社体指导员题目及答案.docx

1、社体指导员题目及答案填空题1.水上救生常用的实用游泳技术一般包括踩水、侧泳、抬头爬泳、反蛙泳、潜泳。2.竞技游泳的4种基木姿势是蛙泳、爬泳、蝶泳、仰泳。3蝶泳第一次打腿应与手臂的入水动作同时进行。4游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和实用游泳。选择题1.全民健身计划纲要的核心和主题是 。A把全民健身事业纳入国民经济和社会发展总体规划中B加强全民健身基础设施建设C.广泛开展群众体育健身活动，普遍增强人民体质D通过社会化的途径建设全民健身事业2.下列行为中， 违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。A武术指导员穿灯笼裤 B健美操指导员浓妆艳抹C游泳指导员着泳装泳帽 D健美指导员着健美服装3.下列图式

2、是一套 的练习方案。1.弹簧拉力器练习 2。跳绳100次 3.原地纵跳摸高5次4.立定跳远12次5.推实心球5次 6.俯卧撑10次A变换练习法 B持续练习法 C循环练习法 D间歇练习法4.进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以： 为依据。A动作有效性 B动作准确性 C动作协调性 D动作经济性5.当确定受伤者为骨折，并准备为其固定时，应当将： 。A骨折远近两端的关节固定B只需固定一端的关节C. 骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处要填紧D. 骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处不能填紧6.经营者对行政处罚决定不服时，可以自己收到处罚决定之日起 日

3、内向上一级机关申请复议。A.10 B.15 C.20 D.307.一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项目是A慢跑 B风球 C乒乓球 D步行8.足、篮、排三大球的练习以 为主。A有氧练习法 B无氧练习法C混合练习法 D间歇练习法9.体操、投掷、排球、举重运动员最常见的运动损伤是 。A腰部损伤 B肩部损伤C大腿肌肉损伤 D膝关节损伤10. 是常规现场急救止血方法。A抬高伤肢法 B垫屈肢止血法C加压包扎法 D以上三者11.学校体育、竞技体育与 同为体育的基本组成部分。A职工体育 B农民体育 C残疾人体育 D社会体育12.动作的经济性是指以消耗 来获得最大的动作效果。A

4、最少的时间 B最少的力量C最少的能量 D最少的脂肪13.大强度、短时间运动后的营养补充应以 为主。A肉类、牛奶等蛋白质 B淀粉类食物C豆类食物 D水果、蔬菜等碱性食物14.用于大众健身的循环练习站(点)数量，一般可在 左右。A35个 B57个 C8一10个 D1115个15.Turn_at the corner.Aleft Bfront Cback Dround16.我国社会体育的总体奋斗目标共包括 部分。A. 2个 B. 3个 C. 4个 D. 5个17. 是社会体育的基本功能。A.强健身心 B.学习体育知识 C.秩除疾病 D.广交朋友18.社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和 。A.旅

5、游体育 B.休闲体育 C.康复医疗体育 D.民族传统体育19.练习数量的安排要符合练习者的身体条件和 的实际。A.动作协调性 B.理解能力 C.训练水平 D.知识水平20.动作的优美性是以动作的 为基础的。A.协调性 B.准确性 C.经济性 D.舒展性21.心肺复苏术通常适用于 情况。A.骨折 B.休克 C.心脏骤停、呼吸停止 D.急性闭合性软组织损伤22.可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是 。A.开放性软组织损伤 B.关节脱位C.已慢性软组织损伤 D.急性闭合性软组织损伤早期23.运动过程申血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是 。A.代谢产物堆积 B.水盐代谢紊乱 C.保护性抑制 D

6、.能量耗竭24.力量练习后的营养补充应以 为主。A.肉类、牛奶等蛋白质 B.水果、蔬菜等碱性食物C.豆类食物 D.淀粉类食物25.对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量应以最大力量的 为宜。A. 30-50% B. 50-60% C. 60-75% D.80-90%26.根据库粕所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是 。A.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C.每周跑步4次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内27.下列语言申用于表示慰问的礼仪用语是 。A.

7、失礼了! B.请多指教! C.让您受累了! D.麻烦您了!28.在健身活动中，练习数量的安排应以 为基本原则。A. 持之以恒 B.循序渐进 C. 因材施教 D.区别对待29.急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤 小时后。A. 1224 B.2436 C.2448 D.364830.Ssm:Excuse me!Tom: 。A. Hello! B.Yes? C.I am busy. D.Excuse me?31.社会体育的 是统一的，是人身心合一特点的反映。A.全民性和普遍性 B.健身性和普遍性C.健身性和娱乐性 D.教育性和健身性32.全民健身体系的本质是它的 。A.全面性和服务性 B.全面

8、性和系统性C.平民化和多元化 D.保障性和服务性33.要达到动作的 的要求，就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。A.准确性和优美性 B.协调性和经济性C.准确性和经济性 D.准确性和协调性34.社会体育按照共发展渊源可分为民族传统体育和 。A.民间体育 B.休闲体育 C.健身体育 D.娱乐体育35. 年是实施全民健身计划纲要的第二期工程。A.2001-2005年 B.2001-2010年 C.2005-2010年 D.2005-2015年36.肩部运动损伤中最常见的类型是 。A.肩关节脱白 B.肱二头肌长头肌腱鞘炎C.肩袖损伤 D.三角肌拉伤37、 的运动损伤在伤后不能按原计划锻炼，需

