运动生理学 3.docx

1、运动生理学 3 第三篇运动生理学绪论（一）运动生理学的研究对象、目的和任务（二）生命的基本特征（三）人体生理机能的调节第一章骨骼肌机能（一）肌肉收缩的原理1神经肌肉接头的兴奋传递2肌肉收缩的滑行学说3肌纤维的兴奋收缩偶联（二）肌肉收缩的形式1向心收缩2等长收缩3离心收缩（三）骨骼肌不同收缩形式的比较1、力量2、肌肉酸疼（四）肌肉收缩的力学特征1张力与速度的关系2肌肉力量与运动速度的关系3肌肉力量与爆发力（五）不同类型骨骼肌纤维的形态、生理及代谢特征1形态特征2生理特征3代谢特征（六）骨骼肌纤维类型与运动的关系1运动员的肌纤维类型2运动训练对骨骼肌纤维的影响（七）肌电的研究与应用第二章血液（一）

2、血液概述1体液2血液组成3内环境的概念及生理意义（二）血液的功能1维持内环境相对稳定的功能2运输功能3调节作用4保护和防御功能（三）渗透压和酸碱度（四）运动对红细胞和血红蛋白的影响1运动对红细胞的影响2运动对血红蛋白的影响第三章循环机能（一）心输出量和心脏做功1心输出量及其影响因素2心脏泵血功能及其评价（二）血管中的血压和血流1动脉血压的成因及其影响因素2静脉回流及其影响因素（三）运动对心血管功能的影响1肌肉运动时血液循环功能的变化及调节2运动训练对心血管系统的影响3脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义第四章呼吸（一）呼吸运动与肺通气1呼吸的定义及全过程组成2呼吸的形式3肺通气功能的评价4

3、训练对通气功能的影响（二）气体的交换肺换气和组织换气（三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义1氧气的血液运输2氧解离曲线及其生理意义（四）呼吸运动的调节1化学因素对呼吸的调节2运动时呼吸的变化和调节（五）运动时的合理呼吸1减小呼吸道阻力2提高肺泡通气效率3呼吸与技术动作相适应4合理运用憋气第五章 物质与能量代谢（一）肌肉活动与物质能量代谢的相关概念1物质代谢2能量代谢3基础代谢率（二）糖代谢与运动能力1人体的糖储备2糖的分解供能（无氧酵解和有氧氧化）3运动与补糖（三）脂肪代谢与运动1人体的脂肪储备2脂肪的分解供能3脂肪代谢与运动减肥（四）蛋白质代谢与运动1蛋白质在体内的代谢2关于蛋白质的补充（五

4、）水的代谢运动员脱水及其复水（六）人体运动的能量供应1与能量代谢有关的几个概念2人体三个供能系统的特征3不同运动项目的能量供应4运动时能耗量的计算及其意义5体温调节第六章 肾脏机能（一）运动性蛋白尿（二）运动性血尿第七章 内分泌机能（一）激素及其生理作用1激素的概念2激素的生理作用（二）几种主要激素的生物学作用1糖皮质激素与应激反应2儿茶酚胺与“应急”反应3生长激素4胰岛素5睾酮（三）兴奋剂及其危害1兴奋剂与使用兴奋剂2分类3危害第八章 感觉与神经机能（一）视觉器官1视调节2视野（二）听觉与位觉1前庭器的感受装置与适宜刺激2前庭反射与前庭机能稳定性（三）本体感觉1肌梭2腱梭（四）肌肉运动的神经

5、调控1牵张反射2状态反射第九章 运动技能（一）运动技能的形成（条件反射学说）1运动技能的概念和分类2运动技能的形成过程及其影响因素3体育教学训练中应注意的问题第十章 有氧、无氧工作能力（一）能量代谢有关的几个概念1需氧量2摄氧量3氧亏与运动后过量氧耗（二）有氧工作能力1最大摄氧量的概念、影响因素、测定方法及在运动实践中的应用2乳酸阈概念、测定方法及在运动实践中的意义3提高有氧工作能力的训练方法（二）无氧工作能力1无氧工作能力的生理基础2无氧工作能力的测试与评价3提高无氧工作能力的训练方法第十一章 身体素质（一）身体素质概述1身体素质的概念2发展身体素质的意义（二）力量素质1力量素质的概念2力量

6、素质的生理基础3功能性肌肉肥大4力量素质的训练（三）速度素质1速度素质的概念及分类2速度素质的生理基础3速度素质的训练（四）耐力素质1有氧耐力的生理学基础及其训练方法2无氧耐力的生理学基础及其训练方法（五）灵敏与柔韧素质1灵敏素质2柔韧素质第十二章 运动过程中人体机能变化规律（一）赛前状态与准备活动1赛前状态的概念及对运动能力的影响2准备活动的生理作用（二）极点与第二次呼吸1极点2第二次呼吸3影响极点与第二次呼吸的因素（三）稳定工作状态1真稳定工作状态2假稳定工作状态（四）运动性疲劳1概念2产生机制3判断运动性疲劳的指标及方法（五）恢复过程1恢复过程的一般规律（超量恢复）2促进人体功能恢复的措

7、施第十三章特殊环境与运动能力（一）高原环境与运动1高原环境对运动能力的影响2高原训练（二）热环境与运动1预防热危害的原则2补充体液的原则与方法第十五四章运动机能的生理学评定1安静状态下运动效果的生理学评定2定量负荷时运动效果的生理学评定3极量负荷时运动效果的生理学评定4运动结束后恢复效果的生理学评定第十五章儿童少年生长发育与体育运动（一）儿童少年的生理特点与运动1儿童少年生长发育的一般规律1运动系统2氧运输系统（二）儿童少年身体素质的发展身体素质的发展规律和发展特点本篇参考书目1王瑞元主编运动生理学北京：人民体育出版社，20022邓树勋等主编运动生理学北京：高等教育出版社，20053王步标等主编运动生理学北京：高等教育出版社，2006