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1、羽毛球扣杀论文羽毛球扣杀论文体育091班 姓名：张炽恒 学号：2091411121浅议羽毛球后场扣杀球技术的运动学规律 主要内容:羽毛球后场杀球技术具有 速度快、杀伤力大、形式多变等特征，越来越成为羽毛球比赛中后场使用率最高的 技术动作。本文分析后场扣杀球各个技术环节的运动规律与特征，并在此基础上提 出改进羽毛球后场扣杀技术的训练建议。关键词:羽毛球;后场杀球技术；运动学分析1、 引言从羽毛球运动技战术的发展历程来看，可以发现，大力扣杀技术，尤其是后场 杀球技术越来越成为各个世界劲旅的必备技术，并成为比赛中得分的重要手段而被 经常使用，这同样符合现代羽毛球技术快速、全面、特长突出的发展方向。后

2、场杀 球技术有速度、路线、角度等多种打法的变化，其中攻击力最大的是扣杀之后的球 速。因此，后场杀球技术具有比其他技术更好的功效，集中表现在:可直接得分;创 造有利的得分机会;抑制对方的进攻;转化场上的攻守态势等。2、 后场扣杀技术的类型和基本动作要领从后场扣杀的动作方向上来划分，主要有正手杀球、反手杀球和头顶杀球等三 种方式。对于正手杀球来说，其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本 一样。不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂 和手腕的爆发力全力地将球向下击出，击球的一刹那要紧握球拍。反手杀球的准备 姿势和击球动作与反手击高球一样。但最后用力的方向朝下，而且

3、要加快手臂和手 腕朝下的闪动。击球点应尽可能高些、前些，这样便于力量的发挥。反手杀球虽然 力量不大，但有其突发性。一般在实战中，趁对方不备，偶尔用反手杀球（因反手 杀球威胁不大，对方思想放松）也会收到出奇制胜的效果。第三种后场扣杀是头顶 杀球，其准备姿势和击球动作与头顶击高球一样。不同的是击球时要充分利用腰腹 力量，以大小臂带动手腕快速下扣。头顶杀球是一种重要的进攻性技术，也是我国 运动员在左后场区进攻的主要手段。它弥补了反手击球力量不足的弱点。初学者如 能掌握好头顶扣杀技术，便会使对方难以对付。如进一步根据击球路线分类，可以将后场扣杀分为正手杀直线球（侧身起跳）、 正手杀对角线球（侧身起跳）

4、、反手杀直线球、腾空突击杀直线球。正手杀直线球（侧身起跳）的准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子 到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和 球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往 右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍 要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥 动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕 发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和 击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使

5、球直线下行。杀球 后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。正手杀对角线球（侧身起跳）准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点 是起跳后身体向左询方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线 球:动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往 直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。反手杀直线球的准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥 拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。腾空突击杀直线球的准备姿势是侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向 右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩

6、尽量后拉。击球时，前臂全速 往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向 前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前;右脚在左侧前 着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收。3、羽毛球后场扣杀球技术运动学分析根据动作结构的不同，羽毛球后场杀球技术可分为原地杀球和起跳腾空杀球， 它们之间的区别在于起跳腾空杀球技术多了一个起跳动作，其基本结构包括起跳、 腾空和落地三个动作环节。下面，我们分别对后场扣杀技术中的上肢、躯干和下肢 进行运动学分析，并比较原地杀球和起跳腾空杀球的运动学差异。3. 1羽毛球后场杀球技术下肢运动学分析3. 1. 1

7、下肢运动特征羽毛球后场原地杀球和起跳腾空杀球左膝关节的运动形式和运动幅度基本相同，但右膝关节的运动幅度明显不同，这与下肢在两个动作中所起的作用有关。原 地杀球技术和起跳腾空杀球技术在动作开始阶段身体的重心都是落在右脚，但下肢 在整个技术动作中所起的作用不同。原地杀球技术动作中，通过右脚的蹬伸动作使 膝关节产生向前、向上运动，并形成躯干下部绕身体纵轴向前扭转的姿态;起跳腾 空杀球技术动作中，通过下肢的蹬伸动作使运动员起跳腾空。这两个杀球技术动作 对运动员下肢蹬伸动作的U的要求不一样。2. 1. 2引拍动作阶段膝关节运动特征原地杀球技术在引拍阶段膝关节有一个屈膝重心下降的动作，这个动作是原地 杀球

