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三明治三明治用料全麦面包牛肉黑芝麻料酒胡椒粉淀粉洋葱黄油生菜叶蛋三明治的做法1牛肉切末2黑芝麻备用3牛肉末加少许料酒，胡椒粉，水用手抓上劲4再加入淀粉和洋葱末5再用手抓上劲即可6入锅两面煎熟即可7全麦面包去四边皮8面包皮用干锅烤下9可以带上工作课间吃10面包片单面热锅，烤香11刷黄油撒芝麻12生菜叶子洗净备用13煎荷包蛋14组合15成品小贴士 1.打包:三明治用做面包的油纸即可,牛奶用罐装的.再带上一个苹果,课间吃.还可带上面包片的皮,课间当零食吃. 2.牛肉做成碎肉饼,是为了早餐易于消化。牛肉饼煎全熟,鸡蛋煎全熟,是因为生食容易有细菌。