20款好吃的凉拌菜的制作方法.docx

1、20款好吃的凉拌菜的制作方法20款好吃的凉拌菜的制作方法制作工艺：拌口味：清香味主料：青椒500克孢子甘蓝150克配料：虾皮5克调料：大蒜5克大葱5克盐3克味精2克酱油10克醋10克胡麻油5克1.大蒜剥去蒜衣，剁成蒜末;2.大葱去根洗净切成丝;3将青椒、甘蓝洗净，切成丝装盘；4.再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮, 拌匀即可。2,粉丝拌蛋皮丝制作工艺：拌口味：咸鲜味主料：鸡蛋260克 粉丝150克 配料：菠菜200克 调料: 香油10克醋10克虾米10克盐3克味精2克大蒜5克1将粉丝、海米分别用水泡发好，备用；2.大蒜去皮剁成末待用；3.菠菜摘洗干净后切成长 5厘米的段，放入沸水

2、中焯一下， 捞出用凉开水过凉挤干水分；4.水发粉丝切成8厘米长的段；5.鸡蛋打入碗，加少许精盐搅匀；6.炒锅置火上，放入香油烧至五成热，鸡蛋液倒入锅，将锅 转动，使蛋液摊开成较薄的蛋皮，翻面煎一下，取出放案板上切成 丝；7.菠菜、粉丝、蛋皮丝、醋、精盐、味精、蒜末和香油一起 放入盆中，调拌均匀装盘后撒上水发海米即可。3，糖醋萝卜丝制作工艺：拌口味：糖醋味主料：白萝卜800克 配料：葱白30克调料：白砂糖20克 醋20克盐5克香油5克味精2克1.萝卜洗净，剖成两瓣，直刀切成片，再切成细丝，用少许 盐码在盘里待用；葱白也切成丝。2.盘中的萝卜用凉开水冲洗一遍，沥水，同葱白一起倒入盘里，再放入白糖、

3、醋、盐、香油、味精拌匀即成。4，红油腐竹制作工艺：拌口味：微辣主料：腐竹200克配料：辣椒（青、尖）50克调料：辣椒油10克味精1克盐3克白砂糖5克1将尖椒去蒂洗净，切寸段；2.锅烧热水，放入腐竹、尖椒，焯水过凉待用；3将辣椒油、味精、精盐、白糖调成汁，倒入腐竹和尖椒， 拌匀即可5，花生拌黄瓜制作工艺：拌口味：清香味200主料：黄瓜1000克花生仁（生）100克配料：胡萝卜克调料：白砂糖10克醋10克盐5克黄瓜、胡萝卜洗净切丁，花生米用清水煮熟装盘，然后用盐、 醋、糖一起拌匀即可。6，蜜汁鲜果制作工艺：拌口味：甜味主料：苹果100克梨100克菠萝100克橙子100克配料: 樱桃50克调料：白砂

4、糖20克1.锅添水，加入白糖烧开，熬至糖汁浓稠，盛出晾凉；2将苹果、梨去皮、核洗净；3.菠萝去皮洗净，均切小块；4.橙子去皮掰成小瓣；5将苹果、梨、菠萝、橙子加糖汁拌匀，点缀上红、绿樱桃即可。7,豆芽拌蛋丝制作工艺：拌口味：清香味主料：鸡蛋260克绿豆芽400克配料：调料：大豆油 20 克酱油5克盐3克味精2克香油5克1.绿豆芽洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出沥水；2.鸡蛋磕入碗，搅打成糊，倒入烧热的油锅，做成蛋皮，切成细丝;3.绿豆芽放入盆，加入蛋皮丝、酱油、精盐、味精和香油， 拌匀即成8，香菜拌牛肉制作工艺：拌口味：麻辣味主料：牛肉（瘦）500克配料：香菜20克调料：辣椒油50克花椒粉25克

5、盐4克味精2克大葱10克1.牛肉蒸熟切成片;2.香菜摘洗干净后切成段；3.葱切丝备用；2.牛肉片放入盘，加入盐、味精、辣椒油、花椒粉、葱丝和香菜段拌匀即可。9，黄瓜拌海米制作工艺：拌口味：香辣主料：黄瓜250克 配料：虾米15克 调料：酱油10克醋1 0克大蒜5克5克香油5克盐3克1将大蒜、分别去皮洗净，大蒜捣烂泥蒜泥，切成末，备用;2.黄瓜洗干净，直刀切成铜钱片，或拍酥切碎成 3厘米的长段，拌入盐入味；3.用温开水将海米泡软；4.海米调在黄瓜里，把酱油、醋（醋）、蒜泥、末、香油调 入，拌匀，盛盘上桌。10 ,凉拌黑白双耳食材：黑木耳、银耳、红椒干 1个、蒜1瓣调料：植物油、盐、糖、生抽、醋、

