中小学生全脑潜能开发汇编.docx

1、中小学生全脑潜能开发汇编 中小学生全脑潜能开发 讲师 薛兆春 脑科学研究结果表明，人的大脑在理论上的信息储存量，相当于藏书1000万册的美国国会图书馆的5倍，高达5亿本。大脑的潜能，几乎接近于无限。但是，到目前为止，人类普遍只开发了大脑的5，仍有巨大的潜能尚未得到合理的开发。换一句话说，一个人的大脑只要没有先天性的病理缺陷，就可以说他拥有可以成为天才的大脑，只要大脑的潜能得到超出一般的合理开发，他的能力就不会比爱因斯坦逊色。有人形象的比喻：“大脑正常运转时所耗的能量足以让40瓦的灯炮持续发出耀眼光芒”，可见必须时时刻刻提供足够的营养才能让大脑保持最佳状态。科学研究表明：一般情况下，下面的营养搭

2、配可以帮助孩子提高智力，能激发脑细胞活力，促进脑细胞的生长发育和神经信息的传递，可以使大脑思维更加活跃，激发大脑潜能。 让孩子多吃鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉等； 让孩子每周吃一次动物内脏，如猪肝、动物脑等； 让孩子每天吃一些富含维生素C的水果，如橘子、苹果等； 每天为孩子准备一些豆类或豆制品； 每周让孩子吃12次蘑菇； 让孩子多吃香蕉、红萝卜、菠菜等； 让孩子多喝牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。一、神秘大脑 大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的

3、左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。人的左右半脑是不平衡发展的，统计显示，绝大多数人是左脑发达（其中大约一半的人比较均衡一些）。全球有10的人是左撇子，即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同，隐含了你的很多特质和天赋的秘密：理解数学和语言的脑细胞集中在左半球；发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。右半脑发达的人：在知觉和想像力方面有可能更强一些；而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知

4、能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。左半脑发达的人：左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃；左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。左脑发达在社交场合比较活跃，善于判断各种关系和因果。左脑发达善于统计，方向感强。左脑发达善于组织。左脑发达善于做技术类、抽象的工作（如电脑编程）。男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的；相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑。男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察

5、言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。从构造上看，女性左右脑的脑梁部分粗于男性，因此左右脑可以顺利地同时使用。多数男性方向感天生就比女性强。二、怎样开发大脑潜能 人的学习潜力是巨大的，但这一潜力需要积极开发，才能使潜力变成实际的能力。那么中小学生怎样开发自己的学习潜能呢? 第一、要树立远大志向。古人讲“非志无以成学”、“志不强者智不达”。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就会对自己严格要求，就会克服前进路上的任何困难，他的聪明才智才会发挥出来。正如高尔基所说：“我常常重复这样一句话，一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益，我确信这也

6、是一个真理。”有些同学智商很高，但由于缺乏远大志向，现有的智力都不能得到彻底发挥，更谈不上开发潜能。 周恩来从小志高，12岁就发出“为中华之崛起而读书”的誓言。1911年年底，周恩来在沈阳东关模范学校上学。有一天，东关模范高等学堂的魏校长把同学们召集起来，问大家：“读书为了什么？” 有的同学说：“为了给自己将来找条出路。” 有的同学说：“为了能发财致富。” 还有个同学说：“为了帮助父母记帐。”原来他的父亲是个商人。 魏校长问周恩来：“你呢，为什么读书？” 周恩来站起来，大声地说：“为中华之崛起而读书。”就是说为了中华民族的强大兴盛，像巨人一样挺立在世界而读书学习。 老师和同学们都敬佩地望着他。

7、 第二、要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。可见身心健康是开发潜能的基础。要提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。要提高心理健康水平，需要涵养自己的性格，建立和谐的人际关系。 第三、培养良好的心理品质。心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。有一位心理学工作者对1850年到1950年间的301位科学家进行研究，发现这些人不但智力水平高，而且在青少年时期就表现得十分坚强，有独立性，这些人充满自信心，有百折不挠的坚持精神。可见，培养良好的心理品质对开发人的学习潜能作用重大。心理学上有一种典