9、停止息部练习、减少.部活动。A.轻度 B.中度 C.重度 D.以上都不是38.小强度、长时间运动后的营养补充应以 为主。A.肉类、牛奶等蛋自质 B.水果、蔬菜等碱性食物C.豆类食物 D.淀粉类食物39.一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在 以内。A. 30秒 B. 1分钟 C. 2分钟 D. 5分钟40.各种练习方法中， 既有一定的竞争性、娱乐性、情节性，又有全面性和社会性。A.比赛练习法 B. 循环练习法 C. 游戏练习法 D. 健美练习法41.篮球运动最易伤及的关节是 。A. 踝关节 B. 髋关节 C. 肩关节 D. 膝关节42.人们习惯把 礼节。仪式统称为礼仪礼

10、节。A. 风俗 B. 习惯 C. 文明 D. 礼貌43.进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以 为依据。A. 动作准确性 B. 动作协调性 C. 动作有效性 D. 动作经济性44.学校体育、竞技体育与 同为体育的基本组成部分。A.职工体育 B.农民体育 C.残疾人体育 D.社会体育45.2001-2010年我国社会体育的发展目标之一是使经常参加体育活动的人数达到总人数达到总人口数的 。A.20 B.30 C.40 D.5046. 是实施全民健身计划纲要的第一期工程。A.1990年-2000年 B.1995年-2000年C.1995年-2001年 D.1995年-2005年47.动作力量的

11、大小要以动作的 为依据。A.协调性 B.有效性 C.经济性 D.准确性48.在固定骨折的肢体时，应将肢体 的关节固定。A.远端 B.近端 C.远近两端 D.同侧49.休克通常以 为特征A.心脏骤停 B.急性周围循环衰竭 C.大出血 D. 体温下降50.急性损伤早期可采用的治疗措施是 。A.冷敷 B.热敷 C.按摩 D.拔罐51.疲劳时两点判别阔阈值较安静时 倍以上时可判断为轻度疲劳。A. 1.0 B. 1.5 C. 2.0 D. 2.552.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是 。A.既要有职业美，也要有声音美 B.既要有语言美，也要有行为美C.既要有声音美，也要有行为美 D.既要有职业美，也

12、要有风度美53.对健康成年人而言，进行有氧练习时，强度一般控制在心率为 ，或以180减去练习者年龄。A. 130-150次/分 B. 110-130次/分C. 120-140次/分 D. 140-160次/分54. 是评价健身活动量的重要指标。A. 练习的节奏 B. 练习的质量 C. 练习的数量 D. 练习的力量55.“体育器械”的英文是 。A. sport apparatus B. physical educationC. physical power D. physical strength是非题1.开展我国社会体育事业，应坚持建设与活动并举，重在活动的方针。()2.动作示范应根据练习者的

13、队形、动作的性质，充分考虑展示不同的示范面。()3.消费者或者其它受害人因商品缺陷造成人身、财产损害的，只能向销售者要求赔偿。()4.场地器材的布置应有利于增加练习密度。()5.运动损伤的发生与缺乏必要的预防运动损伤的知识有必然的关系。()6.力竭是疲劳发展的最后阶段。()7.进行练习效果评价时，对动作力量的大小评价要以动作的有效性为依据。()8.体育态度是由体育认知和体育情感两个要素构成的。()9.连续下蹲练习可以发展平衡能力。()10.全民健身计划纲要规划了1995-2015年我国全民健身事业的整体发展格局和发展水平，提出了宏伟的奋斗目标。()11.脊柱骨折后，应及时搬动伤员到医院接受固定

14、和抢救。()12.每次(组)的练习数量越大、强度较大，间歇时间较短，则总负荷完成的总次(组)数应趋大；反之，负荷总量趋小。()13.“欢迎到中国来”的英文是“Welcome to China.” ()14.2001-2010年期间我国社会体育的发展目标之一是。使经常参加体育活动的人数达到总人口数的30%左右。()15.靠墙手倒立练习可以发展支撑能力。()16.动作的经济性是指以消耗最少的时间来获得最大的动作效果。()17.社区体育指导者与被指导考的关系具有平等性。()18.动作缓冲性在动作表现形式上，具有主动用力的特点。()19.跟腱完全断裂的征象是:局部凹陷，触之有间隙、压痛，不能用足掌站立。()20.在骨折临时固定时，如无夹板，也可利用木杆、树枝等硬物代替。()21.静止性休息更适合于，消除由于少量肌肉群参与工作导致的局部疲劳或运动强度较大而导致的快速疲劳。()22.运动性疲劳是身体产生的一种病理现象，应尽力避兔出现。()23.慢性软组织损伤是由于急性闭合性软组织损伤治疗不当逐渐。()24.普通人群体育锻炼标准适用于20-69周岁生理和心理健康。()25.体育兴趣和态度可以由一些可观察的指标直接进行评定。()26.体育场地的布置应确保充足的阳光和湿度。()27.洗手间在哪儿的英文是 Where is the toilet ? 。()28.学校体育、竞技体育与社会体育同为体育