6、鸡精做法：1、 黑木耳、银耳分别洗净，泡发后用手摘成小朵，2、 将黑木耳、银耳倒入沸水中煮 1-2分钟，捞起过冰水并沥 干水分；3、 干红椒切丝，蒜切成碎末，一起放入热油锅中快速爆香， 关火；4、 黑白木耳装碗中，加上盐、糖、鸡精，和少许生抽、醋、 并浇上爆香的油，拌匀即可。5、 也可提前拌好放入冰箱冷藏后吃时风味更佳。11，凉拌洋葱丝1.选取1 2个洋葱洗净，切成洋葱丝。2.拿一个盆，在里面放上清水，加些盐。3.把切好的洋葱丝放入盆中， 呆半个小时左右。（这个目的是: 用盐水泡洋葱丝，使洋葱丝不辣，所以可适当多放盐。）4.半个小时后，把洋葱取出，放入盘中。5.现在可以搅拌了，放上些醋、糖，适

7、量香油，少量的盐，拌匀后方可食用。原料:绿豆芽二斤，黄瓜二两，精盐五钱，葱丝二钱，丝二钱， 醋五钱，香油一钱。制法:将绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟（注意不要过火 焯软），捞出控去水；黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精 盐，加入葱丝、丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软 的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。特点：新鲜味美，富有营养。材料：干云丝，香菜，麻油，盐，糖，鸡精，生抽，辣油。做法：干云丝放入沸水中烫开后捞出控干水分， 香菜洗净切碎,云丝和香菜放入容器中，加盐、生抽、鸡精，糖，麻油及少许辣椒 油拌匀即可。14，毛豆拌杂菇原材料：香菇，平菇（如果有条件，可多放几种蘑菇），新鲜

8、的冲天椒（这个很关键），毛豆（可要可不要）配料：花椒，辣椒面，香油，醋，色拉油，盐，葱花，末，蒜 泥，芝麻。做法：1.蘑菇撕小块用清水煮熟（加点盐），过水冰镇2.将香油，醋，盐，葱花，末，蒜泥，芝麻混合在一起备用入混合好的调料中4.将煮好的蘑菇和毛豆放在调料中拌匀即可酸辣口味。15 ,美味皮蛋豆腐盒装嫩豆腐一块切厚片摆盘中，皮蛋切小丁子围在豆腐四周， 葱花，末，泡椒切碎同撒嫩豆腐上， 调料浇上（香醋，生抽，白糖, 糯米酒，芝麻油混合调匀）即可。16，美味猪皮冻主料：猪皮适量配料：葱花椒大料盐蒜糖酱油料酒醋制作过程：1.猪皮用水焯过，去掉肥油。然后切丝2.高压锅里放入适量水，放入葱花椒大料3.油

9、锅放糖，给猪皮上糖色。在放入少量酱油料酒翻炒。4.将猪皮放入高压锅，加适量水。猪皮和水的比例为 1 : 2或者1 : 35.高压锅烧15-20分钟。然后将烧好的汤倒入容器冷却后放入冰箱冷藏6.从冰箱取出后，切块加入蒜茸，醋，拌匀即可。17，凉拌杂菜原料:蘑菇,豆芽，菠菜，香菜,红椒丝调味料：凉拌醋，味极鲜，盐,糖，鸡精,麻辣油，香油做法：1.蘑菇洗净,入沸水中焯熟，沥干后撕成细条2.豆芽,菠菜分别焯水，过冷河,菠菜切段3.香菜洗净,切碎;干红椒切丝4.蘑菇,豆芽，菠菜,香菜,红椒丝装大碗中，另在另一小碗中配制 调味料5.拌好,装盘18，椒碎木耳原料：青红椒，木耳做法：1、 木耳水发后摘除根部，

10、撕成小朵，入沸水中焯烫两分钟至 熟，捞出过凉备用2、 青椒，红椒切成碎备用3、 大蒜三四瓣，捣碎成蒜蓉，加入香醋，味极鲜，盐，糖， 鸡精，香油调成调味汁4、将调味汁拌入木耳和椒碎中19，凉拌麻辣鸡丝1、 甜豆洗净摘蒂，沸水烫熟过冷河，捞出切细丝2、 锅中倒入足量的水，添加葱八角花椒，放入鸡腿，大火烧开，转文火加热15分钟，捞出过冰水，撕或切成细条3、 香醋，味极鲜，花椒粉，辣油，盐，糖，鸡精，香油调成 调料4、鸡丝，甜豆丝，调料于大碗中拌匀 ，可以适当放些剁椒20.凉拌蟹柳丝食材：蟹柳、香菜碎、开洋、芝麻调料：植物油、鸡精、海鲜麻辣酱做法：1、将蟹柳放入热水中煮1-2分钟取出沥干水分晾凉备用，开 洋用热水泡开2、小火加热平底锅，放入芝麻仁焙至金黄色，出香气，离火 晾凉备用；3、将放凉的蟹柳撕成细条， 滴入植物油，放入开洋、香菜碎、 加上自己认为合适的海鲜麻辣酱 （也可以是其他辣酱或不放） 一 搅拌均匀4、将拌好的蟹柳丝放到盘中，撒上芝麻即可食用。