8、技术的重要组成部分，LI的是通过拉伸膝关节蹬伸主动收缩肌群，增大肌肉收 缩初长度储备弹性势能，同时增加挥拍击球时的挥拍距离，为后继膝关节蹬伸动作 做好准备。下肢屈膝身体重心下降的动作幅度太大或太小都不能产生最佳的蹬伸效 果，不利于整个杀球动作的完成。如果膝关节屈曲幅度过大，就会造成膝关节伸肌 群过大的对抗负荷，进而影响膝关节的伸展速度及躯干和上肢各环节的整体配合。 反之，膝关节屈曲幅度过小乂不能充分拉长伸膝主动收缩肌群，影响主动收缩前弹 性势能的储备，进而影响到蹬伸效果。III于原地杀球技术下肢的蹬伸动作主要是使 膝关节产生向前、向上的运动，使躯干下部产生向前扭转姿势。所以，原地杀球膝 关节的

9、屈曲幅度没有起跳腾空杀球的屈曲幅度大。山于不同运动员的身材和身体素 质的不同。因此，不同的运动员最佳膝关节的屈曲角度和身体的下蹲深度也不相 同。合理的膝关节屈曲角度有助于运动员发挥最佳技术功效。起跳腾空杀球技术是运动员通过下肢蹬地起跳动作产生垂直方向运动的速度， 使身体克服自身重力腾起在空中完成的杀球技术动作。起跳动作分为两个阶段:缓 冲阶段（下肢屈曲）和起跳阶段（下肢蹬伸）。起跳腾空杀球动作中屈膝身体重心下降 的幅度大于原地杀球动作，形成一个明显的下蹲动作。原地杀球技术和起跳腾空杀 球技术中下肢屈曲动作的LI的和作用不同，原地杀球动作中下肢屈曲是为了给后继 动作提供良好的身体姿势和肌肉收缩状

10、态，起跳腾空杀球动作中下肢屈曲是为身体 起跳腾空做准备。3. 1. 3膝关节蹬伸动作特征原地杀球技术中膝关节的蹬伸动作是整个杀球动作的开始，作用是使身体产生 向上、向前的运动速度。起跳腾空杀球动作中下肢蹬伸的作用是使身体主要在垂直 方向产生加速度，获得腾空时间和起跳高度，为运动员在空中形成合理的杀球身体 姿势和争取最高击球点。3. 2羽毛球后场杀球技术躯干的运动原地杀球和起跳杀球动作的躯干运动形式基本相同，动作时机略有差别，但在 运动幅度上差别较为明显。在侧身举拍动作阶段运动员通过对来球落点的判断、移 动取位、调整身体姿态，为完成杀球动作做准备。杀球技术的动作要求身体先侧对出球方向，所 以躯干

11、的扭转幅度不大。在引拍动作阶段，右肩、右髓相对于左肩、左髓在后，此 时右肩拉开的幅度比右膝的幅度大，形成了躯干向后的扭转姿态，在这一动作阶段 躯干向后扭转达到最大值。在挥拍击球动作阶段躯干上部和下部开始向前扭转，而且躯干上部扭转速度大 于下部，到击球时刻，躯干上下部基本没有相对扭转。躯干扭转角描述了整个杀球 技术动作过程中躯干绕身体纵轴的运动幅度以及躯干肌群收缩的状态。躯干向后扭 转角越大，说明躯干向前扭转主动收缩的肌肉拉伸程度越大，储存的弹性势能也就 越大。肌肉收缩的效果与肌肉收缩初长度有关，躯干向后扭转角越大，躯干向前扭 转主动收缩的肌肉输出功率越大。左侧腹外斜肌和右侧腹内斜肌的收缩使运动

