾4、钠5、碳水化合物 由于你的肾脏无法再运作了，腹膜透析将帮助你清除身体里的代谢废物但是，许多蛋白质也随着透析液的排出而丢失了 你需要摄入优质高蛋白的食物，以补充腹膜透析时所流失的蛋白质 腹膜透析无法将下列的物质自血液中完全清除：磷钾钠你可能要少吃含有这些物质的食物以减少它们在体内的堆积 你体内的磷过高时，会使你的骨头变得脆弱且容易碎裂你必须限制磷的摄取，并服用磷的结合剂 1、你必须限制进食含有高磷的食物2、你必须在每餐进食中服用磷结合剂，磷结合剂可以

7、帮助维持骨头的健康 腹膜透析不能清除足够的钾离子如果有过多的钾离子堆积在体内，会导致你的肌肉和心脏无力 你需要限制进食高钾的食物 腹膜透析无法非常好的控制你体内的钠离子太多的钠离子储存在你体内会导致液体过量负荷 你必须限制饮食中的钠或盐的摄取太咸的食物会让你想喝更多的水 当你在做腹膜透析时，应避免吃太多的碳水化合物碳水化合物：糖(甜的食物)；淀粉(面包、馒头)腹透液中含有葡萄糖，这会增加你身体多余的碳水化合物使用太多 4.25%透析液会使你体重增加4.25%你必须限制糖份及高脂肪食物的摄取，以避免体重增加 记住，这些是现在做腹膜透析的你应该多摄取的食物：1、优质高蛋白食物2、高纤维食物 记住，这些是现在做腹膜透析的你应该要限制摄取的食物：1、高磷食物2、高钾食物3、高钠食物4、碳水化合物(甜食)