8、型的心理效应“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国著名的高空走钢丝表演者，他曾在高空钢索上进行过无数次成功的表演，他在总结成功的经验时曾说“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，诚心诚意地走好钢索，不管得失。”但是在最后一次、也是他认为最重要的一次表演中，他却从钢索上坠地身亡。事后他妻子回忆说，她知道这一次他一定会出差错，因为他不断地说“这次我只许成功，不许失败”。后来，人们就把专心致志于做事本身而不去管这件事的意义，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。 第四、学会学习。美国未来学家阿尔文、托夫斯说过：“未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。”学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习

9、潜能。学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。我们将在以后系统介绍这些新的学习方式和科学的学习方法，以帮助同学们更好地开发自己的学习潜能。 学习的故事 当一群大雁呈“人”字形从你头顶飞过，你是否从中知道秋天的到来？当你拥抱大海，你能否感受到 “海纳百川，有容乃大”的襟怀？的确，这些都不一定会是老师教给你的。因为，学习不只是学别人教给你的东西，我们还应当学会学习，学会从其它途径学习，学会主动学习。学会向大自然学习，你会获得无穷的力量。有时，我们会忽视那些微小事物，孰不知，那竟是我们学习的对象!你看那为生存而忙碌地寻找食物的蚂蚁，如芝麻大点，但它能够搬起重量是它三倍的物体，运回自

10、己的巢穴中。假使让我们去承受如此比例的重物，有谁能做到呢？于是，我们从中学到我们应当挖掘出自己最大的潜力，获得无穷的力量! 上面我们重点从4个方面讲了怎样开发学习潜能，实际上主要是两大方面：一是学会做人，一是学会学习。这两方面也是密切联系在一起的，希望同学们在学会做人中体会学习的规律，在学会学习中领悟人生的道理。四、 20个已知的大脑秘密 1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸， 颜色能帮助记忆。2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。3、大脑需要休息，才能学得

11、快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。4、大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。5、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。6、大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你

12、的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。8、大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。9、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。10、大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。11、大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。12、大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显

13、示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。13、压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。14、大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。15、大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度

14、加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。16、大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。17、大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移 动。18、大脑需要运动。站着办公效率更高。19、大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。20、大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让

15、自己快乐起来吧！五、人体蕴藏着10大潜能每个人具备的十个方面的潜能，通过训练，这些潜能是可以被开发的，这些潜能是： 1、创造潜能 即使在你认为不聪明的人中，也都有丰富的创造性。所以应该承认，每个人都有创造的潜力创造性。创造性不只是可以画一幅画或者会使用一种工具。做一顿晚餐是创造，侍弄花园也是创造。您可以当个想入非非的人，每天至少浮想联翩十次。您不妨做个试验，起床时继续想你的梦并把它作为日记记录下来。通过游戏发挥你的创造性。把用一根曲别针可以做出来的所有东西都记录下来，想法会不会超过十六种？好极了，这说明你也像灯泡的发明者爱迪生一样有创造性。 创造潜能故事莱特兄弟的故事 多年前，位穷苦的牧羊人带着两个年幼的儿子以替别人放羊来维持生计。天，他们赶着羊来到个山坡，这时，群大雁鸣叫着从他们的头顶飞过，并很快消失在远处。牧羊人的小儿子问他的父亲：“大雁要往哪里飞？”“它们要去个温暖的地方，在那里安家，度过寒冷的冬天。”牧羊人说。他的大儿子眨着眼睛羡慕地说：“要是我们也能像大雁样飞起来就好了，那我就要飞得比大雁还要高，去天堂，看妈妈是不是在那里。”小儿子也对父亲说：“做个会飞的大雁多好啊！那样就不用放羊了，可以飞到自己想去的地方。”牧羊人沉默了会，然后对两个儿子说：“只要你们想