12、员形 成躯干向后扭转姿势，同时拉长了运动员的对侧腹内、外斜肌。躯干达到最大向后 扭转角度后，在右侧腹外斜肌和左侧腹内斜肌拉长后的弹性回缩和主动收缩的共同 作用下，躯干上部绕身体纵轴快速转动，使右肩获得向前运动的初速度。原地杀球 动作山于运动员是站在地面上完成，为了维持身体重心的平衡和保证完成杀球动作 所需的最佳动作姿态。因此，在原地杀球动作时躯干不可能像起跳腾空杀球那样充 分扭转、弯曲，从而影响了躯干的扭转幅度，这是原地杀球和起跳腾空杀球技术动 作中存在的明显差别之一。统计表明，羽毛球杀球动作击球时手的运动速度与躯干 最大扭转角的大小正相关。3. 3羽毛球后场杀球技术上肢各环节运动学分析3.

13、3.1肩关节的运动原地杀球动作和起跳腾空杀球动作上臂运动形式基本一致，同样只是在动作幅 度和运动时机上有所不同。在引拍阶段上臂处于水平后伸、旋内和外展姿势，挥拍 击球阶段，上臂处于水平前屈、旋外和迅速旋前状态。原地杀球技术和起跳腾空杀 球技术肩关节内收外展角度基本一致，水平前屈后伸的运动情况有一些差别。造成 这一差别的原因是起跳腾空杀球动作中多了一个起跳环节，为了配合下肢的起跳动 作，非持拍手臂在侧身举拍后继续向后下摆动。3.3. 2肘关节的运动原地杀球技术和起跳腾空杀球技术肘关节的活动形式基本相同，在整个动作中 肘关节由屈曲到伸展，击球时肘关节达到最大伸展，但并不是完全伸直。在上臂外 展之后

14、的水平前屈加上肘关节的伸展，使击球点尽可能保持在高处，同时保证了挥 拍线路的最大距离。3. 3. 3腕关节及手的运动腕关节活动情况和击球时腕关节姿势决定了羽毛球出手时的飞行方向和速度。 原地杀球和起跳腾空杀球腕关节的活动形式和运动幅度基本一致，都有内收动作， 且均在球出手时达到最大内收速度。运动员腕关节开始处于后伸状态，在一段“等 待”时间后快速后伸并在击球前迅速前屈下压，击球时运动员腕关节处于后伸、内 收位置。手位于上肢环节链的末端，手速度的获得取决于上肢各环节的运动速度及 配合。原地杀球动作和起跳腾空杀球动作运动员手的最大速度都是在击球前出现， 虽然运动员都希望在击球时刻获得最大速度，但后

15、场杀球技术要求运动员持拍手在 击球瞬间处于最佳的姿势，羽毛球运动员通过手对球拍的控制不但要将球扣过网， 还要根据技战术的需要控制羽毛球的飞行路线和落点，而并不是简单地让手在最大 速度时击球。3.4后场扣杀的动作要领根据以上对后场扣杀技术的运动学分析，我们总结了做好后场扣杀动作的儿条 技术规律。（1）准备杀球之前应先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退 步伐后退，使击球点在右肩前上方。（2）杀球前身体后仰，基本成弓型，这样可以 保证用上全身所有的力量。（3）杀球前握拍应放松，手心和拍柄之间要有缝隙。只 有先放松才能用得岀力量杀球，否则如果握拍一直很紧，则手腕的力量就会大打折扣。(4)

16、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，类似抽鞭的动 作，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，而不同于网球中甩大臂的击球动作。(5)起跳的时机把握应在球开始下落的时 候，并且双腿要先保持微屈的姿势，黑脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转 身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。4、结论原地杀球和起跳腾空杀球技术上肢各运动环节依次加速与制动，速度从近体运 动环节到末端运动环节依次递增，通过手对羽毛球拍的作用使球拍在击球前获得最 大运动速度。原地杀球和起跳腾空杀球技术动作显著的区别在于躯干的扭转角和下 肢的活动形式。原地杀球技术躯干扭转角比起跳腾空杀球动作躯干扭转角小;原地 杀球动作中下肢蹬伸的LI的主要是使髓关节获得向前、向上的运动速度;起跳腾空 杀球动作中下肢蹬伸的U的主要是使运动员起跳腾空，争取更高的击球点。尽管后场扣杀技术具有杀伤力大、威胁性强等技术特点，但是否使用这种技 术，仍然要根